Какие продукты употреблять для мальчика
Так и хочется, перефразировав известного поэта, воскликнуть: «Сынок – как много в этом звуке!».
Да-да, проходят столетия, меняются времена и нравы, а идея о том, что в каждой семье должен появиться на свет будущий наследник, остается незыблемой. Женщины продолжают искать способы забеременеть мальчиком.
На разных сайтах и форумах, можно найти тысячи вопросов о том, как родить ребенка мужского пола. Один из самых актуальных звучит так: «Что нужно есть, чтобы зачать мальчика?». Давайте разберем внимательно вопросы питания для зачатия мальчика.
Приоткрывая завесу тайны, пожалуй, стоит начать с предостережения.
- Соблюдение даже самой жесткой диеты чтобы забеременеть мальчиком и следование всем любезно предоставленным в этой статье советам, не дает 100%-ной гарантии ожидаемого результата! Помните, питание для зачатия мальчика должно быть сбалансированным. Но серьезно повышает шансы стать мамой мальчика в ближайшем будущем.
Поскольку список продуктов, на которые не следует налегать женщинам, жаждущим родить наследника, значительно меньше списка продуктов, рекомендуемых к употреблению, с него и начнем.
Питание мужчины для зачатия мальчика
В период, запланированный для зачатия сына, не стоит злоупотреблять:
- Молоком и его производными: сыры, йогурты, кефир и т.д.;
- Всевозможными морскими гадами вроде креветок, мидий и крабов;
- Минеральной кальцинированной водой;
- Шоколадом молочным и напитком какао;
- Вкусными кремами и сладкими соусами, для приготовления которых используются яйца.
Получить бесплатную консультацию врача
Все перечисленные продукты, содержат кальций в большом количестве. А как раз его потребление и нужно ограничить тем, кто желает зачать мальчика.
Что нужно есть, чтобы зачать мальчика – заветный список продуктов
Ну а теперь ответим на главные вопросы этой статьи:
- «Что есть, чтобы зачать мальчика?»
- «Что нужно кушать чтобы забеременеть мальчиком?»
- «Какие продукты есть чтобы забеременеть мальчиком?»
Прямо скажем, обширный список продуктов вряд ли располагает к соблюдению строжайшей диеты. Продукты для зачатия мальчика весьма калорийны, будущей маме стоит это учесть. А если следование предписанным правилам и можно назвать диетой, то держать ее должно быть исключительно приятно. Чтобы забеременеть мальчиком надо соблюдать особые правила, о которых мы поговорим ниже.
Будущая мама сына может в неограниченном количестве употреблять следующие продукты для зачатия мальчика:
- Питье: чай, кофе, газировка, сок;
- Мясо любого вида и его производные;
- Фрукты и сухофрукты: курага, чернослив, финики, бананы, апельсины, абрикосы, персики, вишня;
- Овощи: все виды бобовых, кукуруза, картофель, грибы;
- Практически все виды круп, в том числе манка и рис;
- Рыба и любые изделия из нее;
- Сладости: шоколад черный, мед, варенье, конфитюр, кондитерские изделия;
- Макароны, спагетти и прочие изделия преимущественно из твердых сортов пшеницы;
- Дрожжи;
- Растительные масла;
- Все соленое, вяленое и копченое.
Хочется отметить, что между весом женщины и полом, рожденных ею детей, также прослеживается некоторая зависимость. Считается, что женщины, вес которых не превышает 54 кг, рожают в основном девочек. Так что кушайте на здоровье, поправляйтесь и рожайте сыновей, дорогие будущие мамы! Питание будущей мамы для зачатия мальчика должно быть достаточно обильным.
Желаем вам крепкого здоровья и душевной гармонии. Ждём откликов, отзывов и комментариев по теме статьи. Не забывайте делиться ссылками на материал в социальных сетях.
Питание для зачатия мальчика, как вы успели заметить, должно быть максимально насыщенно полезными витаминами и микроэлементами. Запомните вам не нужно сидеть на жесткой диете, ешьте все, что вам захочется, но при этом не забывайте о правильном приготовлении пищи, ведь от этого зависит какое количество питательных веществ попадет в ваш организм.
Остановимся на таком вопросе как исключение ненужных продуктов.
Что кушать чтобы забеременеть мальчиком, исключения:
- Кофеин – пагубно влияет на процесс зачатия. Употребления большого количества кофе уменьшает шанс полноценной беременности на 40 %. Если вы не можете отказаться от употребления кофе, необходимо заменить его на кофе без содержания кофеина. Вкусовые качества практически не отличаются от обычного, но он намного полезнее. Не стоит также заменять любимый кофе чаем. 4 кружки и вы получите точно такой же эффект как и от кофе.
- Диета, чтобы забеременеть мальчиком подразумевает исключение из своего рациона соли. На первый взгляд это кажется практически невозможным. Как же так, полностью убрать соль? Полностью этого не нужно, просто необходимо уменьшить ее содержание. Ведь соль содержит в себе ионы натрия, что в большом количестве мешает усвоению кальция. А кальций жизненно необходим для формирования и зачатия здорового ребенка.
- Ученые утверждают, что необходимо полностью исключить из своего рациона сахар и полностью заменить его на мед. Еще одно мнение, что если заменить сахар на мед, то можно с легкость контролировать вес. Плюсом является то, что мед способствует укреплению иммунитета, так как в нем много антиоксидантов, помогает бороться с воспалительными заболеваниями.
- Исключаем из своего рациона растительное масло. Переходим на оливковое. По вкусу оливковое дает блюдам более насыщенный вкус и еще один важный момент – оно содержит больше жирных кислот, чем подсолнечное, таких как омега-три и омега-шесть и как упоминалось выше – это источник витамина Е.
- Одним из самых основных продуктов для зачатия мальчика, который нужно исключить – является алкоголь. Это стоп-продукт. Его использование неприемлемо в любых количествах для женщин. Женщины быстрее приобретают зависимость от него. Если вы решили стать мамой, мы настоятельно рекомендуем полностью убрать алкогольные напитки из вашей жизни.
- Добавьте себе в рацион органических овощей. Научно доказано, что морковь улучшает фертильность.
- Необходимо исключить из своего рациона и бобовые (горох, фасоль);
- Мальчики не сильно любят морепродукты, поэтому их тоже придется исключить.
Итак, мы обсудили какие продукты есть, чтобы забеременеть мальчиком и какие исключить из своего рациона. И хотелось бы еще напомнить, что помимо продуктов питания необходимо принимать витаминные комплексы или витамины по отдельности.
Витамины для успешной беременности:
- Фолиевая кислота 5 мг в сутки. Пьется с 16 по 25 день менструального цикла в течение, как минимум, 3 месяцев. Это нужно пить и вашему партнеру;
- Магне В6 (или Магнелис В6) по 1 таблетке 2 раза в день – 1месяц;
- Аевит по 1 таблетке 1 раз в день – 3 месяца;
- Аскорутин с 13 дня менструального цикла в течение 7 дней по 1 таблетке 2 раза в день – 3 месяца;
- Витамин Е по 200 мг в сутки 10 дней, каждый менструальный цикл в течении 3 месяцев;
- Ультра Д по 1 таблетке 1 раз в день длительно (3месяца);
Мужчинам тоже необходимо употреблять витамины для улучшения мужской фертильности. Это определенно поможет в зачатии здорового мальчика.
Витамины для мужчин:
- Orthomol Fertil Plus. Является самым дорогим препаратом из витаминного комплекса. Содержит витамины Е, С, В6, В9, В12, цинк, медь. Влияет на мужскую фертильность.
- Сперотон – содержит в себе комплекс таких витаминов как витамин А, Е, цинк, селен, фолиевую кислоту. Суть комплекса в улучшении сперматогенеза и фертильности.
- Спермстронг – содержит комплекс витаминов С, Е, В5, В6, В11, однако от предыдущего препарата его отличает отсутствие в составе фолиевой кислоты. Улучшает качество сперматозоидов. Укрепляет иммунитет.
Правильно сбалансировав свое питание и употребляя витамины ваши шансы намного возрастают для успешного зачатия мальчика. Существует еще несколько наблюдений сделанных различными учеными разных стран, касающиеся времени и процесса зачатия. Вот некоторые из них:
- Шансы зачать мальчика возрастут если половой акт состоялся сразу после овуляции. Это обосновано тем, что У-хромосому переносят самые подвижные сперматозоиды;
- При половом акте женщина должна находится снизу;
- Обязательным условием является наличие оргазма при половом акте;
- Необходимо некоторое время воздержаться от секса (примерно 2 недели), это связано с особенностями мужского организма;
- Женщина после секса должна расслабиться и некоторое время просто полежать (по времени – это от 15 до 30 минут)
- Обоим партнерам необходимо употреблять достаточное количество соленой пищи.
Все, что мы упоминали выше, должно приоткрыть вам завесу над тайной, что кушать, чтобы забеременеть мальчиком. Используйте наши советы с умом и если что-то идет не так, обязательно обращайтесь к специалисту.
Общие правила
Вопрос зачатия ребенка того или иного пола является чрезвычайно актуальным для многих семейных пар и особенно для уже имеющих «первенца». Мы рассматривали диету для зачатия девочки, а сейчас рассмотрим возможность повышения вероятности рождения мальчика на основе французской диеты. Практически каждая семья мечтает о сыне, который продолжит род и будет опорой в старости. Диета для зачатия мальчика, по мнению авторов французской диеты, должна включать преимущественно продукты и блюда, содержащие соли натрия и калия. Считается, что такие продукты способны создать щелочную среду в слизистой оболочке женских половых органов, которая способствует выживаемости сперматозоидов, содержащих Y-хромосому.
Соответственно, чтобы родить мальчика в рацион питания следует включать натуральные продукты, богатые солями калия и натрия. К таким продуктам относятся любое мясо, яичные белки, копчёности, колбасные изделия, рыбу, овощи (картофель, кабачки, морковь), дрожжи, соленые огурцы, хлеб и злаковые, пшенную кашу, рис, пшеничные отруби, бобовые, грибы, фрукты (черешня, апельсины, бананы, финики, абрикосы, персики), консервированные продукты, черный шоколад, мёд варенье, желе, содовые минеральные воды, черный чай, кофе.
Для зачатия мальчика из рациона питания рекомендуется убрать продукты из теста, содержащего куриные яйца, сладкие кремы на яичной основе, сыр, кондитерские изделия на молоке, блины, вафли, молоко, молочные продукты/напитки, молочный шоколад, морепродукты (креветки, крабы, икра) зелёной салат, укроп, стручковую фасоль, сырую капусту, зеленые бобы, кресс-салат, орехи (грецкие, арахис, фундук, миндаль), сливочное мороженое, минеральные воды, содержащие кальций.
Чтобы зачать мальчика, диету должна соблюдать не только женщина, но и мужчина. Одновременно можно использовать и другие методы планирования пола, однако, не зацикливайтесь на этом, поскольку каких-либо достоверных данных об эффективности таких методик не существует. Важно, сразу после зачатия прекратить такую диету и перейти на сбалансированное полноценное питание, поскольку от этого во многом зависит правильное развитие плода и здоровье женщины.
Разрешенные продукты
Диета для рождения мальчика должна включать:
- Все виды красного мяса, колбасные изделия, мясо курицы, идейки, кролика, копчёности, ветчину, мясные рулеты, паштеты, мясные консервы.
- Супы на мясных и рыбных бульонах с картофелем и крупами, заправленные зеленью.
- Все виды морской и речной рыбы.
- Крупы — гречневая, овсяная, приготовленные на воде, рис.
- Овощи — картофель, кабачки, морковь, бобовые овощи, чеснок, спаржа, кабачки, болгарский перец, лук, тыква, патиссоны, огурцы, сдобренные растительным маслом.
- Хлеб ржаной, пшенную кашу.
- Фрукты — черешня, апельсины, бананы, финики, абрикосы, персики, яблоко, гранат, груша, хурма, айва, персики, апельсины, ананасы.
- Белок куриных/перепелиных яиц, пшеничные отруби, консервированные продукты, соленые огурцы, грибы.
- Джем, пастилу, мед, варенье, черный шоколад, желе.
- Растительные масла и сливочное масло в небольших количествах.
- Из напитков: содовые минеральные воды, отвар пшеничных отрубей, настой шиповника, морсы и соки, черный чай, кофе.
Таблица разрешенных продуктов
| Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калории, ккал | |
Овощи и зелень | ||||
| овощи бобовые | 9,1 | 1,6 | 27,0 | 168 |
| овощи консервированные | 1,5 | 0,2 | 5,5 | 30 |
| баклажаны | 1,2 | 0,1 | 4,5 | 24 |
| кабачки | 0,6 | 0,3 | 4,6 | 24 |
| капуста квашеная | 1,8 | 0,1 | 4,4 | 19 |
| картофель | 2,0 | 0,4 | 18,1 | 80 |
| кукуруза | 3,5 | 2,8 | 15,6 | 101 |
| лук зеленый | 1,3 | 0,0 | 4,6 | 19 |
| лук репчатый | 1,4 | 0,0 | 10,4 | 41 |
| морковь | 1,3 | 0,1 | 6,9 | 32 |
| огурцы консервированные | 2,8 | 0,0 | 1,3 | 16 |
| свекла | 1,5 | 0,1 | 8,8 | 40 |
| спаржа | 1,9 | 0,1 | 3,1 | 20 |
| тыква | 1,3 | 0,3 | 7,7 | 28 |
| чеснок | 6,5 | 0,5 | 29,9 | 143 |
| чечевица | 24,0 | 1,5 | 42,7 | 284 |
Фрукты | ||||
| абрикосы | 0,9 | 0,1 | 10,8 | 41 |
| апельсины | 0,9 | 0,2 | 8,1 | 36 |
| бананы | 1,5 | 0,2 | 21,8 | 95 |
| груши | 0,4 | 0,3 | 10,9 | 42 |
| инжир | 0,7 | 0,2 | 13,7 | 49 |
| лимоны | 0,9 | 0,1 | 3,0 | 16 |
| мандарины | 0,8 | 0,2 | 7,5 | 33 |
| персики | 0,9 | 0,1 | 11,3 | 46 |
| черешня | 1,1 | 0,4 | 11,5 | 50 |
| яблоки | 0,4 | 0,4 | 9,8 | 47 |
Ягоды | ||||
| боярышник | 0,0 | 0,0 | 14,0 | 52 |
| виноград | 0,6 | 0,2 | 16,8 | 65 |
| ежевика | 2,0 | 0,0 | 6,4 | 31 |
| калина | 0,0 | 0,0 | 7,0 | 26 |
| клюква | 0,5 | 0,0 | 6,8 | 26 |
| крыжовник | 0,7 | 0,2 | 12,0 | 43 |
| смородина черная | 1,0 | 0,4 | 7,3 | 44 |
| черноплодная рябина | 1,5 | 0,2 | 10,9 | 55 |
Грибы | ||||
| грибы | 3,5 | 2,0 | 2,5 | 30 |
Орехи и сухофрукты | ||||
| курага | 5,2 | 0,3 | 51,0 | 215 |
| урюк | 5,0 | 0,4 | 50,6 | 213 |
| финики | 2,5 | 0,5 | 69,2 | 274 |
Крупы и каши | ||||
| гречневая крупа (ядрица) | 12,6 | 3,3 | 62,1 | 313 |
| овсяные хлопья | 11,9 | 7,2 | 69,3 | 366 |
| пшенная каша | 4,7 | 1,1 | 26,1 | 135 |
| рис белый | 6,7 | 0,7 | 78,9 | 344 |
Мука и макаронные изделия | ||||
| макароны | 10,4 | 1,1 | 69,7 | 337 |
Кондитерские изделия | ||||
| варенье | 0,3 | 0,2 | 63,0 | 263 |
| желе | 2,7 | 0,0 | 17,9 | 79 |
| зефир | 0,8 | 0,0 | 78,5 | 304 |
| пастила | 0,5 | 0,0 | 80,8 | 310 |
Сырье и приправы | ||||
| дрожжи | 12,7 | 2,7 | 0,0 | 75 |
| мед | 0,8 | 0,0 | 81,5 | 329 |
| соль | 0,0 | 0,0 | 0,0 | — |
Мясные продукты | ||||
| говядина | 18,9 | 19,4 | 0,0 | 187 |
| телятина | 19,7 | 1,2 | 0,0 | 90 |
| кролик | 21,0 | 8,0 | 0,0 | 156 |
Птица | ||||
| курица | 16,0 | 14,0 | 0,0 | 190 |
| индейка | 19,2 | 0,7 | 0,0 | 84 |
Рыба и морепродукты | ||||
| рыба вяленая | 17,5 | 4,6 | 0,0 | 139 |
| рыбные консервы | 17,5 | 2,0 | 0,0 | 88 |
Масла и жиры | ||||
| масло оливковое | 0,0 | 99,8 | 0,0 | 898 |
Напитки безалкогольные | ||||
| вода минеральная | 0,0 | 0,0 | 0,0 | — |
| морс брусничный | 0,1 | 0,0 | 10,7 | 41 |
Соки и компоты | ||||
| абрикосовый сок | 0,9 | 0,1 | 9,0 | 38 |
| морковный сок | 1,1 | 0,1 | 6,4 | 28 |
| тыквенный сок | 0,0 | 0,0 | 9,0 | 38 |
| * данные указаны на 100 г продукта | ||||
Полностью или частично ограниченные продукты
Диета для зачатия мальчика должна исключать:
- Сыр, изделия из теста, содержащего куриные яйца, сладкие кремы на яичной основе, кондитерские изделия на молоке, блины, вафли.
- Морепродукты (креветки, крабы, икра).
- Молочный шоколад, сливочное мороженое, орехи (грецкие, арахис, фундук, миндаль).
- Овощи и зелень — зелёный салат, зеленые бобы, укроп, стручковую фасоль, кресс-салат, сырую капусту.
- Молоко, молочные продукты/напитки.
- Минеральные воды, содержащие кальций. Алкогольсодержащие напитки.
Таблица запрещенных продуктов
| Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калории, ккал | |
Овощи и зелень | ||||
| брюква | 1,2 | 0,1 | 7,7 | 37 |
| капуста | 1,8 | 0,1 | 4,7 | 27 |
| кресс-салат | 2,3 | 0,1 | 1,3 | 11 |
| редис | 1,2 | 0,1 | 3,4 | 19 |
| редька белая | 1,4 | 0,0 | 4,1 | 21 |
| укроп | 2,5 | 0,5 | 6,3 | 38 |
| хрен | 3,2 | 0,4 | 10,5 | 56 |
Фрукты | ||||
| апельсины | 0,9 | 0,2 | 8,1 | 36 |
| дыня | 0,6 | 0,3 | 7,4 | 33 |
Крупы и каши | ||||
| кукурузная крупа | 8,3 | 1,2 | 75,0 | 337 |
| пшенная каша | 4,7 | 1,1 | 26,1 | 135 |
Кондитерские изделия | ||||
| пирожное | 3,8 | 22,6 | 47,0 | 397 |
Шоколад | ||||
| шоколад молочный | 6,9 | 35,7 | 54,4 | 550 |
Сырье и приправы | ||||
| горчица | 5,7 | 6,4 | 22,0 | 162 |
| кетчуп | 1,8 | 1,0 | 22,2 | 93 |
| майонез | 2,4 | 67,0 | 3,9 | 627 |
| перец черный молотый | 10,4 | 3,3 | 38,7 | 251 |
| уксус | 0,0 | 0,0 | 5,0 | 20 |
Молочные продукты | ||||
| молоко | 3,2 | 3,6 | 4,8 | 64 |
| молоко сгущенное | 7,2 | 8,5 | 56,0 | 320 |
| кефир 2% | 3,4 | 2,0 | 4,7 | 51 |
| сметана | 2,8 | 20,0 | 3,2 | 206 |
| простокваша | 2,9 | 2,5 | 4,1 | 53 |
| ацидофилин | 2,8 | 3,2 | 3,8 | 57 |
| йогурт | 4,3 | 2,0 | 6,2 | 60 |
Сыры и творог | ||||
| сыр | 24,1 | 29,5 | 0,3 | 363 |
| творог 1.8% (нежирный) | 18,0 | 1,8 | 3,3 | 101 |
| творог 18% (жирный) | 14,0 | 18,0 | 2,8 | 232 |
Мясные продукты | ||||
| сало | 2,4 | 89,0 | 0,0 | 797 |
| грудинка свиная сырокопченая | 7,6 | 66,8 | — | 632 |
Колбасные изделия | ||||
| колбаса в/копченая | 28,2 | 27,5 | 0,0 | 360 |
Птица | ||||
| курица копченая | 27,5 | 8,2 | 0,0 | 184 |
| утка | 16,5 | 61,2 | 0,0 | 346 |
| утка копченая | 19,0 | 28,4 | 0,0 | 337 |
| гусь | 16,1 | 33,3 | 0,0 | 364 |
Яйца | ||||
| яйца куриные | 12,7 | 10,9 | 0,7 | 157 |
Рыба и морепродукты | ||||
| рыба копченая | 26,8 | 9,9 | 0,0 | 196 |
| икра черная | 28,0 | 9,7 | 0,0 | 203 |
| икра лососевая зернистая | 32,0 | 15,0 | 0,0 | 263 |
| креветки | 22,0 | 1,0 | 0,0 | 97 |
| морская капуста маринованная | 1,0 | 5,0 | 3,0 | 61 |
| рыбные полуфабрикаты | 12,5 | 6,7 | 14,7 | 209 |
Масла и жиры | ||||
| маргарин сливочный | 0,5 | 82,0 | 0,0 | 745 |
| жир животный | 0,0 | 99,7 | 0,0 | 897 |
| жир кулинарный | 0,0 | 99,7 | 0,0 | 897 |
Напитки безалкогольные | ||||
| чай зеленый | 0,0 | 0,0 | 0,0 | — |
| * данные указаны на 100 г продукта | ||||
Меню (Режим питания)
Меню питания для рождения мальчика строится на основе списка рекомендованных к употреблению продуктов из которых готовятся различные блюда.
Плюсы и минусы
| Плюсы | Минусы |
|
|
Отзывы и результаты
Отзывы о возможности зачать мальчика, используя специальный рацион питания существенно разнятся, что связано с отсутствием достоверной статистики и доказательной базы использования рациона питания французской диеты в планировании пола ребенка.
- «… Когда мы задумались о ребенке, муж был очень настроен на рождение сына. А мне хотелось девчушку. Но поскольку мы решили, что у нас будет, как минимум, двое детей, то я решила пойти навстречу желанию мужа. Прочли о французской диете и начали строго ей следовать. На УЗИ шли с замиранием сердца и когда нам сказали, что у нас будет наследник, радости мужа не было предела. Не знаю, насколько помогла нам диета, но вышло так, как мы планировали. В следующий раз будем планировать девочку, вот тогда и проверим эту теорию».
- «… Пол первого ребенка не планировали вообще, главное, чтобы был здоровым. А вот второго ребенка хотели мальчика для полного комплекта. Прочли о различных способах планирования пола и остановились на французской диете. Практически месяц до зачатия я готовила все только из рекомендованных продуктов, но увы, у нас еще одна маленькая девочка, которую мы просто обожаем».
Цена диеты
Диета для зачатия мальчика содержит обычные продукты среднего ценового диапазона. Стоимость недельного рациона питания колеблется от 1700-1800 рублей.
Зачатие ребенка является серьезным этапом в жизни. От того, как родители подготовятся, зависит протекание беременности и состояние здоровья будущего ребенка. Поэтому в статье мы порекомендуем не только продукты, которые помогут зарождению ребенка нужного пола, но и укажем на основные погрешности в питании, от которых нужно избавиться перед зачатием ребенка.
Кого бы вы ни планировали, девочку или мальчика, в течение 3 месяцев до зачатия следует задуматься о своем питании и исключить из него основные вредоносные факторы (все перечисленное касается обоих родителей!):
- Спиртное. Алкоголь замедляет развитие плода, ведет к необратимым нарушениям нервной системы. Можете себе позволять лишь красное вино. Под строгим запретом находится пиво, этот алкогольный напиток убивает половые клетки и забеременеть будет сложнее; доказано, что женщины, которые употребляют пиво более 2 раз в неделю, чаще страдают бесплодием.
- Продукты, содержащие ГМО.
- Трансжиры (маргарин). Жирная пища особенно вредна будущему папе, т. к. она нарушает нормальный гормональный процесс и выработку половых гормонов.
- Избегать употребления пищи из неэкологичных регионов, зараженных радиацией. Любых продуктов, которые сомнительны из-за накопления солей тяжелых металлов. Это вода, рыба из водоемов сомнительной чистоты, загрязненных. Все эти вещества имеют свойство накапливаться в организме и находиться во внутренних органах, костях длительное время.
На заметку! Ртуть содержат рыба-меч, акула, марлин и тунец.
- Продукты, богатые витамином А – это печень и рыбий жир. Чрезмерное количество витамина А вызывает серьезные нарушения в развитии плода, поэтому в витаминных комплексах для беременных его количество меньше, чем в комплексах для небеременных женщин.
- Лекарства. Если вы проходили лечение серьезными препаратами, проконсультируйтесь у лечащего врача о сроках их полного выведения из организма.
- Если вы планируете беременность, то обоим родителям не следует соблюдать строгие диеты – это вызовет недостаток определенных веществ в организме, создаст дисбаланс в нервной системе, может спровоцировать гормональный сбой.
И главное, не стоит себя заставлять есть продукты, к которым выявлена непереносимость или после него себя плохо чувствуете, поскольку всю беременность придется соблюдать определенные правила, особенно много ограничений в третьем триместре и в первые 4 месяца кормления грудью. Это значит, что есть надо вкусно и себе в удовольствие.
Будущим мамам следует нормализовать свой вес. Для женщин с недостаточным весом, худым следует чуть поднабрать форму. Но вес должен быть оптимальным, с которым вы чувствуете себя комфортно.
По статистике, женщины с весом более 50–55 кг чаще рожают мальчиков.
Что есть, чтобы зачать мальчика
Чтобы яйцеклету оплодотворил сперматозоид с Y-хромосомой, женщине следует употреблять пищу, богатую натрием и калием.
Для зачатия ребенка мужского пола огромное значение имеет поступление с пищей определенных микроэлементов, которые создают в яйцеклетке специальную микросреду. При употреблении пищи, богатой натрием и калием, в яйцеклетке создается благоприятная среда для привлечения сперматозоида с У-хромосомой. Сперматозоид с такой хромосомой при слиянии с геном яйцеклетки запускает развитие плода мужского пола.
Для зачатия мальчика в рационе родителей должны присутствовать плотные сытные завтраки: это может быть яичница, омлет, блины или каши.
Для зачатия мальчика в пище рекомендуется повысить количество двух элементов – натрия, т. е. соли, и калия. Не бойтесь и ешьте соленую рыбу, соленые колбасы, можно баловать себя чипсами, крекерами. Готовьте на гарнир жареную картошку, употребляйте селедку, маринованные огурчики и грибы.
Обязательно надо есть мясо и желательно чаще обычного. Ешьте любые сорта – можно в виде консервов, колбас и прочего не самого полезного его приготовления.
Из яиц можно использовать белок, желток лучше выбрасывайте.
В рационе родителей мальчика обязательно должна присутствовать рыба. Выбирайте любую рыбу, которая вам больше нравится, но подойдет даже речная рыба – щука. Наблюдала лично две ситуации, где несколько недель до зачатия отец-рыбак вместе с женой чаще всего на обед готовили уху и вторые блюда из щуки. В чем причина, сказать затруднительно, но родились мальчики.
Из овощей богаты калием картофель, помидоры, тыква, баклажаны, шпинат и грибы, поэтому они подойдут для желающих зачать первенца. Надежным источником магния являются истинно зеленые овощи.
Из фруктов стоит есть бананы, персики, абрикосы, дыни и пить приготовленные из них соки.
Из сухофруктов калием богаче чернослив, курага, изюм и финики.
Из напитков отдайте предпочтение сокам, гидрокарбонатным минеральным водам, компотам из сухофруктов, чаям.
На заметку! По старославянской предовуляционной диете считалось, что для зачатия мальчика надо есть больше мяса и другой калорийной пищи, а голодать запрещалось. Замечено с древних времен, что в голодные худые года чаще рождались девочки.
Чего не стоит есть, если вы планируете родить мальчика
Если вы хотите забеременеть мальчиком, вам следует ограничить в рационе количество фасоли.
- Стоит ограничивать молочные продукты, особенно молоко, творог и твердый сыр, которые являются основным источником кальция. Сюда же относятся мороженое и молочные напитки.
- Бобовые (фасоль обыкновенная, стручковая, горох).
- Мальчики не сильно любят сладкое, поэтому стоит отложить на потом эти лакомства. Как можно реже старайтесь есть сгущенку, шоколад, кондитерские изделия, их содержащие, выпечку. Из сладкого лучше выбрать варенье, желе и мед.
- Особенно избегайте выпечки на молоке и с добавлением яиц.
- Морепродукты, такие как креветки, мидии, икра, крабы, морская капуста.
- Из круп можно ограничить употребление риса и пшена.
Специальная диета для зачатия мальчика эффективна при одновременном воздержании от секса. Помните, что для зарождения мальчика нужна зрелая сперма, т. е. будущие родители должны до зачатия воздерживаться 2–3 недели – сложно, но эффективно! Как правило, в таких ситуациях результат оправдывает ожидания.