Какие продукты питания необходимо употреблять при простатите
Дата обновления статьи: 11.01.2020
Диета при простатите у мужчин является частью лечения. Необходимо с первых дней заболевания придерживаться принципов правильного питания, иначе вероятны осложнения. Соблюдение диеты напрямую влияет на состояние простаты. В статье мы расскажем, что есть можно, а что исключить из рациона.
Диета при хроническом простатите
Хронический простатит встречается в 95% случаев всех воспалений простаты. Болезнь тяжело поддается лечению, часто возникают рецидивы. Правильное питание при этой форме простатита – вынужденная мера, причем не временная, а постоянная. Несоблюдение принципов диеты приводит к появлению рецидива.
Правильное питание при простатите ускоряет выздоровление, способствует снятию воспаления, а также нормализует работу пищеварительного тракта. Именно проблемы с кишечником могут вызвать обострение воспалительного процесса простаты.
Принципы диеты при хроническом простатите:
- Отказаться от алкогольных напитков, жирной пищи, продуктов, которые повышают газообразование и другой вредной пищи.
- Отдавать предпочтение растительным жирам.
- Включить в рацион клетчатку.
- Уменьшить потребление соли.
- Увеличить питьевой режим до двух литров жидкости в сутки.
- Отказаться от жареной еды, отдавать предпочтение вареным, запеченным или приготовленным на пару блюдам.
Диета при хроническом простатите менее строгая, чем при острой форме или обострении.
Что полезно для простаты
Основу рациона должны составлять овощи и фрукты, кроме тех, что вызывают повышенное газообразование. Их можно кушать в сыром виде и после термической обработки. Обязательно нужно включить в рацион продукты с высоким содержанием цинка. Они предотвращают развитие воспаления в простате.
Полезные продукты:
- Фрукты (все, кроме кислых);
- Овощи и зелень (особенно огурец, кабачок, дыня, арбуз, морковь, картофель, свекла, петрушка, укроп, пастернак);
- Морепродукты;
- Тыквенные семечки;
- Орехи;
- Натуральный мед;
- Кисломолочные продукты (творог, ряженка, кефир, йогурт, сметана);
- Черный и серый хлеб;
- Сухофрукты;
- Кукурузное, оливковое масло;
- Крупы;
- Макаронные изделия;
- Нежирные сорта рыбы и мяса.
Для здоровья простаты важен витамин Е, цинк, клетчатка, белок, растительные жиры. Все эти вещества содержатся в продуктах из списка.
Влияние цинка на мужской организм — обзор канала «I Know»
Полезна жидкая пища. Ежедневно нужно есть диетические супы или борщи, приготовленные на втором мясном бульоне. Из напитков предпочтение нужно отдавать обычной воде, домашним сокам, компотам, морсам, киселям. Черный чай стоит заменить зеленым, поскольку он обладает противовоспалительным эффектом.
Что нельзя есть при простатите
Под запретом все острое, соленое и кислое. Такая пища раздражает предстательную железу. Также нужно исключить из рациона жирную и жареную еду. Она ухудшает работу ЖКТ и приводит к проблемам с кровообращением.
Запрещенные продукты:
- Алкогольные напитки, включая и слабоалкогольные;
- Газированные напитки, кофе, крепкий черный чай;
- Кислые овощи и фрукты, которые раздражают мочеполовые протоки, а также лук и чеснок;
- Редис, бобовые, грибы;
- Субпродукты;
- Полуфабрикаты;
- Выпечка;
- Кондитерские изделия;
- Цельное молоко;
- Копчености, колбасные изделия;
- Жиры животного происхождения;
- Трансжиры;
- Маринады и соленья.
Что такое трансжиры, в чем их опасность, в каких продуктах они содержатся
Диета при обострении простатита
Если при хроническом воспалительном процессе допускается незначительное отклонение от правил, то при обострении (подробнее про обострение простатита) диета должна быть самой строгой. Вся вредная еда под запретом до полного исчезновения симптомов болезни.
Рацион выглядит так:
- Овощной суп.
- Гречневая или овсяная каша.
- Вареные яйца.
- Творожная запеканка.
- Омлет.
- Овощные или фруктовые салаты.
- Морская рыба, приготовленная на пару.
Важно придерживаться обильного питьевого режима, отдавать предпочтение теплой жидкой пище. Овощи лучше употреблять отварными или запеченными, фрукты можно есть в сыром виде.
Диета при остром простатите
Прогнозы при остром простатите оптимистичнее, нежели при хроническом. При правильном лечении излечиться можно полностью. Диеты стоит придерживаться до полного выздоровления.
Запрещенные и полезные продукты практически аналогичные, что и при хронической форме. Вся пища должна легко усваиваться. Организм должен бороться с воспалением, а не тратить силы на переваривание еды. Основу рациона составляют овощи, фрукты, нежирное мясо и рыба.
Принципы питания:
- Принимать пищу 4-6 раз в сутки небольшими порциями;
- Ежедневно употреблять белковые продукты (яйца, рыба, мясо), а также продукты, содержащие цинк (орехи, морепродукты и другое);
- Ограничить потребление соли или вовсе отказаться от нее;
Основные принципы выстраивания питания для мужчин — поддерживайте баланс БЖУ, не забывайте овощи, фрукты и зелень, пусть рацион будет разнообразен и откажитесь от мусорной еды
- В день выпивать до 1,5-2 л жидкости;
- Включить в рацион все виды каш, а именно перловую, овсяную, гречневую, ячневую, рисовую;
- Ужинать не позже, чем за 3 часа до сна.
При остром простатите можно есть выпечку, но без трансжиров.
Диета при калькулезном простатите
Калькулезный простатит является осложненным. Ему предшествует хронический. При этой форме болезни в предстательной железе образуются камни. Если они небольшие по размеру, то доставляют незначительный дискомфорт. Большие камни нужно удалять хирургическим путем.
Чтобы состояние мужчины не ухудшилось, необходима щадящая диета. Нужно предотвратить проблемы с кишечником в виде повышенного газообразования, диареи или запора.
Принципы питания аналогичные, что и при неосложненном простатите, однако есть отличия. Из рациона исключается соль, уменьшается потребление белковой пищи. Как выглядит диета, зависит от происхождения камней, поэтому без диагностики не обойтись.
Для растворения и выведения камней полезен спаржевый и морковный сок (их нужно смешать в соотношении 1:2 и пить по 200 мл в день), петрушка, тыквенные семечки, натуральный мед. Но если конкременты большие, то такое питание может нанести вред. Перед соблюдением диеты нужно обратиться к врачу.
Вариант диеты — меню на неделю
Мужчина, страдающий от простатита, не должен считать, что диета, которой необходимо придерживаться в терапевтических целях, сводится к строгому ограничению в еде. На самом деле, рацион может быть разнообразным и включать множество вкусных блюд.
Таблица 1. Варианты меню при простатите на каждый день недели
| День недели | Варианты меню |
|---|---|
| Понедельник | Завтрак: геркулесовая каша, яблоко, зеленый чай Обед: овощной суп, салат из свежих овощей, отвар из сухофруктов Ужин: вареная нежирная рыба, рагу из овощей Между основными приемами пищи можно съесть грушу, ягоды малины, а перед сном, если ощущается голод, выпить стакан ряженки. |
| Вторник | Завтрак: творог, бутерброд с сыром на черном хлебе, чай или фруктовый компот Обед: уха из рыбы нежирных сортов, вареное или тушеное мясо, свежевыжатый фруктовый сок Ужин: картофельное пюре, овощной салат Между приемами пищи можно кушать орехи, запеченное яблоко с творогом. Перед сном допустимо выпить стакан кефира. |
| Среда | Завтрак: рисовая каша (можно на молоке пополам с водой), травяной или зеленый чай Обед: суп на основе нежирного мяса, вареные или тушеные овощи, компот из ягод и фруктов Ужин: салат из морепродуктов, вареный картофель, кусочек вареной рыбы В качестве перекусов можно употреблять апельсины, творог, натуральный йогурт без добавок. |
| Четверг | Завтрак: овощное рагу, салат из свежих огурцов, чай зеленый Обед: гречневая каша, вареная говядина, бутерброд с сыром на черном хлебе Ужин: салат из огурцов и капусты, отварной картофель, сок из свежей клюквы. Между приемами пищи можно съесть несколько долек арбуза или дыни |
| Пятница | Завтрак: омлет с зеленью, приготовленный на пару, кисель из фруктов и ягод (не полуфабрикат) Обед: постный борщ без зажаренных овощей, отварная рыба, салат из свежей моркови Ужин: тушеные морковь и свекла, запеченный в сметане кролик Перекусы – салат из свежих фруктов, запеченная тыква, йогурт. |
| Суббота | Завтрак: творожная запеканка, отварные яйца, стакан молока Обед: постный картофельный суп, гречневая каша, отварная спаржа Ужин: нежирное мясо, запеченное с овощами, тушеная капуста Для перекусов использовать яблоки, абрикосы, простоквашу. |
| Воскресенье | Завтрак: каша из кукурузной крупы (можно на молоке), твердый сыр, свежевыжатый фруктовый или овощной сок Обед: отварные макароны из твердых сортов пшеницы, котлета, приготовленная паровым способом, салат из свежих огурцов и помидоров Ужин: тушеные говядина и овощи Между приемами пищи употреблять сырники с изюмом запеченные, фруктовый салат. Перед сном выпить стакан молока. |
Питание для профилактики простатита
Для поддержания здоровья предстательной железы необходимо свести к минимуму жирную, жареную, слишком острую пищу, а также алкоголь.
В профилактических целях ежедневно нужно употреблять такие продукты:
- Зелень (петрушка, укроп, пастернак).
- Красная рыба.
- Грецкие орехи, миндаль.
- Тыквенные семечки.
- Морепродукты (устрицы, мидии, креветки, рапаны).
- Оливковое или подсолнечное масло.
- Цитрусовые.
- Нежирное мясо.
- Яйца.
- Отруби.
Это ТОП-10 продуктов, которые являются источником белка, витаминов и других полезных веществ.
Помимо правильного питания, нужно придерживаться здорового образа жизни, не забывать о физической активности и регулярной интимной жизни.
Заключение
Диета при простатите направлена на поддержание функционирования предстательной железы, пищеварительного тракта и иммунной системы. Совместно с медикаментозным лечением она помогает предотвратить осложнения.
Источники:
- Листовская Т. Здоровье мужчины. Очищение организма, траволечение, питание при простатите, 2006 г.
- Божедомов В. А. Современные возможности лечения хронического простатита. Андрология и генитальная хирургия. – том 17. – 2016 г.
Поставьте оценку статье:
Загрузка…
Поделитесь с друзьями:
Воспалительные процессы в предстательной железе довольно распространенная проблема у мужчин в возрасте 35-40 лет. Но простатит – не порок, ведь в большинстве случаев данное заболевание хорошо поддается лечению. Также, очень важно соблюдать правильное питание при простатите у мужчин, так как некоторые продукты способны улучшить общее состояние здоровья и повысить защитные силы иммунитета. Что в свою очередь благоприятно отразится на функционировании всей половой системы и в том числе на предстательной железе у мужчин.
Правильное питание при воспалении предстательной железы?
Практически наполовину эффективное излечение простатита зависит от медикаментов и массажа простаты, а также и от общего образа жизни мужчины: здоровое питание и отношение со спортом. Мужчине, у которого диагностировали простатит важно уделять повышенное внимание своему рациону питания и спорту. Дело в том, что некоторые продукты питания могут навредить всем органам и системам организма. Но вот правильно подобранные продукты, при простатите, наоборот могут активировать все скрытые резервы и запасы сил организма, тем самым помогая мужском организму быстрее преодолеть воспаление предстательной железы.
Какие продукты нельзя употреблять при простатите?
При хроническом простатите врачи советуют мужчинам изменить рацион своего питания: исключить из меню те продукты, которые могут усугубить развитие болезни.
Алкоголь
Как известно, алкоголь негативно сказывается на здоровье человека, если употреблять его сверх нормы. При простатите алкоголь нужно употреблять в меру, стараться ограничивать себя минимальными дозами. Также, возможно, что врач поставит полный запрет на алкоголь, это может быть связано с тем, что в некоторых случаях лечение простатита включает в себя прием сильнодействующих таблеток и других медикаментов, которые несовместимы с алкоголем.
Алкоголь негативно воздействует на мочевые пути и усиливает воспалительные процессы в простате. Также, следует избавиться от курения, курение и алкоголь в совокупности могут развить в мужской половой системе тяжелые заболевания.
[adinserter name=»Block 11″]
Кофе и напитки, в состав которых входит кофеин
Полностью отказываться от употребления данных напитков не нужно, но вот сократить их количество – это важный шаг к восстановлению иммунитета. Ученые из Кембриджского университета провели эксперимент, который показал, что кофе опасно для полового здоровья мужчины. Дело в том, что в состав кофе входят вещества, которые по своей структуре и действию схожи с женскими гормонами эстрогенами. Эти «женские» вещества день за днем и год за годом накапливаются в мужском организме и в конечном итоге могут привести к тому, что возрастает риск получить проблемы со здоровьем у мужчин: проблемы с потенцией, сниженное либидо. При простатите и аденоме простаты мужчинам следует крайне осторожно употреблять кофеиносодержащие напитки.
Холестерин при простатите запрещен
Как известно жирная пища содержит высокий уровень холестерина. Как же взаимосвязан простатит с холестерином? Дело в том, что холестерин нужен организму в минимальных количествах, низкий его уровень не причиняет вреда организму. Но повышенный уровень холестерина (переизбыток) наносит серьезный вред всему мужскому здоровью. Холестерин негативно влияет на всю сердечно-сосудистую систему. В результате чего нарушаются все процесс кровообращения, как следствие, у мужчин развиваются такие заболевания: плохая эрекция, преждевременное семяизвержение, воспалительные процессы в органах малого таза и прочие неприятные заболевания всех органов и систем. Во время употребления мяса (жирного) в организме мужчине выделяются вещества, которые поражают и раздражают мочевые пути, а также активизирует дальнейшие процессы развития заболевания (простатита).
Блюда в жареном виде
Сюда относится вся жареная пища (мясо, овощи, рыба, полуфабрикаты и т.д.). Убрать из рациона питания всю жареную пищу практически невозможно, поэтому старайтесь использовать другие «здоровые» способы приготовления еды (варить, запекать, тушить и т.п.). Жареная пища может навредить не только больному, но и полностью здоровому человеку.
Соленые, копченые и острые блюда
Очень соленые, копченые и острые блюда не только снижают выработку мужского гормона тестостерона, но и раздражают своим составом мужские мочевые пути. Соль нужна организму для поддержания водного баланса организма, но в минимальном количестве. А вот о копченостях и острых продуктах лучше забыть на время лечения простатита.
Фаст-фуд, полуфабрикаты
В эту группу относятся: мясные продукты быстрого приготовления (котлеты, рыбные палочки), картошка фри, чипсы, пицца, чизбургеры, хот-доги, магазинные пельмени и вареники, соусы, майонезы и прочие консервированные продукты. Данная группа продуктов усиливает острые симптомы простатита, а также содержит множество искусственных добавок в виде красителей, усилителей вкуса и ароматизаторов, которые способны нанести вред всему организму и даже вызвать онкологические заболевания. При простатите очень важно отказаться от подобной «пластмассовой» еды и изменить рацион питания на более натуральную пищу (свежие овощи и фрукты, кисломолочные продукты, морепродукты и прочие).
Полезные продукты питания при простатите
При простатите и аденоме простаты врачи советуют, придерживается определенной диеты, которая включает в свой список лишь те продукты питания, которые помогут снять раздражение и воспаление с предстательной железы, а также помогут улучшить общее мужское самочувствие.
Некоторые продукты способны усилить действие медикаментов и ускорить общий процесс выздоровления. К таким продуктам относятся:
Натуральные напитки
При воспалении предстательной железы организму необходимы витамины, а в натуральных напитках содержится не только нужные витамины, но и незаменимые антиоксиданты и другие полезные вещества. Которые укрепляют предстательную железу, активизируют и нормализуют ее работу, а также промывают мочевые пути, при этом уменьшая общее воспаление. К натуральным напиткам относятся: сок, фреш, зеленый чай, узвар, компот и т.п.
[adinserter name=»Block 9″]
Свежие фрукты и овощи
В свежих фруктах и овощах содержится весь нужный комплекс витамин и микроэлементов, эти полезные вещества поддерживают нормальную работу предстательной железы.
Злаки
Злаки (гречка, овсянка, пшенная крупа) улучшают обмен веществ, улучшают прохождение еды по кишечнику, а также улучшают приток крови в органы малого таза, а также уменьшает воспалительные процессы и их развитие.
Белковая пища
Легкоусвояемая белковая пища позволяет наполнить организм нужным количеством белка: нежирные сорта творога и сыра.
Вода
В день мужчине нужно выпивать около 2-ух литров негазированной воды. Вода очищает организм, выводит из него токсины и другие вредные вещества.
Мед
Обладает лечебными свойствами, в его состав входят все нужные человеку микроэлементы и витамины, также мед снимает воспалительные процессы и усиливает работу иммунной системы. Мед рекомендуют употреблять вместе с орехами, такой «целебный коктейль» направит работу организма на восстановление.
[adinserter name=»Block 10″]
Цинк
Диета при простатите включает в обязательном порядке те продукты, которые богаты содержанием цинка. Цинк – микроэлемент, который нормализует функциональные способности предстательной железы, а также участвует в выработке качественной спермы. Цинк благоприятно воздействует на эрекцию и помогает предотвратить такое неприятное заболевание, как бесплодие. Много цинка в печени куриной, также во всех бобовых, в разнообразных морепродуктах и в орехах. Чтобы цинк хорошо и быстро усваивался, его стоит употреблять совместно с витамином Е, без витамина Е цинк практически не усваивается.
Биорегуляторы при простатите
В комплексе с правильным питанием урологи советуют принимать лекарства натурального происхождения, которые нормализуют обменные процессы в предстательной железе, а также предупреждают развитие аденомы и разрастание самой предстательной железы. Одним из множества эффективных средств, считаются свечи Простатилен Цинк. Препарат снимает отечность предстательной железы, а также останавливает воспалительные процессы в ней. Препарат содержит цинк, витамин А и Е, его можно использовать без назначения доктора.
Можно ли вылечить простатит с помощью правильного питания?
Да, правильное питание при простатите и аденоме содействует быстрому выздоровлению!
Проблемы с предстательной железой и всей мужской половой системы легче решить на фоне здорового питания, ведь диета и правильно подобранное лечение могут помочь всему организму более активно справляться с воспалительными процессами в нем.
Также важно знать: врачи отмечают, что своевременное обращение в клинику для диагностики заболевания дает высокий шанс того, что лечение будет кратковременным, несложным и успешным. А если к правильному питанию при простатите у мужчины добавить занятия спортом — лечебный эффект восстановления нормальной функциональности предстательной железы удвоится в момент.