Какие продукты повышают диастолическое давление
Рассмотрим, причины падения диастолического показателя, каким образом можно поднять нижнее давление, реально ли при этом оставить верхнее без изменений.
В чем опасность патологии
Диастолическая гипотония – встречается крайне редко, как правило, является сигналом тяжелой патологии. Опасность ситуации заключается в том, что при понижении нижнего показателя давления (до 60 единиц и меньше) происходит нарушение способности миокарда перекачивать в кровяное русло необходимый органам, тканям объем крови. Недополучение питательных веществ, кислорода ведет к гипоксии, нарушению функций почек, головного мозга, глаз, других внутренних органов.
Это чревато развитием сердечно-сосудистых патологий:
- аритмий;
- энцефалопатий;
- ишемии сердца, мозга;
- приступами стенокардии;
- инфарктами, инсультами;
- деменцией.
Есть еще одна опасность – травмы. Низкое ДАД провоцирует головокружение, падение, удар о находящиеся рядом предметы. Поэтому подъем нижнего давления задача настолько же важная, насколько и трудная.
Экстренная помощь
Резкое падение нижнего давления сопровождается характерными симптомами:
- темнотой в глазах;
- головной болью;
- дезориентацией в пространстве;
- предобмороком;
- речевыми расстройствами;
- потерей сознания.
Маркером диастолической гипотонии считается понижение температуры тела ниже 36°С. Если появляются такие симптомы следует уложить больного горизонтально, укутать одеялом, оставив голову, грудь открытыми. Ноги приподнять, подложив под них валик, это поможет крови активнее передвигаться по кровяному руслу к мозгу. Как лекарство дают стакан крепкого сладкого чая, любую тонизирующую настойку (10 капель на стакан воды).
Кофе под запретом, поскольку является причиной учащенного пульса, что негативно скажется на сердце. Но можно дать дольку горького шоколада с содержанием какао-продуктов не менее 65 %. В случае отсутствия результата в течение получаса вызывают Скорую.
Можно ли изолировано поднять нижнее АД?
Специальных лекарств, чтобы повысить нижнее давление изолированно, не поднимая при этом верхнее, не существует. Взаимосвязь ДАД и САД диктует следующую тактику в случае необходимости снижения только диастолического показателя:
- необходимо адекватно оценить состояние гипотоника;
- обязательно найти первопричину (а она может быть самой серьезной), то есть полностью обследоваться в клинике;
- подобрать индивидуальную схему лечения на основе результатов полученных данных.
Диастолическое давление характеризует сократительную способность миокарда. Значит, следует искать причину, нарушившую ее. Поскольку нижнее давление называют почечным, то очень часто первопричиной диастолической гипотонии является именно нарушение в работе мочевыделительной системы. Ишемия почек, ХПН, нефриты разного генеза. Только устранив выявленную патологию, можно привести нижнее давление в норму, не затронув при этом верхнее.
Диастолическая гипотония подразумевает два варианта развития: без какой-либо симптоматики и с определенными клиническими симптомами. Если жалоб нет, то никакого лечения (при показателях тонометрии до 55 единиц) не требуется. Наличие жалоб с большой пульсовой разницей (более 60 единиц) заслуживает внимания в случае:
- когда САД =135-140 единиц, а ДАД – ниже 60, это чревато мигренью, чувством хронической усталости, слабостью, что свидетельствует в пользу сосудистых нарушений при нормальной работе миокарда;
- если САД находится на нижней границе нормы (100-110), а ДАД – значительно снижено (менее 40) – это говорит о том, что патологически нарушена совместная работа сердца, сосудов.
Иногда стойкая изолированная диастолическая гипотония говорит о недостаточности аортального клапана, что требует экстренной помощи, оперативного вмешательства. Одновременное понижение верхнего и нижнего давления – следствие гормонального дисбаланса или ВСД.
Лекарственная коррекция в домашних условиях
Изолированное понижение диастолического показателя встречается максимум в 10% случаев. В остальных 90% – это сочетанное изменение верхнего и нижнего уровня, поэтому назначая средства, способствующие росту ДАД, нельзя не учитывать уровень систолического давления.
Например, кофеинсодержащие препараты (Цитрамон, Пенталгин-Н, Кофеин, Фармадол) – легко поднимут диастолический показатель, но, если при этом диастолическая гипотония сочеталась с систолической гипертонией, может наступить криз, поскольку кофеин поднимет и без того высокое систолическое давление.
Поэтому врачи предпочитают для повышения низкого нижнего давления назначать бета-блокаторы: Коронал, Конкор, Микардис, Телмисартан, Лозартан или антагонисты кальция: Изоптин, Верапамил, Финоптин, Диакордин. Они дополнительно проявляют антиаритмические свойства, поэтому их самоназначение недопустимо. Нужно полное клинико-лабораторное обследование.
Препараты назначаются в индивидуальной дозировке в зависимости от общего состояния пациента, его возраста. Особенно важно это для пожилых или тех людей, которые страдают заболеваниями вегетососудистой системы, сердца, почек.
В экстренных случаях практикуют при критическом снижении АД вводят: Преднизолон, Дексаметазон, Кордиамин, Дофамин, Мезатон.
Адаптогены
Поднять низкое нижнее давление можно большой группой лекарственных средств растительного или синтетического происхождения, которые стимулируют иммунитет человека, повышают его способность противостоять негативным воздействиям. Сюда относятся:
- женьшень – профилактирует инсульт, повышает иммунитет;
- базилик – отличный антиоксидант, выводит свободные радикалы, токсины, омолаживает организм, используется в аюрведении, повышает тонус сосудов, улучшает концентрацию внимания, память, улучшает настроение;
- ашвагандха (китайский женьшень) – снимает тревожность, корректируя кортизол в кровотоке, проявляет свойства антиоксидантов, омолаживая клетки, улучшает память, профилактирует болезнь Альцгеймера, смягчает симптомы менопаузы;
- элеутерококк – стимулирует работу сердца, сосудов, снижает сахар, холестерин в сосудистом русле;
- лимонник считается отличным детоксикантом, антиоксидантом;
- родиола розовая – обеспечивает защиту от стресса, снимает усталость;
- астрагал относится к бобовым, детоксикант, антиоксидант, курирует эндокринные железы;
- корень солодки – успокаивает, стимулирует выносливость, повышает иммунитет;
- шисандра (китайский лимонник) повышает устойчивость внутренних органов к негативным воздействиям;
- рейши – гриб стимулирует иммунитет, профилактирует сердечно-сосудистую патологию;
- перуанская мака – выравнивает гормональный фон;
- розмарин снимает стресс, улучшает работу сердечно-сосудистой, пищеварительной систем.
В подъеме нижнего низкого давления адаптогены играют значительную роль, но назначаются только по рекомендации врача, поскольку не обладают изолированным действием на ДАД. Среди синтетиков можно отметить Пантокрин, Тонгинал. Эти средства принимают не более двух недель, поскольку при передозировке возможен подъем САД с гипертоническим кризом.
Витаминно-минеральные комплексы
Дефицит минералов, витаминов может провоцировать понижение диастолического показателя АД. Они являются альтернативой сбалансированной диеты. Используют:
- Пиковит:
- Доппельгерц ОМЕГА 3;
- Компливит,
- Супрадин;
- Витрум;
- Центрум;
- Алфавит.
Назначаются только врачом после полного обследования пациента, поскольку передозировка кальция, калия или магния, например, способна привести к серьезным неврологическим, почечным, сердечным расстройствам.
Диета
Грецкие орехи с молоком.
Повысить низкое нижнее давление в домашних условиях можно диетой (голодание исключено). Сбалансированный рацион предполагает включение в ежедневное меню:
- батонов с отрубями;
- ржаного хлеба;
- картофеля в «мундире»;
- сельдерея во всех видах;
- капусты разных сортов;
- бобовых;
- орехов;
- винограда;
- чеснока;
- чая с лимоном;
- шоколада;
- морковного, свекольного соков;
- молочных продуктов.
Важно обеспечить поступление необходимого количества клетчатки, йода, соли. Полезный продукт при снижении давления – это морская капуста, а также цитрусовые, особенно грейпфрут.
Выводятся из рациона продукты жирные (сало, жирные сорта мяса, утку, курицу с кожей, блюда во фритюре), богатые холестерином (мозги, печень, почки, другие субпродукты, сосиски, сардельки, сырокопченая и вареная колбаса), лук. Ограничивается до минимума все, что содержит кофеин, алкоголь.
Отдельно стоит вопрос об использовании алкогольных напитков. Действительно, красное сухое вино или коньяк способны однократно справиться с проблемой. Но (!) злоупотребление спиртным приведет к неврологическим, сердечно-сосудистым расстройствам, что только усугубит гипотонию, спровоцирует ее прогрессирование.
Нормы алкоголя при низком нижнем артериальном давлении
| Напиток | Норма для женщин | Норма для мужчин |
|---|---|---|
| Красное сухое | 120 мл | 150 мл |
| Белое сухое | 100 мл | 120 мл |
| Коньяк | 30 мл | 50-60 мл |
| Водка | 30-40 мл | 50-70 мл |
Крепкие напитки обладают способностью снижать сахар.
Массаж
Помогает тонизировать сосуды, но делать его необходимо правильно. Эффективен точечный массаж при гипотонии, но его лучше доверить профессионалу, поскольку залог успеха – точное знание расположения точек.
Отлично помогает массаж стоп, головы. Это можно проделать самостоятельно. Мочки ушей оттягивают вниз, а затем, легонько растирают их с переходом на область головы. Все делают подушечки пальцев. Массируют зону шеи, затылка в разные стороны от позвоночника.
Хорошо помогает повысить нижнее давление, если сначала растереть ладони, а потом одну приложить ко лбу, а вторую к затылку и посидеть так несколько минут, пока не исчезнет чувство приятного тепла. Затем, можно снова растереть ладони, одну положить на грудь, вторую – на лоб, и снова несколько минут покоя. Грудь можно растирать самостоятельно круговыми движениями по часовой стрелке, то уменьшая, то увеличивая радиус.
Неплохо легонько пощипать брови от переносицы к вискам.
Стопы растирают до появления чувства тепла.
Супер-упражнение при низком нижнем давлении – «подпирание небес». Удобно расположившись на стуле, нужно потянуться руками вверх, как будто подпираете небо, на полминуты застыть в таком состоянии. Если сложно, то разотрите ладошки, сцепите их замочком, положите на затылок, просидите так полминуты.
Народные средства
Привести в норму ритм сердца, не повысив верхнее давление, помогут следующие народные средства:
- Настой из василька. Цветы василька, толокнянка, измельченный корень солодки в пропорции 1:5:2, 20 г смеси на стакан кипятка, настаивать 8 часов, пить натощак по столовой ложке трижды/день, месячным курсом.
- Настой из облепихи. Ягоды свежие или сухие – 50 г, добавляют ложку пижмы, тысячелистника, 2 ложки бессмертника, все заливают литром кипятка, настаивают час, пьют по стакану, пару раз/сутки, курс от 14 до 45 дней в зависимости от эффекта (можно добавить бессмертник).
- Настой из стальника колючего. Стальник – практически единственное природное средство, изолированно поднимающее нижнее давление, показан при хронической диастолической гипотонии: смешивают по чайной ложке стальника и пижмы (тонизирует сосуды), заливают стаканом кипятка, настаивают полчаса, делят на два приема, принимают до еды, курс – две недели (можно добавить бессмертник)
Можно использовать готовые аптечные настойки растительных адаптогенов.
Чего нельзя делать
При оказании экстренной помощи есть ряд правил, которые нарушать нельзя:
- исключены наклоны или другие физические упражнения, это может спровоцировать гипоксию головного мозга, обморок;
- нельзя давать нюхать нашатырь, может вызвать приступ мигрени;
- под запретом препараты, повышающие АД, если они не были заранее согласованы с врачом;
- противопоказан алкоголь, так как этиловый спирт расширяет сосуды, ведет к еще большему падению АД;
Диастолическая гипотония или пониженное давление может протекать бессимптомно на протяжении длительного времени, поэтому резкое падение АД всегда неожиданно, поэтому априори требует знания основных правил первой помощи.
Профилактика или как не допустить падения ДАД
Гипотония – это единственный вариант заболевания, когда расхожее мнение о том, что она возникает только при наплевательском отношении к своему здоровью, совпадает с мнением врачей. Снизить риск патологии можно, следуя самым простым рекомендациям:
- полноценный восьмичасовой (не меньше) сон;
- разумное чередование физических, умственных нагрузок;
- контрастный душ по утрам;
- дозированные занятия спортом;
- прогулки на свежем воздухе;
- профилактический самомассаж;
- атерогенный профиль питания, сбалансированный рацион;
- нормальный питьевой режим, особенно в жаркие дни.
А главное – регулярный мониторинг артериального давления, ежегодная диспансеризация, профилактические осмотры.
Людмила Жаворонкова
Высшее медицинское образование. 30 лет рабочего стажа в практической медицине. Подробнее об авторе
Последнее обновление: 24 октября, 2019
Принято считать, что угрозу для здоровья и жизни человека представляет повышение артериального давления, в то время как его понижение остается без должного внимания. Тем не менее гипотония тоже представляет собой проблему. Победить ее зачастую бывает гораздо сложнее, чем гипертонию. Прежде всего стоит понять, что показывают верхнее и нижнее давление.
Верхнее давление (или систолическое) еще называется сердечным, потому что регистрируется в момент сокращения (систолы) сердечной мышцы. Оно показывает, с какой силой сердце выталкивает кровь в артерии. Нижнее диастолическое регистрируется во время максимального расслабления (диастолы) сердца, и показывает давление крови на стенки сосудов в этот момент. За показатель нижнего давления отвечает тонус сосудов.
Оптимальными считаются показания 120/80 мм рт. ст. Они могут немного отклоняться в ту или иную сторону, но разница между верхним и нижним давлением должна составлять 30-40 мм.
Причины гипотонии
Почему бывает пониженным диастолическое давление? Поскольку оно показывает давление на стенки кровеносных сосудов, понижается оно по причине сниженного тонуса самих сосудов, уменьшения силы сердечных сокращений и объема циркулирующей крови.
Причины гипотонии:
- Возраст – очень часто пониженное нижнее артериальное давление встречается у детей и подростков. Связано это с тем, что сосуды не успевают расти за сердцем. У взрослых затем все приходит в норму. С возрастом стенки сосудов снова теряют эластичность, и у пожилых людей они тоже часто не справляются с нагрузкой.
- Генетические отклонения, способствующие пониженному тонусу кровеносных сосудов.
- Плохое нерациональное питание. Особенно негативно влияют на организм нехватка витаминов и полезных микроэлементов, голодание и соблюдение плохо разработанных диет для похудения.
- Дефицит воды в организме (особенно при многократной рвоте и диарее).
- Депрессия и сильная эмоциональная усталость.
- Физическое переутомление.
- Беременность, особенно в первой половине срока.
- Нехватка воздуха, слишком душное помещение.
- Изменение погоды. Гипотоники плохо переносят жару, а также низкое атмосферное давление.
- Большая кровопотеря. Нижнее давление у женщин может снижаться даже во время обильных менструаций.
- Заболевания сердца – нарушения сердечного ритма, инфаркт миокарда, клапанные пороки.
- Тяжелые аллергические реакции (анафилактический шок).
- Тяжелый инфекционный процесс (сепсис).
- Очень часто причиной пониженного диастолического давления являются заболевания почек. Дело в том, что почки производят специальное вещество – ренин, которое регулирует эластичность стенок сосудов. Его снижение в крови ведет к снижению их эластичности.
- Прием некоторых лекарственных препаратов, побочным действием которых является снижение диастолического давления.
Рассчитать норму давления
Симптомы
Пониженное нижнее давление, так же как и повышенное, плохо сказывается на общем самочувствии и работе внутренних органов. Если кровь течет по сосудам медленно, она не может в полной мере обеспечить кислородом органы и ткани человека, в том числе и головной мозг. Это будет проявляться следующими симптомами:
- головная боль – она может быть как резкой, пульсирующей, так и ноющей; часто появляется при перемене погоды;
- головокружение;
- шум в ушах;
- нарушение зрения;
- снижение памяти;
- сильная усталость, человек устает гораздо быстрее, иногда даже просыпается уже уставшим;
- депрессия, подавленное настроение;
- тахикардия – своеобразный защитный механизм (поскольку органам не хватает кислорода, мозг дает команду сердцу биться чаще, чтобы кровь быстрее циркулировала по организму);
- бледность кожи;
- озноб, холодные конечности;
- сильная потливость стоп и ладоней;
- иногда снижение температуры тела ниже 36 градусов.
Если диастолическое давление – 50 мм рт. ст. и ниже, обычно при этом понижается и верхнее сердечное давление, что может привести к потере сознания. Отметка ниже 40 мм рт. ст. говорит о серьезных проблемах: инфаркте миокарда, анафилактическом шоке и других угрожающих жизни состояниях. Необходимо немедленно вызвать «скорую помощь».
Перечисленные симптомы говорят о том, что гипотония является такой же проблемой, как и гипертония, поэтому нужно знать, как поднять нижнее давление. Особенно опасным пониженное давление может быть во время беременности, так как при этом нарушается кровоснабжение плода. Ему может не хватать питательных веществ для нормального роста и развития.
Первая помощь
Иногда снижение диастолического давления может застать человека врасплох не только дома, но и на работе или в транспорте. Часто это случается у гипотоников летом, во время жары. Поэтому следует знать, что нужно предпринять в данном случае:
- Лечь в горизонтальное положение. Подушку под голову подкладывать не нужно, ее нужно положить под ноги – они должны быть чуть выше уровня сердца. Это обеспечит дополнительный приток крови к головному мозгу и снабдит его кислородом.
- Если лечь не представляется возможным, например, резкое снижение давления застало вас в транспорте, нужно сесть и согнуться, опустив голову ниже колен.
- Открыть окно или форточку, чтобы дать приток свежего воздуха.
- Снять стесняющую одежду или хотя бы расстегнуть ее.
- Выпить чашку крепкого сладкого чая, в который можно добавить что-нибудь тонизирующее (настойка женьшеня, элеутерококка). Помните, что кофе и кофеинсодержащие напитки усиливают тахикардию, что может неблагоприятно сказаться на самочувствии в данном случае.
- Измерять давление каждые пятнадцать минут. Если оно остается пониженным в течение получаса, несмотря на все принятые меры, следует вызвать «скорую помощь». Кроме этого, немедленно обратиться за медицинской помощью нужно в тех случаях, когда острое возникновение гипотензии сопровождается появлением других серьезных симптомов: например, боли в сердце, нарушения сознания, слабости в половине тела.
Лечение
Лекарственные препараты при низком диастолическом давлении может назначить только врач после обследования и определения причины недуга. Гипотония может быть симптомом заболевания внутренних органов, поэтому лечить нужно их, а не только повышать давление.
Лекарств, помогающих непосредственно при гипотонии, существует не так много, поэтому большая роль отводится правильному образу жизни:
- Необходимо соблюдать правильный режим дня. Людям с гипотонией нужно спать не менее восьми часов в сутки, а лучше десять. Засыпать и просыпаться желательно в одно и то же время, чтобы организм привык к такому ритму. При возможности нужно спать днем.
- Давать организму посильную физическую нагрузку, но не перегружать его. Следует помнить, что гипотоники устают намного быстрее обычных людей.
- По утрам не вставать быстро с постели, поскольку резкая смена положения тела может спровоцировать падение давления.
- Хорошо помогает контрастный душ, однако чтобы не простудиться при этом, полезно закаливать организм.
- Рекомендуются утренние прогулки на свежем воздухе.
- Полезным может оказаться ношение компрессионного трикотажа, который улучшает кровоток в ногах и увеличивает возврат венозной крови в сердце.
- Пить много воды – хорошая привычка для всех, но при гипотонии это даже необходимо. Вода, попадая в сосудистое русло, увеличивает объем циркулирующей крови.
- Необходимо правильное питание, с достаточным количеством витаминов и микроэлементов. Некоторым людям повысить давление помогает увеличение количества соли в рационе питания.
- Не следует употреблять спиртных напитков, так как алкоголь приводит к обезвоживанию организма.
- Следует отказаться от принятия горячих ванн, посещения бань и саун. Горячий влажный воздух может вызвать резкое падение давления и обморок.
- Полезным будет массаж.
Людям, часто страдающим пониженным давлением, не лишним будет знать, чем и как его можно повысить в домашних условиях:
- К приему кофе нужно относиться осторожно. Одна чашка утром допустима, но лучше заменить его зеленым чаем.
- Помогают справиться некоторые эфирные масла, такие как мятное масло, розмариновое, камфорное.
- Полезными будут также настойки женьшеня, элеутерококка. Их можно добавлять в чай.
- Можно использовать и другие аптечные настойки: лимонника китайского, родиолы розовой, эхинацеи. Однако курс лечения должен прописать врач.
Как повысить нижнее давление с помощью лекарственных препаратов, должен решать лечащий врач после обследования. Обычно их назначают, если другие средства не помогли. Чаще всего применяются:
- цитрамон и другие препараты, содержащие в своем составе кофеин;
- флудрокортизон – он помогает при всех видах гипотонии, однако следует быть осторожным с дозировкой и не нарушать назначения врача, поскольку его передозировка может вызвать гипертензию;
- мидодрин – обычно его назначают при гипотонии, вызванной нарушением нервной регуляции.
Используют и некоторые другие препараты, но целесообразность их назначения решает только врач.
При наличии заболеваний, вызывающих гипотонию, в первую очередь необходимо лечить их.
Часто людей, страдающих гипотонией, волнует вопрос, как повысить давление (нижнее), не повышая при этом верхнего. Лекарственные препараты поднимают оба показателя, поэтому лучшим выходом из ситуации будет нормализация режима дня и, главное, правильное питание. Если нет никаких патологий, вызывающих гипотонию, этого может оказаться вполне достаточно.