Какое количество воды содержится в организме человека
Человек состоит из воды на 50-80 процентов от массы тела. С возрастом жидкости в организме становится меньше. Подробную информацию мы изучим в данной статье.
Вода жизненно необходима для нашего организма. Она выводит ненужные токсины и шлаки, регулирует общую температуру тела, помогает сердцу правильно работать, а кишечнику переваривать пищу и избегать запоров.
Потеря жидкости в теле человека свыше 25 процентов приводит к летальному исходу.
На сколько процентов люди состоят из воды: топ-5 факторов
Для начала выясним, что влияет на данный показатель.
- Возраст. С процессом старения количество жидкости в теле человека уменьшается. Организм становится суше. Например, у новорождённого – 80 процентов воды, у ребенка порядка 70 процентов, у взрослого человека – 60-70 процентов, а у пожилого около 50-55 процентов.
У новорождённого 80% жидкости в теле
- Лишний вес. Жиры содержат минимальное количество жидкости. Поэтому люди со спортивным телосложением имеют больше воды в организме на массу тела.
- Индивидуальные факторы. Влияет на содержание воды в организме: скорость обмена веществ, физические нагрузка, количество выпиваемой жидкости.
- Пол. Взрослый мужчина содержит на 5 процентов жидкости в теле больше, чем женщина. Связано это с физиологическими особенностями, так как у женского организма больше жировой ткани.
- Состояние здоровья. Если организм человека борется с микробами и бактериями, затрачивается больше жидкости из тела.
Именно поэтому, врачи рекомендуют соблюдать питьевой режим, особенно при повышенной температуре тела, рвоте. Недостаток может привести к обезвоживанию.
Как вычислить, сколько воды в человеке: формула для расчета
Впервые эту тему изучают в школе. В учебнике «Окружающего мира» под редакцией Плешакова указана формула для расчёта содержания воды в организме.
(m/3) х 2=v, где
m — масса тела;
v — объем воды на массу тела.
Сколько воды в теле человека 60, 30, 90 кг
Рассмотрим на простых примерах:
- 30 кг/ 3 х 2 = 20%
- 60 кг / 3 х 2 = 40%
- 90 кг / 3 х 2 = 60%
Существуют ещё один подход. Если мы имеем больше данных, то можем определить значении более точно.
Для детального метода необходимо рассмотреть все факторы, влияющие на значение параметра:
- возраст;
- вес;
- пол;
- физиологическая активность;
- климатические условия;
- хронические заболевания.
Например, у пожилых людей содержание жидкости 50 процентов, значит от веса мы высчитываем 50 процентов.
Стоит отметить, вычисление приблизительного значения достаточно.
Сколько нужно выпивать воды в день: рекомендуемая норма для мужчин и женщин
Рекомендуется употреблять чистую воду без примесей 30-40 мл на 1 кг веса.
Средние показатели:
- Для женщины: 1, 5-2 литра ежедневно.
- Для мужчины: 2, 5-5 литра ежедневно.
Количество рекомендуемой нормы зависит от физической активности, климата и веса.
Приём воды необходим для здоровья человека
Для самостоятельной проверки уровня воды в организме следует ущипнуть себя за верхнюю часть ладони.
Если спустя несколько секунд кожа примет изначальный вид – все нормально. Если остается красное пятно – это свидетельствует о недостатке жидкости.
В каких органах и местах организма содержатся воды
Жидкости больше в тех клетках, в которых обмен веществ протекает более интенсивно. Рассмотрим рисунок.
Жидкость в органах
Таблица 1. Процент содержания в органах человека
| Органы | Процент содержания |
| Мозг | 90 |
| Лёгкие | 86 |
| Печень | 86 |
| Кровь | 83 |
| Яйцеклетки | 90 |
| Кости | 72 |
| Кожа | 72 |
| Сердце | 75 |
| Желудок | 75 |
| Селезёнка | 77 |
| Почки | 83 |
| Мышцы | 75 |
Симптомы недостатка воды и последствия для человека
Недостаток жидкости негативно отражается на организме человека. Это приводит к нарушению обмена веществ, замедляются процессы расщепления жиров. Плохо выводятся токсины, которые отравляют организм.
Симптомы недостатка воды:
- жажда;
- сухость полости рта;
- изменения цвета мочи (темный, мутный цвет-сигнал о недостатке);
- твердые каловые массы, запоры;
- головная боль;
- боли в животе;
- легкое чувство голода;
- мышечные спазмы.
Сколько человек может провести без воды
Если крепкого здоровьем человека поместить в хорошие климатические условия, то в среднем, без воды он сможет прожить семь дней. С каждым днем его состояние будет ухудшаться.
Промежуток времени зависит от:
- климата;
- активности;
- уровня здоровья.
При жаркой температуре выделяется много пота, тратится больше жидкости. В пустыне под палящим солнцем люди могут продержаться лишь несколько часов. Затем наступает обезвоживание организма.
Летальный исход наступает при потере жидкости до 25% от массы тела. Обезвоживание мучительно для организма.
У человека сначала появляется сильная слабость, головная боль, мышечные спазмы. Затем начинают неправильно работать почки, кишечник – появляется затрудненное мочеиспускание, запоры. К необратимым последствиям относят инфаркт и инсульт.
Факты из жизни людей
- В 1985 году под разрушенным зданием был обнаружен девятилетний мальчик. Он прибывал без воды и еды 13 дней и выжил. После спасения ребенок смог восстановить силы.
- Удивительный случай произошел в 1947 году. Спасатели нашли 53-летнего мужчину, который пребывал без воды и еды 16 дней.
- Согласно рекорду из книги Гиннеса, один австралиец прожил без питья и пищи 18 дней. Он находился в камере, где его забыли полицейские и смог выжить.
Во взрослом человеке содержится 60-70 процентов воды. Организм постоянно нуждается в регулярном пополнении ее запасов для правильной работы сердца, головного мозга, пищеварительной системы, печени, кожи и остальных органов. Сбалансированный прием жидкости – залог здоровья, молодости, силы и красоты.
Подготовлено специалистами www.vodasila.ru
Автор Марюшина Мария
Ботир А. · 5 ноября 2018
12,6 K
высшее техническое образование
Количество воды в организме человека может варьироваться в зависимости от множества факторов: возраста, состояния здоровья и окружающей среды, и т.п. В организме взрослого человека вода составляет 60-80%.
Как рассчитать, сколько воды в теле человека?
Редактор в IT-издании. После 20 лет жизни в Москве уехал на Урал. Мой канал на…
Тут сложно всё на самом деле, поскольку у всех людей разный вес и разная комплектация. По общим данным в человеке содержится от 60 до 80 % воды, то есть 2/3. Количество воды уменьшается, если у человека увеличивается жир в организме. Есть версия, что у женщин жира больше, а равно и воды меньше.
Примерно рассчитать воду в теле человека можно разными способами (но я не знаю, какой из них будет верен на 100%):
- вес человека в килограммах : 3 * 2 = количество воды в килограммах.
вес человека в килограммах : 100 * 80 = количество воды в килограммах.
На собственном примере получаю следующее:62 : 3 * 2 = 42 кг воды.
- 62 : 100 * 80 = 49,6 кг воды.
Зачем человек пьет воду, если у нее нет энергетической ценности?
Вода является вторым по важности после воздуха веществом, необходимым для функционирования организма. Наш организм на 65% состоит из воды. Без воды человек может прожить от 3-х до 5-ти дней. Так давайте разберемся зачем мы пьем воду и для чего, как и сколько ее необходимо нашему организму.
Роль воды в организме
Вода в организме служит для:
· Вода участвует во всех обменных процессах. Выше написано, что вода составляет практически 2/3 нашего организма. Она содержится во всех тканях и жидкостях нашего тела. Например, кровь на 83% состоит из воды. Все вещества питающие наш организм могут дойти до наших клеток только растворенные в воде.
· Вода участвует в теплообмене организма и необходима для его охлаждения. Вода выходит через поры в коже тем самым испаряясь понижает температуру тела.
· Смазка для суставов. Вода формирует синовиальную и цереброспинальную жидкости. Первая отвечает за смазку суставов, а вторая находится между позвонками и вокруг головного мозга и предохраняет позвонки и головной мозг от повреждения.
· Вода активно способствует сжиганию жира. Она уменьшает чувство голода. При недостаточном употреблении воды печень менее эффективно сжигает жиры. Потому что берет на себя часть функций почек по фильтрации отходов организма.
· Вода полезна для мозга. При недостатке жидкости нарушается работа капилляров отделяющих нервную систему от кровеносной. Это вызывает различные невротические расстройства
Прочитать ещё 2 ответа
Много ли воды на Земле?
На сайте https://tvoiklas.ru/ представлены уроки географии, биологии и истории на… · tvoiklas.ru
Гидросфера – это сплошная оболочка Земли, содержащая воду во всех агрегатных состояниях в пределах Мирового океана, криосферы, литосферы и атмосферы, принимающую непосредственное участие в планомерном влагообороте (гидрологическом цикле).
В настоящее время объём гидросферы составляет 1,4 млрд. км3, воды которой распределяется следующим образом:
96,4% – в Мировом океане;
1,86% – в ледниках;
1,71% – под землёй, внутри горных пород и почвы (включая гравитационные и капиллярные воды);
0,02% – в озёрах, реках и болотах;
0,01% – в атмосфере.
Подавляющая часть гидроксида водорода содержится в виде воды (в жидком виде) – 98%. Снег и лёд составляет 2% гидросферы, водяной пар – доли процентов. Пресная вода содержится на планете в небольшом количестве, лишь 2,5%. 68,9% этой пресной воды находится в виде льда и постоянного снежного покрова в арктических, антарктических и горных ледниках.
почему после плавания на человеческом теле остаются капельки воды
Забанен из-за нежелания указывать реальные ФИО ¯_(ツ)_/¯
Человеческое тело, как и тело многих (других) животных, покрыто жировым слоем. Когда мы выходим после душа или ванной, оставшаяся вода благодаря жировому слою не впитывается, а остаётся на поверхности тела. Почему она собирается в капли? Это результат явления, которое называется поверхностным натяжением — если не вдаваться в подробности, то жидкость стремится принять форму с минимальной площадью поверхности, то есть шарообразную. 🙂
Как ученые узнали, что человек состоит из воды на 50 — 70%?
Биоэлектроника, люблю узнавать и постигать новое
Человеческое тело на 78% состоит из воды. Прописная истина, афоризм, который известен всем. Этот факт был установлен в середине 1940-х годов, честь его открытия принадлежит подполковнику японской императорской армии Эгути. Эксперимент выглядел следующим образом: живого человека привязывали к стулу в замкнутом помещении и нагнетали, нагнетали, нагнетали сухой горячий ветер.. За 15 часов подопытный превращался в высохшую мумию. Умирал он обычно на шестом-седьмом часу, когда из тела уже испарялась большая часть воды. 22% первоначального веса тела — средний показатель по нескольким десяткам жертв.
Количество воды в теле человека варьируется в зависимости от пола и возраста. Каждый орган и каждая ткань человека образованы миллионами и миллиардами клеток, которым для своей нормальной жизнедеятельности необходимо большое количество воды. На вопрос, сколько воды в теле человека, ответит эта статья.
Факторы, влияющие на процентное количество воды в организме человека
Отвечая на вопрос, сколько воды в теле человека в процентном отношении, следует сказать, что этот показатель колеблется от 50 до 75 % от массы всего тела. Так, у взрослых людей в организме находится 50-65 % воды, среднее значение попадает в пределы 57-60 %. У новорожденных детей типичные значения этого показателя составляют 75-78 %, а к 1 году он уже падает до 65 %.
Согласно приведенным цифрам, если принимать во внимание взрослого человека, то ответом на вопрос, сколько воды в теле человека, если его масса составляет 90 кг, получаем: 0,585 х 90 = 52,65 кг. Учитывая, что плотность чистой воды равна 1000 кг/м3, получается, что в теле взрослого человека содержится около 53 литров воды. Дети же содержат немного больше воды в процентном отношении, чем взрослые. Так, к 8-10 годам ребенок весит около 30 кг. Из которых 65 % — это вода. Сколько воды в теле человека, если его масса составляет 30 кг? Из приведенных цифр следует, что около 0,65 х 30 = 19,5 кг.
Не только от возраста, но и от пола и физического состояния зависит количество воды в организме человека, поскольку в мышечной ткани содержится этой субстанции больше, чем в жировой. Взрослый мужчина в среднем состоит на 60 % из воды, в свою очередь организм взрослой женщины в среднем содержит 55 % воды, поскольку в виду физиологических особенностей у женщин количество жировой ткани больше, чем у мужчин. Соответственно, люди, страдающие ожирением, независимо от пола состоят из меньшего количества воды в процентном отношении, чем люди спортивного телосложения. Одним словом, есть разные нюансы.
Где в организме содержится вода
Вся вода в организме человека находится в трех основных местах:
- внутри клеток (2/3 от всего количества субстанции);
- в пространстве между клетками;
- в крови (1/3 всей воды организма).
Если говорить о взрослом мужчине нормального телосложения, то ответом на вопрос, сколько воды в теле человека, если его масса составляет 60 кг, будет цифра 36 л. Из них 24 л находится внутри клеток и 12 л вне клеток, из которых 2,6 л — это плазма крови, 0,9 л содержатся в спинномозговой, плевральной и синовиальной жидкости, а 8,5 л — это промежуточная жидкость, образующая среду для клеток организма.
Как было сказано выше, младенцы содержат наибольшее количество воды в процентном отношении к весу тела, затем по этому показателю следуют взрослые мужчины, за ними — взрослые женщины, последнюю строчку занимают полные люди, у которых велико процентное содержание жировой ткани.
Рассматривая вопрос, сколько воды в теле человека, следует привести ее процентное содержание в различных органах. Так, кожа состоит на 72 % из воды, кровь — на 83 %, сердце, печень и почки содержат 70-80 % этой жидкости, в легких — 80 % воды, в костях — 22 %, мышцы состоят на 76 % из воды, мозг — на 75 %, а вот в жировой ткани эта субстанция составляет всего 10 %.
Важность для нормальной жизнедеятельности человека
Главная функция воды в организме человека заключается в транспортировке различных питательных веществ и продуктов распада из одних мест в другие. Отметим, что человек не сможет жить, если не будет пить воду в течение 3-4 дней.
Если человек потерял всего 2-3 % воды, то у него возникает чувство жажды. Интересно заметить, что уже при потере 1 % этой жидкости начинает ухудшаться работа мозга, снижаются физические способности.
Идеальный процент воды в организме
Согласно общим рекомендациям для поддержания нормальной жизнедеятельности взрослому человеку необходимо потреблять 2 литра воды ежедневно. Это не означает, что нужно именно пить чистую воду. Попадает в организм она, когда человек пьет сок, ест суп или свежие овощи, фрукты и зелень. Отметим, что если 2 литра представлять в виде чистой воды, то это составит 8 стандартных стаканов (по 250 мл).
Приведенная выше рекомендация является общей. Конечно же, эти цифры должны быть скорректированы в соответствии с климатическими условиями и уровнем физической активности. Кроме того, люди с разным весом, содержат в своем организме различное количество воды. Например, сколько воды в теле человека, если его масса составляет 60 кг, и если она равна 90 кг. В первом случае — это 36 литров, во втором случае — 54 литра. Поэтому естественно, что при сопоставимом уровне физической нагрузки человеку с большей массой для поддержания нормального метаболизма необходимо выпивать больше жидкости, чем человеку, который весит меньше.
Эксперты рекомендуют мужчинам-спортсменам, ведущим активный образ жизни, выпивать 13 стаканов воды в сутки, а женщинам-спортсменкам — 9 стаканов.
Вредно ли пить много воды?
Оказывается, что ответ на этот вопрос положительный. При чрезмерном потреблении воды в организме человека происходят следующие нежелательные процессы:
- Нарушается сон из-за необходимости опустошения мочевого пузыря.
- Повышается потоотделение, что может привести к проблемам с кожей.
- Увеличивается риск отека клеток головного мозга.
- Нарушается концентрация жизненно важных элементов в организме, например, натрия или калия.
- Нарушается пищеварение, поскольку кислотность желудочного сока снижается.
В связи с приведенной информацией, рекомендуется потреблять во время приема пищи около 3 стаканов воды. В итоге, в течение дня в случае трехразового питания получится, что человек потребил в сумме 8-9 стаканов этой жидкости.
У всего в нашем Мире есть фундамент – основа. Никому не придёт в голову сомневаться, к примеру, в том факте, что качество фундамента дома при строительстве полностью определяет его эксплуатационные характеристики в будущем: устойчивость к земным колебаниям, от чего зависит целостность всего строения – стен и кровли. От этого, в свою очередь, зависит срок, в течение которого дом будет пригоден для жизни и вообще будет стоять. Также практически каждый человек, особенно имеющий дачный участок, знает, что устойчивость деревьев зависит от того, насколько развита их корневая система. Однако почти никто не задумывается о том, на чём же базируется организм человека. А ведь это знание является основой нашего здоровья.
В этой статье я хочу подробно осветить тему, о которой вроде бы все слышали, но крайне мало кто её понимает: человек – это вода. После того, как человек по-настоящему осознаёт этот простой факт, он и делает первый шаг к долголетию и полноценной жизни.
Человек состоит из воды
Вода – основа тела человека. Давайте в начале взглянем на сухие медицинские факты и посмотрим на сколько процентов тело состоит из воды:
— Организм эмбриона состоит из воды на 97%.
— Новорождённый ребёнок – на 90%.
— Ребёнок в возрасте 5-8 лет – на 80%.
— Тело здорового человека средних лет состоит из воды на 65-75%.
— Содержание же воды в теле пожилого человека составляет порядка 50-58%.
Обратите внимание на тенденцию содержания воды в теле по мере увеличения возраста. К ней мы вернёмся немного позже.
Добавлю к этой информации данные о содержании воды в органах, тканях и жидкостях организма:
— Кровь – содержание воды порядка 92%.
— Головной мозг – 75-81%.
— Кости – 22-30%.
— Хрящи – 60%.
— Мышцы – 50-75%.
— Почки – 83%.
— Сердце – 78%.
— Лёгкие – 83%.
— Кожа – 60-70%.
Я не буду сейчас перечислять всю статистику процентного содержания воды в каждой соединительной ткани и части организма, т.к. таблица получится очень большая. Если кому захочется посмотреть полные данные, то их можно найти в специализированных медицинских справочниках. Сейчас я перечислил лишь базовые показатели.
Теперь немного математики.
Какова масса воды в теле человека (в кг)
На уровень массы воды в человеческом теле влияет множество факторов: климатические условия, уровень физической нагрузки, суточное потребление воды (именно воды), возраст, отсутствие или избыток лишнего веса и ещё много чего всего. Для расчёта беру средние статистические данные для женского и мужского организма средних лет, среднего роста и средней массы тела (для жителей России).
— Масса воды в женском теле (кг)
Средний вес здоровой женщины, в зависимости от роста, составляет 55-60кг. После расчётов получаем, что среднее содержание воды в теле женщины составляет 38-39кг.
— Масса воды в мужском теле (кг)
Средний вес здорового мужчины составляет порядка 75-80кг. Итоговое содержание воды в теле мужчины составляет примерно 53-57кг.
Внимательно посмотрите на эти данные. Перечитайте их несколько раз. Осознайте эти цифры.
Выше я обратил ваше внимание на возрастную тенденцию убывания процентного содержания воды в теле человека. Давайте поговорим об этом подробней.
В ДНК нашего организма прописана программа оптимального содержания воды для каждого органа, каждой жидкости, каждой ткани и пр. Человеческое тело полностью формируется и развивает свои функции примерно к 14 годам у девушек, и к 17 годам у юношей. Именно этот возраст является эталоном в плане здоровья. Это отмечено в многочисленных русских пословицах и поговорках. Приведу одну из самых частых, которая у всех на слуху в наше время: «Эх.. Где мои 17 лет?». Люди, произносящие эту фразу, даже и не задумываются над тем, почему именно этот возраст в ней упоминается. Не 10 лет, не 20 и не 25, а именно 17. Не буду перегружать статью физиологическими подробностями, почему это именно так. Вкратце могу сказать лишь то, что к этому возрасту у человека полностью сформирован скелет, мышечная структура, закончили своё формирование и рост внутренние органы, полноценно сформировалась репродуктивная система и пр. В эти годы содержание воды в организме является самым оптимальным. Вследствие этого подростки обладают максимальной жизненной активностью и энергетикой. Кстати, именно поэтому во многих видах спорта пик карьеры и спортивных достижений приходится именно на период 16-20 лет.
Но что же происходит дальше? Почему тело начинает болеть и стареть? Всё очень просто.
Не для кого не секрет, что культура современного питания далека от идеала. Человек ест несвойственную для него пищу, стал потреблять очень много химических продуктов (особенно в последние годы) – газировки, чипсы, колбасу, которая на 100% является продуктом химической промышленности, появилось очень много химически обработанных овощей и фруктов, и многое другое. Об этом я буду подробно рассказывать в цикле статей о правильном питании. Чем дольше человек ест неправильную пищу, тем больше шлаков и токсинов накапливается в его организме. Тело засоряется, теряет возможность полноценно усваивать воду, её процентное содержание в организме постоянно снижается. Всё это приводит к тому, что люди называют «старение».
Старение – это не какая-то программа, заложенная в ДНК человека, как в последнее время часто любят говорить учёные. Ищут какой-то «ген старения», пытаются его как-то купировать или замедлить его действие с целью продления продолжительности жизни. Всё это полный вздор. Старение – это не что иное, как постепенное снижение количества воды в теле.
Человек – часть Природы. Всё на нашей планете, так или иначе, завязано на воде. Даже то, что к живому не относится. Без воды Земля превратилась бы в бездушную пустыню.
В начале статьи я приводил пример того, как важен фундамент для дома. Давайте продолжим этот вопрос. В чём разница старого и нового дома? Я сейчас говорю не о технологиях строительства, которые постоянно развиваются. Это понятно. Давайте сейчас возьмём два дома, построенных из одних и тех же материалов, и посмотрим на новый дом и старый. Связующим элементом при строительстве дома является цемент. Он также является основой дома наравне с фундаментом. Основой цемента, кроме прочего, является вода. Если в цементе нет воды, то он представляет собой обычный строительный порошок, с которым ничего не сделать. Но когда в него добавляется вода, он обретает функции связывания строительных материалов. В новом доме цемент также новый – в нём есть нужное количество воды. А что мы видим в старом доме? Со временем цемент теряет воду, начинает сохнуть и трескаться. Вследствие этого трескаются стены, дом теряет целостность и прочность, и в результате разрушается. Выйдите на улицу, найдите старый (возрастом хотя бы лет в 40) и новый дома, посмотрите внимательно на цемент. Новый будет выглядеть монолитно, а старый будет иметь трещины. Всё очевидно.
Вода в нашем теле выполняет примерно такие же функции – вода оживляет наш организм и делает его в принципе живым. Без качественной воды в нужном количестве наше тело не может обходиться и жить по определению. На воде основаны все механизмы жизнедеятельности организма, один из главных которых – механизм регенерации. Именно регенеративные способности тела определяют уровень здоровья и продолжительность жизни. Смерть наступает тогда, когда этот механизм прекращает свою деятельность.
Сколько дней человек может провести без воды
Без пищи организм может обходиться очень длительное время. Первый официально зафиксированный мировой рекорд установил Арнольд Эрет, о книгах которого я так часто упоминаю в статьях. Он первым под наблюдением учёных полностью обходился без пищи 49 дней. Но при этом он пил воду. Из религиозной литературы можно прочитать о монахах, которые, проводя своё время в молитвах и духовных трудах, годами не принимали пищу, а только пили воду.
С водой всё обстоит иначе. Среднестатистический современный человек может обходиться без воды примерно 7-8 дней. Тренированный (кто регулярно практикует голодание и очищение организма) – до 14 дней максимум. Это наглядно демонстрирует факт, что вода является основой жизнедеятельности человека, а совсем не пища. Из пищи организм получает необходимые ему строительные вещества, и только. Более того, в теле есть механизм, который позволяет ему обходиться без пищи и вовсе – симбиотические бактерии, находящиеся в кишечнике, могут синтезировать любые вещества, необходимые телу. Такого уровня здоровья (чистоты тела) крайне сложно достичь, но это реально. Но и в этом случае организму требуется вода.
Задумайтесь о написанном.
Итак, в этой статье мы разобрали общее, но очень важное понятие: основа тела человека – это вода. Вода – главный строительный материал нашего организма. И на этот простой и предельно очевидный факт подавляющее большинство людей попросту не обращают внимания. Именно в этом и кроется причина болезней и малой продолжительности жизни в современном обществе.
В следующей статье я расскажу о том, какую именно роль играет вода в нашем организме, и для чего она вообще нужна телу.
P.S. Постоянные читатели Секретблога уже привыкли к тому, что мои статьи всегда довольно длинные и обстоятельные. Но статьи цикла о воде я буду стараться делать максимально (насколько это возможно) краткими, чтобы не перегружать читателя большим количеством информацией. В каждой статье будет раскрываться какая-то одна тема. Это позволит человеку шаг за шагом, не торопясь, разобраться во всех аспектах роли воды в его жизни и здоровье.
Хотите получить программу питания, которая поможет именно Вашему здоровью?
Записывайтесь на индивидуальную консультацию по здоровью и питанию к специалисту-натуропату — Регине Кутимской
Записаться и задать вопросы
© DobroZdravie.ru
Подписывайтесь на нашу рассылку и будьте всегда в курсе новых статей: