Какими продуктами вы не наедаетесь
Окрошкой. Мой рекорд 5литровая кастрюля за день. Выпечкой, сладостями не наедаюсь. Живот забит а ощущения сытости нет
Арбузом не наедаюсь.
🙂
супами любыми — это не еда
овощными блюдами — это не еда
фруктами любыми, даже манго и бананами — тоже не еда
халвой — вообще не еда
конфетами вкусными — хоть килограммы ешь, закончится поеданием куска мяса
выпечка и хлеб — не еда, это просто пожевать
оливками, консервами домашними
Если нет мяса, значит я не наемся и пойду через час снова к холодильнику. Поэтому я всегда ем мясо, могу несколько раз в день заточить. На остальное пофик.
Чувство голода не могу утолить паровыми овощами (без мяса или рыбы естественно). Хоть килограмм съем, уже не лезут, а есть хочется.
а в другом смысле — могу по-многу и часто есть дыню, черешню. Я получаю и вкусовое удовлетворение, и эти продукты, в отличие от многих других, мне не приедаются.
«Лиса, — зверь ленивый и вонючий. Зато умный. И при этом о-о-о-очень ленивый. И о-о-о-очень вонючий!» (с)
XSS автор темы
а еще собака у нас- нечем не наедается никогда)))
и моя.
Окрошкой и тушеной капустой)))
странный эффект у окрошки, она в лидерах! Я ей тоже не наедаюсь, единственное блюдо которое я ем с хлебом, чтобы хоть какое-то ощущение сытости было.
черешней!
Задница есть универсальный интерфейс. Ибо через задницу можно сделать абсолютно всё.
Яблоками. Что покушал, что радио послушал
Ой я вообще проглот( что бы не поела через час два опять хочу((((( прям проблема(((
Жизнь слишком коротка, чтоб быть несчастной
думала думала — всем я наедаюсь! просто одного больше сожру, другого меньше :gy:
XSS автор темы
а еще собака у нас- нечем не наедается никогда)))
С ними всегда так :ugu:
Я вне закона. Я синоптик (c)
любым блюдом без мяса. супами не наедаюсь… вот такая я неутомимая жрица.
Большинство людей считает неразрешимыми те проблемы, решение которых мало их устраивает.
Juana_la_virgen
Овощами.Через 15 минут снова хочется есть
И я тоже. Если в еде нет мяса, рыбы или чего-то молочного, тоже не наедаюсь.
В идеале я хотел бы стать рыболовом. Просидеть всю жизнь на берегу реки. И желательно без всяких трофеев… (С.Довлатов)
Ничем не наедаюсь. Я вечно голодная((
Ну и что же тут криминального?
XSS автор темы
А какими продуктами вы не наедаетесь?
белый трюфель,
мраморная говядина,
пельмени “ Golden Gates”
Если ты будешь жирной, то не поместишься в сердце любимого человека
(НЕ)довольная
Ничем не наедаюсь. Я вечно голодная((
а белковый рацион ? :coffee:
Если ты будешь жирной, то не поместишься в сердце любимого человека
Chайkа
Могу что угодно есть целый день, но если не было мяса (курицы в худшем случае) — будет такое ощущение, что не ела вообще.
Точно так же.
Когда сидишь и крепкий кофе безвкусной кажется водой, а ты как зомби в стену смотришь-знай, утро только началось…
Эйхман
а белковый рацион ?
Сегодня котлетка на обед. Все равно не наемся. Се ля ви блин… Желудок наверное как у слона, вот и не наедаюсь
Ну и что же тут криминального?
Ну вы и жрёте девы :omg:
Эйхман
белый трюфель,
мраморная говядина,
пельмени “ Golden Gates”
😆
про свиной шашлык удивили :omg:
Рис в любом варианте. Суп, так сказать, бульон. Суп-пюре — наедаюсь.
Мои тараканы не в голове. Они сидят в сумке, в специальной баночке.
прячусь
Ну вы и жрёте девы
Дык в таком климате живем, что без мяса ну вообще никак. Помню, как-то лето было жаркое, так мне на ужин одной порции мороженого и тарелки салата хватало. А нынче я все лето мясо ем. Про зиму вообще молчу.
В идеале я хотел бы стать рыболовом. Просидеть всю жизнь на берегу реки. И желательно без всяких трофеев… (С.Довлатов)
Черешней и арбузом. 😥
vikulenka
кабачками из пароварки
а это вообще можно есть? :wow: я думала только маленькие дети едят, от безысходности :gy:
овощами/фруктами.
Суп.
Мясом только наедаюсь :ugu:
Есть такие вещи, которые за деньги купить нельзя. Например, динозавр.
Могу что угодно есть целый день, но если не было мяса (курицы в худшем случае) — будет такое ощущение, что не ела вообще.
Ты можешь быть бесконечно прав, но какой в том толк, Если женщина твоя плачет? (с)
Совет свой, себе посоветуй
Автор вроде не про то спрашивал, про что отвечают! :gy:
Я как тот муж — макаронами не наедаюсь. И кашами)
Возможность понаблюдать за чужой жизнью не идет ни в какое сравнение с возможностью прожить свою собственную.
Арбуз, дыня :coffee:
огурцы свежие.
Еще обезжиренный кефир.
ряженка
Это еще и вкусно))
да ладно… прям просто кабачок на пару? попробую хоть, мало ли.. :gy:
Оливье, винегрет, цветная капуста на пару
Детский сон очень полезен для нервной системы родителей
Кашей
Можно и не на пару. С солью базиликом, а в тарелочке еще и пармезанчик можно посыпать
Совет свой, себе посоветуй
Апрельская осень
Я как тот муж — макаронами не наедаюсь. И кашами)
:gy:а вроде говорят, медленные углеводы — надолго должно сытости хватить)))
ага, вспомнила- после завтрака овсянкой я тоже через час уже таак хочу есть)))
ряженка
Можно и не на пару.
а как еще можно?
Икрой, роллами и пирогами. О, самолепными пельменями ещё, если их именно я делала. И салатом «рыба под шубой». Всё могу есть в неограниченном количестве до состояния «щас стошнит». Через полчаса-час наверну ещё таз. И через час снова. И до бесконечности.
Я такая красивая бываю после того, как срываюсь — бока над джинсами свисают, пузо свисает, щоки и те свисают. А хочется всё равно ещё и ещё))) эхэхэх, где мои 20 лет и и обмен веществ со скоростью звука)
Совет свой, себе посоветуй
попробую, спасибо :write:
Я вообще не наедаюсь никакой не домашней едой.
Сыром, особенно дорогим. Плесневелый могу 150 граммовый кусок за раз съесть. Или коробочку творожного, тоже за раз. Калорий куча :eerm:
Дайте мне кофе, чтобы изменить то, что в моих силах. И вино, чтобы принять то, что не могу изменить.
Супом без хлеба вообще не наемся…
Еще любой салат, хоть один тазик могу съесть, хоть два :gy:
Макаронами тоже не наедаюсь — пустые они, что поел, что радио послушал.
Домашние пельмени, если есть их без овощей, тоже дают только набитое брюхо, а сытости, питательности нет.
Ну про всякий фаст фуд я вообще молчу, давно его избегаю, такое ощущение, что они его делают из целлюлозы какой-то, поел как будто один пустой жир — тошнит, живот полный, а есть все равно хочется.
Medyzka
после прочтения некоторых постов, хочется встать и пойти заточить что-нибудь :gy:
крылышки, например :gy:
У меня клубника и сырокопченая колбаса в приоритетах
Прежде чем появляться в моей жизни, подумайте, оно вам надо? А то я опять окажусь виноватой, а вы опять пойдете на хрен.
не насыщаюсь яблоками, кефиром и пр. продуктами, на которых многие сидят, мол, и сытно, и не калорийно ))) от яблок ещё больше жратушки хочу )
а если в ключе «могу хоть тонну съесть, и ещё хочется, потому что очень люблю», то это оливье, окрошка, куриные крылышки из бургеркинга, инжир, киви, черешня, авокадо, семечки
Неточка
О, самолепными пельменями ещё, если их именно я делала.
это у меня в детстве была любимая недоедалка. 5-летка мелкая ела на равне с отцом, не мелкой такой комплекции.
Я еще огурчиками маринованными не наедаюсь. И сухариками ржаными, которые сама делаю, из свежего хлеба. С крупной солью, маслицем сбрызнутые. И копченой скумбрией.
Прежде чем появляться в моей жизни, подумайте, оно вам надо? А то я опять окажусь виноватой, а вы опять пойдете на хрен.
Naturlich
Капустой, тушенной с мясом. И с томатом, и луком, и сладким перцем. Вообще не могу наесться
Что ела,что радио слушала..угу
Суп мимо меня проходит,быстро начинаю скучать. Поэтому и не ем, кусок курицы или мясо лучше.
Вспомнила: готова есть креветки тазиками,но только они меня не хотят насыщать..
молочкой не наедаюсь, не насыщает вообще
зато овощами наедаюсь , кашами, фруктами, но не надолго
Муж не наедается макаронами (которые без мяса и т.п само собой) , даже, если они приготовлены с сыром, ему надо килограммы чтоб наесться :omg: говорит :»это не еда» :gy:
я не наедаюсь… куриными крылышками, вообще не понимаю что там есть)))) хоть 6 штук съем- голодная хожу)))
А вы?
Черешней. Ящиками жру. Арбузом.
Совет свой, себе посоветуй
яблоками)
красная/черная икра…инжир..манго
при этом наемся кусочком сахара или стандартной конфеткой..средним яблоком Гала
Вообще я приличная. Но иногда я ругаюсь матом. Потому что мат, как и раффаэлло, вместо тысячи слов…©
ряженка
Черешней. Ящиками жру. Арбузом.
один в один :gy:
Крылышками от индюшки вполне можно наесться :gy:
Знаешь, Лагерта, ночь холодна и крепчает мороз. А с тех пор, как ушла ты, из наших краев навсегда улетучился воздух…
роллами и оливье :gy: последнего могу тазик съесть.
Настроение классное — весеннее! я иду, улыбки не тая. у меня сегодня воскресенье! пофигу, что осень и среда!!!
Овощами.Через 15 минут снова хочется есть.Супом почти любым.
Одноглазой девочке больше не интересно, кто живет в скворечнике.
))) икры мне много не съесть и инжира больше 5)))
Совет свой, себе посоветуй
чтобы именно наестся, надо, чтобы на тарелке были и белки, и долгие углеводы, и клетчатка. тогда чувство сытости надолго гарантировано.
Если я сказала что-нибудь, что можно понимать двояко, и один из вариантов расстраивает вас, я имела ввиду другой
всем наедаюсь… только вот на сколько- это другой разговор… :gy:
XSS автор темы
хоть 6 штук съем- голодная хожу))
а че, 6 шт это много? :eerm:
не разу в жизни не наедалась черной икрой. А хотелось бы))).
Творогом не наедаюсь.
ооооо, у нас с мужем дома это зовется «великий нам-нам». мы целый культ поедания оливье создали :gy:
я шоколадом не могу наесться. если не замечаю, то могу спокойно несколько плиток подряд схомячить
Капустой, тушенной с мясом. И с томатом, и луком, и сладким перцем. Вообще не могу наесться.
Дыней.
Про тогдалие я уже слышала, а про тимболие ещё нет…
окрошкой, брынзой, томатный сок могу литрами пить.
шашлыками…могу пару кг из свинины спокойно осилить. Еще черешня и виноград
муж всегды выйдет из-за стола голодным, если ел без хлеба… хорошо, это не про меня))
Совет свой, себе посоветуй
семечками 🙂
после прочтения некоторых постов, хочется встать и пойти заточить что-нибудь :gy:
Наше представление о том, как всё должно быть, мешает нам наслаждаться тем, как всё есть…
окрошка, пюре, вареная картошка — позволяю себе редко, но думаю реально тазик могу съесть.
не наедаюсь супом, мне лучше кусок мяса, чем тарелку супа, а мужу наоборот — он без супа через час пойдет колбасу поедать
Прошу откликнуться людей, которые считают, что я их недолюбливаю. По возможности буду приходить и долюбливать…
Солянка и семечки. Блин, какая я ненасытная :gy:
Совет свой, себе посоветуй
роллы- бесполезно есть
кабачками из пароварки не наедаюсь вообще((
а еще собака у нас- нечем не наедается никогда)))
Naturlich
Капустой, тушенной
вот да. Причем могу уже сожрать столько, что лежу как беременный пингвин, а все равно хочу еще :dash:
поэтом редко ее готовлю.
После очередного поедания фастфуда многие из нас клятвенно обещают буквально с понедельника начать придерживаться принципов здорового питания. И процесс этот кажется чрезвычайно болезненным, трудным и невкусным, вот и откладывается снова и снова. Тем временем полезное питание — это вовсе не так сложно, если начать действовать прямо сейчас. Например, прочитав эту статью, подкрепленную мнениями экспертов.
AdMe.ru собрал работающие советы от диетологов и экспертов по питанию по всему миру в одном месте, чтобы словосочетание «вкусная и здоровая пища» больше ни у кого не вызывало дрожи в коленках. Давайте попробуем сделать шаг к полезному питанию вместе?
1. Следите за рационом
Главная задача правильного питания — это построение такого рациона, при котором организм получает достаточно витаминов и микроэлементов. Важно уточнить, что это не диета, а полезные пищевые привычки, на формирование которых может потребоваться какое-то время. Первым делом важно оценить, насколько ваш рацион далек от тех продуктов и блюд, что советуют есть при правильном и сбалансированном питании, а затем постараться соблюдать новый подход и придерживаться его.
Эксперты по питанию Гарвардской школы по общественному здравоохранению составили простую и подробную пищевую пирамиду. Согласно ей, рацион человека наполовину должен состоять из фруктов и овощей, а также из белка и злаков. Также специалисты советуют отказаться от красного мяса и выбирать мясо индейки или курицы.
Многие эксперты по питанию советуют не ограничиваться тремя приемами пищи, а есть небольшими порциями, но чаще. Так, консультант по питанию и спорту Мишель Адамс советует есть 6 раз в день — здесь мы рассказывали о ее схеме питания.
В то же время важно следить за тем, в какое время вы едите ту или иную пищу. Общий принцип такой: сложные углеводы, белок и сладкое (если все-таки очень хочется) — утром; сложные углеводы, клетчатка и белок — днем; на ужин — белок и клетчатка.
2. Начните завтракать
Завтрак — самый важный и нужный прием пищи, и это доказано множеством исследований. Завтрак заряжает энергией, пробуждает организм и просто улучшает настроение. Многие утверждают, что утром им попросту не хочется есть и максимум, что в них влезает, — это чашка кофе. Здесь есть несколько трюков. Попробуйте ужинать примерно за 4 часа перед сном — так к утру больше шансов проголодаться. Утром можно вставать чуточку пораньше, возможно, вам не хотелось есть просто потому, что побеждает сон и вы вскакиваете, чуть открыв глаза? Также есть смысл готовить завтрак для своей семьи, может быть, в процессе приготовления аппетит проснется и у вас.
Что можно съесть на завтрак? Например, несколько экспертов в области здорового питания рассказали, что обычно едят утром, — можно взять пример с них. В их утренний рацион включены яйца, фасоль, омлет, смузи из фруктов, просто фрукты и ягоды в свежем виде или с обычным йогуртом без добавок, овсянка длительного приготовления, арахисовая паста, семена чиа, твердый сыр и овощи.
3. Ограничьте потребление соли
Врачи и эксперты по питанию давно бьют тревогу: чрезмерное употребление соли ведет к увеличению артериального давления и болезням сердца. Дневная суточная норма соли составляет всего 6 граммов, в то время как ее в больших количествах добавляют в колбасы, фастфуд, многие консервы, соленья и маринады, соусы, оливки и многое другое.
Что можно сделать прямо сейчас? Постарайтесь сократить употребление таких продуктов либо выбирайте еду с пониженным содержанием соли. При приготовлении блюд дома легко заменить соль на ароматные приправы и специи, чеснок, лимонный сок. Возможно, первое время вам будет немного непривычно, но во многом наше пристрастие к соли — это всего лишь привычка.
4. Экспериментируйте
Некоторым кажется, что полезное питание — это сплошные ограничения и запреты, а здоровая еда в большинстве своем пресная, скучная или и вовсе невкусная. Это не так, полезные блюда могут быть и вкусными, и простыми в приготовлении, и недорогими, если уметь их готовить.
В этом помогутблоги с рецептами — перед этими сочными и «вкусными» картинками не устоит даже самый ленивый человек на свете и обязательно соберется что-нибудь приготовить. Никто не заставляет вас вмиг отказываться от привычной еды. К примеру, любимая многими паста (если она из твердых сортов пшеницы) вовсе не так вредна для фигуры и здоровья. Иначе как объяснить, что каждый итальянец на 80 % состоит из пасты и в среднем счастливо живет до 80 лет? Добавьте овощной салат, рыбу или индейку, а пасту заправьте соусом песто — и вот вкусный и полезный обед или ужин готов!
Ищите новые вкусовые сочетания и продукты, мимо которых вы проходили, делайте дома вкусные и полезные соусы, которые добавят яркости пресным блюдам, экспериментируйте со способами приготовления. К примеру, овощи на пару понравятся далеко не каждому, а вот овощи на гриле нравятся почти всем. Да, проще купить готовый полуфабрикат и съесть его уже через 10 минут, но разве здоровье не стоит того, чтобы хотя бы время от времени готовить себе вкусные и полезные блюда?
5. Не забывайте про перекусы
Чтобы не переедать во время основных приемов пищи, лучше устраивать перекусы в течение дня. Диетолог Сара Кео советует перекусывать, как только вы достаточно для этого проголодались. Не стоит себя пичкать едой насильно — если вам захочется что-нибудь пожевать, тело само подскажет.
Запаситесь фруктами, орехами, творогом, хлебцами (их сейчас продается огромное множество на любой вкус и цвет) — в магазинах ассортимент огромный. Также подойдет нежирный кефир или натуральный йогурт, овощи (их можно заранее почистить, нарезать и взять с собой).
6. Вспомните про морозилку
Сезонная еда — это здорово, но далеко не во всех странах круглый год растут овощи и фрукты. На помощь приходит заморозка: стоит забыть страшилки о том, как много витаминов теряют при этом продукты, и загрузить свою морозильную камеру на полную катушку. Современная шоковая заморозка, которую применяют производители, сохраняет большинство витаминов, да и дома заготовить овощи и фрукты на зиму не составит труда. Единственное, эксперты советуют не подвергать овощи и мясо повторной заморозке, если они уже успели оттаять.
Это может быть уже порубленная зелень, нашинкованные овощи (лучше не слишком водянистые — вроде сладкого перца и цветной капусты), ягоды и мясо. Удобно расфасовать подготовленные овощи по небольшим пакетам, а потом сразу добавлять их во время готовки — так удастся сэкономить время на приготовлении.
7. Обращайте внимание на то, что вы пьете
Мы не будем заводить песню про 2 литра воды в день, но напомним, что все-таки именно вода полезнее всего для организма и пить нужно столько, сколько захочется. Чай, кофе или молоко также подойдут, а вот с соками и газировкой стоит быть куда внимательнее. В них содержится слишком много сахара, к тому же они толком не утоляют жажду. Можно готовить домашние лимонады или фруктовую воду, разливать ее по красивым бутылочкам и носить с собой.
Что касается алкоголя, то полезное питание не означает строгий запрет на любые виды алкогольных напитков. Например, ученые неоднократно доказывали, что небольшое количество алкоголя благотворно сказывается на сердечно-сосудистой системе. Как и в любых вопросах, касающихся вреда и пользы, здесь главное — это умеренность.
8. Не будьте слишком строги к себе
Пожалуй, это один из самых важных пунктов: не стоит бросаться в крайности, ругать себя за случайно съеденное пирожное просто потому, что там содержится жирный крем и сахар, быть слишком придирчивым к себе и волноваться из-за этого лишний раз. Чувство вины и невроз еще никого не сделали здоровее. Если вы придерживаетесь вышеперечисленных пунктов, осознанно выбираете то, что едите, то тенденция к полезному питанию уже есть, и нет ничего дурного в том, чтобы время от времени позволять себе и вредную еду. Только снова не забывайте про умеренность.
Если вы решили перейти на полезное питание, чтобы в будущем похудеть, не стоит ждать мгновенных результатов. Безусловно, чем сильнее будет контраст с вашими прошлыми пищевыми привычками, тем сильнее вы почувствуете изменения в своем теле, но они не придут мгновенно, а ради хорошей физической формы придется как следует потрудиться в спортивном зале.
Согласны ли вы с советами? Расскажите в комментариях о том, как вы перешли на полезное питание и что вам в этом помогло.
17 родственников, чьи чудачества выведут из себя даже каменную статую
20 абсурдных случаев, которые произошли в аэропорту с читателями AdMe.ru
10+ хитрых трюков маркетологов, которые заставляют нас тратить деньги без сожалений
12 примеров того, что знаменитостей зачастую связывают более тесные отношения, чем мы думали
15 + доказательств того, что беременность добавляет очарования всем животным (Даже скорпионам)
Большая собака приютила крохотную сову, и их дружба нерушима
Люди с помощью нескольких слов вызывают чувство ностальгии (Действует на всех, кто живет в постсоветских странах)
20+ историй про охранников, которые идеально легли бы в основу сюжета улетной комедии
20+ человек, которые должны поблагодарить гены за свою нетипичную красоту
12 скульптур и памятников, созданных очень остроумными людьми
15 СМС от родственников, с которыми не знаешь, что услышишь в следующую секунду
20 примеров того, как люди буквально вдохнули новую жизнь в, казалось бы, безнадежный хлам
20 наглых пушистых морд, которые понятия не имеют, что такое нормы приличия
12 экранных злодеев, чьим сильным качествам могут позавидовать даже положительные герои
20+ фактов о Елизавете II, которые лучше всего показывают, что королева — это всего лишь титул
Читатели AdMe.ru рассказали, какие книги навсегда запали им в душу