Какие продукты снижают либидо

Продукты – «киллеры» либидо

Скоро весна, и миллионы девушек и женщин снова встают на путь борьбы с лишним весом. И не только для того, чтобы хвастаться своей стройной фигурой в Инстаграм или Твиттере. Большинство худеющих искренне считают, что внешняя красота поможет устроить личную жизнь, найти свою половинку и жить долго и счастливо! Не стану никого переубеждать, скажу лишь, что психологи утверждают, чтобы чувствовать себя счастливой, мало быть довольной собой, нужно, чтобы и спутник твой был счастлив и доволен своей жизнью. И в том числе и половой. Кстати, учёные подсчитали: чтобы увеличить продолжительность жизни на 6 лет, а заодно выглядеть на 10 лет моложе, вы должны испытывать около 200 оргазмов в год! Добавить огня и страсти в ваши отношения поможет… правильный романтический ужин.

Правда, у нас, девочек, всё гораздо сложнее, чем у мужчин. Это у них путь к сердцу лежит, как известно, через желудок, а либидо контролируется гормоном тестостероном. У нас же есть 1000 и 1 причина расхотеть секса, начиная от погоды и заканчивая юбкой, которая стала плохо застёгиваться на талии.

Тем не менее, в преддверии мужского праздника в сети и глянце вы найдёте миллион статей, о том, чем кормить мужчину для повышения его либидо. И я уже писала об обеде для настоящих мужчин. Думаю, вы с ходу назовёте с десяток продуктов-афродизиаков, а потому сегодня я расскажу вам о продуктах – «убийцах» полового влечения. Осведомлён – значит, вооружён!

Но для начала о нескольких причинах, далёких от питания, которые могут подавить страсть вашего спутника:

– постоянные стрессы. А кто сейчас их не испытывает? Но знайте, не всё так плохо! Зачастую стресс очень хорошо «снимается» сексом. Но хронические высокие уровни стресса снижают либидо – и не только на день – два, но и на недели и месяцы, до тех пор, пока напряжение не спадёт. Выход: уметь расслабляться!

— плохой сон. Конечно, если ваш спутник вместо кровати предпочитает телевизор и компьютер, о какой любви речь?

— гиподинамия. Сексуальная реакция мужчины (впрочем, и женщин тоже) зависит не только от его гормонального статуса, но и от тонуса его мышц, сосудов и нервов. И если они в хорошей форме и хорошо работают, то и либидо будет соответствовать. Если же всем тренировкам ваш спутник предпочитает диван и телевизор, то и либидо его будет ленивым и сонным.

— скука. Быт и рутина затягивают, скучная жизнь за пределами спальни может привести к скучной жизни в спальне тоже. Раскрашивайте свою жизнь разными красками, не давайте серости затянуть вас.

И всегда помните, что мужское здоровье напрямую зависит от того, что употребляет в пищу мужчина. Британские сексологи провели ряд исследований и выявили, какие продукты снижают потенцию и сексуальное влечение. Предлагаю вам ТОП-13 «убийц» либидо.

1. И на первом месте — кофе. Именно этот напиток, тонны которого выпиваются ежедневно не только в офисах. Кофеин провоцирует снижение тестостерона и сводит его выработку практически к нулю на какой-то период времени. Две чашки крепкого кофе в день – это максимум, который может позволить себе мужчина. При этом кофе (как и мужчина!) должен быть натуральным, никакого «суррогата» в виде растворимого. Кстати, чай не действует на уровень тестостерона.
2. Сахар. Если женщины могут позволить себе изредка «утешить» себя сладостями, то настоящему мужчине все эти женские плюшки-конфетки ни к чему. Сладости провоцируют скачки кровяного давления, что в конечном счете скажется на выработке тестостерона. Кроме того, избыток сахара в крови провоцирует выработку лишнего инсулина, а он «нейтрализует» мужской гормон. Правда, не всё так страшно для мужчин-сладкоежек. Так на тестостерон влияет сахароза, а глюкоза и фруктоза, наоборот, помогают сперматозоидам двигаться быстрее. То есть натуральный мёд и фрукты — лучший выбор для Дон – Жуана.
3. Сладкая газировка. Казалось бы, обычная газировка снижает либидо? Не верится! Но вы «объедините» в ней кофеин и сахар первых двух пунктов нашего списка, и прибавьте ещё угольную и ортофосфорную кислоты, которые «закисляют» организм. А как известно, сперматозоиды умирают в кислой среде. Кстати, ещё одним врагом либидо в сладкой газировке являются сахарозаменители, которые вызывают снижения уровня серотонина, который поддерживает либидо и хорошее настроение. Кроме того, искусственные подсластители могут вызвать головные боли, раздражительность и бессонницу. Одной из таких «вредных» газировок является тоник, изначально придуманный в Индии как средство для борьбы с малярией. В настоящее время малярия успешно лечится иными средствами, а тоник продолжают пить, благодаря его особому вкусу. Мало кому известно о том, что в состав тоника входит такой опасный компонент, как хинин, способный уменьшать уровень тестостерона в организме мужчины и приводить к нарушениям деятельности половых органов.
4. Крепкий алкоголь. Небольшие дозы алкоголя резко повышает уровень тестостерона, но очень скоро он значительно снижается. Сперва алкоголь расширяет сосуды, что способствует приливу крови и создается ощущение возбужденности, а вместе с чувством раскованности, которое алкоголь так же внушает, сексуальное влечение возрастает. Но этот эффект крайне недолговечен. В конечном итоге сосуды сужаются и наступает чувство полной релаксации, эрекция становится крайне затруднённой.Именно поэтому после принятия алкогольных напитков и мужчины, и женщины испытывают сексуальное влечение, но реже достигают оргазма в постели. Кроме того, алкоголь продолжает действовать на снижение тестостерона и наутро.
5. Пиво. Ого, самый «мужской» напиток, оказывается, содержит вещества, которые подавляют продукцию тестостерона – основного гормона, который делает мужчину мужчиной. Пиво — напиток алкогольный. И об этом забывать не стоит! Поэтому, как и в случае со всеми другими алкогольными напитками, на первое место выходит вопрос дозы. Ещё знаменитый Парацельс говорил: «будет ли пища полезной или окажется ядом, определяется, прежде всего, её количеством». Медики не рекомендуют употреблять более 30-40 грамм чистого спирта в день. В пересчёте на пиво — это примерно одна-две бутылки. Но зачастую эти одна-две бутылки идут только как «аперитив». Под влиянием злоупотребления алкоголем наблюдается жировое перерождение семенных канальцев и разрастание соединительной ткани в паренхиме яичек. Пиво содержит ряд токсических веществ, в том числе соли тяжелых металлов, вызывающих изменения в эндокринной системе. Так, в организме мужчин при систематическом употреблении пива выделяется вещество, подавляющее выработку мужского полового гормона тестостерона. Одновременно начинают вырабатываться женские половые гормоны, вызывающие изменения внешнего вида мужчины. У пьющих пиво мужчин разрастаются грудные железы, становится шире таз. Из-за токсического действия на надпочечники, алкоголь ингибирует выработку в них андрогенов, обусловливающих половое влечение, расплата за злоупотребление — снижение полового влечения, а в далеко зашедших случаях возможно развитие полового равнодушия. Первый рейхсканцлер Германии Бисмарк, знавший не понаслышке о «пользе» пива, дал следующее определение пивному алкоголизму: «От пива делаются ленивыми, глупыми и бессильными» (под термином «бессильными» имелась в виду импотенция).
6. Соль – один из наиболее опасных продуктов для мужского здоровья. В чрезмерном употреблении соли кроется двойная опасность: мужчин часто тянет на солёное, так как их организмы от неправильного питания окислены, а соль приводит кровь в нейтральное кислотно-щелочное состояние. Кроме того, избыток соли ведёт к повышению кровяного давления, что снижает приток крови к половым органам. При избытке натрия в организме уровень мужских гормонов резко падает.
7. Овсянка. Эта каша оказывает успокаивающее действие за счёт выработки серотонина — гормона, который борется со стрессом. Однако вместе с этим он снижает и либидо. Эта связь не столь очевидна, но многие исследования говорят о том, что стресс может быть ингибитором либидо. При высоком уровне стресса женский организм преобразовывает прогестерон в кортизол, что увеличивает сексуальное желание.
8. Мята. Да, она отлично освежает дыхание и даже подавляет аппетит. Однако мята содержит вторичный спирт — ментол, который оказывает охлаждающее действие на весь организм. Охладить пыл — это как раз про мяту! Лучше добавьте в свои блюда побольше имбиря или сосите имбирные пастилки. Он разогреет вас и интерес к противоположному полу!
9. Продукты, содержащие сою, тоже негативно влияют на потенцию. Соя содержит растительный аналог женских гормонов, поэтому, чем больше её потребляет мужчина, тем сильнее это влияет на его либидо, в конечном итоге это даже может привести к бесплодию.
10. Белый хлеб, сдобная выпечка. Белый хлеб, который содержит пустые углеводы, не только сказывается на мужской фигуре, но и приводит к снижению сексуального влечения. Пища богатая углеводами – враг для мужчин, так как снижает выработку тестостерона.
11. Сыр из коровьего молока. Увы, современных коров для увеличения количества молока часто «пичкают» гормонами, а для того, чтобы они не болели – антибиотиками, этот «коктейль» негативно влияет на естественное производство тестостерона, эстрогена и прогестерона, то есть, на гормональный фон человека.
12. Колбаса и колбасные изделия. В наше время колбасные изделия, сардельки и сосиски так же являются врагом мужской силы, именно по причинам, указанным выше – это и животные, выращенные на гормонах-антибиотиках, это и соя, в избытке содержащаяся в них, это и всевозможные «Е-шки», и нитрозамины, которые пагубно воздействуют на нервную систему и могут привести к резкому снижению полового влечения. Кроме того, нитрозамины способствуют развитию болезни Альцгеймера. А простой бутерброд с колбасой и сыром вообще превращается в бомбу замедленного действия: белый хлеб, колбаса, сыр…
13. Икра, сливочное масло, жирные сладкие продукты… Странно, не правда ли? Икру и креветок постоянно включают в списки продуктов-афродизиаков, а тут – враги либидо. Считается, что эти продукты повышают уровень холестерина в крови и тем самым приводят к развитию атеросклероза. Но мы-то с вами уже знаем, что в тарелке не бывает «хорошего» и «плохого» холестерина, но вот уже начавшийся атеросклероз поражает не только сосуды сердца, но и сосуды полового члена. Поэтому у мужчины с атеросклерозом могут возникнуть проблемы с потенцией. Сосуды полового члена – самые тонкие сосуды в организме. Поэтому если в них возник атеросклероз, то через 4-5 лет будут поражены сосуды сердца или головного мозга, могут произойти инфаркт миокарда или инсульт. И я бы здесь не холестерин обвиняла, а насыщенные жиры и сахар. Устраивая своему любимому мужчине романтический ужин, мы хотим сделать второй половинке сюрприз и готовим стейки, тарталетки со сливочным маслом и икрой, тирамису… Однако врачи предупреждают: если вы рассчитываете на «праздничный» секс, не стоит брать продукты с высоким процентом жирности. Единовременное потребление большого количества животного жира может спровоцировать эректильную дисфункцию. Насыщенные жирные кислоты подавляют нормальную выработку сперматозоидов, делают их менее подвижными. Сначала это влияет на качество оргазма — он «смазывается», делая секс менее красочным. На втором этапе падает «плодовитость» — мужчина рискует стать бесплодным.

И последнее, о чём хочу сказать. Не столько важно, что мы едим, гораздо важнее, когда и в каком количестве. Так, например, часто, возвращаясь домой после тяжёлого трудового дня, мужчина, уставший и голодный, набрасывается на приготовленный сытный ужин. Как известно, чувство насыщения приходит не сразу, и поэтому съедается гораздо больше, чем требуется, что в итоге приводит к перееданию. В таком состоянии к любовным утехам человек явно не расположен и чаще всего в итоге он проваливается в сон. Таким образом, плотный сытный ужин после тяжелого дня вполне можно признать в качестве убийцы сексуального желания.

А потому, помните, как, когда и в каком количестве кормить своего спутника, чтобы ваша половая жизнь была полноценной!

Последние новости