Какие продукты взять в роддом после родов

Обычно, вопрос «что можно кушать сразу после родов» встает уже тогда, когда измученная тяжелой работой мама приходит в чувства и ее распирает дикий голод. Кажется, вы бы съели сейчас все что угодно! Лишь бы было. А есть не всегда. Муж в это время может быть на работе, родители живут далеко, подругам звонить еще не было времени. Так вот желательно подумать о питании в роддоме заранее, приготовив и взяв с собой на роды что-нибудь съедобное. 

Что из еды взять с собой в роддом

Конечно то, что не будет портиться, чтобы не рисковать своим и крохиным здоровьем. Дай Бог, чтобы вы родили быстро, но дело может затянуться не на шутку, а после этого еще долго можно отходить. Так что взятые продукты должны быть свежими независимо от того, будете ли вы их есть через несколько часов или через двое суток. 

Удобно взять с собой сухое печенье (галетное, овсяное), сушки, сухарики. Это могут быть сухофрукты (изюм, яблоки, чернослив, а вот с курагой осторожно) или же свежие фрукты (например, зеленые яблоки и бананы, но рекомендуют не все). 

Не забудьте о питье. Пить не просто будет очень хотеться, но и будет нужно. Отличный вариант в первые после родов дни — негазированная минеральная вода, березовый сок, натуральные слабые чаи без добавок. 

Что заказать в роддом на обед

Однако рано или поздно родные таки придут поздравить маму, непременно принеся ей подкрепиться горяченького. Что можно кушать в роддоме?

Ответ на этот вопрос может быть неоднозначным. В течение долгих лет роженицам в роддоме накрывали специальный диетический стол. На нем непременно должны были присутствовать одни продукты и блюда и отсутствовать другие. Первые после родов дни мама питалась по-особенному с обязательным учетом разрешенного и запрещенного. Сегодня многое изменилось. В немногих роддомах еще сохранена эта традиция. Да и сами новоиспеченные мамочки смотрят на это несколько иначе, нежели новоиспеченные бабушки. 

Многие современные женщины глубоко убеждены, придерживаются и показывают действенность на себе следующего принципа: кушать можно все, что вы обычно ели и что хочется, только осторожно и по чуть-чуть. Будь то паровая котлета с гречкой или апельсиновые дольки в шоколаде, если вы привыкли так питаться и вам хочется именно такой еды — пожалуйста. Однако непременно нужно начинать с малых доз и очень внимательно следить за реакцией ребенка: колики, сыпь, стул, беспокойство. Для ее отслеживания удобно вести пищевой дневник уже с первых часов после родов. Так что ручка и блокнот могут войти в список обязательных вещей, которые вы возьмете с собой в роддом.

Золотая середина

Тем не менее, далеко не все такие беспечные. Большинство рожениц считают все же, что кое в чем себя следует-таки ограничивать. Речь идет об откровенно аллергенных продуктах, потенциально опасных для маленького человечка. Среди них могут быть следующие:

• цитрусовые;
• шоколад, кофе;
• орехи (лесные, арахис, грецкие);
• красные ягоды и фрукты и прочие.

Естественно, следует забыть на некоторое время о майонезах, чипсах и прочей гадости с консервантами, эмульгаторами, стабилизаторами и другими ядами. А также следует отдавать предпочтение здоровой пище, приготовленной соответствующим образом.

В общем, эти мамы хоть и не приверженцы строгих диет, но выступают за некоторые разумные, с их точки зрения, ограничения. Главное правило этой «модели питания»: здоровое разнообразие. 

Списки запрещенных и разрешенных продуктов

А как же коровье молоко, капуста, фасоль и пшеница? – возможно, скажете вы. И также будете правы. Потому что существует и третья точка зрения относительно питания в роддоме — самая жесткая, предусматривающая конкретный перечень конкретных продуктов, которые можно и нельзя есть после родов. Если вы привыкли жить по правилам, то она для вас. В любом случае, вы должны знать, что такие продукты существуют (точнее, их дележ).

Чтобы обезопасить себя, следует знать, чего кушать сразу после родов нельзя:

• кофе, шоколад, крепкий чай;
• квас;
• цельное коровье молоко;
• яйца;
• птичье мясо;
• печенка и субпродукты;
• морепродукты, в том числе сельдь;
• цитрусовые;
• капуста;
• огурцы;
• бобовые;
• грибы;
• соленья, маринады, консервы;
• копчености, колбасы;
• сладкая выпечка;
• пшеница. 

Что можно кушать в роддоме:

• отварное постное мясо;
• паровые котлеты;
• постные супы без капусты и бобовых;
• овсяная и гречневая каша;
• пастеризованное молоко, кефир, сливки;
• фрукты, ягоды (но не киви или виноград);
• тушеные овощи;
• печенье;
• соки, компоты, вода.

Естественно, подобных списков может быть самое большое множество, и все они могут сильно отличаться друг от друга. Но мы сразу хотим предостеречь мам, которые пойдут этим путем: нет не единого более важного аргумента в выборе вашей пищи после родов, чем, в первую очередь, самочувствие вашего ребенка после ее употребления и, во вторую — ваши ощущения. Имейте в виду, что та же аллергия может быть буквально на все что угодно! Позиция какого-то продукта в списке разрешенных не гарантирует вам отсутствие на него реакции вашего ребенка. Помните при этом, что вам и крохе нужны витамины, микроэлементы, питательные вещества, которые вы можете и должны получать сейчас с пищей. Так будьте разумны. И пусть выбранная вами еда станет полезной для вас обоих! 

Специально для beremennost.net – Елена Кичак

Вполне возможно, что оказавшись в роддоме, вы не будете вполне удовлетворены предлагаемым меню. Как правило, больничная кухня не отличается особыми изысками. Поэтому ваши родные и близкие вполне могут принести вам что-нибудь вкусненькое.

Однако приготовьтесь к тому, что далеко не все продукты, любимые вами, допустимы в вашем положении. В некоторых роддомах передачи проверяют, пропуская лишь то, что разрешено. К этому лучше подготовиться заранее, чтобы не тратить лишних денег и не покупать дорогие фрукты и деликатесы, которые заведомо противопоказаны беременной или молодой маме. Даже если передачи не проверяют, вам лучше знать, какие продукты безопасны в первые дни после родов, а каких лучше избегать.

Дородовое отделение роддома

Итак, попробуем перечислить продукты, которые можно передавать беременным, лежащим в предродовом отделении.

Примерный список разрешенных продуктов:

• Молоко пастеризованное;
• Кефир или другие кисломолочные продукты;
• Сливки;
• Сыр неострый несоленый;
• Масло сливочное;
• Сахар;
• Конфеты (зефир, пастила);
• Мед, варенье, джем;
• Фрукты и ягоды;
• Печенье не сдобное;
• Соки, компоты;
• Минеральная вода.

Продукты, которые приносить нельзя:

• Кондитерские изделия с кремом;
• Мороженое;
• Кофе;
• Шоколад;
• Сельдь и соленая рыба;
• Грибы;
• Маринованные изделия;
• Копчености;
• Мясные и рыбные консервы;
• Колбасы.

Если учесть, что в отделении патологии и в предродовом отделении лежат обычно женщины, имеющие некоторые проблемы с беременностью, то приходится признать, что эти ограничения вполне оправданы.

Послеродовое отделение роддома

Для счастливых мамочек, пребывающих в послеродовых палатах, существует отдельный список. Причем он оказывается даже более строгим, чем приведенный выше. Ведь все продукты, потребляемые молодой мамой, влияют на состав грудного молока, и могут оказать нежелательное воздействие на неокрепшую пищеварительную систему ребенка.

Внимание!  Этот список не означает, что таковым питание мамы должно быть на весь период грудного вскармливания!

Список продуктов, рекомендованных молодым мамам:

• Кексы или печенье с отрубями;
• Фрукты: яблоки (только зеленые) или бананы;
• Сухофрукты: изюм или чернослив (не курагу);
• Клетчатка, витамины и микроэлементы;
• Кисломолочные продукты (осторожнее с фруктвыми наполнителями);
• Сметана;
• Фруктоза (кормящим не рекомендуется сахар);
• Минеральную воду без газов;
• Чаи без фруктовых добавок (черный, крапива, ромашка);
• Сыр (твердых сортов неострый несоленый)
• Паровые котлеты или вареное мясо;
• Варёная или тушеная рыба;
• Быстрорастворимые каши (особенно овсянка);
• Тушеные, вареные овощи (кроме капусты).

Продукты, которые молодым мамам приносить не следует:

• Все виды кондитерских изделий;
• Соки, компоты;
• Варенье, джем, мед, сгущенное молоко;
• Виноград, киви;
• Томаты.

Продукты, вызывающие повышенное газообразование у малыша:

• • сладкое и кислое;
  • сырые фрукты и овощи, особенно белокочанная капуста (в любом виде);
  • квашено-соленое;
  • творог;
  • квас, минеральная вода с газами;
  • бобовые.

Продукты, способные вызвать пищевую аллергию у новорожденного:

• куриные яйца;
• куриное мясо;
• цельное молоко;
• печенка и прочие субпродукты;
• орехи (особенно грецкие);
• цитрусовые;
• йогурты, сладкие сырковые массы с фруктовыми добавками;

Необходимо ПОЛНОСТЬЮ исключить:

• • кофе; крепкий чай;
  • шоколад;
  • oстрое, копченое;
  • очень жареное;
  • всё, что содержит консерванты и различные добавки (соусы, кутчупы и т.д.).

Пить пеpвые несколько дней после pодов нужно совсем немного. Конкретно — не более 1.5-2л жидкости в день, иначе потенциально молочным мамам очень тpудно спpавиться с молоком.

Не все молодые мамы знают, что им можно кушать в начале грудного вскармливания, поэтому в этом вопросе лучше заранее консультироваться со своим врачом. Это поможет заранее определиться со списком продуктов и обезопасить себя и малыша в первые дни его жизни.

Предлагаем список основных запрещенных и разрешенных продуктов в роддом для мамы, которая кормит ребенка грудью.

Запрещенные для рожениц продукты:

1. Цитрусовые
2. Сладкое: мед, шоколад, торты и пирожные
3. Спиртное и сигареты
4. Напитки с газом
5. Помидоры, огурцы и зелень
6. Виноград, виноградный сок и груши
7. Соленые, копченые, острые продукты, а также жареное (колбаса, копчености, паштет, маринады)
8. Красные фрукты и соки на их основе
9. Молочные продукты с фруктовыми добавками

Продукты, которые можно приносить кормящей маме в роддом:

1. Зеленые яблоки, бананы
2. Чай и фруктоза (замена сахару)
3. Постное отварное мясо, курица с бульоном
4. Молочные продукты без добавок
5. Сок из зеленых яблок
6. Негазированная минеральная вода
7. Твердый сыр не больше, чем 20 % жирности, не соленый и не острый (например, Oltermanni 17 %, который советуют педиатры)
8. Галетное печенье

Лучше не приносить роженице слишком много продуктов, еще и в больших упаковках. Лучше ограничиться маленькими порциями в удобных пачках — так продукты не успеют испортиться. Если сыр — в нарезке, если молоко — в небольшой бутылочке с крышкой.

При этом, нужно понимать, что список разрешенных продуктов намного шире, чем реальное меню каждой мамы. Ведь все индивидуально. Одна женщина может есть сухофрукты и с малышом все будет в порядке, а у другой — у ребенка могут быть от этого спазмы и колики.

Поэтому кормящей маме приходится сидеть на довольно строгой диете, если она заботиться о том, чтобы кроху не высыпало и не было газиков. Если у вас есть сомнения насчет того или иного продукта в своем рационе на грудном вскармливании — идите к педиатру и спрашивайте о том, что вам предпочтительней кушать.

В каждом роддоме вывешивают список с базовыми продуктами, которые можно и нельзя приносить роженицам. Обязательно просите мужа и родственников читать этот список, или сфотографируйте и отправьте родным по мессенджеру.

Обычно продукты кормящей маме можно приносить с утра до вечера (с 10:00 -18:00), но лучше уточнять все особенности режима работы роддома на месте. Все продукты собираются в один полиэтиленовый пакет, на котором пишут ФИО роженицы, отделение и ее палату.