Какие продукты понижают либидо
Логичным продолжением романтического ужина является ночь любви. И вот тут то, что вы съели может сыграть с вами злую шутку и подпортить вам всю малину. Далеко не все продукты полезны для нашего либидо. В прошлом топе мы рассмотрели те, которые поднимают либидо, теперь же обратим своё внимание на их противоположности.
1. Кто из нас не любит похрустеть картошечкой-фри ? А ведь у этого вкусного продукта есть и своя тёмная сторона. Из-за высокого содержания вредных танс-жиров злоупотребление этим продуктом может понизить наш тестостерон, а также ухудшить кровообращение. Это не есть хорошо для нашего либидо. Также этот продукт способствует набору лишнего веса, что отрицательно скажется на эрекции.
Из-за высокого содержания соли картофель-фри не рекомендуется употреблять людям с высоким кровяным давлением.
Кроме того, если переборщить с употреблением картошечки, то может возникнуть совсем не сопутствующее романтической обстановке чувство — вздутие живота.
Тем кто очень любят картофель-фри, доктора рекомендуют перейти на запечённый аналог. Он, благодаря содержанию допамина, улучшает качество полового акта.
2. О вреде фастфуда говорят уже довольно давно. Этим фактом уже никого не удивить. Но мало кто знает как влияют наши любимые хот-доги и бургеры на либидо. А эти продукты, внезапно, снижают половое влечение.
По аналогу с картофелем-фри, жиры из наших любимых сосисок и котлет способствуют забиванию сосудов, снижаю кровообращение, а следовательно и наполнение кровью нужных в определённый момент органов.
По заверению докторов, лучше заменить любой фаст-фуд, жирной рыбой, с высоким содержанием омега-3. И для сердца полезно и лишний жирок поможет убрать, и тестостерон поднимет. А где тестостерон, там и высокое либидо.
3. Так же вредны для нашего сексуального здоровья консервированные продукты. Они прямо убивают сексуальное желание.
Также не стоит забывать о высоком содержании соли в этих продуктах. Тут аналогично с картофелем-фри.
Лучше, конечно, совсем отказаться от таких продуктов, но если это невозможно, то диетологи рекомендуют выдерживать продукты в воде минут 15-20 перед употреблением.
4. Сыр-тофу.
Если намечается романтическое свидание, то лучше отказаться от употребления этого продукта.
Всё дело в содержании растительных фитоэстрогенов. А эстрогены это противоположность тестостерону. Их избыток снижает половое влечение.
Прекрасный аналог сыра-тофу это обычные яйца. Это кладезь витаминов и минералов. Особенно полезны витамины группы В и цинк. Эти элементы нормализуют уровень гормонов и улучшают общее состояние организма.
5. Перечная мята.
Свежее дыхание это хорошо, но мята не является нашим союзником на время романтического вечера. Всё дело в ментоле, который обладает одной неприятной способностью — снижает наш тестостерон. А низкий тестостерон = низкое либидо. Исключаем по этой причине блюда украшенные мятой и даже мятную жевательную резинку.
А вот мятный чай наоборот добавляем в меню. Он также дарит свежесть дыханию, успокаивает и просто полезен для нашего организма.
6. Энергетические напитки.
В ходе ночи любви мы, несомненно тратим много сил и некоторые для восполнения энергетических ресурсов применяют энергетики. В этом и заключается их главная ошибка. Да, общий тонус они поднимут, вот только на либидо они влияют совсем по-другому.
Главная проблема таких напитков — это высокое содержание кофеина и сахара. Оба эти продукта в большом количестве вредны для нашего организма. При этом сахар также ещё и снижает тестостерон. А как ранее уже упоминалось — низкий тестостерон = низкое либидо.
Рекомендуется заменить энергетики соком чёрной смородины. Этот продукт улучшает работу надпочечников и способствует естественному повышению энергии и сексуального либидо.
7. Вино.
Казалось бы, бутылочка вина во время романтического вечера пойдёт только на пользу, поспособствует обоюдному расслаблению, раскрепощению. Но так ли это ? Любой алкоголь негативно влияет на гормональный уровень, а если ещё и перебрать лишнего, то можно и вовсе потерпеть позорное фиаско в самый разгар событий.
Помимо банальной потери координации движений и контроля над собой, алкоголь также снижает чувствительность тела к прикосновениям. Следовательно, о бурных оргазмах придётся забыть. Также были поведены исследования, в которых выяснилось, что у трезвых мужчин эрекция сохранялась дольше, чем у употребивших алкоголь.
Но не всё так плохо, как описывалось. На пользу общению с противоположным полом может пойти бокал вина, если он только будет действительно один. Тогда риска облажаться в постели не будет.
8. Джин или тоник.
Такие напитки как содовая, джин и другие напитки такого типа могут наградить нас вздутием. Довольно неприятно будет почувствовать это перед жаркой ночью. При этом тоник содержит хинин, который понижает уровень тестостерона.
Лучше отдать предпочтение сладкому чаю, который разгонит кровь по всему телу и обеспечит её повышенный приток к необходимым областям.
9. Овсянка.
В одной из предыдущих статей я описывал идеальный завтрак. Так вот, на эту роль овсянка подходит идеально. Она прямо таки кладезь полезностей для нашего организма. Одним из её свойств является помощь организму в выработке серотонина, который в свою очередь повышает наше либидо. Но если ей злоупотребить, то эффект будет прямо противоположный.
Так же, высокое содержание клетчатки в этом продукте может подкинуть нам сюрприз в виде неприятных ощущений в животе. Так что перед свиданием от неё лучше отказаться.
10. И последний на этот раз пункт. И это ФРУКТЫ !!!
Согласитесь, клубника в процессе занятия любовью выглядит уместно и весьма соблазнительно. Казалось бы, что могут дать плохого полезные для организма ягоды и фрукты ? Всё дело в том, что они крайне быстро перевариваются. От этого могут возникнуть проблемы с пищеварением, особенно если вы съели перед этим ещё какую-нибудь еду. Тогда вам точно гарантированны вздутие и спазмы.
Лучше подождать после пару часов после употребления пищи и особо не налегать на фрукты и ягоды.
Иногда возникает ситуация, когда вы совсем не чувствуете сексуального влечения к партнеру и не понимаете, почему это случилось. Виной снижения либидо может быть неправильное питание. Некоторые продукты негативно влияют на половое влечение.
Алкоголь
Спиртные напитки вызывают возбуждение, но испытать оргазм обоим партнерам под его воздействием практически невозможно. Чрезмерное употребление алкоголя со временем вызывает проблемы с эрекцией у мужчин. Сильное опьянение провоцирует сонливость и полное отсутствие интереса к сексу. Умеренное количество алкоголя ущерба либидо не нанесет.
Мята
Это растение в первых рядах списка вредных продуктов. Мята провоцирует пониженное либидо у мужчин. Содержащийся в ней ментол уменьшает уровень тестостерона, повышает количество эстрогенов. При дисбалансе гормонов сексуальное влечение отсутствует. Чтобы этого не случилось, откажитесь от жевательной резинки с ментолом, мохито, других пищевых изделий, содержащих мяту.
Сыр
Если употреблять этот продукт в больших количествах, возникает риск потерять сексуальное возбуждение. В составе сыра может быть молоко с синтетическими гормонами. Это вызывает дисбаланс в организме мужчин и женщин. Если сыр доставляет больше удовольствия, чем секс и вы не можете отказаться от его употребления, – это сознательный выбор, который следует уважать.
Лакрица
Сексуальное влечение снижает многолетнее растение семейства бобовых. Лакрицу (солодку) часто применяют при производстве конфет, травяных чаев и других продуктов. Растение содержит фитоэстрогены, влияющие на уровень тестостерона. Регулярное употребление лакрицы способно спровоцировать снижение полового влечения мужчин и женщин.
Шоколад
Редкое свидание проходит без шампанского, конфет. Кондитерские изделия из какао-бобов содержат метилксантины – алкалоиды растительного происхождения. Они снижают тонус мускулатуры, уменьшают половое влечение. Шоколад может сделать вас вялыми. Если вы заснете во время секса, вряд ли это понравится партнеру.
Красное мясо
При откармливании птиц, животных используют антибиотики и гормоны. Большое их количество скапливается в красном мясе. Его чрезмерное употребление нарушает естественный гормональный баланс человека. Снижение сексуального влечения может произойти, если съесть большой кусок стейка. Чтобы избежать проблемы, нужно тщательно выбирать мясо. Для сбалансированной диеты подойдет филе-миньон (тонкий кусок вырезки).
Хинин
Алкалоид, который содержится в коре вечнозеленого дерева, имеет горький вкус. Хинин используют в медицине, кулинарии. В виде порошка его применяют для ароматизации газированных напитков, которые хорошо сочетаются с алкоголем («Швепс»). В больших количествах хинин провоцирует подавление сексуального желания. Если «Швепс» смешать с алкоголем, выпить перед свиданием, можно стать холодным, малоактивным для своего партнера.
Жареная пища
Неправильное питание вредит здоровью, может ослабить либидо. Трансжиры, которые содержит жареная пища, снижают сексуальное влечение у обоих партнеров. Они могут спровоцировать уменьшение выработки сперматозоидов у мужчин. Женщинам злоупотребление жареной пищей мешает забеременеть. Перед свиданием лучше обойти Макдональдс стороной.
Попкорн из микроволновки
Разорванные изнутри зерна кукурузы – отличная закуска, которая нередко сопровождает просмотр любого фильма. Попкорн из микроволновки может потушить пожар сексуального желания. Химические вещества, которые используют в производстве пакетов для зерен, отрицательно влияют на либидо. Упаковка содержит компоненты, снижающие сексуальное желание у женщин, количество сперматозоидов у мужчин.
Кукурузные хлопья
Это отличная еда для завтрака, но она гасит сексуальную активность. Кукурузные хлопья провоцируют снижение либидо. Американский физиолог Джон Харви Келлог, призывающий людей к воздержанию, специально основал компанию для производства этой простой пищи, притупляющей сексуальные позывы. Если трудно отказаться от кукурузных хлопьев, приправьте их натуральными афродизиаками. Для повышения либидо полезны орехи, корица, мед.
Видео
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Отношения между мужчиной и женщиной прекрасны в любых проявлениях, как в психологической, так и в физической сфере. Поэтому важно интимных отношений для крепости союза подтверждается и психологами, и учеными, и сами влюбленными.
Энергию для любовной игры мы получаем из продуктов в процессе обмена веществ, поэтому то, что мы едим, напрямую воздействует на наше «сексуальное» настроение и возможности. Некоторые продукты отвечают за повышение либидо, а другие наоборот сказываются угнетающе на половой системе. В этой статье мы рассмотрим, какие же продукты питания в вашем обычном рационе способны отрицательно сказываться на сексуальном желании.
1. Сыр твердый из коровьего молока. Как выяснили ученые, в любимых нами сырах находятся антибиотики и гормоны, отвечающие за рост, которые способны изменить гормональный фон при частом употреблении. При этом природное производство необходимых гормонов, в том числе половых (тестостерона, прогестерона и эстрогена) замедлится. Известно, что когда в организме накапливаются «вялые» эстрогены, сексуальное возбуждение уменьшается, что может привести даже к временной дисфункции половой системы.
2. Сладкая газировка и искусственные подсластители. Кроме другого отрицательно воздействия газированных напитков, они значительно снижают либидо и общее самочувствие. Однажды мой друг обращался со своей девушкой к опытному сексологу по причине резкого уменьшения сексуального влечения в паре. После долгих обследований выяснилось, что в питании пары присутствовало большое количество продуктов с подсластителем аспартамом, который регулярно понижал уровень сератонина (гормона удовольствия, возбуждения половых органов). Врач сообщил, что аспартам угнетает функциональность нейромедиатора допамина, который буквально отвечает за адекватное и здоровое сексуальное поведение.
3. Некоторые пряности. Все мы ранее считали, что специи, пряности и приправы в большинстве своем действуют как природные афродизиаки, вызывая сексуальное влечение как у мужчин, так и у женщин. Но некоторые травы, такие как кинза, корирандр и мята дают прямо противоположный эффект. Кориандр, к примеру, использовался даже восточными монахами для понижения природного влечения к женщинам. Мята тоже неприятно разочаровала – я заметила понижение влечения у молодого человека после чая с мятой (эффект сравним с 2 кружками пива!). Оказывается, мятное эфирное масло охлаждает организм изнутри, подавляя возникающее страстное желание, при этом растение снижает и уровень тестостерона.
3. Промышленные консервированные продукты. Продукты, которые напичканы большим количеством соли, стабилизаторов и консервантов вызывают повышение кровяного давления. В этот момент кровь отливает от половых органов, не наполняя их для здоровой эрекции. Подобные отливы на постоянной основе могут грозить мужчины даже импотенцией!
4. Жареная картошка (фри, чипсы). Перед этим лакомством нам с любимым трудно устоять, однако для нормальной и полноценной интимной жизни пришлось ограничиться одним перекусом в месяц. Картошка в сочетании с маслом и высокой температурой дает эффект окисления клеток и тканей, что повреждает их и отнимает способность нормально производить гормоны.
5. Кофе и энергетики. Я недаром отнесла эти две категории к одной, ведь энергетические напитки также делаются на основе кофеина, который вредит надпочечникам, отвечающим за производство адреналина. Снижение выработки гормонов стресса изменяет функциональность половых гормонов. Для мужского организма кофеин особенно вреден – он понижает или уничтожает тестостерон, а также выработку активных и здоровых сперматозоидов.
Энергетические напитки содержат в составе еще и хинин, который буквально связывает тестостерон, понижая его концентрацию в организме.
6. Растительное масло. Конечно речь идет не о всех видах растительного масла – ореховое и оливковое пока славятся своим положительным воздействием на иммунитет и организм в целом. Но ради полового здоровья пришлось ограничить приготовление пищи на подсолнечном, рапсовом и другом переработанном масле, ведь окислительные процессы нам не нужны, как и снижение тестостерона в организме любимого.
7. Белый хлеб. Хотите умопомрачительной сладкой ночи – не кормите на ужин любимого хлебом. Звучит жестоко, но это факт – белый хлеб содержит простые углеводы, лишающие нас энергии для занятий любовью, а также сахара, понижающие тестостерон (при повышении сахара растет и инсулин, подавляющий выработку мужского гормона).
8. Соя. Не самый распространенный продукт в рационе, что радует, ведь соя содержит фитоэстрогены (своего рода женские гормоны в растительном виде), которые по силе и количеству превосходят тестостерон, вытесняя его из организма.
9. Алкоголь. Многие мужчины отказываются верить в то, что любимое пиво, коньячок и водочка способны быстро завершить любовный акт. Не смотря на то, что алкоголь раскрепощает людей, убирает стеснение и обеспечивает приток крови к интимным органам за счет расширения сосудов, через определенное время сосуды спазмируются, препятствуя кровоснабжению гениталий. Таким образом, молодые «жеребцы» оказываются в неприятном положении перед дамами на вечер, ведь эрекция во время алкогольного опьянения ведет себя крайне непредсказуемо.
Одним из самых опасных алкогольных напитков для возбуждения считается джин тоник, который вместе со спиртом содержит хинин. Этот растительный компонент убивает тестостерон в организме и выбрасывает за порцию большую дозу сахара, повышая его уровень в крови.
10. Лакрица. Невинное вещество, добавляемое в конфеты и чаи, может существенно понизить либидо мужчины. У одного моего знакомого еще с Англии сохранилась любовь к лакричным конфеткам. И что в итоге – через пару лет у него обнаружили импотенцию! Интересно, что если вовремя прекратить употребление лакрицы, ее отрицательное воздействие нейтрализуется за несколько дней.
Удивительным фактом является то, что лакрица для женщин является неплохим афродизиаком, поэтому я периодически употребляю ее в пищу для повышения своего либидо.
11. Кукурузные хлопья. Если маленькие детки могут совершенно без последствий наслаждаться хрустящими хлопьями, то взрослым лучше поостеречься. Не секрет, что изначально такие хлопья создал ученый с целью понижения сексуального влечения у людей с хроническими заболеваниями. И это настораживает, что такое невинное лакомство может нанести половой системе существенный вред.
Список продуктов, которые мешают вам наслаждаться радостью интимных отношений еще не полный, но он освещает основные продукты, которые мы можем употреблять в пищу регулярно, не зная о последствиях. Еще один повод переходить на здоровое питание – оно подарит нам полноценную и счастливую сексуальную жизнь, стабильное высокое либидо и продолжительное удовольствие.
Злоупотребление пищей, которая понижает либидо, может привести к серьезным проблемам у мужчин. Поэтому следует знать перечень продуктов, снижающих потенцию у представителей сильного пола. Пересмотр своего рациона позволит существенно сократить риски развития эректильной дисфункции. Пожалуй, это один из самых простых способов избежать неудач в постели. Нужно лишь ограничить потребление тех или иных продуктов. Вознаграждением за старания и выдержку станет крепкое мужское здоровье и отсутствие проблем с эрекцией.
- Какая еда ухудшает либидо
- Продукты, снижающие потенцию
- Каким должен быть рацион
Какая пища ухудшает мужское либидо
В первую очередь к снижению количества тестостерона в организме ведут продукты питания, содержащие в большом количестве так называемые фитоэстрогены. Последние могут провоцировать нарушения репродуктивной функции у представителей сильного пола. По своему составу фитоэстрогены близки к женским половым гормонам эстрогенам. Зачастую они встречаются в бобовых и злаковых культурах, напитках, содержащих дрожжи, в том числе пиве.
Блокирует производство мужского гормона в организме резкий выброс инсулина, что провоцируется скачком уровня глюкоза в крови. Первопричиной такой реакции является чрезмерное потребление сахара. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, в сутки рекомендуется употреблять не более 12 ч.л. (около 50 граммов) сахара. Об этом следует задуматься перед тем, как открывать очередную бутылку сладкой газированной воды или упаковку с тортиком.
Восстановить потенцию поможет природный состав капсул EroForce. Узнай подробнее >>> на официальном сайте EroForce.
Употребление консервированных овощей провоцирует поднятие показателей артериального давления, поскольку в организм попадает чрезмерное количество натрия. Нарушение процессов кровообращения, как известно, негативным образом сказывается на функционале половой системы. Ничего хорошего не принесет копченая и жареная пища с высоким содержанием жира. Поэтому следует отдавать предпочтение отварным и приготовленным на пару блюдам.
Какие продукты понижают потенцию у мужчин
Снизив до минимума потребление пищи из списка продуктов, ухудшающих потенцию и либидо у мужчин, можно значительно улучшить функционал органов половой системы. Однако даже глобальный пересмотр рациона не может гарантировать стопроцентный эффект. Как известно, на снижение мужского здоровья могут повлиять многие факторы, поэтому бороться с проблемой следует комплексно. Тем не менее, никогда не будет лишним правильное питания, благодаря чему организм «скажет» тебе спасибо за такое уважительное отношение к нему.
Список продуктов, которые ухудшают потенцию:
Алкоголь. Ученые сходятся во мнении, что употребление одного бокала вина (сухого красного или белого) действует на организм положительно, но в большем количестве спиртное несет вред здоровью. Дело в том, что алкогольные напитки позволяют расслабиться всему организму, включая центральную нервную систему, поэтому в самый ответственный момент могут появиться проблемы с эрекцией.
Полуфабрикаты и фаст-фуд. Быстрое питание никогда не считалось хорошей привычкой. Да, оно выручает в те моменты, когда на готовку совершенно нет времени, но в такие минуты стоит задуматься над тем, какие модифицированные продукты попадают в наш организм. Нередко любители такого быстрого питания сталкиваются с гормональным сбоем.
Сладкие газированные напитки. Как уже говорилось ранее, сахар в чрезмерном количестве является врагом мужского либидо, поэтому злоупотребление подслащенной водой ни к чему хорошему не ведет. К тому же наблюдается снижение выработки тестостерона из-за выброса инсулина.
Кофеин. Рост количества кофеина в крови ведет к падению мужского гормона. Об этом свидетельствуют многочисленные исследования ученых с разных уголков мира. Если хочешь быть всегда в форме, не налегай на кофе, чай, колу и энергетические напитки.
Соя, бобовые, злаковые. Здесь все объясняется наличием фитоэстрогенов, о которых мы уже говорили ранее. Этот аналог женского гормона ухудшает мужскую потенцию. К данному перечню следует включить и попкорн, негативное влияние на мужское здоровье которого обнаружили специалисты.
Продукты на основе пищевых дрожжей. Тут в первую очередь речь идет о пиве. Как известно, у любителей хмельного напитка подскакивает уровень женского гормона, поэтому они часто сталкиваются с неудовлетворительной эрекцией. Также стоит меньше употреблять квас и реже есть выпечку.
Соления. Такие продукты содержат в своем составе чрезмерное количество соли, которая в течение дня и так попадает в наш организм в необходимом количестве. Контроль уровня соли позволяет избежать проблем с сердечно-сосудистой системой и циркуляцией крови в области малого таза.
Твердый сыр. К сожалению, кушать этот продукт в большом количестве не рекомендуют ученые, которым удалось установить, что данная пища ведет к гормональным нарушениям, что оказывает негативное влияние на мужское либидо.
Также ученые настоятельно рекомендуют снизить до минимума потребление картофеля, яблок, моркови, лакрицы, мяты и брокколи.
Каким должен быть рацион мужчины
Чтобы избежать снижения мужского либидо, необходимо не злоупотреблять животными насыщенными жирами, сладостями и мучными изделиями. Источником аминокислот и белков должно стать нежирное мясо. Необходимые для правильной работы половой системы фосфор и цинк можно отыскать в морепродуктах. Эти элементы играют ключевую роль в выработке семенной жидкости.
Куриные и перепелиные яйца станут еще одним источником животного белка. В день достаточно съедать в сыром виде натощак одно куриное или четыре перепелиных. Для поддержания сексуального здоровья организм мужчины нуждается в твороге, сыром молоке, кефире и других кисломолочных продуктах, содержащих необходимое количество витаминов В и Е, а также магния и кальция.
Не стоит забывать о зелени, которая хорошо себя зарекомендовала в проверенных временем домашних средствах для повышения потенции. Различные семечки, фундук, миндаль, грецкие орехи, имеющие в своем составе кислоты Омега-3 и белки растительного происхождения, окажут положительное влияние на выработку спермы. Также пользу принесут цитрусовые, демонстрирующие тонизирующее действие.
Мужчины отмечают, что желаемого усиления потенции реально достичь благодаря природной формуле капсул EroForce.
Перейти на официальный сайт EroForce
