Какие продукты вызывают неприятный запах тела
У каждого человека есть свой индивидуальный запах тела. Не обязательно неприятный. Вообще запах тела — это явление непостоянное. Есть много факторов, которые на него влияют. И это не только гигиена.
В моей недавней статье про странные факты о здоровье, судя по комментариям, наибольший интерес вызвала информация о том, что вегетарианцы пахнут лучше тех, кто ест мясо. Действительно, красное мясо ухудшает запах тела. Но не все вегетарианцы пахнут цветочками, потому что некоторые растительные продукты тоже могут ухудшать запах тела.
Кроме того, на запах тела влияет образ жизни и состояние здоровья. Если вы ни с того ни с сего начали замечать, что неприятно пахнете, это может сигнализировать о нездоровых процессах в организме. Возможно, понадобится консультация врача. Но обо всем по порядку.
Гигиена
Ну этот пункт более или менее очевиден. Чистая одежда, ежедневный душ, отшелушивание с помощью жесткой щетки и скраба, средства для контроля потоотделения — все это поможет уменьшить неприятный запах тела.
В некоторых случаях может потребоваться антибактериальное мыло (хотя с ним лучше не перебарщивать), специальное pH-сбалансированное средство для мытья интимных зон, антибактериальная «присыпка» для ног.
Носите с собой антибактериальные салфетки и гель, если запах пота вас слишком беспокоит. И несколько раз в день, очищайте зону подмышек перед новым нанесением антиперспиранта. Пахнет не столько сам пот, сколько бактерии, которые в нем размножаются.
Здоровье
Неприятный запах тела может быть связан с проблемами со здоровьем. К наиболее распространенным состояниям здоровья, при которых ухудшается запах тела, относятся:
- диабет
- гормональные периоды (пубертат, менопауза, беременность, менструация)
- мочеполовые инфекции
- болезни почек
- кожные инфекции
- грибок
- авитаминоз
- отравление
Питание
А вот это самое интересное! Практически все продукты так или иначе влияют на наш запах. И речь не только о запахе изо рта или газов. Это самое очевидное. Поел чеснока, пахнет дыхание. Переел ржаного хлеба с горохом, получай газовую атаку. Такие факты не очень интересны и всем понятны.
А вот о том, что продукты влияют на запах самого тела и выделений (пот, моча, сперма и т. д.), мало кто задумывается. С помощью диеты можно контролировать свой запах.
Продукты, ухудшающие запах тела:
- алкоголь
- красное мясо
- спаржа тыква
- разные виды капусты
- лук, чеснок
- морепродукты
- избыток углеводов
Продукты, улучшающие запах тела:
- сельдерей
- цитрусовые
- ананас
- яблоки
- травяной чай
- кисломолочные продукты
- кардамон, корица, гвоздика
- зеленые листовые овощи
Как еда влияет на запах?
Есть несколько факторов. Во-первых, собственный запах продуктов. У некоторых продуктов настолько стойкий запах, что он остается не только во рту, но и не исчезает при переваривании. Например, это лук и чеснок.
Другой важный момент, это кислотно-щелочной баланс организма после еды. Чтобы лучше пахнуть, стоит есть то, что ощелачивает. Кислотная среда способствует размножению «плохих» бактерий и воспалений.
Реакция организма — тоже важный момент. Попадая в ЖКТ, пища вступает в химическую реакцию. И при этом образуются новые химические соединения, которые влияют на наш запах.
Поэтому за пару дней до свидания или важной встречи стоит внимательно присмотреться к своему рациону, чтобы произвести максимально приятное впечатление.
Вы замечали, что потея, каждый раз пахнете по-разному? Существует ряд продуктов, которые «окрашивают» пот самыми неприятными нотами или заставляют наши потовые железы работать в усиленном режиме.
Красное мясо
В число запретных этот продукт попадает из-за большого содержания аминокислот. Кроме того, мясо медленно переваривается в желудке и тяжело усваивается в кишечнике. Аромат тела становится очень специфическим уже через 2 часа после мясной трапезы, и может сохраниться, в зависимости от индивидуальных особенностей тела, от нескольких часов до пары недель. Хотите благоухать как майская роза, уменьшите его количество в вашем рационе до двух раз в неделю.
Мясо — медленно переваривающийся продукт
Карри и чеснок
К сожалению, ароматические молекулы чеснока, а также таких специй, как карри, тмин и кумин, при переваривании выделяют серосодержащие газы, которые выводятся из организма через кожу, придавая ей неприятный запах на несколько дней. Стойкий эффект провоцирует даже крошечная щепотка, добавленная в еду. Альтернативой этим ингредиентам может стать имбирь, калган или кардамон – они также придают пище остроту, но оставляют после себя приятный свежий аромат.
Различные виды капусты
Брокколи, цветная и даже обычная белокочанная помимо полезных веществ богаты серой и антиоксидантами – именно они в ответе за появление резкого запаха пота. Частично погасить столь неприятный побочный эффект можно при помощи термической обработки – она устранит некоторые ответственные за запах вещества. Другой способ – приправить блюда из капусты кориандром или куркумой. Это немного смягчит неприятный аромат.
Кориандр или куркума — отличная приправа для капусты
Спаржа
Вкусная, полезная и малокалорийная – вроде сплошные плюсы! Но блюда из этого растения оставляют не только изысканное послевкусие, но и специфический запах пота.
Репчатый лук
Придавая блюдам пикантную горчинку, он, увы, становится также причиной неприятного запаха нашего тела. Все дело в эфирных маслах, которые выделяются в процессе пищеварения. Один из способов нейтрализации «противника» — ошпарить нарезанный продукт кипятком, но тогда вместе с неприятным запахом вы избавитесь и от львиной доли полезных веществ.
Неприятный запах лука может быть не только изо рта
Продукты с высоким содержанием клетчатки
О пользе отрубей, злаковых каш и мюсли написано немало книг. Они нормализуют работу нашей пищеварительной системы, дают нам энергию. Но употребление более 5 г клетчатки за один раз провоцирует образование газов (водорода, углекислого газа и метана), что неизбежно сказывается и на запахе нашего пота. Антидотом в данном случае может быть вода. Она способна нивелировать столь неприятный эффект от переваривания клетчатки.
Кофе
Кофеин не только стимулирует нашу центральную нервную систему, но и активизирует работу потовых желез. В нагрузку к бодрости вы получаете резкий запах пота, да еще и впридачу неприятный запах изо рта. Дело в том, что кофе как абсорбент высушивает полость рта, а при нехватке слюны, бактерии размножаются быстрее, что и делает дыхание несвежим. Единственный вариант избавится от всего вышеперечисленного – изменить пищевые привычки. Переходите на цикорий или травяной чай.
Не можете начать утро без ароматной чашечки кофе? Тогда «ароматным» можете стать вы
Молоко и молочные продукты
Эти рекордсмены по содержанию кальция также могут стать причиной усиленного выделения пота, который, между нами, будет пахнуть не лучшим образом, а, если быть точнее, отдавать капустой. Отказываться от молочных продуктов из-за этого, конечно, не стоит, но контролировать потребление смысл имеет.
Томаты
Считается, что содержащиеся в томатах каротиноиды и терпены, меняют запах пота не в лучшую сторону. Правда, не у всех и не всегда.
На первый взгляд безобидные помидоры могут привести к неприятным последствиям
Редис и редька
Успех этих корнеплодов в народной медицине нисколько не умаляет их влияния на не самый приятный запах выделений человека. В вареном виде редис и редька не так агрессивны, однако, во время термической обработки теряют множество полезных элементов.
Редиска тоже может сделать вас редиской, вызвав неприятный аромат
В момент выделения пот здорового человека ничем не пахнет. Неприятности начинаются, когда на выделенный потовыми железами секрет, состоящий на 85% из воды и на 15 % из белков и жиров, набрасываются коварные бактерии, обитающие на коже. Они поглощают все полезные вещества, после чего выделяют продукты своей жизнедеятельности и умирают – именно эти процессы сопровождаются появлением удушающего запаха. Поскольку микрофлора у людей разная, то различна и интенсивность запаха.
Вы один из тех, кто думает, что хорошая личность — это единственное, что требуется, чтобы произвести впечатление на всех? Ну, это просто не тот случай!
Если у вас есть харизма, но вы плохо пахнете, никому это не понравится! Поверьте, плохой запах тела может быть огромным минусом для окружающих людей.
Эта проблема не полностью вызвана плохой гигиеной. Такие факторы, как гены, гормональные изменения и чрезмерное потоотделение, также могут заставить вас пахнуть ужасно.
Помимо этого, ваш рацион также отвечает за то, как вы пахнете! Да, вы правильно прочитали, пища, которую вы потребляете, имеет прямое влияние на то, как пахнет пот!
Существует популярная поговорка для этого «вы то, что вы едите». Это очень верно, поскольку все, что мы едим, влияет на то, как мы выглядим и пахнем. Так, если вы хотите пахнуть хорошими естественно и быть привлекательнее, то обратите внимание на эти продукты.
1. Пажитник
Пажитник отлично подходит для вымывания токсинов из организма. И листья, и семена имеют способность уменьшить запах тела путем извлечения вредных токсинов из тела. Ведь именно они превращают нас в «вонючек»! Просто вскипятите чашку воды с одной чайной ложкой семян пажитника и пейте , чтобы хорошо пахнуть… весь день!
2. Корица
Корица известна своей способностью удалять неприятный запах изо рта, но она также может действовать как естественный аромат для вашего тела, если вы потребляете пряность ежедневно. Просто жуйте одну палочку корицы, 2 раза в день! Ну, или добавьте ее в булочки.
3. Чай розмариновый
Розмариновый чай подавляет рост вызывающих запах бактерий в организме, так как содержит ментол и хлорофилл, которые популярны своими дезодорирующими свойствами.
4. Кардамон
Кардамон добавляет больше вкуса вашей еде, но вы знаете, что он может также помочь вам ослабить»протухший» запах, который ваше тело производит? Да-да, именно так, аромат кардамона может исправить неприятный запах изо рта и запах тела.
5. Лимон
Лимон является универсальным продуктом, который может быть использован для многих целей, от лечения похмелья до похудения и детоксикации организма. Лимону под силу убить неприятный запаха тела. Выпивая стакан домашнего лимонада, вы получаете много антиоксидантов, которые выводят токсины из организма.
Кружок лимона, посыпанный сахаром — хорошая закуска и для коньяка, и для любимого ароматного чая!
6. Зеленый чай
Сделайте зеленый чай своим лучшим другом, чтобы избавиться от запаха пота! Антиоксиданты, содержащиеся в зеленом чае, уменьшают количество токсинов в организме. А ведь именно они вызывают рост «вонючих» бактерий. Выпивайте 2 чашки зеленого чая в день, чтобы хорошо пахнуть.
7. Апельсин
Апельсины легко усваиваются организмом и являются кислыми по своей природе, что делает их лучшей пищей для удаления неприятного запаха. Съешьте фрукт или выпейте сок — любой вариант улучшит запах тела.
8. Кокосовое масло
Знаете ли вы, что плохое пищеварение является одной из причин запаха тела? Пищеварение может косвенно влиять на то, как вы пахнете. Съедайте 1 столовую ложку хорошего кокосового масла каждый день, чтобы улучшить свой запах тела и пищеварение.
Его можно намазывать на тосты и хлебцы, добавлять в салат и вторые блюда.
9. Шалфей
Шалфей — это натуральный дезодорант, который помогает избавиться от ужасного запаха. Будучи антиперспирантом в природе, шалфей уменьшает потоотделение, которое является одной из основных причин
запаха тела. Шалфей настаивают в воде и пьют в небольших количествах в течение дня. Эти продукты полезны для улучшения общего запаха тела, но вы должны есть или пить их в умеренных количествах, чтобы избежать других проблем со здоровьем! И при хронических заболеваниях ВАЖНО проконсультироваться с врачом.
Ставьте пальчик вверх, делитесь с друзьями и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал Знаю что ЕМ!
Мы привыкли решать проблему повышенного потоотделения и возникающего при этом неприятного запаха «дезодорантом» и «антиперспирантом». Первый маскирует запах пота при помощи добавленных в него противобактериальных добавок и ароматизаторов, а второй предотвращает потоотделение, сдерживая процесс работы потовых желез. Но оба они бессильны, если вы усугубляете проблему определенным рационом питания. Существует ряд продуктов, которые «окрашивают» пот самыми неприятными нотами или заставляют наши потовые железы работать в усиленном режиме.
Какие продукты усиливают запах пота
Красное мясо
В число запретных этот продукт попадает из-за большого содержания аминокислот. Кроме того, мясо медленно переваривается в желудке и тяжело усваивается в кишечнике. Аромат тела становится очень специфическим уже через 2 часа после мясной трапезы, и может сохраниться, в зависимости от индивидуальных особенностей тела, от нескольких часов до пары недель. Хотите благоухать как майская роза, уменьшите его количество в вашем рационе до двух раз в неделю.
Мясо — медленно переваривающийся продукт
Карри и чеснок
К сожалению, ароматические молекулы чеснока, а также таких специй, как карри, тмин и кумин, при переваривании выделяют серосодержащие газы, которые выводятся из организма через кожу, придавая ей неприятный запах на несколько дней. Стойкий эффект провоцирует даже крошечная щепотка, добавленная в еду. Альтернативой этим ингредиентам может стать имбирь, калган или кардамон – они также придают пище остроту, но оставляют после себя приятный свежий аромат.
Различные виды капусты
Брокколи, цветная и даже обычная белокочанная помимо полезных веществ богаты серой и антиоксидантами – именно они в ответе за появление резкого запаха пота. Частично погасить столь неприятный побочный эффект можно при помощи термической обработки – она устранит некоторые ответственные за запах вещества. Другой способ – приправить блюда из капусты кориандром или куркумой. Это немного смягчит неприятный аромат.
Кориандр или куркума — отличная приправа для капусты
Спаржа
Вкусная, полезная и малокалорийная – вроде сплошные плюсы! Но блюда из этого растения оставляют не только изысканное послевкусие, но и специфический запах пота.
Репчатый лук
Придавая блюдам пикантную горчинку, он, увы, становится также причиной неприятного запаха нашего тела. Все дело в эфирных маслах, которые выделяются в процессе пищеварения. Один из способов нейтрализации «противника» — ошпарить нарезанный продукт кипятком, но тогда вместе с неприятным запахом вы избавитесь и от львиной доли полезных веществ.
Неприятный запах лука может быть не только изо рта
Продукты с высоким содержанием клетчатки
О пользе отрубей, злаковых каш и мюсли написано немало книг. Они нормализуют работу нашей пищеварительной системы, дают нам энергию. Но употребление более 5 г клетчатки за один раз провоцирует образование газов (водорода, углекислого газа и метана), что неизбежно сказывается и на запахе нашего пота. Антидотом в данном случае может быть вода. Она способна нивелировать столь неприятный эффект от переваривания клетчатки.
Кофе
Кофеин не только стимулирует нашу центральную нервную систему, но и активизирует работу потовых желез. В нагрузку к бодрости вы получаете резкий запах пота, да еще и впридачу неприятный запах изо рта. Дело в том, что кофе как абсорбент высушивает полость рта, а при нехватке слюны, бактерии размножаются быстрее, что и делает дыхание несвежим. Единственный вариант избавится от всего вышеперечисленного – изменить пищевые привычки. Переходите на более здоровые варианты – цикорий или травяной чай.
Не можете начать утро без ароматной чашечки кофе? Тогда «ароматным» можете стать вы
Молоко и молочные продукты
Эти рекордсмены по содержанию кальция также могут стать причиной усиленного выделения пота, который, между нами, будет пахнуть не лучшим образом, а, если быть точнее, отдавать капустой. Отказываться от молочных продуктов из-за этого, конечно, не стоит, но контролировать потребление смысл имеет.
Томаты
Считается, что содержащиеся в томатах каротиноиды и терпены, меняют запах пота не в лучшую сторону. Правда, не у всех и не всегда.
На первый взгляд безобидные помидоры могут привести к неприятным последствиям
Редис и редька
Успех этих корнеплодов в народной медицине нисколько не умаляет их влияния на не самый приятный запах выделений человека. В вареном виде редис и редька не так агрессивны, однако, во время термической обработки теряют множество полезных элементов.
Редиска тоже может сделать вас редиской, вызвав неприятный аромат
В момент выделения пот здорового человека ничем не пахнет. Неприятности начинаются, когда на выделенный потовыми железами секрет, состоящий на 85% из воды и на 15 % из белков и жиров, набрасываются коварные бактерии, обитающие на коже. Они поглощают все полезные вещества, после чего выделяют продукты своей жизнедеятельности и умирают – именно эти процессы сопровождаются появлением удушающего запаха. Поскольку микрофлора у людей разная, то различна и интенсивность запаха.
Если вы заметили, что ваше тело имеет особенно сильный или неприятный запах, это может быть из за пищи, которая влияет на запах тела. Людвиг Фейербах однажды сказал: «Мы то, что мы едим» “ И, точно так же,“мы производим” запах тела, начиная с того, что мы едим. В исследовании Evolution and Natural Behavior, проведенном группой исследователей из Университета Маккуори в Австралии, было окончательно установлено, что пищевые привычки напрямую влияют на тип запаха тела, который выделяется организмом.
Конечно, каждый организм обладает уникальными характеристиками и особенностями. Но ни географическое происхождение, ни тип кожи, возраст или образ жизни не влияют на запах тела. Как показало исследование, определяющий элемент не зависит от этих факторов. Как вы увидите в этой статье, так что если вы хотите иметь приятный запах тела вы обязательно должны быть осторожны в выборе еды.Каков ваш запах тела?
Функция кожи
Кожа является самым большим органом человеческого организма. Его функция заключается в том, чтобы защитить вас, помочь вам регулировать температуру, хранить воду и общаться с внешним миром через сенсорную стимуляцию. Через поры устраняются токсины внутри пота, поэтому важно содействовать потоотделению.
Логично сделать вывод, что еда влияет на запах тела и что в зависимости от того, что вы едите, запах, который вы будете выпускать, может быть более или менее приятным.
Влияние гормонов
Каждый человек испускает совсем другой запах, и это связано с гормонами. Их присутствие и деятельность зависит от пола и генетики. Как мы уже говорили ранее, пища влияет на ваше потоотделение и делает это количественно и качественно. Другими словами, ваша диета может заставить вас пахнуть больше, а также по-разному.
Продукты, которые вызывают неприятный запах
Среди продуктов, которые заставляют вас потеть больше всего, мы находим особенно острые продукты, так как они содержат капсаицин, который порождает это знаменитое ощущение «жжения». Рецепторы нервной системы активируются, действуя таким же образом, когда вы находитесь на солнце, в разгар лета. Вот почему, когда вы едите что-то острое, обратите внимание на разумное повышение температуры тела.
Мясо. Исследование, опубликованное Oxford Academic Journal, показало, что избыток потребления красного мяса вызывает дополнительные усилия организма для сжигания жира и получения энергии. Это приводит к тому, что потоотделение наполнено токсинами и вызывает неприятный запах.
Рафинированные углеводы. Существует прямая связь между людьми, которые потребляют избыток этого типа продуктов и запах тела.
Специи. Карри, тмин, пажитник или куркума заставят вас выделять очень специфический запах. Но если вы любите есть этот тип начинки, мы уверены, что этот запах не будет беспокоить вас вообще.
Чеснок и лук. В дополнение к их целебным свойствам оба содержат сульфоксиды. Это соединение, которое, когда его принимают, проходит очень быстро к тканям и, в случае чеснока и Лука, конечно, заставит вас выделять этот особый и неприятный запах. Из каждой поры вашей кожи…
Рыба. Существует метаболическое расстройство “называемое «синдромом рыбного запаха» медицинский термин очень сложный: триметиламинурия, который заставляет кожу пахнуть так же, как рыба. Это связано с тем, что люди, страдающие от этого, имеют неспособность обрабатывать вещества, выделяемые рыбой, во время процесса разложения.
Что есть, чтобы иметь хороший запах тела?
В упомянутом выше исследовании Evolution and Natural Behavior также было показано, что те люди, которые употребляли больше фруктов и овощей, излучали более сладкий, даже цветочный запах. Ананас и апельсин способствуют более приятному запаху тела, в то время как листовые зеленые овощи – благодаря хлорофиллу, который они содержат, служат естественным дезодорантом.
Советы для хорошего запаха тела
Включите пробиотики в свой рацион: эти ферменты способствуют перевариванию токсинов, уменьшая запах пота.
Мята и кардамон: они помогут вашей пищеварительной системе, заставляя ваше тело производить аромат свежести.