Какие продукты снижают ттг у женщин

Когда происходит сбой в работе щитовидной железы, нарушается нормальное функционирование всего организма.

Распространенной проблемой, которая может привести к ухудшению здоровья, является повышение уровня тиреотропного гормона. Особенно часто это происходит при беременности. Необходимо рассмотреть, как снизить ТТГ.

Как снизить ТТГ без гормонов?

Повышенный ТТГ у женщин доставляет немало проблем, особенно тем, которые планируют забеременеть при помощи экстракорпорального оплодотворения. Увеличение уровня ТТГ является нормальной реакцией на стимуляцию яичников при ЭКО, однако в случае, если показатель тиреотропина будет выше 4, появится риск нарушения имплантации эмбриона во время процедуры. По этой причине многих женщин интересует, как можно снизить уровень ТТГ.

Существует несколько способов, позволяющих снизить уровень, если ТТГ повышен, без необходимости употребления гормонов.

Народными средствами

Высокий уровень содержания в крови тиреотропного гормона помогут снизить рецепты на основе лекарственных растений, однако предварительно нужно обязательно провести тест на аллергию и убедиться в отсутствии противопоказаний.

Можно приобрести готовые травяные сборы или же приготовить их самостоятельно.

Эффективными народными рецептами являются следующие:

Смешайте по 1 ч. л. листьев березы, чистотела, шиповника, тысячелистника, корня дягиля и солодки, а затем залейте ингредиенты 1 л кипятка. Через 10-15 минут отвар будет готов к употреблению.
Измельчите на терке лимон или апельсин вместе с кожурой, добавьте 30 г сахара, хорошо перемешайте и поставьте смесь в холодильник на 1 час. Употреблять такое средство нужно трижды в день по 10 г.
Хорошо зарекомендовала себя в борьбе с гипотиреозом настойка боярышника, которая быстро помогает снизить уровень тиреотропина. Для ее приготовления 20 цветков растения заливают 500 мл спирта крепостью 20% об. После этого смесь нужно перелить в стеклянную банку, плотно закрыть и поставить на 40 дней в темное место. Употреблять настойку следует 4 раза в день по 30 капель. Продолжительность лечения составляет 30 дней.
Чтобы показатель ТТГ снизился, рекомендуется делать компрессы из белой глины. Ее нужно развести водой до получения сметанообразной консистенции, затем намазать тонким слоем на марлю и приложить к передней области шеи на 60 минут. Проделывать подобную процедуру следует трижды в сутки.

С помощью диеты

Восстановить нормальную работу щитовидной железы и избавиться от симптомов гипотиреоза, которые представлены, в частности, снижением аппетита, поможет правильное питание.

При повышении ТТГ в крови рекомендуется увеличить суточную калорийность рациона на 20-25%. Пациенты, страдающие гипотиреозом, должны ежедневно употреблять достаточное количество белков (100 г), жиров (100-110 г) и углеводов (400-450 г).

Питание должно быть дробным — по 5-6 раз в день. Желательно, чтобы потребляемая пища была паровой, вареной или запеченной.

В рацион необходимо включить молочные и кисломолочные продукты, которые содержат легкоусвояемые жиры и белки, а также кальций и другие полезные для организма микроэлементы.

К таким продуктам относятся:

нежирное молоко;
ацидофилин;
кефир;
несладкий йогурт;
творог;
сыр и т.д.

Чтобы снизить ТТГ до нормы, из рациона необходимо исключить следующие продукты:

Сырые овощи. Особенно это касается репы, капусты и редиски.
Водопроводную воду.
Молочную продукцию, приготовленную из пастеризованного коровьего молока.
Рафинированные продукты.

Кроме того, необходимо свести к минимуму количество потребляемого сахара и сладостей.

Лекарства и препараты

Ввиду того, что активность тиреотропного гормона у каждого пациента индивидуальна, решение о способах снижения ТТГ может принимать только врач-эндокринолог.

При повышенном уровне ТТГ в крови назначают лекарственные препараты L-тироксин, Форметин и Эутирокс. Лечение должно начинаться с малых доз.

Спустя 30 дней проводится контрольная проверка. Если снижение минимально, доза увеличивается, пока не нормализуется ТТГ и Т4.

После этого дозу постепенно снижают и со временем полностью прекращают прием лекарств.

Что касается Йодомарина, при повышенном уровне тиреотропного гормона его назначают лишь в тех случаях, когда имеются заболевания, вызванные нехваткой йода.

При повышенном уровне ТТГ в крови назначают лекарственный препарат Эутирокс.

В других случаях от данного препарата толку мало, т. к. больная щитовидная железа не в состоянии принять микроэлемент и снизить уровень ТТГ.

Источник

Интервью врача-эндокринолога.

В данной статье врач эндокринолог отвечает на вопросы наших читателей по теме гормональные расстройства и тиреотропный гормон: какие ТТГ результаты могут свидетельствовать о патологиях, что делать если лабораторные исследования показали высокие показатели ТТГ, как понизить ТТГ у женщин и мужчин, как повысить ТТГ до нормы народными средствами без использования гормональной терапии и что делать, если в период беременности диагностирован высокий уровень ТТГ.

О чем говорит повышенный ТТГ?

Если Т3 и Т4 в норме, то переживать за уровень ТТГ не стоит, так как он тоже вырабатывается в нужном количестве. Прежде чем разбираться в особенностях роста показателей ТТГ, стоит понять, что собой представляет этот гормон.

Тиреотропный гормон или тиротропин – это биологически активное вещество, которое способно регулировать количество гормонов, вырабатываемых щитовидкой. Его часто называют регулирующим. Тиреотропин способен выполнять сразу несколько функций:

обеспечивать энергетический обмен,
ускорять метаболизм,
регулировать выработку белков,
ускорять рост,
обеспечивать полноценное умственное развитие.

Когда ТТГ выше нормы, то гормоны Т3 и Т4 перестают выполнять свои функции, потому что их становится меньше. Эти два гормона отвечают за:

слаженную работу сердечно-сосудистой системы,
укрепление органов зрения и слуха,
нормальную работу желудочно-кишечного тракта,
синтез ретинола,
нормальный обмен веществ.

Причин, которые могут вызвать увеличение ТТГ, достаточно много, но определять их должен только врач эндокринолог.

Питание и диета

Для пациентов с высоким ТТГ необходимо большое внимание уделять питанию. Лучше придерживаться диеты.

В нее рекомендуется включить:

жирные сорта рыб. Они смогут восстановить гормональный баланс в организме и улучшить работу щитовидки. Это может быть семга, анчоус, лосось, салака, сельдь;
масло кокосов восполнит недостающие жирные кислоты. Оно довольно легко усваивается и является хорошим антиоксидантом;

больше употреблять продуктов с содержанием йода. Это могут быть морепродукты в виде водорослей — например, морская капуста, ламинария;
большую пользу принесут продукты из козьего молока, можно пить его в чистом виде;
в пищу добавляют семена льна, которые помогут нормализовать уровень сахара в крови;
большое значение имеет количество и качество употребляемой жидкости. Воду нужно пить в течение дня, за сутки не менее 3 литров. Если пациент любит сладости, количество выпиваемой жидкости должно быть больше;
в рационе должна присутствовать клетчатка. Минимальная доза около 40 граммов в день;
будет полезным бульон из костей. Его можно просто пить или готовить на нем первое блюдо;
обязательно включать в схему питания овощи и фрукты. В них много витаминов, которые нужны всему организму.

Нельзя есть много сырых овощей — капусты, редиски, репы.
Отказаться от употребления водопроводной воды. В ней содержится хлор и фтор.
При чувствительности к глютену ограничить количество пшеницы, ячменя и ржи.
Исключить из рациона молочные продукты, которые приготовлены из коровьего молока, прошедшего пастеризацию.
Контролировать количество употребляемого сахара и сладостей.
Исключить использование рафинированных продуктов.

Какой должна быть норма?

Перед тем как судить о методах понижения ТТГ, стоит знать, каковы допустимые границы в результатах анализа. Стоит учитывать, что норма ТТГ для женского и мужского пола разная. Отдельно выделяют показатели для детей и беременных женщин.

ТТГ в норме:

для мужчин – 0,3–4 мкМЕ/л,
для женщин – 0,4 – 4,1 мкМЕ/л,
для беременных женщин – 0,34-3,1 мкМЕ/л,
для новорожденных – 0,6–12 мкМЕ/л,
для детей до 5 лет – 0,4–7 мкМЕ/л,
до 14лет 0,3–5,1 мкМЕ/л.

Почему увеличивается тиреотропин, и что делать? Это самые часто задаваемые вопросы пациентов в кабинете эндокринолога. Иногда гормоны щитовидной железы, которые меньше вырабатываются, когда повышен ТТГ, способны просто за несколько месяцев «забрать» у человека полноценный сон, силу, хорошее настроение и самочувствие. Чтобы разобраться в такой ситуации, нужно понять причины повышения ТТГ.

Диагностика

При возникновении подозрений на наличие высокого уровня ТТГ необходимо записаться на консультацию к эндокринологу. Специалист назначит обследование и направит на анализы. Кровь на определение гормонов берут с утра, обязательно на пустой желудок из вены на локтевом сгибе.

Если анализ подтверждает, что ТТГ увеличен, то пациентку направляют на дополнительные обследования, что необходимо для выявления точной этиологии проблемы.

Ночью у всех людей повышен гормон ТТГ, что обусловлено особенно замедленной деятельностью всех внутриорганических структур во время ночного отдыха, в т. ч. и щитовидки. Именно поэтому взятый ночью образец крови покажет, что ТТГ завышен. Подобный факт важно учитывать, когда в больницу госпитализируют экстренных пациентов.

Если анализ показал, что тиреотропин повышен, то пациентов направляют на обследование щитовидки. Чаще всего недостаточная функциональность данного органа становится причиной повышения ТТГ. Реже высокий ТТГ выступает последствием гипоталамусных или гипофизарных патологий. В любом случае, прежде чем назначить терапию, специалист сначала выявляет причины повышенного ТТГ у женщин.

По каким причинам повышается ТТГ?

Когда у пациента повышенный уровень ТТГ, врач начинает перебирать все возможные варианты его лечения. Но главное – найти причину такого состояния. Не определив ее, нельзя навсегда излечить заболевание. Самыми частыми провокаторами роста ТТГ называют:

заболевания сердца, сосудов, печени и почек (соматические болезни),
почечную недостаточность,
новообразования разного характера в гипофизе,
патологические изменения самой щитовидной железы,
отравление токсическими веществами,
переизбыток йода,
удаление желчного пузыря,
заболевания генетического характера,
синдром нечувствительности к гормонам,
гестоз у беременных,
психические заболевания.

Когда ТТГ выше нормы, то это еще не значит, что человек имеет какое-то заболевание. Часто ТТГ повышен из-за приема препаратов, которые влияют на выработку гормонов. Тиреотропин – это достаточно чувствительное вещество, поэтому при любом изменении гормонального фона он активно увеличивается или уменьшается в количестве.

Показатель ТТГ нужно проверять вместе с гормонами щитовидки, так как часто замечают высокий ТТГ при нормальном Т4 и Т3. Когда Т3 и Т4 повышен, а ТТГ снижен, нужно лечить саму щитовидную железу. Такое состояние может наблюдаться и при аутоиммунных заболеваниях.

Пищевые добавки

Для снижения ТТГ могут понадобиться:

Витамин Е;
Препараты железа;
Витамин В12 и В9;
Экстракт коры надпочечников

Одной из причин повышения уровня тиреотропного гормона может быть преобладание эстрогена над прогестероном. В таком случае задача выравнять этот баланс. Ряд исследований показал, что помочь в этом может витамин Е. Безопасной является дозировка в 400 МЕ, хотя исследования называют более высокие цифры. Но без наблюдения врача рисковать не стоит. Альфа-токоферолы следует комбинировать с приемом бета-, дельта-, гамма-токоферолов.

Другой причиной сниженного ТТГ может стать железодефицитная анемия. В таком случае понадобится восполнить уровень железа, после чего ТТГ начнет снижаться. Оптимальная для приема хелатная форма железа, кроме того, железо лучше усваивается при одновременном приеме витамина С. Поэтому рекомендуем эту добавку железа. Принимать следует отдельно от кальция.

Помимо ЖДА (железодефицитной анемии) встречается и В12-дефицитная анемия (В12-ДА). Причина ее возникновения, как вы догадались, в низком уровне В12 в организме. Тут нужно не забывать, что витамин В12 идет в крепкой связке с витмином В9 (фолат), принимать один без другого может быть чревато новыми проблемами. Специально для сомневающихся был создан БАД, где присутствуют оба витамина, включая железо и витамин С.

Ослабленные надпочечники тоже могут влиять на снижение функции щитовидной железы. И если вы испытываете постоянное чувство тревоги, вам свойственны приступы паники, следует обратить пристальное внимание на работу надпочечников. Можно попробовать восстановить их работу при помощи экстракта коры надпочечников, изготовленного из надпочечников коров. Он является натуральным строительным материалом для ослабленного органа.

Признаки повышенного ТТГ

Когда начинается незначительный рост тиреотропина, то человек первое время может и не замечать этого. Со временем состояние понемногу ухудшается. Когда состояние становится критическим, то человек будет ощущать изменения во многих органах.

Симптомами при повышенном ТТГ считают:

плохая память,
рассеянность,
апатия, депрессивное состояние,
резкая смена настроения,
пониженное артериальное давление,
брадикардия,
плохой аппетит, но при этом вес увеличивается без причин,
нерегулярный стул,
проблемы с пищеварением,
увеличение печени,
сильное снижение либидо,
нерегулярный менструальный цикл,
бесплодие,
отечности на лице и конечностях,
тремор рук,
сильная слабость,
выпадение волос, шелушение кожи и ломкость ногтей,
судороги в ногах и руках,
низкая температура тела.

Когда повышен уровень ТТГ, а Т3 и Т4 остается в норме, указанные симптомы могут и не проявляться. Часто пациенты с такой проблемой замечают сразу несколько описанных изменений в работе своего организма. Здесь указаны самые распространенные симптомы, но это не значит, что они все могут проявляться одновременно.

В запущенных ситуациях, когда лечение не началось вовремя, могут появляться следующие симптомы:

увеличение шеи в области щитовидной железы,
синюшность и покраснение кожи в этой области,
замедление речи,
чувство дискомфорта в горле из-за деформированной области шеи.

Затягивать с посещением врача нельзя. Если ТТГ вовремя стабилизировать и вернуть в норму, то все функции органов и систем восстановят свою нормальную работу. Для диагностики достаточно сдать анализ крови на биохимию. Перечень анализов указывает только врач-эндокринолог.

Симптомы понижения

Организм женщины болезненно реагирует на нехватку ТТГ. Могут присутствовать следующие симптомы:

Скачки температуры. В большинстве случаев наблюдаются пониженные значения.
Нарушения стула.
Бесплодие.
Повышенный аппетит.
Бессонница.
Учащение пульса.
Головные боли.
Психоэмоциональная нестабильность.
Чувство дрожи по всему телу.

Лечение: как снизить ТТГ?

Главной задачей для врача становится не только лечение пациента, но и точное определение причины его состояния. Снижать уровень ТТГ помогают различные медикаментозные препараты.

Важно! Самостоятельно назначать, отменять, менять дозировку назначенных препаратов категорически нельзя. Только эндокринолог может подбирать соответствующие снижающие лекарства и устанавливать их дозу приема.

Каждая ситуация требует индивидуального подхода, поэтому врач для диагностики обязательно отправляет пациента на процедуру ультразвукового исследования щитовидной железы. По необходимости он может послать пациента на дополнительные МРТ исследования.

Примеры лечения высокого свободного тиреотропина:

Если изменение гормонального фона происходит из-за рака молочной железы, то лечение проходит длительно. Обязательным его элементом становится химиотерапия и хирургическое вмешательство. После успешной борьбы с новообразованием будет продолжаться лечение щитовидки.
Если пациенту диагностировали дефицит йода, то лечение основывается на приеме йодсодержащих таблеток. Зачастую это происходит, когда повышен ТТГ при нормальном Т4. Обязательно изменяется рацион пациента, увеличивается количество продуктов, богатых этим элементом.
Если установлен гипертиреоз, то лечение основывается только на приеме гормональных препаратов. Схему приема, количество таблеток и длительность курса лечения назначает лечащий врач.

Любые сопутствующие заболевания, которые вызываются гормональным сбоем, должны пройти после нормализации ситуации. Если этого не происходит, то лечением приобретенных болезней должны заниматься соответствующие врачи: кардиологи, неврологи, гастроэнтерологи, гинекологи.

Ламинария

Съедобная гигантская водоросль, более известная как морская капуста. Благодаря высокому содержанию йода применяется при лечении некоторых заболеваний, обусловленных дисфункцией щитовидной железы. Многие специалисты считают ламинарию достойной заменой аптечным препаратам, особенно на начальных стадиях гипотиреоза.

К сожалению, далеко не все водоросли этого вида можно использовать без риска для здоровья. Ламинария активно накапливает в своих листьях токсичные вещества (особенно соединения тяжелых металлов), а некоторые районы Мирового океана, в которых она обитает, настолько загрязнены, что добытое в них растительное сырье может стать причиной отравления. Поэтому приобретать сушенные или консервированные водоросли следует только у проверенных поставщиков.

Что означает высокий ТТГ для беременных?

Часто переизбыток ТТГ пугает женщин в период беременности, но что значит этот гормон в момент вынашивания ребенка? Увеличенная выработка тиреотропного гормона опасна не только для здоровья матери, но и для малыша в утробе.

Одним из критических моментов считаются первые 10 недель беременности. В этот период у плода еще нет собственной щитовидки, поэтому он не может обеспечить свой организм гормонами. Для этого щитовидка матери делится своими гормонами с малышом.

Если повышен ТТГ на таком раннем сроке, это может негативным образом сказаться на здоровье плода.

Важно! Незначительное повышение этого гормона может быть замечено при физическом переутомлении беременной женщины или из-за пережитого стресса.

Для обследования организма матери врачи рекомендуют проходить на регулярной основе эхографическое обследование. Дополнительным моментом диагностики можно считать биопсию щитовидной железы. Но эти обследования назначают только в случаях очень сильного роста ТТГ.

Если понизить ТТГ не получается, то на ранних сроках остается риск выкидыша у женщины. Чтобы не потерять ребенка, стоит заблаговременно следить за здоровьем щитовидной железы. Для этого нужно минимум 1 раз в год сдавать анализы на гормоны.

Когда тироксин и тиреотропин резко повышаются на поздних сроках, это может спровоцировать отслоение плаценты или задержку внутриутробного развития малыша.

Нехватка гормона тироксина

Недостаток гормона тироксина щитовидной железы оказывает негативное воздействие на человеческий организм. В первую очередь, резко и развивается гипотония (гипотиреоз). Если не поднимать уровень гормона, может возникнуть микседема (крайняя форма заболевания).

Причины

Основной причиной развития гипотиреоза является эндемический зоб или . Также тироксин снижается после лучевого облучения, хирургического вмешательства.

Существуют и другие факторы, вызывающие нехватку данного гормона:

поврежденный гипофиз, гипоталамус;
недостаточное потребление йодсодержащих продуктов питания;
отсутствие в рационе белковых компонентов пищи;
неправильный режим отдыха и работы;
трудовая деятельность, связанная с производством химикатов;
влияние некоторых гормональных средств и групп препаратов;
употребление алкогольных напитков;
наркотическая зависимость;
черепно-мозговые травмы;
резкое снижение веса или ожирение;
интоксикация организма.

Нехватка тироксина отмечается после родовой деятельности, поэтому важно проверить уровень гормонов сразу после родов.

Женщины, в отличие от мужчин, более всего подвержены нехватке гормона тироксина. Возрастная категория – средний и старший возраст.

Симптомы

К основным признака нехватки гормона относят:

пересушенность кожи и слизистых оболочек;
увеличение массы тела;
снижение работоспособности, концентрации внимания;
непереносимость холода;
нарушения менструального цикла;
выпадение волос (алопеция);
запоры;
ломкость ногтевой пластины;
отёчность;
нарушения в работе органов желудочно-кишечного тракта;
вялость;
понижение температуры и артериального давления;
нарушения ритма сердца.

Лечение

Терапия нехватки тироксина основана на гормонозаместительном лечении и потреблении дополнительных порций йода.

Консервативная и альтернативная терапия:

Гормон восполняется при помощи синтетического гормона «L-тироксин». Препарат быстро усваивается, не вызывая осложнений и побочных реакций. Принимать его нужно единожды в сутки, но строго в определенное время дня. Перед тем, как назначается дозировка, врач проводит глубокое исследование на уровень содержания и синтеза тироксина. Необходимо строго соблюдать назначенную дозировку и проводить 4 раза в год контрольное обследование, потому что переизбыток препарата приводит к развитию гипертиреоза.
Строгое соблюдение диеты, которая разрабатывается на индивидуальном уровне.
Возможно использование гомеопатических препаратов и фитотерапии.

Гормональная терапия может не применяться вообще. Но только в тех случаях, когда уровень гормона тироксина снижен незначительно или при йододефицитной этиологии происхождения болезни.

Народная медицина предлагает следующее:

Принимайте йод, купленный в аптеке. Для этого возьмите 100 мл качественной водки, добавьте в нее 4-5 капель йода и хорошенько взболтайте. Принимайте 2 раза в сутки по 1 ст. л. Употреблять за 50-60 минут до принятия пищи, можно запивать водой. Продолжительность курса лечения составляет 7 дней, после которых нужно сделать недельный перерыв.
Самый вкусный способ лечения. Купите морскую капусту (ламинарию) – 250 грамм. Добавьте 50 мл сухого вина и немного йодированной соли. Кушать салат ежедневно после принятия пищи единожды в сутки.
В плодах инжира содержится множество полезных веществ, которые нормализуют функциональность щитовидки. Суточная норма инжира – 3 штуки. Предварительно залейте плоды кипятком и оставьте на ночь. Утром натощак съешьте один плод, запейте жидкостью, в котором настаивался инжир. Затем съешьте по плоду перед обедом и ужином.
Измельчите 150 грамм грецких орехов, добавьте стакан мёда, 50 грамм чеснока. Можно добавить и немного плодов аниса. Употреблять перед едой трижды в день по столовой ложке.
Купите ягоды фейхоа, соедините их с мёдом и ешьте в течение дня.

ПОДРОБНЕЕ: Народное средство при стоматите

Осложнения

В случае отсутствия адекватного лечения могут возникнуть:

Гипотериозная кома. Её первые признаки: утрата сознания, сильная одышка, замедление пульсации, чрезмерное понижение температуры тела, отёчность, прерывистость дыхания. Итог – летальный исход.
Сердечная недостаточность, инсульт, инфаркт миокарда, ишемическое поражение сердца, атеросклероз и прочие патологии кровеносной системы, сердца, головного мозга.
Бесплодие, ухудшение либидо, потенции.
При беременности развивается поздний токсикоз, выкидыши, преждевременные роды, малокровие. Во время родов может открыться сильное кровотечение, ребенок может родиться с аномальными отклонениями и даже мертвый.

Дополнительные обследования

Низкий и завышенный ТТГ – отклонение от нормы, которое спровоцировано дисфункцией щитовидки, гипоталамуса или гипофиза. Но определить причину гормонального сбоя по одному тесту невозможно. Поэтому эндокринолог назначает инструментальную диагностику, а при необходимости – дополнительное обследование со сдачей анализа на другие гормоны.

При низком уровне ТТГ делают тест на тироксин и трийодтиронин. По результатам исследования устанавливают диагноз:

повышенный Т3 и Т4 при низком ТТГ – признак гипертиреоза;
низкий ТТГ, Т3 и Т4 – следствие травмы щитовидки, инфекционного заболевания или гипоталамо-гипофизарной недостаточности.

Пациенту назначается медикаментозное или хирургическое лечение в зависимости от причин низкого тиреотропина.

Источник