Какими продуктами увлажнить кожу изнутри
Холодная погода легко может привести к тому, что ваша кожа станет шелушащейся, зудящей и невероятно сухой. В то время, как увлажнение вашей кожи снаружи — великолепно, но Вы можете попробовать другой подход, который обеспечит гладкость и упругость вашей коже.
Вы можете есть определенные продукты, чтобы достичь увлажнения изнутри, и это даже важнее, чем то, что вы наносите на кожу.
Что вызывает сухость кожи?
Чтобы лучше понять, как сохранить вашу кожу мягкой и увлажненной нужно понять, что вызывает ее сухость. Часто это больше, чем просто сухая, холодная погода.
1. Обезвоживание
Одной из основных причин сухости кожи является обезвоживание. Это может показаться легкой задачей, но зимой не всегда получается пить так много воды.
Исследования показывают, что употребление меньшего количества жидкости действительно может повлиять на здоровье вашей кожи. Доказано, что участники, которые пьют больше воды, имеют более прочную кожу, если их подвергнуть кожному стресс-тесту. Это потому, что кожа становится менее эластичной, когда в ней содержится меньше воды, и, следовательно, более подвержена повреждениям.
2. Недостаток здоровых жиров
Недостаточное количество полезных жиров в вашем рационе, таких как омега-3 из рыбы, или здоровые мононенасыщенные жиры из оливкового масла, или даже животные жиры из травоядных животных, могут играть роль в сухости кожи.
Нехватка жирных кислот может способствовать возникновению кожных заболеваний, таких как атопический дерматит, в то время как более высокие уровни омега-3 жирных кислот помогают регулировать выработку кожного сала, что помогает хорошей «смазке» нашей кожи.
3. Стресс
Верьте или нет, стресс и ваша кожа неразрывно связаны. На самом деле, исследователи утверждают, что наша кожа является «воспринимающим непосредственный стресс», что означает, что тон, текстура и здоровье нашей кожи немедленно реагируют на уровень стресса.
Стресс и связанные с ним гормоны могут вызвать сухость кожи, а также кожные заболевания, такие как псориаз и прыщи.
4. Витаминный и минеральный дефицит
Вы отказались от употребления свежих фруктов и овощей, так как погода стала прохладнее? Иногда недостаток витаминов может повлиять на качество (и эластичность) нашей кожи. Например, недостаток витамина С может способствовать сухости кожи, так как исследования показывают, что витамин С значительно улучшает ее гидратацию.
Кроме того, такие минералы, как медь, могут помочь поддерживать нормальный уровень коллагена, который, в свою очередь, повышает гидратацию кожи.
Недостаточное количество этих витаминов и минералов может очень быстро привести к высыханию кожных покровов.
Почему важно увлажнять кожу изнутри
В то время как холодная погода является главным фактором, есть много других причин, по которым ваша кожа становится очень сухой в эти дни. Если вы увлажняли свою кожу безрезультатно, скорее всего, проблема связана с питанием.
Независимо от того, сколько масел или увлажняющих кремов вы наносите на лицо, это не противостоит внутреннему недостатку влаги. Наша кожа естественно производит кожное сало, масло, которое поддерживает нашу кожу увлажненной на каждом отдельном слое. Увлажняющие средства обычно увлажняют только самые внешние слои вашей кожи, поэтому влага никогда не «прилипает».
К счастью, есть несколько продуктов, которые вы можете добавить в свой рацион, чтобы улучшить увлажнение вашей кожи изнутри.
8 продуктов для увлажнения кожи изнутри
1. Жирная рыба
Дикий лосось, сардины и другие жирные сорта рыбы содержат большое количество омега-3 жирных кислот, которые значительно увеличивают гидратацию кожи. (9)Обязательно съешьте кожу рыбы, так как она содержит каротиноиды, лютеин и зеаксантин, которые улучшают тонус и увлажнение кожи.
Старайтесь по крайней мере съедать три порции жирной рыбы, пойманной в дикой природе, в неделю для гладкой, упругой кожи.
2. Орехи и семена
Орехи содержат много необходимых витаминов и минералов, которые могут помочь вашей коже. Например, бразильские орехи богаты селеном, который усиливает действие мощного антиоксиданта глутатиона. Глутатион может помочь уменьшить симптомы псориаза, который характеризуется сухой, шелушащейся кожей.
Другие орехи и семена, такие как лен и грецкие орехи, содержат большое количество омега-3 жирных кислот, которые увеличивают увлажнение кожи.
Добавьте небольшую горстку орехов в свои салаты или добавьте немного льняного семени в свои смузи.
3. Устрицы
В устрицах много минералов, необходимых для здоровья кожи, таких как селен, цинк и медь. Медь может стимулировать выработку коллагена, что повышает эластичность кожи. Это важно, потому что, когда кожа высыхает и теряет эластичность, она становится более подверженной микроскопическим разрывам и морщинам.
Съедайте несколько устриц раз в неделю, чтобы получить необходимую дозу коллаген-стимулирующих минералов.
4. Авокадо
Если вам нужна еще одна причина съесть больше авокадо, эти жирные фрукты наполнены витаминами С и Е. Витамин С, в частности, может стимулировать синтез коллагена, который помогает коже стать более упругой и эластичной (в отличие от сухой, плотной кожи) . Кроме того, исследования показывают, что недостаток витамина Е может привести к сухости кожи.
Добавьте половину авокадо в свой ежедневный салат или смузи и посмотрите, как быстро улучшается состояние вашей кожи!
5. Сладкий картофель
Сладкий картофель содержит группу антиоксидантов, называемых каротиноидами, которые укрепляют кожный барьер, предотвращая повреждение окружающей среды. 17)
Укрепление естественного кожного барьера — отличная стратегия для предотвращения проникновения холодного, сухого зимнего воздуха и его повреждения в результате высыхания кожи. Чем сильнее ваш кожный барьер с натуральными маслами, тем меньше вероятность того, что на него будут воздействовать негативные факторы.
Добавьте к обеду немного пюре или жареного сладкого картофеля, чтобы укрепить кожу.
6. Костный бульон
Костный бульон естественно богат коллагеном, который улучшает эластичность и упругость вашей кожи. Исследования показывают, что добавление коллагена может значительно увеличить увлажнение кожи, а также укрепить защитный барьер кожи.
7. Капуста
Вот еще одна причина съесть зелень: капуста и другие листовые овощи богаты лютеином и каротиноидами, которые улучшают увлажнение кожи и предотвращают распад коллагена.
Приготовьте свежую капусту, чтобы подать с лососем для двойной дозы увлажняющих кожу антиоксидантов и жирных кислот.
8. Адаптогенные травы
Хотя травы адаптогена сами по себе технически не являются «пищей», они могут помочь восстановить упругую кожу, особенно если ваша чрезмерная сухость связана со стрессом. Помните, что ваш мозг и кожа напрямую связаны, что означает, что стресс может проявиться на вашей коже, становясь тусклым или шелушащимся.
Травы адаптогена помогают организму лучше адаптироваться к стрессу, поэтому уровень стресса, естественно, ниже. Рекомендуемые травы адаптогена включают в себя:
- Ашваганда
- Астрагал
- Женьшень
- Лимонник
Если вы хотите по-настоящему увлажнить кожу, кремов и масок обычно бывает недостаточно. Чтобы иметь здоровую и красивую кожу, в вашем рационе питания должны быть продукты, богатые водой и питательными веществами. В этой статье мы рассмотрим 10 замечательных продуктов питания, которые увлажняют кожу изнутри.
Есть множество натуральных и полезных продуктов, богатых питательными веществами и полезными элементами для вашей кожи. Витамины, минералы и жирные кислоты, содержащиеся в них, могут помочь вам питать и увлажнять кожу.
1. Вода
Вода должна быть одной из основных частей вашего ежедневного рациона. Это постоянный источник гидратации для кожи и тела. Вода имеет очень важную транспортную функцию — переносит питательные вещества в клетки, способствует выведению отходов и токсичных веществ, которые накапливаются в тканях.
2. Авокадо
Авокадо является суперпродуктом, богат витаминами, минералами, незаменимыми жирными кислотами, клетчаткой и белком. Он также содержит все необходимые питательные вещества для ухода за кожей и увлажнения ее изнутри. Кроме того, авокадо содержит калий, магний, кальций, витамин С и Е, лютеин, а также антиоксиданты.
Этот фрукт хорошо сочетается со сладкими и солеными блюдами. Вы также можете использовать авокадо в качестве питательной маски для лица.
3. Льняное масло
Масло льна имеет высокое содержание жирных кислот омега-3. Это полезные жиры, которые помогают питать кожу и укреплять ее. Вы всегда должны хранить льняное масло в темном, прохладном месте в хорошо закупоренной бутылке. Таким образом масло не окислиться и не потеряет свои целебные свойства.
4. Пивные дрожжи
Пивные дрожжи продаются в таблетках в каждой аптеке. Они являются хорошим источником витаминов B-комплекса, минералов, таких как фосфор, кальций, кремний и цинк, а также белков. При регулярном употреблении пивных дрожжей можно улучшить не только внешний вид кожи, но и волос.
5. Арбуз
Арбуз состоит в основном из 90% воды, что помогает избавиться от токсинов из организма, которые ускоряют процесс старения и отрицательно влияют на состояние нашей кожи. Употребление арбузов помогает избавиться от прыщей, уменьшает видимость морщин, уменьшает жирность кожи и оказывает укрепляющее действие.
Вот почему потребление этого плода является идеальным способом полностью увлажнить кожу. Он также содержит витамины А, В и С, а также минералы, такие как марганец и калий. Арбуз также стимулирует здоровье и улучшает внешний вид кожи.
6. Огурец
Огурец очень хорошо подходит для вашей кожи. Он полезен не только, если его есть, но также прекрасно подходит для наружного применения.
Кроме увлажнения кожи, он помогает избавиться от угрей, бороться с воспалениями, заживить ожоги и избавиться от лишнего жира.
7. Яблоки
Яблоки — это один из лучших фруктов для здоровья, в том числе и для кожи. Это благодаря тому, что они содержат яблочную и винную кислоту. Ешьте яблоки с кожурой, поскольку она очень богата питательными веществами. Яблочная кожура содержит кверцетин, мощный антиоксидант, который защищает нас от преждевременного старения и оказывает противовоспалительное действие. Фруктовые кислоты, присутствующие в яблоках, обладают отшелушивающим и осветляющим эффектом, поэтому маска этих фруктов эффективно питает кожу.
8. Груши
Груши содержат очень много воды и кремния. Этот минерал очень полезен для регенерации кожи. Если вы едите груши ежедневно, вам не нужно будет принимать кремниевые добавки.
9. Папайя
Папайя — это вкусный тропический фрукт, который очень полезен для вашей пищеварительной системы. Папайя богата антиоксидантами, такими как бета-каротин, витамин С, флавоноиды, витамины группы В и минералы, такие как магний и калий. Она также содержит фермент папаин, который прекрасно подходит для того, чтобы кожа была чистой, здоровой и красивой.
10. Овсяные хлопья
Овсяные хлопья — богаты клетчаткой и кремнием, вещества, которые необходимые для здоровой кожи! Кремний укрепляет кожу и борется с симптомами старения, а пищевые волокна «вымывают» токсичные вещества из организма, помогая очищать кожу изнутри.
#здоровье_человека
Для увлажнения кожи необязательно покупать дорогие средства. Все, что нужно — правильно питаться! В нашей статье мы расскажем о том, какие же продукты помогут увлажнить кожу и всегда оставаться молодой и привлекательной.
Здоровье во многом зависит от питания. Продукты, которые мы включаем в свой ежедневный рацион, оказывают положительное или отрицательное влияние на внутренние органы. Некоторые из них помогают поддерживать температуру тела, а также улучшают или, наоборот, ухудшают процесс пищеварения.
Если вы хотите иметь красивую, упругую и здоровую кожу, начните заботиться об ее увлажнении прямо сейчас.
Обязательно нужно пить воду в течение дня. Речь идет о простой питьевой водой без добавок и подсластителей. Недостаток жидкости в организме может вызвать потерю энергии, лишний вес, а также ряд более серьезных заболеваний.
Кроме того, сократите потребление соли. Она способствует задержке жидкости в организме и нарушает процесс выведения шлаков и токсинов.
Для увлажнения кожи и организма подходят и блюда жидкой консистенции: соки, муссы, чаи, супы, бульоны и т.п.
Далее мы расскажем о продуктах, которые отлично подойдут для увлажнения кожи и насыщения влагой всего организма. Стоит включить их в диету!
Огурец
Огурец на 96% состоит из воды и содержит всего 17 калорий. Также он богат полезными веществами: это калий, витамин С и пищевые волокна.
Огурец — идеальный овощ для тех, кто заботится о пищеварении! Мы советуем есть огурцы в сыром виде, чтобы в полной мере насладиться всеми его полезными свойствами.
Папайя
Папайя оказывает эффективную помощь пищеварительной системе. Кроме того, она наполняет тело энергией, которая так необходима для восстановления кожи.
Благодаря высокому содержанию витамина А папайя улучшает работу внутренних органов.
Советуем прочитать: Папайя: 5 удивительных свойств, о которых вы не знали
Арбуз
Арбуз считается идеальным продуктом для увлажнения кожи и укрепления иммунной системы организма. Он на 92% состоит из воды и эффективно снижает риск сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний (например, рака простаты, яичников, гортани, пищевода, легких и поджелудочной железы).
Очень полезно есть несколько долек арбуза натощак, за полчаса до завтрака, чтобы «запустить» процесс пищеварения. Чтобы в полной мере ощутить полезные свойства арбуза, не совмещайте его с другой пищей.
Помидор
Помидор — это не только вкусный, но и очень полезный овощ. В помидорах в большом количестве содержится пигмент ликопин, который считается мощным антиоксидантом. А это значит, что помидор поможет защитить кожу от преждевременного старения и акне.
Помидор на 94% состоит из воды и содержит всего 20 калорий. Также он считается богатым источником калия, фосфора и витаминов А и С.
Яблоко
Всем нам известна поговорка «яблоко на ужин — доктор не нужен». В этих словах есть доля правды, ведь яблоки на самом деле невероятно полезны для здоровья.
Согласно исследованиям, яблоко на 86% состоит из воды. Ежедневное потребление яблок обеспечивает нас необходимым количеством пищевых волокон.
Яблоко по праву считается одним из фруктов с сильным эффектом антиоксиданта. Оно помогает остановить развитие раковых клеток, снижает риск болезни Альцгеймера и предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний.
Если вы хотите оставаться здоровыми и заботиться о своей коже — просто включите яблоки в свой рацион!
Листовые (зеленые) овощи
Зеленые листовые овощи (например, шпинат и салат) на 95% состоят из воды. Также они богаты витаминами А и С. Последние, как уже было сказано, отлично помогают при уходе за кожей.
В зеленых листовых овощах содержатся минералы, антиоксиданты и питательные вещества, которые эффективно способствуют дезинтоксикации. Они помогают удалить шлаки и токсины и очищают организм, предотвращают появление раковых заболеваний, укрепляют память и оказывают благоприятное влияние на зрение.
Киви для увлажнения кожи
Этот экзотический фрукт на 83% состоит из воды. Кроме того, киви содержит в себе двойную суточную норму витамина С, а также пищевые волокна.
Благодаря такому богатому составу киви считается отличным фруктом для регулирования уровня холестерина в крови и артериального давления, а также снижает риск возникновения тромбов.
Грейпфрут
Грейпфрут является богатым источником пигмента ликопина (о котором мы говорили выше). Кроме того, грейпфрут славится высоким содержанием антиоксидантов. Этот экзотический фрукт поможет коже оставаться чистой и защитит ее от появления акне и черных точек.
Читайте также: Грейпфрутовый сок после еды поможет похудеть!
Кокосовая вода
Кокосовая вода — это замечательное увлажняющее средство. Она помогает остановить преждевременное старение кожи, борется с признаками старения, а также оказывает благотворное воздействие на пищеварение.
Если вы хотите иметь сияющую и здоровую кожу, включите кокосовую воду в свой рацион. В ней содержатся вещества, помогающие восстановлению и укреплению клеток кожи.
Апельсиновый сок
Апельсин, как известно, на 88% состоит из воды. Также он богат такими полезными веществами, как калий, витамин С, фолиевая кислота и питательными волокнами, необходимыми для восстановления, укрепления и увлажнения кожи.
Смело включайте апельсин в свою диету. Вы можете есть его в чистом виде, либо готовить свежевыжатый апельсиновый сок. Он не только обеспечит эффективный уход за кожей, но и приятно освежит и наполнит энергией на целый день!
Главное правило, которое стоит запомнить: красота начинается изнутри. А это значит, что внешний вид во многом зависит от того, как мы питаемся.
Чтобы быть красивой, вовсе не нужны большие жертвы. Просто включите в рацион вкусные и полезные продукты. Они разнообразят диету, окажут благотворное воздействие на организм, укрепят иммунную систему, а также помогут увлажнить кожу.
Кожный покров является защитным щитом всех внутренних систем человеческого организма от негативного воздействия извне. Он нуждается в постоянном увлажнении, потому что недостаток влаги создает ощущение сухости и стянутости, шершавости и даже шелушения эпидермиса. Кожа обладает способностью восстанавливаться, но с годами она ослабевает и нуждается в быстрой помощи: увлажнении, питании и обогащении кислородом и витаминами.
Увлажнение кожи тела
Зачем увлажняют кожу тела
Правильное увлажнение кожи является залогом здоровой и молодой дермы не только лица, но и всего тела. Ощущение дискомфорта исчезнет, когда кожному покрову будет оказана необходимая защита от обезвоживания. Существует несколько способов, которые помогут эпидермису преодолеть сухость, благодаря грамотно подобранному увлажнителю, который станет притягивать, удерживать и передавать влагу его клеткам. Благодаря такому косметическому средству, будет создана защита в виде гидрофильной пленки. Довольно часто после купания в водоемах или в душе все тело после высыхания словно стягивает. Еще два признака истощенности эпидермиса – шершавая кожа и мелкие морщинки на лице.
Ошибочно называют обезвоженный кожный покров сухим. Это не так. Сухая кожа нуждается в питании и себуме, то есть сальной пленке, покрывающей тело. Иссушенной дерме необходимо дополнительное увлажнение. Сухой эпидермис достается человеку по наследству, обезвоженный – является временным явлением.
Интересно. Дефицит влаги могут испытывать все типы кожи: жирный, нормальный и сухой. Поэтому сухой коже, кроме увлажнения, необходимо интенсивное питание.
Факторы, приводящие кожу к обезвоживанию, кроются в перенесенных стрессах, нарушенном питании, сезонных изменениях, негативном воздействии окружающей среды.
Кроме того, с возрастом кожный покров теряет былую привлекательность, упругость и влагу. Это естественный процесс старения, которому противостоять нельзя. Можно с помощью специального ухода защитить и поддержать эпидермис в хорошем состоянии. Увлажнение необходимо любому типу кожи. В косметологии есть средства гидрофильного действия впитывающие влагу увлажняющие кожу, которые помогут нормализовать водный баланс.
Об интенсивном увлажнении
Есть несколько способов, как увлажнить кожу. Для эффективного и быстрого увлажнения эпидермиса разработан комплекс процедур с использованием косметических средств, содержащих гиалуроновую кислоту, ламинарии, Д-пантенол, карбамид и хитозан. Эти вещества, составляя основу кремов и лосьонов, интенсивно увлажняют дерму. Витамин Е, масла, сквалин, благодаря образующейся тонкой пленки на коже, помогают сохранять в ней влагу продолжительное время.
Интенсивное увлажнение сухой кожи
Правильное увлажнение в домашних условиях
Косметические средства, соответствующие индивидуальным особенностям кожи тела, можно купить в специализированных магазинах и аптеках или приготовить дома. Одного применения косметики недостаточно для того, чтобы не допустить сухости дермы. Для полного успеха необходимо выполнять несколько условий:
- принимать каждый день теплый душ, а не горячую ванну;
- очищающие скрабы использовать не чаще одного раза в неделю;
- во время водных процедур пользоваться не мылом, а мягким гелем;
- купание в ванне совмещать с использованием травяных отваров (ромашки, петрушки, сельдерея, крапивы, календулы);
- в бане, на пляже, в бассейне наносить на лицо защитный крем, после купания обязателен душ с последующим увлажнением кремом, молочком или лосьоном;
- ограничить пребывание на солнце или в солярии:
- утром пользоваться увлажняющей косметикой, на ночь – питательной.
Не всегда бывают доступными аптечные средства. Для увлажнения проблемной кожи можно применять дешевые домашние рецепты, ингредиенты к которым всегда легко найти дома. К ним относятся:
- маски из ягод, фруктов, овощей и творога;
- отвары из трав (ромашка, алоэ вера, липа, розмарин, календула);
- лосьоны на основе меда, винограда, сливы и т.д.;
- кубики льда из замороженных отваров.
Важно! Используемые продукты должны быть чистыми и свежими. Выбирать и применять приготовленные средства нужно в соответствии с типом кожи.
Уход за сухой кожи в домашних условиях
Увлажнение кожи изнутри
Недаром говорится, что кожа – это зеркало здоровья. Действительно, ее внешний вид во многом зависит от состояния, как физического, так и психологического. Если нет проблем со здоровьем, то у человека глаза блестят, волосы на голове струятся, кожа просто сияет и дышит. Если все не идеально, не надо отчаиваться, стоит найти причины нарушений и решение проблемы.
Главное условие, положительно влияющее на состояние конного покрова, – соблюдение питьевого режима. В день необходимо выпивать до 2 литров чистой питьевой воды. Минеральную воду и газированные напитки лучше не употреблять. Фрукты и овощи содержат много воды, клетчатки и витаминов, которые легко усваиваются организмом. Вот только рекомендуется лучше пить свежевыжатые соки, чем из магазина, потому что в них больше полезных веществ. Чай, кофе, компоты также не стоит исключать из рациона. Свежие фрукты, овощи и ягоды – лучшее витаминное питание для кожи, поэтому надо съедать в сутки достаточное количество витаминов, что немаловажно для состояния кожного покрова и внешности в целом.
«Витаминная» диета – залог здоровья кожи
Приемы для увлажнения кожи
Возможностей для нормализации водного баланса эпидермиса много. Условно их можно разделить на средства промышленные и приготовленные в домашних условиях по народным рецептам. Чтобы знать, как увлажнять кожу, необходимо разобраться в том, почему она обезвожена.
Натуральный увлажняющий фактор кожи
Что это такое? Какую роль в жизнедеятельности кожного покрова играет натуральный увлажняющий фактор кожи?
Эпидермис, самый верхний или роговой слой кожи, образуется из корнеоцитов (безжизненных клеток). Белок кератин и другие компоненты, содержащиеся в них, как губка, впитывают влагу и закрывают ей выход. В комплексе они представляют натуральный увлажняющий фактор (НУФ). Кроме белка, в состав НУФ входят аминокислоты, глицерин, молочная и другие органические кислоты, мочевина, ионы калия, кальция, натрия, фосфата, соли лимонной и муравьиной кислот и т.д.
Интересно. Основа НУФ – аминокислоты. Благодаря им, покров лучше удерживает влагу. В коже ладоней и ступней аминокислот намного меньше, чем в других зонах тела. Этим объясняется тот факт, что руки и ноги быстро высыхают и постоянно нуждаются в дополнительном увлажнении.
Натуральный увлажняющий фактор играет большую роль в состоянии кожи, потому что:
- впитывает влагу из атмосферы;
- регулирует распределение воды в эпидермисе;
- сохраняет водный баланс в коже;
- нормализует pH, благодаря наличию молочной и лимонной кислот;
- улучшает защитные функции;
- обеспечивает отшелушивание на нормальном уровне.
Роль НУФ в защите от обезвоживания кожи велика. Одного накопления влаги в роговом слое недостаточно. Чтобы вода не испарялась, нужно «запечатать» ее выход из клеток. На помощь приходят жиры (липиды), которые образуют эпидермальный барьер. Завершает защитный слой гидролипидная мантия, то есть пленка, состоящая из жира, пота и кислот на поверхности кожи. Липиды и НУФ вместе обеспечивают увлажнение и питание кожи тела.
НУФ и липиды обеспечивают увлажнение и питание кожи
Витамины для увлажнения кожи
Обеспечить увлажнение и эпидермиса, и глубокого слоя (дермы) поможет нутрикосметика, то есть препараты для приема внутрь. Полезными будут капсулы с витаминами А и Е, с ненасыщенными кислотами Омега-3 и Омега-6. Они защитят кожный покров от нежелательных внешних воздействий и от старения клеток изнутри. Дерматологи советуют применять витаминную терапию, особенно пациентам 45-50 лет, имеющим проблему обезвоживания кожи. Она хорошо защитит от непогоды осенью и зимой.
Эмоленты для увлажнения кожи малыша и взрослого
Для сохранения влаги в эпидермисе незаменимы эмоленты – косметические средства, содержащие жиры, которые образуют барьерную пленку для предотвращения обезвоживания. Еще с помощью эмолентов лечат атопический дерматит.
Нежная кожа ребенка особенно подвержена высыханию. Такие средства, как Эмолиум, Лейкобез, Мустелла Стелотопия, Умкалор, а также парафин, воск, парафиновое желе быстро помогут справиться с заболеванием. Главное – помнить о регулярности применения эмолентов для качественного увлажнения детской кожи.
Взрослому человеку, имеющему проблемы с кожей, вызывающие сухость и шелушение (псориаз, дерматит), не все препараты, содержащие эмоленты, смогут помочь. Для лечения псориаза рекомендуются средства, содержащие парафин, линолевую и линоленовую кислоты, крем Д-пантенол, салициловую кислоту, мочевину и деготь.
Увлажнение сухой кожи
Процедура увлажнения проблемной кожи включает в себя не только стандартные способы, проводимые в домашних условиях. В косметическом салоне врач проведет сеанс по восстановлению гидролитного баланса дермы. В проведение таких процедур обычно включаются комплексные мероприятия для увлажнения, питания и защиты кожного покрова. Врач-дерматолог даст совет, как увлажнить кожу изнутри.
Увлажнение кожи новорожденного
Груднички довольно часто страдают от сухости и других проблем, связанных с кожей. Причин этому много, ведь малыш еще не адаптировался к окружающему миру. Самой первой причиной является то, что младенцы не умеют потеть из-за неразвитых сальных желез. От этого их тельце не защищено от жары летом, уязвимо и зимой. Чтобы малышу было комфортно, в зимний период не стоит сильно пересушивать воздух обогревателями, в жаркую погоду нужно использовать увлажнитель воздуха. Для кожи использовать детский увлажняющий крем или масла. Вызвать обезвоживание кожи могут заболевание ихтиоз, дефицит витаминов или аллергический дерматит. В таких случаях необходима консультация педиатра.
Сухость кожи у младенца
Увлажняющие мази
Для увлажнения кожи используются два типа кремов и мазей. К первой группе относятся мази, содержащие вещества, которые создают защитную пленку на поверхности. К ним относятся недорогие продукты, содержащие глицерин, воски, диметикон, жиры.
Ко второй группе можно отнести средства, содержащие вещества, обеспечивающие влагой клетки. Это гиалуроновая кислота, хитозан, протеины, аминокислоты и провитамин В5. Все они вносят вклад в сохранение водного баланса и участвуют в регенерации клеток.
Травы для увлажнения кожи
Травяные отвары из ромашки, петрушки, череды, шалфея можно использовать для создания лосьонов. Протирать составом лицо утром и вечером. Для увлажнения кожи тела снаружи замечательное средство – кубики льда из замороженных отваров. Календулу и алоэ вера рекомендуется использовать не только для увлажнения, но и лечения воспаленных участков кожи. Чистотел тоже служит хорошей основой для масок и кремов.
Советы опытных косметологов
Каждому человеку хочется, чтобы его кожа долго сохраняла молодость и свежий вид. Это невозможно, потому что таков закон природы: года отбирают у людей молодость, у кожи – упругость и красоту. Поэтому не стоит отказываться от рекомендаций дерматологов, особенно тем, у кого проблема обезвоженности кожного покрова с годами не уходит, а, наоборот, обостряется. Помимо лечебных процедур, которые специалист припишет, стоит соблюдать условия обеспечения здоровья коже: вести здоровый образ жизни, не нарушать водный баланс организма, оберегать кожу лица и рук от попадания прямых солнечных лучей, проводить регулярно увлажняющие процедуры.