Кератин добавка пищевая отзывы

Всем привет!

Кератин – это один из важнейших структурных белков, необходимых для здоровья волос и ногтей.

С возрастом его выработка снижается естественным образом, поэтому волосы у пожилых людей теряют свою прочность и упругость, становятся более тонкими, пористыми и вялыми.

Под воздействием различных внутренних факторов выработка кератина может нарушиться и в молодом возрасте. Внешне это будет проявляться все в том же плохом росте волос, их ломкости, слабости и отсутствии блеска.

Среди основных причин снижения выработки кератина выделяют нехватку белка, дефицит определенных витаминов и минералов, заболевания внутренних органов.

Простым и очевидным решением в таких случаях становится устранение основной проблемы, вызвавшей снижение выработки кератина, а также прием специальных кератиновых добавок. Они содержат кератин, витамины и минералы, способствующие его усвоению и выработке собственного кератина, ну и все то, что производитель сочтет возможным в них положить, чтобы выгодно отличаться от конкурентов.

Важный нюанс: кератин в БАДах должен быть в форме Cynatine HNS (он же цинатин, он же солюбилизированный кератин). Это доступная для усвоения форма, позволяющая доставлять кератин прямо в клетки, а не подвергать его перевариванию в желудке.

Результаты исследований безумно оптимистичные: прием кератина позитивно влияет не только на новые baby hair, которые зарождаются и начинают расти в очень благоприятных условиях изобилия структурного белка, но и на те волосы, которые росли в условиях дефицита кератина и стали в результате ломкими, пористыми и матовыми. Женщины-добровольцы в 2010 году приняли участие в исследовании, в рамках которого ежедневно принимали 500 мг цинатина и необходимые для его усвоения минералы. До начала эксперимента их волосы были исследованы по длине с помощью микроскопа и запечатлены на снимках. Спустя 3 месяца ежедневного приема кератина волосы были исследованы вновь. Микроскоп показал выравнивание кутикулы, устранение неровностей и пустот по длине волос, снижение ломкости и увеличение прочности каждого волоса.

Другое исследование показало также существенное снижение выпадения волос после трехмесячного приема кератина. В результате исследования отмечено 47%-ное снижение количества выпадающих волос за единицу времени.

Кератин Айхерб

На Айхерб не так много производителей, предлагающих добавки кератина, и еще меньше препаратов, действительно стоящих покупки. Но обо всем по порядку.

Бестселлер Айхерб – кератин Neocell. Кератин этого производителя самый продаваемый благодаря самой низкой цене среди конкурентов. Неплохой в целом продукт, но безупречным я его назвать не могу и принимать его 3 месяца подряд не рекомендую.

Neocell работает в нише бюджетных БАдов, которые не отличаются высокой эффективностью. Многие покупатели отмечают полное отсутствие позитивного эффекта, то есть в некотором роде это лотерея – усваивается этот кератин не лучшим образом. Причина проста: кератин здесь представлен в примитивной форме “раздробленные рога и копыта”, ни о каких современных разработках и цинатине речи не идет. Кроме того, цинк представлен в форме оксида, то есть тоже плохо усваивается и порой вызывает побочные эффекты. Кератина всего 125 мг в капсуле, а если учесть его низкоусваиваемую форму, то можно сказать, что продукт балансирует на грани между БАДом и плацебо.

Теперь кератин ReserveAge Nutrition Keratin Hair Booster

Кератин здесь уже биодоступный, солюбилизированный. В каждой капсуле содержится 250 мг кератина. Минусы: синтетические оксид цинка и сульфат меди. В комплексе содержится также ресвератрол в количестве 20 мг на порцию – полезный компонент для долголетия и здоровья в целом, но это фитоэстроген. Количество его здесь сосем небольшое и вряд ли способно вызывать гормональные колебания, но если у вас серьезная эстрогеновая доминантность, лучше не рисковать.

Ну и кератин, который принимала я и которым осталась очень довольна: Bluebonnet Nutrition BeautifulAlly Keratin

В каждой капсуле содержится 500 мг биодоступного кератина, 5000 биотина, аминокислоты, утолщающие стержень волоса, витамин А, придающий блеск волосам и делающий их упругими и напитанными по всей длине, а также спорный компонент ресвератрол. Хорошо, что ресвератрола совсем мало – 20 мг. Я принимала кератин с осторожностью, но никаких негативных последствий со стороны гормонального фона не последовало. На всякий случай все равно обращаю ваше внимание на наличие фитоэстрогена, пусть и в мизерном количестве.

Кератин. Как принимать

Для достижения оптимальных результатов принимать кератиновые добавки нужно не меньше 3 месяцев подряд. Заказывать 3 банки сразу я не советую, лучше купить сначала одну, убедиться в отсутствии побочных эффектов и только потом заказывать остальные.

Производители не дают четких рекомендаций относительно приема до или после еды. Усваиваемость повысится, если принимать кератин и аминокислоты за полчаса до еды, но если у вас проблемы с пищеварением, принимать любые БАДы лучше после приема пищи.

Источник

Всем привет!

Моя история выпадения волос очень долгая, и думаю к сожалению, до боли знакомая многим из вас(( Если вы читаете мой отзыв — значит, что проблема выпадения волос у вас настолько серьезная, что ни одно из «обычных» средств уже не помогает!((

Постараюсь быть как можно более краткой;) Выпадение волос начало беспокоить меня примерно с 19-20 лет. Волосы выпадали сезонно, мощно и по-многу. Каждую осень я плакала из-за того, что «лысею», и каждый раз все заканчивалось благополучно практически само собой (шампуни типа «Алерана», «Лошадиная грива/сила/хвост» и пр. не в счет, уж простите, если вдруг развеяла надежды тех, кто хочет исправить это одним лишь шампунем). Но с каждым годом выпадение становилось все сильнее и само собой уже не проходило. Итак, что мне помогало ранее: повышение уровня гемоглобина (ела гранаты чуть ли не каждый день), подбор самых разнообразных средств против выпадения (были и Vichy, и упомянутая Алерана, и горы других, а так же всевозможные домашние средства от выпадения: маски с горчицей — вот они действительно спасали неоднократно!).Ещё так же могу посоветовать отличное и главное, бесплатное средство — контрастный душ для головы! Делала на протяжении нескольких месяцев именно на голову (если холодно/горячо, то просто садитесь на корточки в ванной и льете воду только на голову! Smile — сработало безотказно! Волосы (вкупе с другими средствами, масками и т.д.) перестали выпадать и приобрели объём!

Но всё это помогало раньше. Внезапно, в 2017г. всё это вдруг перестало действовать. Я начала анализировать последние годы, питание, добавки, полезные «подкормки» для организма и в состояние в целом. И вот что вспомнила: в 2016 г. я принимала Спирулину (зимой-весной)! Целых 4 месяца, заказывала с IHerb, банку на 720 таблеток, пила ежедневно, регулярно! Но мне тогда почему-то показалось что «видимого» эффекта нет. Однако, как же я заблуждалась!(( После зимы и весны, т.е. после приема Спирулины, самочувствие было прекрасным, сил и энергии было масса, ну да отзыв не о Спирулине) Важно то, что летом, ОСЕНЬЮ (как обычно) и даже зимой следующего года волосы мои НЕ ВЫПАДАЛИ, как обычно!!! Тогда, я увы, этого не заметила((( И вот, как я уже написала, прошли зима, весна, лето, осень, и снова зима — а волосы были на месте и больше скажу, в ПРЕКРАСНОМ СОСТОЯНИИ! Все подруги тогда спрашивали меня, что же я делая со своими волосами)))

И вот, весной 2017-го у меня случился стресс (автошкола), я дико переживала, нервничала и вообще водительские права дались мне ооочень нелегко( Ну да ладно, речь о волосах)) К лету волосы начали сыпаться клочьями!(( К осень я просто не знала, что делать! ВСЕ ранее действенные средства, я разумеется, уже испробовала! НИЧЕГО не помогало! После домашних масок с эфирными маслами и горчицей, так замечательно работающих ранее, эффект был противоположный — волос в ванной оставалось столько, что было больно и страшно смотреть!(

Я проанализировала то, что принимала ранее во внутрь, сдала анализ на гемоглобин (почти всю жизнь страдаю анемией), связала тот факт, что месяцами литрами пила мочегонные чаи от цистита (про средство, спасшее меня от этого можно прочитать здесь) и просто напросто вымывала полезные вещества, минералы и витамины из организма и пришла к выводу, что пора мне бежать на iHerb!))

Я изучила отзывы и заказа следующие добавки (как КОМПЛЕКС) для восстановления волос:

Neocell, Кератин для увеличения объема волос (герой отзыва)
Биотин
Комплекс витаминов В
L-цистеин

Помимо этих трёх добавок я так же начала сразу одновременно принимать:

Железо (растительное от Сибирского Здоровья, так же заказа на iHerb, буду принимать на постоянной основе в критические дни, чтобы восполнить потерю железа);
Спирулину (можно принимать круглый год, или чередовать с Хлореллой и Хлорофиллом — как я и делаю);
Жидкие фульвовые или коллоидные минералы;
Магний (советую принимать круглый год);
Полевой хвощ — как источник кремния, который уже генерирует коллаген в нашем организме, либо же принимать препараты самого коллагена;
Омега-3 (так же советую принимать круглый год).

Вернёмся к нашему герою.

Упакован в коробку:

Капсулы помещены в пластиковую баночку:

Капсулки довольно крупного размера, но проглотить не составит труда:

Состав на русском:

Витамин С (в виде аскорбиновой кислоты)20 мг
Витамин B3 (как ниацинамид)9 мг
Витамин B6 (в виде пиридоксина гидрохлорида)1 мг
биотин 150 мкг
Пантотеновая кислота (как пантотенат D-кальция)6,88 мг
Цинк (в виде оксида цинка)7,5 мг
Медь (как глюконат меди)825 мг
Биоактивный NeoCell коллаген750 мг
Цинатин HNS (растворимый кератин)250 мг
Экстракт амлы (индийский крыжовник)100 мг

К слову, состав данного препарата очень напоминает наши отечественные витамины против выпадения Пантовигар и Ревалид. Но вот дозировки и цена у наших совершенно не вкусные. Тот комплекс из 4-х препаратов, что я описала выше включает в себя ВСЁ и даже больше из отечественных витаминов, но при этом курс на 3 месяца будет куда эффективнее (дозировки выше) и дешевле!

Описание от производителя:

Красоту часто рассматривают с двух сторон: что внутри и что снаружи.
Многие люди не понимают, что красота – это здоровье и хорошее самочувствие.
Продукты компании NeoCell разработаны для питания вашего организма необходимыми и полезными элементами, чтобы создавать красоту изнутри.
Keratin Hair Volumizer – это полностью натуральное нутрицевтическое решение для сильных, блестящих и густых волос — здоровья волос, которое начинается внутри. Сухость, ломкость, истончение волос связано с недостатком питательных веществ, которые необходимы для силы и упругости волос. Keratin Hair Volumizer содержит клинически исследованные ингредиенты для повышения силы волос и уменьшения выпадения волос от ежедневной деятельности.†
Cynatine HNS Soluble Keratin – это запатентованная форма кератина с высокой степенью усвояемости. Клинически доказано, что он повышает блеск и силу волос.
Биоактивный коллаген от Neocell — это структурный компонент для здоровья волос, кожи и ногтей. Коллаген от NeoCell гидролизуют для максимальной биодоступности.
Экстракт амла – это многовековое аюрведическое растение, которое является мощным антиоксидантом для поддержания здоровья волос.
Витамин C – это антиоксидант, важная составляющая оптимального образования коллагена.
† Исследования показали меньшее выпадение волос от ежедневной деятельности в течение 30-60 дней.

Итак, принимать свой комплекс я начала 23.11.17. Принимала так: по 2 капсулы Neocellа за один приём 1 раз в день, а не по 2 капсулы 2 раза в день, как рекомендует производитель. Да, причина в экономии… Я решила пропить так первую упаковку, первый месяц и прежде чем заказать курс на 3 месяца, посмотреть, хватит ли такой дозировки, будет ли видимый эффект. К Neocellу я, как и говорила, добавила Биотин, Комплекс витаминов В, L-цистеин, всё по 1 капсуле в день, биотин во время еды, вторые два между приемами пищи (всё в соответствии с инструкциями производителей). И вот, по истечению месяца я поняла, что такой дозировки очень даже хватает! Более того, результат стал заметен уже ЧЕРЕЗ 2 НЕДЕЛИ!!! Можете представить, какое счастье???)))

А поскольку цели (пока что;) в разы увеличить объём у меня не стояло, а была лишь задача остановить выпадение — то на оставшиеся два месяца я так же заказала по 1 упаковке по 60 капсул. И продолжила принимать по 2 капсулы в день, в один прием.

На сегодняшний день свой комплекс витаминов для волос, помимо массы других полезных добавок, я принимаю уже ровно 2 месяца, остался один. И пока перерыв.

Но, думаю, что всех интересует РЕЗУЛЬТАТ!)) Вот он, меньше слов, больше фото-доказательств:

Фото производились после мытья, расчёсывания, сушки и повторного расчёсывания — т.е. максимально все волосы после ухода за ними. Диаметр кружка — 15 см.

Первая кучка — до приема витаминов, вторая — через неделю, третья — через 2 недели, четвертая — ещё через одну, дальше какое-то время я не собирала и не фотографировала волосы после мытья, последнюю кучку я сфотографировала 28.12.17. На данный момент количество волос после мытья либо такое же, либо даже меньше!!!

УРА!!! Я ПОБЕДИЛА!!!

Теперь я знаю SOS-средство от выпадения волос! Хотя нет, эти витамины можно и нужно использовать в качестве профилактики, 1 или 2 раза в год, курсом в 3 месяца и тогда проблем с выпадением не будет в принципе!

Я лично для себя решила, что после окончания 3-х месячного курса этих 4-х добавок для волос буду продолжать принимать витамины, но уже обычные, комплексные, тоже разумеется с iherb, нашим я категорически не доверяю!)

И, повторюсь, я за комплексный приём добавок! Нашему организму, особенно после 25-ти, требуется поддержка для здоровья, красоты и молодости!

Всем желаю красоты и здоровья! И чтобы каждый нашел для себя «то самое» средство от любой проблемы! Love

Спасибо, что читаете!

*********************************************************************************************************************

Мои отзывы на другие БАДы:

Now Foods, D-Манноза — лучшее средство от цистита
Тригельм от Сибирского Здоровья, Антипаразитарная программа — неоднозначные впечатления.

Источник

кто принимал элькарнитин, поделитесь опытом! Хожу на фитнес, с недавнего времени стала пить во время тренировки сок с добавлением элькарнитина. Нагрузку переношу намного легче, больше появляется выносливость, а вот реально худеют ли из-за него? Ну не просто из-за его приема. А Тренировка+элькарнитин? И не вреден ли он?

Мила

[3570660073] — 16 августа 2011, 09:56

Дочка

[915709055] — 16 августа 2011, 11:09

Бросишь пить и тебя разнесёт. Его надо постоянно принимать. Подумай ещё вот про что- твой мозг нагрузку не чувствует, а тело чувствует. Сердце может пострадать, у многих активно занимающихся есть проблемы с сердцем. В общем, я его пью на первом и втором занятии, чтобы мышцы не болели после занятия, а потом не пью. А раньше часто пила, и поняла, что это не есть гуд. Хотя с ним быстрее в форму спортивную приходишь. Но прям чтобы худеть- нет такого.

Гостья

[1203667025] — 16 августа 2011, 11:20

я принимала чтобы поправиться его. не поправилась. ничего не изменилось.

Читайте также: Е 138 пищевая добавка

Шиха

[1265037479] — 16 августа 2011, 11:34

бесполезная ерунда.

Лира

[2927680412] — 16 августа 2011, 11:36

Я принимала, потом были проблемы со щитовидной железой (но возможно это моя личная реакция на него)

Тот самый аноним

[4007294425] — 16 августа 2011, 15:21

Лира

Я принимала, потом были проблемы со щитовидной железой (но возможно это моя личная реакция на него)

Тот самый аноним

[4007294425] — 16 августа 2011, 15:28

Мила

[3570660073] — 16 августа 2011, 17:38

Так вот я его стала пить токо во время тренировки, и пью какой то витаминизированный коктейль с элькарнитином. Щас поищу скину вам, что я там пью. Но заряжает он конкретно. НО правда ли. что если бросить пить можно набрать кг?И с щитовидкой напугали вы меня(((

Мила

[3570660073] — 16 августа 2011, 17:41

https://www.kislorodov.ru/voda_004.htm вот про что я грю

event

[2318465189] — 16 августа 2011, 19:18

Тот самый аноним

Мда, и как связан L-карнитин и дефицит йода?

10.

event

[2318465189] — 16 августа 2011, 19:22

я с Л-карнитина похудела на несколько кг,(где то 3 или 5 кг сбросила),потом отменила,потому что дальше было бы худеть некуда.И так особо лишнего веса нет. Сотрудница пила-тоже похудела

12.

Тот самый аноним

[4007294425] — 17 августа 2011, 09:57

event

в инструкции если внимательно читать,сказано-что показан при повышенной функции щитовидной железы. Поэтому если не знаете,как у вас работает щитовидка-лучше не вмешиваться в ее работу. У меня сын пил Л-карнитин, у него вырос показатель щитовидки-гормон ТТГ.Причем принимал недолго!

13.

Тот самый аноним

[4007294425] — 17 августа 2011, 10:02

Мила

НО правда ли. что если бросить пить можно набрать кг?И с щитовидкой напугали вы меня(((

Я принимаю уже пол года. Не знаю, он помог или то, что в зале занимаюсь + ограничения в питание, но вес желаемый держу. Думаю, он просто уменьшает чувство усталости, а не сжигает жиры. Кстати, мой тренер рекомендует покупать его в жидком виде и разводить в воде, которую берешь с собой на тренировку. Кстати, зависимости от него нет. Проверено

15.

Ирина

[1719880524] — 03 декабря 2011, 11:08

17.

азат

[2079890018] — 19 февраля 2012, 23:12

я весил 82кг. пил карнитин и целый день работал на сенокосе.не уставал. приходил вечером еще пил 2 капсулы и бегал 8км. за 3 месяца скинул 12кг. но потом уехал в город и лежал без дела.набрал обратно вес за 4 месяца. л карнитин мне сильно помог. вот весной начну пить и бегать))

20.

кристина

[690170376] — 29 мая 2012, 22:45

Мне приходилось сталкиваться с элькаром он содержит тот же L-карнитин природное вещество, родственное витаминам группы В. Он восстанавливает слизистую оболочку желудка и благотворно влияет на сердце. Кроме того — это единственный жиросжигатель, который не стимулирует, а наоборот, немного угнетает нервную систему. Поэтому для людей с повышенной нервной возбудимостью это — самый лучший вариант.

21.

dimitrova

[690170376] — 30 июня 2012, 22:44

кристина

Мне приходилось сталкиваться с элькаром? он содержит тот же L-карнитин? природное вещество, родственное витаминам группы В. Он восстанавливает слизистую оболочку желудка и благотворно влияет на сердце. Кроме того — это единственный жиросжигатель, который не стимулирует, а наоборот, немного угнетает нервную систему. Поэтому для людей с повышенной нервной возбудимостью это — самый лучший вариант.

У меня маме после операции элькар сказали принимать, за счет содержащегося в нем L-карнитина ускоряются восстановительные пролцессы, не знаю, он помог или что, но мама очень быстро пришла в норму, хотя в ее возрасте после операций люди намного дольше проходят восстановительный процесс.

Отдельно L-карнитин не принимала, а вот про элькар знаю, муж его принимает перед тренировками, скажу так, вижу по его телу и самочувствию, элькар здорово помогает набрать мышечную массу, плюс муж не выглядит уставшим, всегда находит силы и мне помочь по дому, и с ребенком всегда много времени общается, плюс у него работа физически тяжелая.

Я тоже элькар принимаю, мне тренер на фитнессе его посоветовал, за что большое ему спасибо, раньше после тренировок выползала, а сейчас и занимаюсь дольше, и сил еще хоть отбавляй))

25.

Leno4ka

[3643393776] — 30 сентября 2012, 09:43

Мое знакомство с L-Каринитином состоялось два года назад, в течении 8 месяцев усиленно посещала спорт зал, с понедельника по пятницу по два занятия в день… и перед каждой тренировкой за пол часа пила L-Карнитин…скинула злосчастные 8 кг… сил было хоть отбавляй, жалела что в субботу и в воскресенье зал не работает… Но пришла пора отпусков, и время для посещения спорт зала оставалось мало, на три месяца забросила тренировки, и любимую кисленькую жидкость.Аппетит удвоился или утроился, и появилась сильная усталость, свое состояние с L-Карнитином не связывала, думала что жара на меня так действует..Следующую осень и зиму , так же провела с чудо напитком прыгая на паркете под музыку…..и когда наконец я решила, что лишних кило у меня нет, перестала пить L-Карнитин, но и на этот раз усталость навалилась такая , что просто не могла заставить себя встать с дивана . Итог… с брошенные кг вернулись в полном объеме , плюс хроническая усталость не проходит и в данное время… не знаю к какому врачу идти и куда обращаться..

26.

Нелли

[3715448789] — 29 октября 2012, 17:27

Где его приобрести,и какого производителя выбрать?никогда не сталкивалась с ним..немного страшно)

27.

Мила

[3658343009] — 25 ноября 2012, 17:30

А чего страшного в элькаре? Его даже детям назначают, совершенно безвредный препарат, витаминоподобный.

Элькар — тот же L-карнитин, мне нравится что он в жидком виде, говорят так лучше усваивается организмом, а вот похудеть от L-карнитина возможно только с интенсивными физ нагрузками.

Заинтересовали То, что с физ нагрузками его надо пить — это я поняла, а как правильно надо пить -до тренировок или во время? И какой курс по продолжительности?

Принимать элькар лучше перед тренировкой. За полчаса до можно и через полчаса после тренировки, так как процесс сгорания жира идет еще часа 2-2,5 часа. Продолжительность не ограничена ну, можно делать перерыв через месяц-два на неделю-две

31.

Таисия

[965509523] — 02 декабря 2012, 00:46

На самом деле ничего страшного в L-карнтитине нет, он даже вырабатывается нашим организмом. Употреблять его надо перед физ. нагрузками любого рода, он повышает выносливость. На нем можно сидеть постоянно. Я беру в основном в аптеке.

32.

prudnikova

[965509523] — 04 декабря 2012, 00:28

L-карнитин — это аминокислота, которая участвует в обменных процессах организма, нормализует жировой обмен, помогает организму правильно работать, придает энергию организму,за счет чего улучшается аппетитЕще спортсмены пьют его для поддержания мышечной массы. А в состав элькара и входит этот самый L-карнитин.

Мила

https://www.kislorodov.ru/voda_004.htm вот про что я грю

Вреда от Л-карнитина нет. Его применяют до тренировок за 30-40 мин. и после. Курс = 14 дней тренировок. Мила, вот еще напиток с элькарнитином: https://kislorodov.ru/voda_z3.htm

35.

Адиль

[3935139412] — 19 марта 2013, 08:13

Leno4ka

36.

Адиль

[3935139412] — 19 марта 2013, 08:26

37.

оксана

[3833084777] — 24 марта 2013, 18:14

занимаюсь в спорт зале 4-5 месяцев результат есть тело подтянулось… щас вес 46 хочу 43( при моем росте смотрюсь полной) хочу как то усилить процесс, посоветовали l-карнитин….сегодня купила l-карнитин forte plus в капсулах 60 шт… кто пил ну или кто знает подскажите способ применения, дозы… может стоит попить что то другое или может добавить напитки с содержанием его….как вы считаете?

38.

Гость

[1809963335] — 14 июня 2013, 16:04

Мой вес был 63 кг,хотела похудеть до 55.Сделала это за 2 недели с его помощью .Пила в жидком виде.2 раза в день.За пол часа до тренировки и за час до еды.10мл.Советую всем.Занималась три раза в неделю в зале.Плюс каждый день пробежка 40минут средним темпом.Вот уже месяц не принимаю .Принимаю биотех.

39.

ааа

[4207557092] — 25 июня 2013, 10:47

L-karnitin нерационально пить во время тренировки!! Он пьется перед тренировкой за час!!! Сначала прочтите показание к препарату, а потом принимайте.. и Чудес от него не ждите без убойной аэробной нагрузки..

40.

Лена

[2370985942] — 09 июля 2013, 09:51

из-за карнитина чуть не развелась с мужем. На мою нервную систему подействовал. Возбуждение, нервные срывы, раздражительность…. Бросила принимать- всё наладилось в семье

Я страдаю лишним весом (10 кг) который очень не просто уходит.Решила начать заниматься с гантелями дома через день + бег по утрам 20-30 мин.Начала пить Ацетил Лкарнитин от Диматайз + Липо6 Херс.Пила и занималась не регулярно — из-за работы забывала и не получалось,но л карнитин пила стабильно 2 капсулы в день во время еды по инструкции.Диету тоже соблюдала плоховато.Похудела на 5 кг,НО когда сделала узи нашли панкреатит и воспаление левой почки.Знаю-это из-за Липо.Л карнитин тоже сыграл свою роль в похудении но незначительную,вреда он сам по себе не приносит наоборот даже полезен для сердаца.Никаких побочек у меня от него не было,пейте его на здоровье,он не вредный,но только если вы занимаетесь хоть какими то физическими нагрузками,только тогда он работает,без спорта л карнитин вообще не действует,только повышает аппетит и дает побочки.И массу тела он не уменьшает он именно сжигает подкожный жир в тех местах на которые вы занимаетесь и ускоряет метаболизм.И обязательно рот на замок иначе вы будете обьедаться принимая его.И запомните л карнитин для похудения-это спортпит.А любой СПОРТпит работает только со СПОРТОМ отсюда и название.С л карнитином сбрасывается пару кило,но на десяток кг от него не похудеете.

А то что бросите пить и разнесет-то же самое что после диеты,если будете обьедаться растолстеете опять,не будете останетесь такой же.Пить постоянно его нельзя,пару курсов в год-не больше.Иначе он принесет вред а не пользу.

43.

Марьяна

[4168814098] — 23 сентября 2013, 23:15

так говорится же, что бывает привыкание если принимать долго его. Нужно ведь принимать курсом — 1 мес., делать перерыв хотя бы месяц — и т.д….. а так, конечно, по 8 месяцев «сидеть» на л-карнитине ни к чему хорошему не приведет.

44.

Лена

[4241277349] — 26 ноября 2013, 00:18

С таким же успехом можно пить елеутерокок

45.

лола

[3422364135] — 03 января 2014, 13:18

К сожалению, есть одна проблема, мясо, птица и рыба теряет L-карнитин при термической обработке. Сырое мясо и сырую рыбу человек практически не ест, это означает, что из обычных продуктов питания суточную дозу каранитина получить практически невозможно. Источник: FoodLover.Ru

46.

Гость

[4284278769] — 15 февраля 2014, 08:10

У меня сердце сказали слабенькое и назначили карнитон как витаминки.

47.

Гость

[1578891255] — 03 апреля 2014, 21:57

Если щитовидные гормоны понижены, можно принемать, кто знает?

48.

Гульжан

[669087572] — 14 мая 2014, 10:14

Вот уже вторую неделю принимаю L-карнитин. Вначале принимала неправильно, сразу перед тренировкой, и эффект наступал в конце пробежки. Дней 5 принимаю за 30 мин до пробежки, у меня в капсулах. Результаты как говориться налицо, во-первых часовая пробежка проходит на ура! Если раньше через 30 минут легкого бега задыхалась и уставала страшно, хотя бегаю уже 2-ой год, то сейчас бежала бы и бежала и скорость неплохая. А в конце бегаю на горку и назад. Вес пока на месте, точнее прыгает в пределах 1 кг, но мне не особенно и надо, мне 50, вес 59 при росте 155 см, нормально, считаю, что меньше будет некрасиво, но объемы изменились, в талии -1,5 см. Сегодня прочитала, что для похудения надо не меньше 3 гр, если кому то интересно, то принимайте так. Но эффект есть, сил море, позитива тоже. Напишите пожалуйста, кто пропил положенные 2 месяца, после того как перестаешь пить, как реагирует организм. Спасибо. Всем добра!!!

49.

Елена

[3800485522] — 11 июня 2014, 21:27

Добрый вечер!посоветуйте пожалуйста,какая фирма лучше?

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

50.

Коля

[2504485924] — 13 июля 2014, 20:52

Если вы нуууу очень толстая и не принимали другие стимуляторы то он вам поможет. Правда лучше смешивать его с каким-то жиросжигателям термогенным эффект будет 1+1=3. Это просто как бы витамин его принимают спортсмены в связке с жиросжигателям он хорошо поддерживает сердце при кардио!!!!

Источник