Какие продукты повышают секс
Если Вы хотите сделать свою сексуальную жизнь более яркой и насыщенной, то Вам необходимо перестать употребл*ть вкусненький картофель фри и переходить на полноценную здоровую пищу. Многие продукты содержат натуральные афродизиаки — вещества, повышающие сексуальное желание.
Давайте разберемся, какую пищу необходимо употребл*ть для того, чтобы после ужина Вы не лежали у телевизора, а бежали прямиком в постель осуществлять свои тайные фантазии.
Морепродукты — лидеры по количеству полезных веществ, необходимых для счастливой сексуальной жизни. Они содержат цинк, фосфор, железо и минеральные соли, которые просто необходимы для поддержания сексуальной активности. Цинк участвует в синтезе тестостерона – главного мужского гормона, отвечающего за сексуальное желание и выработку спермы. Железо – это источник зарядки для сексуальной энергии. Фосфор очень важен для полноценной работы мозга и нервов, он отвечает за сексуальность как качество человека.
Яйца — содержат витамины А, В1 и белок. Недостаток витамина А нарушает правильную секрецию половых органов, от него зависит состояние слизистых оболочек влагалища. Витамин В1 влияет на уровень гормонов, его недостаток сильно ослабляет организм. Белок у мужчин способствует образованию большего количества спермы, помогает быстрее восстанавливать работоспособность полового члена после семяизвержения.
Бананы — богаты калием и природным сахаром. Если в организме недостаточно калия, то человек становиться вялым, медлительным и ему, конечно же, не до секса. С помощью бананов можно приготовить возбуждающий десерт. Бананы нарезаются ломтиками, заливаются йогуртом, к ним добавляются грецкий орех и смесь приправ карри. Употребл*ть сие блюдо можно как до секса, так и в перерывах, во время отдыха. Кстати, бананы могут быть использованы и в качестве сексуальной игрушки. Достаточно немного фантазии и Вы будете совмещать приятное с полезным – наслаждаться банановыми ласками и потребл*ть полезный продукт. Многие мужчины обожают вкус банана смешанный с женскими соками – это тоже можно рассматривать как мощный афродизиак.
Цельнозерновой хлеб — замените в своем рационе обычный хлеб 1-го или 2-го сорта на цельнозерновой из пророщенной пшеницы. Он в большом количестве содержит, всем известный, сексуальный витамин Е. Но, тем не менее, необходимое количество витамина Е из натуральной пищи получить достаточно сложно и поэтому его рекомендуется употребл*ть в виде соответствующих препаратов.
Подсолнечное нерафинированное масло — также содержит в себе витамин Е и незаменимые жирные кислоты. Достаточно добавлять всего одну столовую ложку в салат, заменяя им майонез. Обратите внимание, что это касается только нерафинированного масла.
Творог — богат кальцием, который влияет на менструальный цикл у женщин и на способность к зачатию у мужчин. Без кальция у женщин не было бы грудного молока. У мужчин же нормальный уровень кальция предотвращает преждевременное семяизвержение, а его недостаток понижает либидо и потенцию.
Орехи — грецкий, кедровый орех, фисташки, каштан, миндаль. Содержат большое количество белка, необходимого для выработки спермы и повышения уровня сексуальных гормонов в организме. Миндаль, кроме этого, содержит еще витамин Е и кальций. Наиболее ярко он проявляет себя в сочетании с медом.
Семена — наиболее предпочтительны семена кунжута, также полезны семена подсолнуха, тыквы, арбуза. Семена очень питательны и богаты полезными жирами и магнием, но их полезные свойства действуют на организм только при употреблении в сыром виде.
Мед — один из лучших природных восстановителей сексуальной энергии. Достаточно съедать по одной столовой ложке меда утром натощак и через некоторое время запивать горячим чаем или молоком. Но ни в коем случае нельзя растворять мед в любой горячей жидкости, т.к. мед потеряет все свои полезные свойства.
В жизни женщины может наступить период снижения сексуального желания. Многие представительницы прекрасного пола идут в аптеку и покупают лекарственные препараты в в иде искусственных стимуляторов для возбуждения потенции. Однако можно сделать выбор в пользу самостоятельного лечения и включить в свой рацион продукты, которые способны восстановить женское либидо.
Известно, что цинк в организме человека влияет на выработку гормонов. Самые распространенные причины, по которым снижается количество полезного элемента: диеты с низким содержанием белка; заболевания органов пищеварения; нарушение работы эндокринной системы; беременности; лактация; употребление алкогольных напитков; прием противозачаточных препаратов.
Недостаточное количество цинка в организме способно вызывать не только проблемы в интимной жизни. По мнению некоторых ученых, которые основывались в своем выводе на результатах многочисленных исследований, одной из основных причин депрессий является недостаток цинка. Этот элемент принимает участие в выработке серотонина — гормона счастья. Нехватка его делает женщин в период овуляции раздражительными, нервными и агрессивными. Кроме того, это вещество положительно влияет на остроту зрения, относится к естественным иммуностимуляторам и стимулятором сенсорных импульсов, отвечающих за интеллектуальные способности. Суточная норма потребления цинка составляет не менее 13 грамм.
Теперь настало время поговорить о продуктах, в которых содержится необходимое количество цинка для поддержания уровня женского либидо.
Морепродукты. В из состав входит достаточное количество вещества. Некоторые специалисты рекомендуют обратить особое внимание на устрицы. По их заявлению, их следует употреблять в сыром виде, тогда женское либидо повысится очень быстро.
Трюфели. Трюфели считаются натуральной лесной Виагрой. Принимая в пищу этот продукт можно эффективно и быстро повысить женское либидо.
Икра лососевых пород рыбы. О пользе и вреде этого продукта Безупречный повар уже рассказывал в одной из предыдущих статей. Вы можете познакомиться с ней тут.
Икра лососевых рыб содержит в себе не только витамины и полезные вещества для повышения иммунитета, но и элементы, которые благотворно влияют на повышение женского либидо. Достаточно включить в ежедневный рацион одну столовую ложку этого продукта.
Семечки тыквы. Эти продукты также богаты цинком, элементами, необходимыми для повышения сексуального влечения. Однако есть одно важное правило: их следует употреблять исключительно в сыром виде. Жареные семена с витрин супермаркетов не оказывают нужного действия. Семена можно кушать с медом и орехами.
Пряности. К пряностям, которые способны поддерживать уровень женского либидо в норме, относится имбирь. Интересно, что на женщин имбирь влияет больше, чем на мужчин. По мнению специалистов, необходимо употреблять этот продукт ежедневно. Компоненты имбиря помогают восстановить выработку тестостерона. Как следствие либидо повысится.
Неудивительно, что наибольшую пользу приносит корень растения, который следует употреблять в пищу исключительно сырым. Имбирь обладает своеобразным вкусом, имеет горечь, поэтому его лучше употреблять с другими продуктами.
Однако нельзя забывать и о противопоказаниях имбиря. Врачи говорят о том, что женщинам, которые имеют заболевания 12-перстной кишки, панкреатит, сердечно-сосудистые заболевания, рекомендуется отказаться от употребления продукта.
Также к пряностям, которые повышают сексуальное желание женщин, относятся красный горький перец, приправа карри. В этих продуктах отмечается большое содержание капсаицина. Этот элемент восстанавливает выработку эндорфина – гормона удовольствия.
По мнению древних китайцев, корица и кардамон способны повышать женское либидо, так они являются сексуальными стимуляторами. В этом случае отлично подходит глинтвейн. Его называют настоящим любовным зельем за совместные свойства продуктов, которые входят в состав напитка. Речь идет о гвоздике, корице, мускатном орехе, изюме, черносливе, цитрусовых и меда.
Чеснок. В рационе восточных представительниц прекрасного пола всегда присутствует чеснок. Греки считают, что продукт заставит любую даму воспылать любовью, а мужчину — быть неутомимым в сексуальных утехах. В Голландии изобретен спрей, способствующий усилению влечения на основе чеснока.
Фрукты. фрукты полезны как для иммунитета, так и для женского либидо. Особое внимание стоит обратить на бананы, клубник, нектарины. Кроме того, эти фрукты оказывают благотворное влияние на женский организм из-за высокого содержания калия и витаминов А и С.
Гранат относится к естественным афродизиаком. Эффект от этого фрукта усилится, его зерна граната смешать с медом.
Кроме того, к продуктам, увеличивающим уровень женского либидо, относятся финики. Они помогают очистить кровь, усиливают либидо, причем как у мужчин, так и у женщин. В них содержатся важные микроэлементы, которые стимулируют выработку эстрогена и тестостерона.
Так что, милые дамы, следите за тем, что входит в Ваш ежедневный рацион, чтобы с Вашей интимной жизнью было всё в порядке. Подписывайтесь на канал, ставьте лайки и мы скоро вновь встретимся для обсуждения интересных и полезных тем.
Автор: д-р Меркола
На протяжении тысячелетий человечество искало продукты для усиления сексуального влечения и способности.
Слово «афродизиак» имеет корни в греческой мифологии, оно происходит от имени Афродиты, греческой богини любви, которая, как говорят, вышла из моря в устрице.
Учитывая визуальность образа, неудивительно, что двустворчатый моллюск, на котором восседает Богиня Любви, обычно считается самым древним афродизиаком в мире.
Казанова, как сообщается, потреблял более дюжины устриц каждый день, чтобы сохранить свою сексуальную энергию в пиковой форме.
Устрицы богаты цинком. Цинк важен для производства спермы и тестостерона, играя роль в либидо как для мужчин, так и для женщин. Таким образом, с научной точки зрения очевидно, что устрицы полезны для вашего сексуального влечения.
На протяжении веков различные продукты питания считались «продуктами с преимуществами», в том числе морковь, спаржа, анис, мускатный орех и гвоздика, руккола, базилик, перец, горчица, крапива, сладкий горох, фенхель, фисташки и даже улитки, и это лишь несколько примеров.
Но ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ли эти продукты работают?
Афродизиаки древнего мира — некоторые из них довольно забавны
Несмотря на тысячи лет литературного и анекдотического интереса к увеличению либидо, фактические научные исследования довольно скудны, и большинство исследований на сегодняшний день сосредоточены на лекарствах и гормонах, в отличие от продуктов с предполагаемыми свойствами афродизиаков.
Несмотря на этот факт, история человечества наполнена фольклором о еде, которая может дать вам сексуальный толчок.
Афродизиаки изначально использовались как средство от различных сексуальных заболеваний и для повышения фертильности, поскольку деторождение исторически имело важное моральное и религиозное значение. Одним из ключевых вопросов в древние времена было питание.
Пища была менее доступной, чем сейчас, а плохое питание часто приводило к уменьшению либидо и бесплодию.
Но некоторые из ранних теорий немного странные, хотя и забавные.
В Европе римский врач Гален (примерно 129 — 200) много писал о сексуально стимулирующих продуктах, назвав такие продукты «теплыми и влажными», а также «ветренными» или вызывающими метеоризм. Он думал, что «ветер» необходим для надувания пениса, вызывая эрекцию, поэтому все, что наполняло вас газами, также могло поместить стержень в ваш карандаш, если можно так выразиться.
Но Гален не единственный, кто думал о сексе:
- Св. Фома Аквинский писал, что афродизиаки должны хорошо питать и давать «жизненный дух», и приписывал эти черты мясу и вину.
- В период между 40 и 90 годами н.э. Диоскорд (считающийся основателем фармакологии) писал о сатиро, своеобразной дикой орхидее, которую он считал мощным афродизиаком.
- Другие утверждали, что дикое лесное растение под названием Стафилинос магическим образом влияет на сексуальное желание, и это стало так популярно, что даже появился напиток под названием «сексуальное зелье».
- Китайский император Юуань Ти, автор «Справочника по сексу» написанного в 3-м веке, регулярно употреблял смесь из 22 трав, смешанных с вином, и, как сообщается, был одним из величайших любовников всех времен.
Однако не все предполагаемые афродизиаки были настолько эзотерическими.
В древнем Египте мед использовался для изготовления зелий, которые вылечивали бесплодие и импотенцию. Медовуха, ферментированный напиток, сделанный из меда, поглощался «молодоженами», которые считали, что его потребление «подсластит их брак». Мед богат несколькими витаминами В, необходимыми для тестостерона, и бороном, важным для производства как эстрогена, так и тестостерона.
Картофель, как сладкий, так и белый, когда-то считался афродизиаком в Европе, вероятно, потому, что он был редким деликатесом, когда его впервые привезли из Америки.
Но вот некоторые из самых причудливых знаний об афродизиаках:
- Согласно WebMD, Афродита, как говорили, считала воробьев священными и особенно похотливыми, поэтому древние европейцы потребляли воробьев, особенно их мозги, — как афродизиак.
- На протяжении веков считалось что тип ящерицы, называемый сцинком, улучшает вашу сексуальную удаль, это утверждали три известных автора того времени.
- Сообщается, что амбра, полученная из китовых кишок, обладает свойствами афродизиака, что на самом деле имеет определенную научную поддержку благодаря исследованиях на животных. Было обнаружено, что амбра увеличивает уровень тестостерона в крови.
Когда-либо замечали, что некоторые продукты напоминают человеческие гениталии?
Некоторые продукты считаются афродизиаками просто из-за их физического сходства с репродуктивными органами человека.
Например, корень мандрагоны принимался, чтобы увеличить желание и плодовитость, потому что раздвоенный корень якобы напоминал женские бедра. Считалось, что даже устрицы и моллюски напоминают женские гениталии.
Сходство между формами пищевых продуктов и репродуктивных органов человека обсуждается в Encyclopedia Britannica как способ понимания древних верований:
«Было высказано предположение о том, что универсальная аттрибуция человеком эффектов либидо определенным пищевым продуктам происходит от древней веры в терапевтическую эффективность признаков: если объект напоминал гениталии, он, по данной логике, обладал сексуальными силами. Отсюда происходят, легенды о способности афродизиака из корня женьшеня и порошка рога носорога.»
И, если подумать, многие предполагаемые афродизиаки ДЕЙСТВИТЕЛЬНО напоминают человеческие репродуктивные органы! Например, врачи часто называют яичники «миндалевидными». А цитрусовые могут быть описаны как имеющие очень круглую, «похожую на грудь» форму. Авокадо и инжир выглядят немного как человеческая матка.
И, какое совпадение, знаете ли вы, что авокадо требуется около 9 месяцев, чтобы перейти от цветения к плодоношению?
Если подумать, многие продукты на самом деле похожи на те части тела, для которых они полезны. Очевидно, многие люди УЖЕ подумали об этом, как вы можете видеть из многочисленных статей по этой теме.
Независимо от того, считаете ли вы, что еда может задать настроение для вас, ваша сексуальность связана с вашим долголетием. И здоровые сексуальные отношения являются важной частью любого долгосрочного романтического партнерства.
Теперь, прежде чем у вас возникнет соблазн поставить лучший альбом Kenny G и усадить свою возлюбленную за блюдо из дымящегося мяса сцинка и воробьиных мозгов, вам стоит посмотреть на этот список суперпродуктов, которые сыроед Дэвид Вулф рекламирует как “топ пять” усилителей либидо – в качестве более приемлемой альтернативы.
7 продуктов для лучшего секса
Health.com перечисляет некоторые из пищевых ингредиентов, которые не только исторически считаются афродизиаками, но их ценность также подтверждается современной наукой:
Авокадо Авокадо богаты полезными для сердца жирами, а все, что поддерживает силу вашего сердца, помогает крови приливать в нужных местах. |
Миндаль Миндаль имеет повышенную пищевую ценность, а также он богат микроэлементами, которые важны для сексуального здоровья и размножения, таких как цинк, селен и витамин Е. |
Клубника Клубника — отличный источник фолиевой кислоты, витамина B, который помогает предотвратить врожденные дефекты и может также быть связан с более высоким количеством сперматозоидов. |
Морепродукты Устрицы являются одним из лучших источников цинка, а жирные рыбы, такие как дикий лосось и сельдь, содержат здоровые омега-3 жиры. |
Руккола Руккола содержит микроэлементы и антиоксиданты, которые блокируют поглощение загрязнителей окружающей среды, которые, как считается, негативно влияют на ваше либидо. |
Инжир Инжир содержит волокно, которое важно для здоровья сердца. |
Цитрусовые Все цитрусовые богаты антиоксидантами, витамином С и фолиевой кислотой, которые необходимы для репродуктивного здоровья мужчин. |
Образ жизни, который может помочь или навредить вашей сексуальной жизни
Если вы сделали домашнее задание, вы обнаружите, что становится все более очевидно что эректильная дисфункция (ЭД) является всего лишь симптомом нездорового образа жизни, и никакое количество лекарств не сможет излечить его.
Если вы испытываете проблемы с эрекцией, очень вероятно, что ваши симптомы улучшатся или исчезнут полностью, если вы просто сделаете следующее:
Придерживайтесь правильной диеты и строго ограничивайте потребление сахара, что нормализует ваш инсулин |
Оптимизируйте уровень витамина D |
Регулярно занимайтесь достаточной физической нагрузкой |
Достаточно спите для восстановления сил |
Избегайте лекарств, многие из которых могут вызывать или усугублять импотенцию |
Избегайте курения и чрезмерного употребления алкоголя |
Разберитесь со своим уровнем стресса; мой любимый инструмент для этого — Техника Свободы Эмоций (EFT) |
Если вы уже следуете приведенным выше рекомендациям, но продолжаете бороться с проблемами эрекции или либидо, есть некоторые добавки, которые могут вам пригодиться.
Добавки, которые могут улучшить сексуальную функцию
Мы все знаем, что такие препараты, как Виагра, используются для эректильной дисфункции. Они работают, увеличивая производство оксида азота, что расслабляет ваши кровеносные сосуды, что, в свою очередь, увеличивает приток крови к пенису.
Тем не менее, цена, которую вы платите за эти лекарства от ЭД, представляет собой множество потенциально опасных побочных эффектов, включая болезни сердца, инсульт и бесплодие, которые явно не приведут вас к длительной, здоровой, наполненной романтикой жизни.
Но есть природные агенты, которые с научной точки зрения доказали свою эффективность против ЭД при использовании отдельно или в разных комбинациях, и они НАМОГО БОЛЕЕ БЕЗОПАСНЫ, чем фармацевтические препараты.
Вот несколько заслуживающих упоминания:
- Женьшень
- Корень мака (Lepidium meyenii), лекарственное растение из Перу
- L-аргинин
- Йохимбин, алкалоид из растения Йохимбе
- Холин и витамин B5
Исследования показывают, что заболевание коронарных артерий лежит в основе некоторых форм эректильной дисфункции. На самом деле, 75 процентов мужчин с сердечными заболеваниями имеют проблемы с эрекцией. L-аргинин увеличивает действие оксида азота, по действию это похоже на такие препараты, как виагра, но БЕЗ потенциально опасных побочных эффектов.
Научные исследования показали, что L-аргинин может быть особенно эффективным при использовании в сочетании с двумя другими природными агентами:
1. В исследовании 2002 года было обнаружено,что L-аргинин и йохимбин увеличивают сексуальное возбуждение у женщин в постменопаузе с нарушением полового возбуждения.
2. L-аргинин и пикногенол привели к значительному улучшению половой функции у мужчин с ЭД, согласно данному исследованию 2003 года.
Что касается дозировки, пилотное исследование, опубликованное в журнале European Urology, показало, что 6 грамм L-аргинина в сочетании с 6 мг йохимбина были успешными в лечении мужчин с ЭД.
Женьшень и корень мака используются как усилители либидо на протяжении веков. Аминокислота L-аргинин может быть полезной, особенно если ваша ЭД связана с сердечно-сосудистыми заболеваниями по следующей причине.
Наконец, сочетание холина (1000-3000 мг) и витамина B5 (500-1500 мг) поможет вам построить ацетилхолин (ACH), который является одним из нейротрансмиттеров вашего мозга, ответственных за передачу сексуальных сигналов.
Если вы решили использовать холин, я бы рекомендовал происходящий из лецитина подсолнечника, а не соевого лецитина. Пожалуйста, поймите, нет «волшебного зелья» для лечения сексуальной дисфункции. Но, надеюсь, этот обзор дал вам немного пищи для размышлений о пище для секса.