Какие продукты повышают лейкоциты в моче

Какие продукты повышают лейкоциты в моче thumbnail

Общий анализ мочи — это обследование, проводимое для оценки состояния мочеполовых органов. О воспалении будут говорить белые кровяные клетки — лейкоциты. Норма содержания лейкоцитов в моче — до 3-5 единиц. Если лейкоциты в моче повышены, это значит, что в мочеполовой системе идет воспалительный процесс.

Откуда в моче появляются лейкоциты

Белок в моче во время беременности

Лейкоциты — это самые крупные клетки крови,
обозначаются буквами Ле или WBC. Их назначение — защищать организм от инфекций,
других чужеродных агентов. Если в каком-то органе началось воспаление или
произошла травма, туда устремляются лейкоциты. В очаге воспаления они
уничтожают бактерии, атипичные клетки. Часть из них тоже погибает, из скопления
погибших клеток и бактерий образуется гной.

Лейкоциты в моче тоже появляются по причине воспаления. У здорового человека моча стерильная, не содержит бактерий, грибов. Лейкоциты в ней могут быть, но их очень мало. Повышенное количество этих клеток говорит о воспалении тех тканей, по которым проходит моча. Это мочевой пузырь, почки, мочеточники, мочеиспускательный канал.

Также причиной повышенного уровня лейкоцитов в моче могут быть заболевания половых органов. Лейкоциты попадают оттуда в уретру при неправильной гигиене.

Норма лейкоцитов в анализе мочи

Самый простой метод выявления лейкоцитов в моче — общий анализ мочи. Собрать биоматериал просто:

  • утром совершить туалет половых органов;
  • первую порцию мочи отправить в унитаз;
  • вторую порцию собрать в стерильную емкость.

Пробу нужно доставить в лабораторию, где и
будет проводиться анализ.

Норма лейкоцитов в анализе мочи у мужчины — от 0 до 3 клеток.

У женщин норма лейкоцитов в моче чуть выше — до 5 клеток. Это связано с физиологическими особенностями женской мочеполовой системы.

У беременных норма лейкоцитов в моче еще выше — до 10 клеток.

У детей до года количество WBC составляет до 8 единиц, к 12 годам норма становится такой же, как у взрослых.

Лаборант оценивает количество лейкоцитов в поле зрения микроскопа — это участок предметного стекла, который видно под окуляром. Сам анализ мочи проводится методом микроскопии.

Кроме общего анализа, есть еще два метода, оценивающих содержание лейкоцитов в моче:

  • метод Нечипоренко — оценивается содержание WBC на 1 мл мочи, норма составляет 2000 клеток вне зависимости от пола;
  • метод Аддиса-Каковского— исследуется объем мочи, собранный за сутки, норма составляет 2,5*106 Ле.

Чтобы определить, где идет воспаление, пользуются трехстаканной пробой. Во время мочеиспускания мочу распределяют поочередно в три емкости. Первая проба с WBC говорит о поражении уретры, половых органов. Вторая проба говорит о поражении мочевого пузыря. Третья проба указывает на воспаление почек.

Неправильно собранный материал для анализа мочи

Как сдавать мочу на анализ

Подмываться перед сбором мочи обязательно. Количество лейкоцитов в анализе мочи может искажаться, если они попадут туда из половых путей. Туалет половых органов проводится перед сбором биоматериала, чистой водой без мыла.

Ложно завышенный уровень лейкоцитов в моче определяется, если материал был собран в нестерильную, загрязненную емкость. Норма лейкоцитов мочи не зависит от характера питания, физической нагрузки, курения.

Причины лейкоцитурии

Наличие большого количества лейкоцитов в моче
называется лейкоцитурией. Есть несколько форм лейкоцитурии:

  • истинная — когда поражена
    мочеполовая система;
  • ложная — когда воспаляются другие
    органы, например, кишечник, аппендикс.

По выраженности лейкоцитурии различают:

  • легкая — до 40 единиц;
  • умеренная — до 60 единиц;
  • лейкоцитурия сплошь — WBC не
    поддаются подсчету, такое состояние еще называют пиурией, “гнойной мочой”.

Причинами лейкоцитурии являются некоторые
физиологические факторы, но чаще это инфекционно-воспалительные заболевания.

Физиологические факторы появления лейкоцитов в моче

Физиологическая лейкоцитурия встречается
редко. К ее причинам можно отнести недостаточную гигиену при сборе биоматериала,
загрязнение емкости. Физиологическое превышение нормы наблюдается у беременных
женщин, детей до пяти лет. Легкая лейкоцитурия возможна у женщин во время
менструации. После родов также наблюдается кратковременная лейкоцитурия,
связанная с реактивным воспалением. Физиологическая причина роста лейкоцитов в
моче у мужчин — только недостаточная гигиена.

Патологические причины

Патологических причин роста лейкоцитов в общем анализе мочи больше. Это различные инфекционно-воспалительные заболевания мочеполовой системы, а иногда и других органов:

  • цистит;
  • пиелонефрит;
  • уретрит;
  • половые инфекции;
  • аппендицит.

По характеру анализа мочи можно предварительно судить о диагнозе. Так, лейкоциты сплошь обнаруживаются в моче при острой гонорее или хламидиозе, неспецифическом уретрите. Выявление эритроцитов и лейкоцитов указывает на гломерулонефрит.

Если повышены лейкоциты и есть белок в моче,
это говорит о гломерулонефрите, хламидиозе. У беременных женщин это
неблагоприятный признак, указывающий на развитие тяжелого гестоза,
преэклампсии.

Инфекции нижних мочевых путей

Мочеполовые инфекции преимущественно поражают
уретру, влагалище у женщин. Специфические инфекции:

  • хламидиоз;
  • гонорея;
  • сифилис;
  • трихомониаз;
  • микоплазмоз.

Неспецифическая флора — это стафилококки,
кишечная палочка, гарднереллы. Они присутствуют на слизистых оболочках у
здоровых людей, но при определенных условиях могут активно размножаться. Тогда
развивается воспаление. Об этих инфекциях можно судить по повышенному
содержанию лейкоцитов в моче, дискомфорту и жжению при мочеиспускании, наличии
обильных выделений.

Сочетание белка и лейкоцитов в моче — не
характерный симптом инфекционных воспалений. Много белка наблюдается при остром
процессе, вызванном бактериальной флорой.

Читайте также:  Какие продукты можно есть для правильного питания

У девочек до пяти лет увеличение лейкоцитов бывает связано с энтеробиозом. Это паразитоз, вызванный острицами. Черви переползают из прямой кишки во влагалище, вызывая воспаление.

Поражение верхних отделов
мочевого тракта

К верхним отделам мочеполового тракта относятся мочевой пузырь и почки. При воспалении этих органов в моче не так много лейкоцитов, как при воспалении уретры. Болезни, сопровождающиеся высоким уровнем лейкоцитов в моче:

  • пиелонефрит;
  • гломерулонефрит;
  • цистит.

Самое высокое содержание лейкоцитов в общем анализе мочи среди данных патологий характерно для пиелонефрита. Это чаще всего бактериальное воспаление, проявляющееся высокой температурой, недомоганием, болями в пояснице.

При гломерулонефрите в моче преобладают эритроциты,
белок. Для болезни не характерно выраженное недомогание, повышение температуры.
При цистите обнаруживаются WBC и бактерии. Характерные симптомы — боль в низу
живота, частые мочеиспускания, недомогание.

Мочекаменная болезнь

Это образование солевых камней в почках или мочевом пузыре. Камни имеют острые края, которые повреждают слизистую, вызывая воспаление. Общий анализ мочи редко выявляет лейкоцитурию на фоне мочекаменной болезни. Для диагностики используют анализ мочи по Нечипоренко. Чтобы определить положение камней, проводят ультразвуковое исследование.

Злокачественные опухоли

Злокачественные опухоли, разрастаясь,
повреждают слизистую оболочку. Это приводит к развитию реактивного воспаления.
В анализе мочи обнаруживаются бактерии, лейкоциты, эритроциты. Опухоли
образуются в мочевом пузыре, почках, уретре.

Длительная задержка
мочеиспускания

Застой мочи создает благоприятную среду для размножения микроорганизмов. Задержка мочи возникает при:

  • наличии препятствия оттоку —
    камень, опухоль;
  • повреждение нервов, отвечающих за
    акт мочеиспускания.

У мужчин лейкоциты в моче могут быть повышены
из-за хронического простатита или аденомы простаты — доброкачественной опухоли
предстательной железы.

Что делать для снижения лейкоцитов в моче

Чтобы снизить уровень лейкоцитов, нужно установить причину его роста. Поэтому нельзя ориентироваться только на общий анализ мочи. Следует посетить врача, чтобы получить комплексное обследование. Лечение может назначать только специалист — терапевт или уролог.

Препараты

Лекарственная терапия подбирается с учетом причины
лейкоцитурии. Если это бактериальная инфекция, назначают антибиотики. Выбрать
подходящий препарат помогает анализ на чувствительность к антибиотикам.
Грибковые инфекции лечат противогрибковыми препаратами. Доза, длительность
приема зависят от типа инфекции.

Мочегонные препараты назначают с целью улучшения оттока мочи. Это помогает быстрее устранить воспаление. Гломерулонефрит чаще имеет аутоиммунное происхождение, поэтому для его лечения используют иммунодепрессанты, гормоны.

Народные средства

Повышенный уровень лейкоцитов в моче при
беременности не всегда требует лечения. Иногда это физиологическое состояние,
связанное с изменением работы иммунной системы. Если женщину ничего не
беспокоит, остальные анализы без изменений — лечение не показано, рекомендуется
контроль ОАМ через две недели. Нормализовать WBC позволяют народные средства:

  • отвар толокнянки;
  • отвар брусничного листа;
  • почечный чай.

Женщине рекомендуют пить больше жидкости, есть
свежие овощи и фрукты.

Неблагоприятный симптом — повышенный белок в
моче при беременности. Он указывает на поражение почек. Так начинается тяжелый
гестоз, преэклампсия. Это состояния, угрожающие жизни как матери, так и
ребенка. Лечение проводится строго в стационарных условиях.

Диета

При повышенном уровне лейкоцитов в моче
рекомендуется пересмотреть режим питания. Ограничить следует:

  • мясную пищу;
  • копчености;
  • алкоголь;
  • консервированные продукты.

Рацион следует строить на блюдах из круп, нежирного мяса, овощах и фруктах. Полезно пить чистую воду до 1,5 литров в сутки. Большое количество лейкоцитов в общем анализе мочи — чаще всего признак воспалительного процесса. Из физиологических причин у женщин это недостаточное соблюдение гигиены, беременность, послеродовый период. У мужчин и детей — недостаточное соблюдение гигиены. Лечение показано при наличии соответствующей симптоматики. Назначает его врач.

Источник

анализ мочи

В моче каждого человека может содержаться некоторое число лейкоцитов. Если их количество значительно увеличивается, значит в организме идет воспалительный процесс.

Уровень белых кровяных телец в урине поднимается из-за того, что они гибнут в процессе борьбы с возбудителями инфекции, а затем выводятся почками. Именно поэтому доктор тщательно изучает результаты, полученные из лаборатории, они быстро помогут определить патологические процессы, происходящие в организме.

Содержание:

  1. Виды лабораторных исследований
  2. Правила получения исследуемого материала
  3. Какова норма лейкоцитов
  4. По каким причинам могут наблюдаться патологические изменения
  5. Симптомы, которые нельзя оставлять без внимания
  6. Методы лечения
  7. Лечение народными средствами
  8. Правильное питание при лейкоцитурии
  9. Меры по профилактике

Анализы, определяющие уровень лейкоцитов

Существует несколько способов выявить лейкоцитурию (повышенное содержание лейкоцитов в моче.

Общий анализ

Помогает выявить различные заболевания на ранних стадиях, в том числе скрытые воспалительные процессы. На уровень лейкоцитов исследуют мочевой осадок из порции урины, собранной с утра натощак. Назначают исследование во время регулярной диспансеризации, пациентам, зараженным стафилококком, а также при подозрении на болезни почек и мочеполовых каналов.

Анализ мочи по Нечипоренко

Назначается после общего анализа крови, если в ней было много лейкоцитов. Количество лейкоцитов подсчитывают в 1 мл жидкости. На исследование берется только средняя порция мочи, взятая утром на голодный желудок. Позволяет выявить латентные заболевания мочевыделительной системы.

Какие продукты повышают лейкоциты в моче

Исследования по Амбюрже

Выявляет воспалительные заболевания почек и хронические инфекции мочевыводящих путей. Подсчитывается количество лейкоцитов, осевших за 1 минуту. Чтобы взять урину на анализ, утром на пустой желудок необходимо полностью опорожнить мочевой пузырь.

Читайте также:  Энергия для мозга в каких продуктах

Ровно через 3 часа производится забор биоматериала. Исследованию подлежит средняя порция выделенной жидкости. В промежутке между первым и вторым мочеиспусканием допустимо есть и пить.

Метод Рофе

Урина собирается по той же схеме, что и при исследованию по Амбюрже, только подсчету подлежат лейкоциты, которые осели за 1 час.

Метод Стэнсфилда-Уэбба

Данное исследование проводится без использования центрифуги. Мочу нужно собирать на протяжении 24 часов в большую емкость. Для анализа берется 1 мм3 жидкости.

Проба Аддиса-Каковского

Нужно собирать урину 24 часа. Чтобы материал не испортился, необходимо хранить его в холодильнике. Анализируется объем мочи, выделенный за 12 минут. По специальной формуле высчитывается количество белых кровяных телец в осадке.

Пирогенный тест

Помогает выявить скрытую лейкоцитурию. Пациенту в вену вводится препарат пирексал. Он провоцирует выброс лейкоцитов из воспаленного участка в мочу. Затем в течение 3 часов собирают мочу на анализ. Спустя сутки берется еще одна контрольная порция урины.

Какие продукты повышают лейкоциты в моче

Преднизолоновый тест

После первого мочеиспускания внутривенно вводится преднизолон. Он работает также, как и пирексал. Биологическую жидкость собирают через 3 часа и через сутки.

Двухстаканная проба

Материал собирают в две разные емкости в начале мочеиспускания и в конце. Среднюю порцию не берут. Лейкоциты в первом стакане свидетельствуют об инфицировании простаты или мочевыводящего канала. Наличие белых кровяных телец во второй емкости означают, что инфекция находится в мочевом пузыре, почках и мочеточниках.

Трехстаканная проба

Урина собирается в три емкости. Средняя порция должна быть больше остальных. Высокая концентрация белых телец в первом стакане свидетельствует о заболевании мочеиспускательного канала. Если-же они обнаружены в двух последних емкостях, воспален мочевой пузырь. Наличие белых телец во всех пробах означает инфицирование почек.

Правила сдачи мочи на анализ

Чтобы результат исследования был корректным, необходимо придерживаться следующих правил.

  • Материал для исследований всегда собирается с утра, так как к вечеру количество лейкоцитов в организме увеличивается.
  • Перед сбором материала нельзя есть и пить примерно 10 часов.
  • За 24 часа перед процедурой нужно отказаться от употребления лекарств, алкоголя, острой пищи. Эти продукты могут повлиять на химический состав урины.
  • Накануне нельзя есть пищу, которая может окрасить мочу, и мочегонные средства.
  • Урину для анализа берут не ранее, чем через неделю после цистоскопии или ретроградной урографии.
  • Пару дней до исследования нужно воздерживаться от существенных физических нагрузок.
  • Емкость для жидкости должна быть стерильной и сухой.
  • Перед забором материала необходимо тщательно промыть половые органы без использования мыла и других гигиенических средств. Грязь и частицы моющих средств могут исказить результаты исследования.
  • Женщинам перед мочеиспусканием следует вставить тампон.
  • Во время сбора жидкости емкость не должна прикасаться к половым органам.
  • После взятия материала для исследований необходимо как можно быстрее доставить его в больницу. Анализ нужно провести в течение двух часов. Если задержаться, в моче будут активно размножаться бактерии.
  • Во время транспортировки емкость с уриной нельзя сильно трясти, подвергать попаданию прямых солнечных лучей или переохлаждению, иначе материал может испортиться. Оптимальной является температура от + 5 С до + 20 С.
  • Нельзя сдавать анализ мочи на наличие лейкоцитов во время половых инфекций. Белые кровяные тельца попадут в урину из половых органов.
  • Не проводят исследование мочи у женщин в период месячных. Менструальная кровь может попасть в материал, что может натолкнуть на мысли о кровотечении в мочевыделительной системе.

Какие продукты повышают лейкоциты в моче

Для сбора мочи у младенца можно использовать мочеприемник. Выжимать урину из подгузника для анализа запрещено.

Норма лейкоцитов в моче

У женщин, мужчин и детей разных полов отличается уровень лейкоцитов в мочевой жидкости при нормальном состоянии. Также норма зависит от способа исследования биоматериала.

При общем анализе мочи ее осадок исследуют под микроскопом. В поле зрения попадают лейкоциты.

Инфекции нет, если их количество следующее:

  • у мужчин до 3;
  • у женщин до 6;
  • у мальчиков до 7;
  • у девочек до 10;
  • у подростков обоих полов до 3.

Анализ по Нечипоренко исследует 1 кубический миллиметр мочи. У взрослых и детей в нормальном состоянии в нем может содержаться до 4000 лейкоцитов.

Какие продукты повышают лейкоциты в моче

У женщин показатели выше из-за того, что мочевыводящий канал шире и короче. Бактерии свободно туда попадают. Кроме того, лейкоциты в моче у женщин повышаются во время беременности и климакса из-за гормональных перестроек.

Так что увеличение их количества до 10 в поле зрения микроскопа в эти периоды является нормой.

После 60 лет лейкоцитов в урине у здоровых людей может быть до 6.

Причины повышения уровня лейкоцитов в моче

Чаще всего лейкоциты в моче повышены из-за различных заболеваний:

  • цистит;
  • камни в почках;
  • опухолевые новообразования;
  • пиелонефрит;
  • уретрит;
  • воспаление мочеточника;
  • половые инфекции;
  • переохлаждение;
  • интерестенциальный нефрит (воспалительное заболевание почек неинфекционной породы);
  • туберкулез органов мочевыделительной системы;
  • острый гломерулосклероз (склеротические процессы в почечных клубочках);
  • гидронефроз (расширение чашечек и лоханок в почках);
  • почечная недостаточность;
  • нефротический синдром (комплекс симптомов на фоне поражения почек);
  • заражение глистами;
  • аллергия;
  • системные заболевания соединительной ткани;
  • лихорадка;
  • амилоидоз (нарушение белкового обмена);
  • сбои в работе эндокринной системы;
  • деформация почек;
  • абсцесс (гнойное воспаление тканей).
Читайте также:  Какие полезные продукты нужно есть беременным

У женщин лейкоцитурия к тому же может возникать по следующим причинам:

  • гинекологические болезни;
  • воспалительные заболевания детородных органов;
  • беременность;
  • климакс.

Какие продукты повышают лейкоциты в моче

Повышение уровня лейкоцитов в моче у мужчин вызывают:

  • простатит (воспаление предстательной железы);
  • баланопостит (воспаление покровов полового члена);
  • фимоз (узость крайней плоти);
  • аденокарцинома простаты (злокачественная опухоль простаты);
  • аденома простаты (доброкачественное новообразование на простате).

Лейкоциты в моче у детей часто появляются из-за недостаточного соблюдения личной гигиены. У девочек лейкоцитурия встречается чаще из-за особенностей физиологии (широкая и короткая уретра).

Уровень лейкоцитов в моче может повыситься не только из-за болезней

Этот факт способны спровоцировать сильные физические нагрузки, смена рациона питания, а также употребление различных медикаментов:

  • антибиотики;
  • препараты железа;
  • рентгеноконтрастные вещества;
  • нестероидные противовоспалительные средства.

Какие продукты повышают лейкоциты в моче

Симптомы

Анализ мочи делают по назначению врача или во время диспансеризации.

Можно сдать его и самостоятельно при возникновении следующих симптомов:

  • сильный запах урины;
  • болезненные и неприятные ощущения при мочеиспускании;
  • частое выделение;
  • повышение температуры;
  • боли в области поясницы;
  • общая слабость;
  • боли в мышцах и суставах;
  • спазмы внизу жив
  • кровянистые выделения из уретры;
  • помутнение;
  • изменение цвета.

Лечение

Если в моче много лейкоцитов, обязательно назначается повторный анализ, чтобы подтвердить факт лейкоцитурии. После этого назначаются более тщательные исследования, чтобы выяснить, что спровоцировало повышение концентрации белых кровяных телец.

Если после обследования становится ясно, что содержание лейкоцитов в моче увеличилось из-за болезни, врач прописывает лечение. В зависимости от заболевания лекарства разные.

Чаще всего это:

  • антибиотики;
  • уросептики;
  • обезболивающие;
  • противовоспалительные;
  • мочегонные.

В дополнение к медикаментозному лечению может быть назначена физиотерапия. При раковых новообразованиях показана химиотерапия. В сложных случаях проводятся операции.

Лечение народными средствами лейкоцитов в моче

Самостоятельно назначать себе лечение нельзя. После консультации с лечащим врачом допустимо прибегнуть к нетрадиционной медицине.

Какие продукты повышают лейкоциты в моче

Народные средства, которые могут снизить уровень лейкоцитов в моче:

  • Березовый сок. Стимулирует работу почек. Обладает противовоспалительным действием. Настой из листьев и почек удаляет лишнюю воду из организма.
  • Клюквенный чай. Снимает воспаление обладает мочегонным эффектом. Успешно борется с болезнетворными бактериями.
  • Семя льна. Очищает почки и восстанавливает ткани в органах мочевыделительной системы.
  • Толокнянка. Настой из листьев помогает снизить уровень лейкоцитов в моче из-за своего мочегонного действия.
  • Кукурузные рыльца. Улучшают обменные процессы, выводят лишнюю жидкость из организма. Нормализую мочеиспускание, снимают воспаление. Применяются в виде настоя или отвара.
  • Крапива. Полезны сок, семена и корни. Лечат камни в почках и цистит.
  • Хмель. Отвар из шишек способен улучшить состояние при цистите.
  • Облепиха. Можно использовать в виде соков, отваров, настоев. Полезны даже сушеные ягоды. Отличное противовоспалительное средство.
  • Инжир. Отвар из плодов удаляет лишнюю воду из организма и борется с микробами и бактериями.
  • Калина. Сок и отвар из ягод и цветков обладает мочегонным и общеукрепляющим действием.
  • Молоко с медом. Антибактериальное средство. Хорошо укрепляет иммунитет.
  • Полынь горькая. Противовоспалительное средство с мочегонным эффектом. Из листьев можно делать отвар, настой и чай.
  • Зеленая фасоль. Удаляет лишнюю воду из организма и очищает его. Полезна при болезнях почек и мочевого пузыря.
  • Мелисса лимонная. Отвары и настои снимают воспаление и боль.
  • Анис, петрушка и одуванчик. Отвар смеси помогает при мочекаменной болезни.
  • Аир. Настой из аира болотного снимает воспаление в органах мочевыделительной системы.
  • Листья брусники. Настои и отвары обладают мочегонным и антисептическим действием, помогают при мочекаменной болезни и воспалениях в почках и мочевом пузыре.
  • Зверобой. Отвар снимает воспаление, гонит мочу, борется с бактериями и микробами.
  • Морошка. Листья и плоды обладают мочегонным эффектом. Полезна при заболеваниях мочевого пузыря.
  • Пырей болотный. Настой из корневищ помогает расщеплять камни в почках. Эффективное средство от воспалительных заболеваний органов мочевыделительной системы.
  • Хвощ полевой.Настой улучшает состояние при инфекционных болезнях почек и мочевого пузыря.

Правильное питание для снижения уровня лейкоцитов в моче

В процессе избавления от лейкоцитурии необходимо соблюдать диету.

Рацион питания должен содержать:

  • нежирная пища;
  • минимум мясных блюд;
  • больше рыбы и морепродуктов;
  • бобовые и другие овощи;
  • свежие фрукты и ягоды;
  • злаки;
  • витаминные комплексы;
  • средства народной медицины.

Какие продукты повышают лейкоциты в моче

Профилактика лейкоцитурии

Чтобы избежать увеличения концентрации лейкоцитов в моче необходимо соблюдать профилактические меры:

  • регулярно проходить медицинские обследования;
  • соблюдать правила гигиены половых органов;
  • использовать барьерные контрацептивы при частой смене половых партнеров;
  • потреблять достаточное количество жидкости;
  • укреплять иммунитет;
  • избегать переохлаждений;
  • использовать антибиотики и другие лекарственные средства только по назначению врача;
  • воздерживаться от серьезных физических нагрузок;
  • правильно питаться;
  • принимать витамины.

При повышении уровня белых телец в крови необходимо проводить сопутствующие исследования. Лейкоцитурия может быть признаком серьезных отклонений.

О прчинах возникновения патологических отклонений можно узнать более подробно, при просмотре видео:

Источник