Какие продукты в пост по дням
Православный церковный календарь постов и трапез на 2020 год с указанием и кратким описанием многодневных и однодневных постов и сплошных седмиц.
Церковный православный календарь постов и трапез на 2020 год
Пост не в брюхе, а в духе
Народная пословица
Ничего в жизни не дается без труда. И чтобы отметить праздник, надо к нему подготовиться.
В Русской Православной Церкви существует четыре многодневных поста, пост в среду и пятницу в течение всего года (за исключением нескольких недель), три однодневных поста.
В первые четыре дня первой седмицы Великого поста (с понедельника по четверг) за вечерним богослужением читается Великий (Покаянный) канон, произведение гениального византийского гимнографа святителя Андрея Критского (VIII в.).
ВНИМАНИЕ! Ниже Вы найдете информацию о сухоядении, пище без масла и днях полного воздержания от пищи. Все это давняя монастырская традиция, которая даже в монастырях не всегда может быть соблюдена в наше время. Такая строгость поста не для мирян, а обычная практика – это воздержание от яиц, молочной и мясной пищи в пост и в строгий пост – воздержание еще и от рыбы. По всем возможным вопросам и о Вашей индивидуальной мере поста Вам нужно консультироваться с духовником.
Даты указаны по новому стилю.
Календарь постов и трапез на 2020 год
| Периоды | понедельник | вторник | среда | четверг | пятница | суббота | воскресенье | |
| Великий Пост с 2 марта по 18 апреля | сухоядение | горячая без масла | сухоядение | горячая без масла | сухоядение | горячая с маслом | горячая с маслом | |
| Весенний мясоед | рыба | рыба | ||||||
| Петров пост с 15 июня по 11 июля | горячая без масла | рыба | сухоядение | рыба | сухоядение | рыба | рыба | |
| Летний мясоед | сухоядение | сухоядение | ||||||
| Успенский пост с 14 по 27 августа | сухоядение | горячая без масла | сухоядение | горячая без масла | сухоядение | горячая с маслом | горячая с маслом | |
| Осенний мясоед | сухоядение | сухоядение | ||||||
| Рождественский пост с 28 ноября 2020 года по 6 января 2021 года | до 19 декабря | горячая без масла | рыба | сухоядение | рыба | сухоядение | рыба | рыба |
| 20 декабря — 1 января | горячая без масла | горячая с маслом | сухоядение | горячая с маслом | сухоядение | рыба | рыба | |
| 2-6 января | сухоядение | горячая без масла | сухоядение | горячая без масла | сухоядение | горячая с маслом | горячая с маслом | |
| Зимний мясоед | рыба | рыба | ||||||
Великий Пост в 2020 году
С 2 марта по 18 апреля в 2020 году.
Сам Спаситель был поведен духом в пустыню, сорок дней искушался дьяволом и ничего не ел в эти дни. Спаситель постом начал дело нашего спасения. Великий пост – пост в честь Самого Спасителя, а последняя, Страстная седмица этого сорокавосьмидневного поста установлена в честь воспоминания о последних днях земной жизни, страданиях и смерти Иисуса Христа.
С особой строгостью соблюдается пост в первую и Страстную седмицы.
В Чистый Понедельник принято полное воздержание от пищи. В остальное время: понедельник, среда, пятница – сухоядение (вода, хлеб, фрукты, овощи, компоты); вторник, четверг – горячая пища без масла; суббота, воскресенье – пища с растительным маслом.
Рыба разрешается в Благовещение Пресвятой Богородицы и в Вербное воскресенье. В Лазареву субботу разрешается рыбная икра. В Страстную Пятницу нельзя вкушать пищу до выноса Плащаницы.
Читайте также — Православные посты в 2019 году
Петров пост в 2020 году
Петров пост еще называют Апостольским постом
С 15 июня по 11 июля в 2020 году.
С понедельника недели всех Святых начинается пост Святых апостолов, установленный перед праздником апостолов Петра и Павла. Этот пост называется летним. Продолжение поста различно, в зависимости от того, как рано или поздно бывает Пасха.
Постоянно он начинается с понедельника всех Святых, а прекращается 12 июля. Продолжительнейший Петров пост заключает в себе шесть недель, а кратчайший неделю с днем. Этот пост установлен в честь Святых апостолов, которые постом и молитвою приготовлялись к всемирной проповеди Евангелия и готовили себе преемников в деле спасительного служения.
Строгий пост (сухоядение) в среду и пятницу. В понедельник можно горячую пищу без масла. В остальные дни – рыба, грибы, крупы с растительным маслом.
Успенский пост в 2020 году
С 14 по 27 августа в 2020 году.
Через месяц после Апостольского поста наступает многодневный Успенский пост. Он продолжается две недели – с 14 по 27 августа. Этим постом Церковь призывает нас к подражанию Божьей Матери, которая перед переселением Своим на небо непрестанно пребывала в посте и молитве.
Понедельник, среда, пятница – сухоядение. Вторник, четверг – горячая пища без масла. В субботу и воскресенье разрешается пища с растительным маслом.
В день Преображения Господня (19 августа) разрешается рыба. Рыбный день в Успенье, если он придется на среду или пятницу.
Рождественский пост в 2020 году
С 28 ноября 2020 года по 6 января 2021 года.
Рождественский (Филиппов) пост. В конце осени, за 40 дней до великого праздника Рождества Христова, Церковь призывает нас к зимнему посту. Он называется и Филиппов, потому что начинается после дня, посвященного памяти апостола Филиппа, и Рождественский, ибо бывает перед праздником Рождества Христова.
Этот пост установлен для того, чтобы нам принести Господу благодарственную жертву за собранные земные плоды и приготовиться к благодатному единению с родившимся Спасителем.
Устав о пище совпадает с уставом Петрова поста, до дня святителя Николая (19 декабря).
Если праздник Введения во храм Пресвятой Богородицы выпадает на среду или пятницу, то разрешается рыба. После дня памяти Святителя Николая и до предпраздненства Рождества разрешается рыба в субботу и воскресенье. В предпраздненство нельзя есть рыбу во все дни, в субботу и воскресенье – пища с маслом.
В сочельник нельзя вкушать пищу до появления первой звезды, после чего принято вкушать сочиво – вареные в меду зерна пшеницы или отварной рис с изюмом.
Сплошные седмицы в 2020 году
Седмица – неделя с понедельника по воскресенье. В эти дни отсутствие поста в среду и пятницу.
Сплошных седмиц пять:
Святки – с 7 по 17 января,
Мытаря и фарисея – за 2 недели до Великого поста
Сырная (масленица) – неделя перед Великим постом (без мяса)
Пасхальная (Светлая) – неделя после Пасхи
Троицкая – неделя после Троицы.
Пост в среду и пятницу
Еженедельными постными днями являются среда и пятница. В среду пост установлен в воспоминание предательства Иудой Христа, в пятницу – в память крестных страданий и смерти Спасителя. В эти дни недели Святая Церковь запрещает употребление мясной и молочной пищи, а в период недели Всех Святых до Рождества Христова следует воздержание также от рыбы и растительного масла. Лишь когда на среду и пятницу приходятся дни празднуемых святых, разрешается растительное масло, а в самые большие праздники, такие как Покров, – рыба.
Больным и занятым тяжелым трудом допускается некоторое послабление, чтобы христиане имели силы на молитвы и необходимый труд, но употребление рыбы в неположенные дни и тем более полное разрешение поста уставом отвергается.
Однодневные посты
Крещенский сочельник – 18 января, накануне Крещения Господня. В этот день христиане готовятся к очищению и освящению святой водой в праздник Крещения.
Усекновение главы Иоанна Предтечи – 11 сентября. Это день памяти и гибели великого пророка Иоанна.
Воздвижение Креста Господня – 27 сентября. Память о страданиях Спасителя на кресте ради спасения рода человеческого. Этот день проводят в молитвах, посте, сокрушении о грехах.
Однодневные посты – дни строгого поста (кроме среды и пятницы). Запрещается рыба, но разрешается пища с растительным маслом.
Православные праздники. О трапезе в праздники
По церковному Уставу, в праздники Рождества Христова и Богоявления, случившиеся в среду и пятницу, поста нет. В Рождественский и Крещенский сочельники и в праздники Воздвижения Креста Господня и Усекновения главы Иоанна Предтечи разрешается пища с растительным маслом. В праздники Сретения, Преображения Господня, Успения, Рождества и Покрова Пресвятой Богородицы, Введения Ее во храм, Рождества Иоанна Предтечи, апостолов Петра и Павла, Иоанна Богослова, случившиеся в среду и пятницу, а также в период от Пасхи до Троицы в среду и пятницу разрешается рыба.
Когда не совершается браковенчание
Накануне среды и пятницы всего года (вторник и четверг), воскресных дней (суббота), двунадесятых, храмовых и великих праздников; в продолжение постов: Великого, Петрова, Успенского, Рождественского; в продолжение Святок, в Неделю мясопустную, в течение сырной седмицы (Масленицы) и в Неделю сыропустную; в течение Пасхальной (Светлой) седмицы и в дни Воздвижения Креста Господня — 27 сентября.
- Вы только что прочитали статью Церковный православный календарь на 2019 год. Если Вы хотите знать больше о православных постах, тогда обратите внимание на статью Православные посты: правила для тех, кто постится впервые.
- Мы постимся, чтобы быть счастливыми
Календарь постов на каждый месяц 2020 года. Постные дни в календаре отмечены серым фоном.
Вас может заинтересовать: Православные праздники, календарь на 2020 год
Январь
Год начался с последней седмицы Рождественского поста, он длится до 6 января.
Окончание Рождественского поста
Что разрешено принимать в пищу в дни Рождественского поста:
- 1 января —
сухоядение - 2 января — разрешена разогретая пища, не содержащая масло
- 3 января — сухоядение
- 4 января — разрешена горячая пища, с небольшим добавлением растительного масла, можно рыбные продукты
- 5 января — разрешено приготовление горячей пищи, с небольшим добавлением растительного масла, можно рыбные продукты
- 6 января — Рождественский Сочельник, сухоядение
Крещенский Сочельник
- 18 января (Крещенский Сочельник). В этот день самый строгий для православных верующих пост месяца. Сухоядение. До захода солнца рекомендуется пить только воду, после захода — «голодная кутья» из пшеницы на воде с добавлением сухофруктов.
Однодневные посты в январе
- 22 января, среда
- 24 января, пятница
- 29 января, среда
- 31 января, пятница
Это нестрогие посты. Нельзя продукты из мяса птицы и животных. Можно употреблять рыбу.
Февраль
- 5 февраля, среда — можно есть рыбу
- 7 февраля, пятница — можно есть рыбу
- 19 февраля, среда — горячая еда без масла
- 21 февраля, пятница — горячая еда без масла
Март
Великий Пост
Календарь питания во время Великого Поста:
- 2 марта — строгий постный день. Лучше совсем воздержаться от трапезы, только пить воду
- 3, 4, 5, 6 марта — сухоядение
- 7 и 8 марта (сб. и вс.) — можно вкушать разогретую еду с растительным маслом
- 9 марта —
сухоядение - 10 марта — тёплая трапеза без добавления масла
- 11 марта — сухоядение
- 12 марта — горячие блюда без масла
- 13 марта — сухоядение
- 14 и 15 марта (сб. и вс.) — горячая еда с растительным маслом
- 16 марта — сухоядение
- 17 марта — горячие блюда без добавления масла
- 18 марта — сухоядение
- 19 марта — горячая пища без масла
- 20 марта — сухоядение
- 21 и 22 марта (сб. и вс.) — можно горячую еду с добавлением масла
- 23 марта — сухоядение
- 24 марта — разрешены горячие блюда без масла
- 25 марта — сухоядение
- 26 марта — тёплая трапеза без добавления масла
- 27 марта — сухоядение
- 28 и 29 марта (сб. и вс.) — Разрешено разогревать еду, добавлять растительное масло
- 30 марта — сухоядение
- 31 марта — питание: горячая трапеза без добавления масла
Апрель
Продолжение Великого Поста
Календарь питания для православных во время Великого Поста:
- 1 апреля —
сухоядение - 2 апреля — можно горячую еду без масла
- 3 апреля — сухоядение
- 4 и 5 апреля (сб. и вс.) — разрешено вкушать горячее с растительным маслом
- 6 апреля — сухоядение
- 7 апреля — Праздник Благовещения Пресвятой Богородицы. Хотя он и выпадает на Великий Пост, в честь праздника разрешена к употреблению рыба.
- 8 апреля — сухоядение
- 9 апреля
- 10 апреля — сухоядение
- 11 апреля — праздник Лазарева суббота. В честь дня Воскрешения св. Лазаря можно рыбную икру.
- 12 апреля — праздник Входа Господня в Иерусалим (Вербное воскресение). Разрешено есть рыбу.
Страстная седмица
Последняя, страстная неделя главного для православных христиан Великого Поста со строгими правилами. От употребления сахара и масла следует воздержаться.
- 13 апреля — можно есть хлеб, овощи, фрукты, мёд, орехи
- 14 апреля — разрешены хлеб, овощи, фрукты, мёд, орехи, каша приготовленная на воде, компот
- 15 апреля — разрешена тёплая трапеза и питьё (постный суп, чай)
- 16 апреля — в преддверии трудной страстной пятницы дозволяется добавить в продукты растительное масло
- 17 апреля — строгий пост, только вода
- 18 апреля (суббота) — разрешены овощи, фрукты, хлеб, орехи и мёд. Не подвергать термической обработке, не добавлять масло.
Однодневные посты
- 29 апреля — нестрогий постный день, можно рыбу
Май
В мае 2020 года только однодневные постные дни по средам и пятницам. Разрешено есть рыбные блюда.
Июнь
Однодневные посты
- 3 и 5 июня — нестрогие правила. Нельзя употреблять продукты из мяса птицы и животных, можно рыбные.
Петров пост
О петровом посте >>
27-дневный (4 седмицы). Начинается 15 июня, заканчивается 11 июля. Календарь питания для православных во время Петрова Поста:
- 15 июня — разрешена горячая постная пища без добавления масла
- 16 июня — разрешена к трапезе рыба, мясо животных и птицы нельзя
- 17 июня —
сухоядение - 18 июня — разрешена рыба, продукты из мяса под запретом
- 19 июня — сухоядение
- 20-21 июня (сб. и вс.) — можно есть рыбу, запрещено мясо птицы и животных
- 22 июня — разрешена горячая постная еда без добавления масла
- 23 июня — разрешено употреблять рыбные блюда
- 24 июня — сухоядение
- 25 июня — нельзя мясо животных, разрешена в пищу рыба
- 26 июня — сухоядение
- 27-28 июня (сб. и вс.) — можно рыбные блюда, нельзя мясо животных
- 29 июня — разрешена горячая постная еда без добавления масла
- 30 июня — можно рыбу
Июль
Продолжение Петрова поста 1 — 11 июля
Календарь питания для православных по дням во время Петрова Поста:
- 1 июля —
сухоядение - 2 июля — нельзя мясо животных, можно блюда из рыбы
- 3 июля — сухоядение
- 4-5 июля (сб. и вс.) — можно употреблять в пищу рыбу
- 6 июля — разрешена постная горячая еда без добавления масла
- 7 июля — нельзя мясо животных, можно употреблять рыбные блюда
- 8 июля — сухоядение
- 9 июля — нельзя мясо животных, можно есть рыбу
- 10 июля — сухоядение
- 11 июля — нельзя мясо животных, разрешены рыбные блюда
Однодневные посты в июле
- 15, 17, 22, 24, 29 и 31 июля, по средам и пятницам —
сухоядение
Август
Однодневные посты в августе 2020
- 5, 7 и 12 августа — строгие (
сухоядение
)
Успенский Пост
14 августа 2020 года начинается двухнедельный Успенский Пост (читайте подробнее >>>). Календарь питания по дням в Успенский Пост:
- 14 августа
- 15-16 августа (сб. и вс.) — разрешено употреблять термически обработанную еду с растительным маслом
- 17 августа —
сухоядение - 18 августа — горячая пища без масла
- 19 августа — в праздник Преображения верующим можно есть рыбу, мясо птиц и животных нельзя
- 20 августа — горячая трапеза без масла
- 21 августа — сухоядение
- 22 и 23 августа (сб. и вс.) — православным разрешено употреблять подогретую еду с растительным маслом
- 24 августа — сухоядение
- 25 августа — горячая пища без масла
- 26 августа — сухоядение
- 27 августа — горячая трапеза без масла
- 28 августа — Успение Пресвятой Богородицы, постный день. Можно есть рыбные продукты, мясо птиц и животных нельзя
Сентябрь
Однодневные
- Все среды и пятницы сентября — 2, 4, 9, 11, 16, 18, 23, 25, 30 числа — строгий пост (
сухоядение
)
Воздвижение
- 27 сентября — день Воздвижения Креста Господня — постный. Православным верующим разрешены подогретые блюда с растительным маслом.
Октябрь
Однодневные
Все среды и пятницы месяца — постные дни
- 2, 7, 16, 21, 23, 28, 30 октября — строгие (
сухоядение
) - 9 и 14 октября — запрещено мясо животных и птицы, но можно есть рыбные продукты. 14 октября — Покров Пресвятой Богородицы.
Ноябрь
Однодневные
Все среды и пятницы месяца — 4, 6, 11, 13, 18, 20, 25, 27 ноября —
сухоядение
(строгий пост)
Начало Рождественского Поста
- 28 и 29 ноября (сб. и вс.) — можно есть рыбу, мясо животных и птиц запрещено
- 30 ноября — разрешена термически обработанная пища без добавления масла
Декабрь
Рождественский пост
Календарь питания для православных по дням в Рождественский пост:
- 1 декабря — нестрогий, можно рыбные блюда
- 2 декабря — строгий,
сухоядение - 3 декабря — нестрогий, можно рыбу
- 4 декабря — нестрогий, можно рыбное. Праздник — Введение во храм Богородицы Пресвятой Владычицы Приснодевы Марии
- 5-6 декабря (сб. и вс.) — разрешено есть рыбу
- 7 декабря — разрешена горячая пища без масла
- 8 декабря — нестрогий, можно рыбу
- 9 декабря — строгий, сухоядение
- 10 декабря — нестрогий, можно рыбное
- 11 декабря — строгий, сухоядение
- 12-13 декабря (сб. и вс.) — разрешено есть блюда из рыбы. 13 декабря — память ап. Андрея Первозванного
- 14 декабря — разрешена термически приготовленная еда без масла
- 15 декабря — нестрогий, можно рыбу
- 16 декабря — строгий, сухоядение
- 17 декабря — нестрогий, можно рыбное
- 18 декабря — строгий, сухоядение
- 19-20 декабря (сб. и вс.) — разрешено есть рыбу. 19 декабря — день святит. Николая Чудотворца.
- 21 декабря — разрешена разогретая пища без масла
- 22 декабря — можно есть горячую пищу с добавлением растительного масла
- 23 декабря — строгий, сухоядение
- 24 декабря — можно есть горячую пищу с добавлением растительного масла
- 25 декабря — строгий, сухоядение
- 26-27 декабря (сб. и вс.) — разрешено есть рыбные продукты
- 28 декабря — разрешена горячая пища без масла
- 29 декабря — можно есть горячую пищу с добавлением растительного масла
- 30 декабря — строгий, сухоядение
- 31 декабря — разогретая еда с добавлением растительного масла
После окончания развеселой Масленицы для православных христиан наступает Великий пост, строгие правила которого помогают верующим очиститься душевно и телесно, чтобы быть готовыми встретить воскресшего Христа. Великий пост, самый длительный и строгий в христианстве, предваряет главный праздник христиан — Светлую Пасху Христову (Светлое Христово Воскресение).
Когда в 2020 году начинается и заканчивается Великий пост
Даты начала и окончания Великого поста зависят от времени наступления Пасхи, которая для христиан, живущих по юлианскому календарю (которого придерживается и Русская православная церковь), в 2020 году наступает 19 апреля.
Великий пост длится 49 дней (шесть седмиц и Страстная седмица), поэтому его начало в 2020 году приходится на понедельник, 2 марта. Окончание Великого поста — в субботу, 18 апреля, в канун Пасхи.
История Великого поста
Очищение себя посредством поста, чтобы быть достойным радости наступления Пасхи, — это основной смысл ограничений, которые сознательно и добровольно накладывают на себя верующие. Но сам весенний пост имеет очень древние, еще дохристианские корни. Ограничение на употребление мяса в голодное весеннее время было основой выживания земледельческих народов, строгие табу помогали сохранить стада, а значит, выжить. Такие ограничения были приняты среди славян, поэтому христианская идея строгого Великого поста оказалась близка и понятна жителям Руси.
Правила и запреты Великого поста
Правила Великого поста предусматривают, в первую очередь, духовную подготовку к Пасхе. Это касается не только ограничений в питании, но и строгости в соблюдении моральных норм. Неотъемлемая часть поста — молитвы, дела милосердия, отказ от веселья и развлечений, отказ от злых мыслей и слов, а также от всего, что нарушает подготовку верующего к главному христианскому празднику.
Запреты Великого поста — продолжение правил и предписаний. Верующие на все время поста полностью отказываются от мясных и молочных блюд, а также яиц, и серьезно ограничивают себя в других продуктах. Супругам рекомендован отказ от физической близости. Порицаются мирские развлечения, к которым можно отнести бездумное проведение времени в Интернете, походы в кино и театр на комедии и т. д.
Разрешено посещение концертов духовной музыки, чтение богоугодных книг, использование Интернета для работы или для благих дел.
Что можно есть
Помимо запрета на мясное, молочное и яйца, в Великий пост есть и другие пищевые ограничения. Не рекомендуется есть то, что, будучи формально постным, имитирует запрещенные продукты, поскольку это извращает смысл поста как добровольного и сознательного самоограничения.
В Великий пост под запретом также рыба, ее можно есть всего три раза за все 49 великопостных дней. Это праздник Благовещения, который всегда отмечается 7 апреля, а также Лазарева суббота (в этот день принято есть рыбную икру, но рыба и морепродукты также разрешены) и Вербное воскресенье (11 и 12 апреля). В эти три дня взрослым верующим разрешено выпить немного вина.
Важно помнить, особенно тем, кто постится в первый раз, что ограничения Великого поста — это не диета и не методика похудания. Пост — это маленький духовный подвиг христианина, поэтому без осознания сути ограничений, без молитвы и соответствующего настроя пост «не засчитывается».
Календарь питания в Великий пост
Календарь питания по дням в Великий пост 2020 года представлен в инфографике Федерального агентства новостей.
Самыми строгими являются первая и Страстная недели Великого поста. В первую неделю поста в понедельник рекомендован полный отказ от пищи (по самым строгим монастырским правилам такие же ограничения действуют и в первый четверг). В среду и пятницу рекомендовано сухоядение — холодная сырая пища без масла; в субботу и воскресенье разрешены горячая пища с растительным маслом. По более мягкому варианту поста в субботу и воскресенье разрешено вино, по более строгому — вино разрешается только в воскресенье.
Со второй по шестую недели Великого поста в понедельник, среду и пятницу рекомендовано сухоядение; во вторник и четверг разрешена горячая пища без масла. В субботу и воскресенье разрешена горячая постная пища с растительным маслом, а также вино (по более строгим правилам вино можно только в воскресенье).
В Благовещение 7 апреля возможны праздничные послабления: горячая постная пища с растительным маслом, рыба, морепродукты и вино.
В Лазареву субботу (11 апреля) разрешается горячая постная пища с растительным маслом, а также рыбная икра (рыба и морепродукты) и вино.
В Вербное воскресенье 12 апреля разрешается горячая постная пища с растительным маслом, а также рыба, морепродукты и вино.
В Страстную неделю с 13 по 18 апреля пост наиболее строгий. Понедельник и среда — сухоядение; вторник и четверг — горячая пища без масла. В Великую пятницу предписано полное воздержание от пищи. В Великую субботу разрешена горячая постная пища без масла (в более мягком варианте — с растительным маслом).
Пасха наступает в ночь на 19 апреля — с этого момента пост заканчивается и разрешается любая пища.
Великий пост и сексуальная жизнь
Ограничения Великого поста предусматривают отказ венчанных супругов от физической близости, причем запрет действует с начала Мясопустной недели (Масленицы) (в 2020 году это 24 февраля) до окончания Святой недели (первой недели после Пасхи — 26 апреля). Это более двух месяцев воздержания, что для многих супругов, особенно молодых, может оказаться непосильным.
При возникновении связанных с этим вопросов, духовники обычно рекомендуют супругам приходить к подобным решениям совместно, а мир и лад в семье ставить выше буквального соблюдения всех запретов.
При этом напомним — любой невенчанный брак в православии считается блудным сожительством. Так что вопрос о сексуальном воздержании в Великий пост решайте, исходя из соображений здравого смысла.
Кто освобождается от поста
Церковь допускает серьезные послабления во время Великого поста и даже отказ от его соблюдения в том, что касается еды, для детей (особенно маленьких), беременных, пожилых, больных, путешествующих, а также находящихся в местах лишения свободы. Послабления распространяются также на военнослужащих. Верующие получают разрешение на послабления или отказ от поста у своего духовника.
Если в религиозной семье к посту хотят приобщить детей, делать это нужно с осторожностью, не забывая о здоровье и здравом смысле. Врачи считают, что нельзя надолго лишать детей (особенно маленьких) молока и молочных продуктов; что касается мяса, то временный отказ от него для здоровья ребенка не опасен.
Детей лучше нацеливать на соблюдение духовной составляющей поста, а также на добровольный отказ от лакомств и развлечений.