Какой продукт стимулирует эрекцию

В этой статье мы расскажем, какие самые эффективные продукты для повышения потенции у мужчин в молодом и старшем возрасте.

Устрицы

Полезные свойства:

• Помогает мужчинам дольше не кончать во время интимной близости;
• Повышает уровень тестостерона в организме;
• Предотвращает риск заболеваний простаты;
• Увеличивает влечение к противоположному полу.

Старайтесь почаще употреблять устрицы в пищу, если вы не страдаете диабетом или гастритом.

Рыба

• Скумбрия – вареная скумбрия способна пробудить ваше либидо и усилить потенцию.
• Камбала – в любом виде, кроме жареного, благоприятно сказывается на мужской силе.

Множество морепродуктов, и в частности рыба полезна для подвигов в постели, старайтесь выбирать морскую рыбу, а не речную.

Репа

Содержит в себе:

1. Аминокислоты;
2. Семена, повышающие либидо и увеличивающие потенциал на долгую ночь любви.

Благодаря своим свойствам репка и вошла в список продуктов, полезных для повышения потенции у мужчин, помимо этого, она продается на любом овощном рынке.

Апельсины и лимоны

• Цитрусовые фрукты содержат в себе вещество под названием лютеин, которое способствует выработки тестостерона в организме.
• Усиляют половое влечение к женщине.

Верблюжий желудок

Его также часто называют сычужиной.

Принимайте его в пищу незадолго до интимной близости, и нужный вам результат гарантирован. Из недостатков можно выделить то, что его сложно найти в продаже.

Преимущества

• Не имеет негативных свойств или побочных эффектов;
• Дает нужное воздействие даже от самых малых доз;
• Увеличивает длительность полового акта;
• Увеличивает потенцию.

Мидии

Плюсы мидий:

1. Повышает количество мужского семени в теле;
2. Способствуют выработке мужских гормонов в организме;
3. Содержит в себе цинк, который полезен для мужских свойств человека.

Эта была только малая часть из списка продуктов, быстро повышающих тестостерон и потенцию у мужчин. Мы продолжаем дальше.

Морепродукты

• Креветки;
• Раки;
• Скаты;
• Акулы;
• Кальмары.

Все эти морепродукты улучшают мужскую силу и выносливость в постели с женщинами, так как содержат в себе селен и цинк, а также повышают выработку спермы в организме.

Перепелиные яйца

Плюсы перепелиных яиц:

• В составе есть фосфор и полезные аминокислоты;
• Повышают влечение к женщинам – либидо;
• Усиляют потенцию.

Употреблять в пищу их можно в любом виде – как в виде омлета, так и сырыми. Именно поэтому они входят в список продуктов, мгновенно повышающих потенцию и эректильную функцию мужчины.

Бананы

Что дают бананы:

1. Положительно влияют на продолжительность и жесткость эрекции;
2. Увеличивают возможность контроля ситуации в постели;
3. Повышают репродуктивные возможности организма.

Пчеловодство

• Мёд;
• Перга.

Преимущества

• Содержат в себе глюкозу, белок и фруктозу;
• Способствуют выработки тестостерона;
• Стимулируют циркуляции крови, в том числе и в области паха.

Из всего этого можно сделать очевидный вывод, что любые продукты пчеловодства не зря занимают свое место в списке продуктов, повышающих потенцию и тестостерон у мужчин.

Шоколад

1. В составе есть специальное вещество, возбуждающее человека, вызывающее чувство влюбленности.
2. Улучшает циркуляцию крови.
3. Способствует выработки тестостерона.

Рекомендуется употреблять темный шоколад, так как он более полезный, хоть и менее вкусный, чем молочный или белый.

Эта проблема интересует всех. В основе функционирования нашего организма лежит правильный обмен веществ. Репродуктивная система мужчины не исключение. Для ее функционирования необходимо соблюдать диету и употреблять пищу, поддерживающую потенцию  и усиливающую эрекцию. О том, какие продукты улучшают эректильную функцию у мужчин, можно узнать из этой статьи на нашем сайте.

Как поддерживать стабильную сексуальную активность

Обмен веществ принимает непосредственное участие в строительстве клеток половых органов, синтезе сперматозоидов, половых гормонов. Для правильного обмена необходима пища, поступающая в организм извне. После всасывания в желудочно-кишечном тракте пища попадает в кровь, ассимилируется в организме и проходит через множество биохимических процессов. В результате:

• белки пищи распадаются на отдельные аминокислоты; из аминокислот, как из кубиков, формируются новые белки – строительный материал для клеток;
• жиры – исходный материал для синтеза половых гормонов;
• углеводы – источник энергии;
• витаминные комплексы, макро- и микроэлементы участвуют в обмене в качестве коферментов – составных частей ферментов, многократно ускоряющих биохимические реакции.

На рисунке: гипоталамус – отдел головного мозга, регулирующий обмен веществ и работу нейроэндокринной системы.

Регулируют эти процессы центры, расположенные в одном из отделов головного мозга — гипоталамусе. Одна часть из них регулирует функции синтеза белков, гормонов и других веществ, а другая часть – образование энергии.

Некоторые виды пищи эффективно воздействуют на качество мужской эрекции. Выделяют также продукты регулирующие работу центральной нервной системы (ЦНС). Усиливает эффект здоровый образ жизни. Правильное питание может заменить лечение современными лекарственными препаратами, имеющими, как правило, много побочных эффектов.

Белки – основа питания

К продуктам, улучшающим качество эрекции, относится в первую очередь белковая пища. Это блюда, богатые, как животным, так и растительным белком. Но животных белков должно быть больше: в их составе имеется полный набор незаменимых аминокислот. Растительный белок содержит меньше незаменимых аминокислот, но в нем есть необходимые заменимые аминокислоты, улучшающие сперматогенез.

На фото: продукты с большим содержанием животного и растительного белка.

Чем разнообразнее будет пища, тем больше разных питательных веществ поступит в организм. Нормой считается соотношение животных и растительных компонентов 60 : 40. При высоких физических нагрузках это соотношение может быть 80 : 20.

Животная пища

Источником позитивно влияющих на работу репродуктивных органов веществ являются животные и растительные белки.

Мясо

Отдельные виды мяса (например, оленина) содержат больше компонентов, требующихся для активизации сексуальной активности. В мясе также содержатся жиры, необходимые для синтеза холестерина и тестостерона.

Холестерин является материалом для выработки тестостерона. Это улучшающее обменные процессы средство содержится в пище животного происхождения. Он переносится к месту назначения с током крови при помощи транспортных средств – липопротеинов.

В мясе имеются насыщенные жирные кислоты, из которых образуются липопротеины низкой и очень низкой плотности – ЛПНП и ЛПОНП. Это не очень хорошее «транспортное средство», так как оно теряет холестерин, откладывающийся на стенках сосудов в виде холестериновых бляшек, снижающих проходимость кровеносной системы. От этого особенно страдают такие органы, как головной мозг и сердечная мышца (миокард) – им не хватает кислорода, что может приводить к отмиранию ткани (ишемическому инсульту, инфаркту миокарда).

ЛПНП и ЛПОНП способствуют закупориванию сосудов

Полезны также субпродукты, особенно говяжьи. Они содержат коэнзим Q10, принимающий участие в активизации ферментов. Дефицит Q10 оказывает негативное влияние на гормональный фон и синтез сперматозоидов (сперматогенез). Но в субпродуктах много насыщенных жирных кислот, способствующих развитию такого заболевания, как атеросклероз. Поэтому перед их употреблением стоит посоветоваться с врачом.

Рыба

Рыба также является источником полезных животных белков и жиров. При этом:

1. Рыба полнее усваивается организмом и при этом почти не образуется токсинов. Переесть рыбу сложно.
2. В рыбьем жире также есть холестерин. Из содержащихся в рыбьем жире полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) образуются полезные липопротеиды высокой плотности (ЛПВП). Они почти не теряют холестерин при транспортировке. Весь холестерин используется с пользой для синтеза тестостерона и других биохимических процессов. Гормоны формируют половое влечение (либидо), эрекцию, участвуют в синтезе сперматозоидов и в процессе семяизвержения (эякуляции).
3. В рыбьем жире содержится холекальциферол – наиболее активная форма витамина D. Он стимулирует синтез тестостерона, устраняет сексуальные дисфункции. Он также участвует в синтезе различных ферментов и подавляет процесс старения репродуктивных органов.
4. В лососе и другой жирно рыбе присутствует коэнзим Q10, поддерживающий половую функцию.

Морепродукты

На фото: устрицы

Это лучшие продукты для эрекции. Увеличивают мужскую силу такие морепродукты, как:

1. Устрицы. Имеют достаточно легкоусвояемых белков, небольшое количество холестерина, витамины (D3, А, В12) и минералы (йод, цинк), коэнзим Q В устрицах много тирозина – исходного материала для получения гормона удовольствия дофамина, улучшающего качество либидо. Устрицы употребляют сырыми, поливая лимонным соком. Полезные питательные вещества быстро усваиваются, поднимают уровень тестостерона. Говорят, известный Казанова регулярно употреблял устрицы, что сказывалось на поддержании его сексуальной выносливости.
2. Креветки. Имеют полный набор незаменимых аминокислот, много йода, кальциферола, ретинола.  Но креветками слишком увлекаться не стоит: они являются «морскими мусорщиками», собирают токсины из морской воды.
3. Кальмары. Являются источником незаменимых и заменимых аминокислот, достаточного витаминно-минерального комплекса. Их регулярное употребление поддерживает сексуальную активность.
4. Скаты. Кроме большого набора аминокислот присутствует много цинка, что поднимает уровень сексуальной выносливости.

Яйца

Это продукты, улучшающие эрекцию у мужчин. Они содержат легкоусвояемый белок, коэнзим Q10, витамины D3, А, В12, В3. В яйцах есть цинк и фосфор, поддерживающие гормональный фон. Важно также присутствие никотиновой кислоты, расширяющей сосуды и улучшающей кровообращение в области малого таза. Это активизирует обмен, стимулирует синтез сперматозоидов, улучшает эрекцию, может предупреждать преждевременное извержение семени.

Большое количество яиц не принесет пользы. Достаточно одного яйца в день или двух-трех яиц раз в 2 – 3 дня. Если есть уверенность в поставщике, то можно употреблять сырые яйца. Но велик риск заработать сальмонеллез, поэтому не менее полезно, но безопасно употребление яиц, сваренных всмятку.

Растительная пища

Находится на первом месте по содержанию углеводов, необходимых для получения энергии. Овощи содержат углеводы, при усвоении которых долго поддерживается ровный энергетический потенциал. Фрукты, особенно, сладкие – источник легкоусвояемых углеводов, способных быстро но кратковременно увеличить прилив энергии.

Овощи

На фото: белая репа

Список овощей, способствующих поддержанию сексуальной активности:

1. Морковка и репа. Эти продукты можно употреблять в сыром и отваренном виде вместе. В их составе полезные аминокислоты, бета-каротин (предшественник ретинола), аскорбиновая кислота и рутин, укрепляющие стенки сосудов. В моркови достаточно токоферола. 70 — 80 г взятых в одинаковом объеме свежей репы и моркови в виде салата с добавлением ложки растительного масла и ложки меда принимают ежедневно после завтрака и ужина.
2. Сельдерей. Уникальный корнеплод, оказывающий общеукрепляющее и тонизирующее воздействие на весь организм, укрепляющий все звенья репродуктивной системы мужчины. В стакан свежевыжатого яблочно-морковного сока добавляют две чайных ложки сока сельдерея и принимают утром натощак за полчаса до завтрака.
3. Овощи – афродизиаки, содержащие вещества, стимулирующие либидо и эрекцию:
   • хрен — в этом корнеплоде присутствуют эфирные масла, оказывающие возбуждающее действие на ЦНС, расширяющие кровеносные сосуды, поддерживающие либидо, увеличивающие продолжительность эрекции;
   • чеснок и лук – имеют в составе эфирные масла, фитонциды; обладают противовоспалительными и антисептическими свойствами; присутствие аскорбиновой кислоты улучшает кровообращение; минералы участвуют в синтезе сперматозоидов;
   • черная редька – источник эфирных масел, аскорбинки, токоферола, бета-каротина;  тонизирует центры обмена в гипоталамусе.
4. Огородная зелень:
   • петрушка – считается одним из эффективных растений, имеет в составе  все необходимое для укрепления репродуктивной системы;  в ее составе есть  антистрессовое вещество апигенин;  рекомендуется ежедневно употреблять овощные салаты, в состав которых входит петрушка;
   • укроп – эфирные масла, полный набор витаминов и минералов; увеличивает время полового контакта и подавляет преждевременную эякуляцию; обладает мочегонным, противовоспалительным и антисептическим действием, что способствует оздоровлению мочевыделительных органов; измельченный укроп можно добавлять во все блюда.

Фрукты и ягоды

Любые фрукты и ягоды – это продукты, полезные для эрекции. Они содержат легкоусвояемые углеводы – источник быстрой энергии. Но есть фрукты, оказывающие выраженное положительное воздействие на репродуктивную систему мужчины. Это:

• Лимоны – фитонциды, витамины С, Р, РР, В1, флавоноиды, органические кислоты, эфирные масла, кумарин. Такой состав укрепляет организм, стенки кровеносных сосудов, стимулирует кровообращение, предупреждает образование тромбов, нормализует состояние ЦНС, поддерживает силу и выносливость во время полового контакта. Лимон рекомендуется регулярно добавлять в чай, он также входит в состав народных средств для укрепления здоровья мужчины:
  • пропустить через мясорубку лимон средних размеров, добавить по три полных столовых ложки порезанной кураги и орехов, столько же меда;  употреблять по десертной ложке натощак за полчаса до еды.
• Бананы. В составе присутствует достаточное количество простых сахаров (фруктозы, глюкозы) – источников быстрой энергии. Много триптофана, превращающегося в серотонин – гормон радости и счастья. ?