Какие продукты отрицательно влияют на потенцию у мужчин
Еда – важный аспект жизни человеческого организма. Некачественное питание негативно влияет на здоровье, но есть ли продукты, которые ухудшают потенцию у мужчин? Почему это происходит и что употреблять наиболее небезопасно для мужской силы? На этот вопрос постараемся подробно ответить в данном материале.
Почему они вредны
Существуют продукты для потенции, которые благотворно влияют на эрекцию и либидо. Но есть еда, негативно действующая на потенцию, постепенно снижая ее. В основном это те же продукты, которые ухудшают состояние организма в целом. Ведь сердечно-сосудистые, эндокринные недуги напрямую влияют на кровоток и выработку гормонов. Соответственно, сбои в работе этих органов неизбежно влекут за собой проблемы с потенцией.
Продукты, о которых пойдет речь далее, не только ухудшают выработку тестостерона и замедляют сперматогенез, но и снижают либидо. Многие мужчины склонны рассуждать о возрасте как о главном виновнике снижения качества потенции. Но, как правило, образ жизни и рацион мужчины приводят к таким плачевным последствиям. Дефицит движения, отсутствие физической подготовки, длительное курение, стрессы – известные причины, снижающие сексуальное влечение. Но на первом месте стоят вредные продукты, препятствующие качественной потенции.
Топ-рейтинг опасных пищевых предпочтений
Какие продукты провоцируют ухудшение мужской сексуальной активности? При употреблении какой пищи потенция будет неуклонно снижаться, приводя к трудно поправимым последствиям?
- Вредные мясные продукты. Мясо, полученное промышленным путем, насыщенно женскими гормонами, которые влияют на рост животного при жизни. Небольшая порция, конечно, не спровоцирует снижение потенции, но регулярное употребление подобной пищи плохо отразится на состоянии здоровья. Вредные вещества не используют только в выращивании рыбы и овец.
- Белая смерть. Эти вредные продукты не зря называют нелицеприятным словосочетанием – соль и сахар, действительно, не приносят ничего хорошего, особенно в больших количествах. Хотя соль необходима для регуляции обмена веществ, но нужно строго соблюдать меру. Касаемо сахара, ситуация тревожнее. Глюкоза необходима человеку, но парадокс в том, что в кристаллическом сахаре это вещество неполезно. Важная для организма глюкоза присутствует в меде, фруктах со сладким вкусом, крахмальных овощах, к примеру картофеле. Максимальная дневная норма сахара составляет до 6 ч. л. в день.
- Газировка. Этот пункт вытекает из предыдущего. Сладкие газированные напитки со временем напрочь уничтожают качественную эрекцию, снижают выработку тестостерона и производство активных сперматозоидов. К таким напиткам относятся «Лимонад», «Кока-Кола», «Спрайт» и подобная вредная продукция.
- Соя. Опять-таки, дело в количестве. Немного сои не повредит никому, но вот полная замена мясных продуктов соей категорически не подходит мужчинам. Она содержит эстрогены, которые не нужны мужчине, поскольку тормозят выработку тестостерона и снижают потенцию.
- Холестерин. Поставщик этого вещества – мясо высокой степени жирности. Сам по себе холестерин участвует в синтезе тестостерона, но для этого процесса его надо крайне мало. А вот переизбыток ведет к сосудистым нарушениям. Как следствие, происходит снижение потенции из-за невозможности обеспечения кровью полового члена.
- Еда из ресторанов быстрого питания. Пресловутый фаст-фуд содержит все, что было перечислено ранее, – переизбыток соли и холестерина, сахарные напитки или мороженое, женские гормоны и соевые включения. Кроме того, в «быстрой еде» изобилуют консерванты и трансгенные жиры, что вызывает мутации генома и может значительно снизить потенцию любителя фаст-фуда.
- Копченые деликатесы. Колбасы, балыки, соблазнительные фаршированные рулеты, помимо канцерогенов и усилителей вкуса, содержат коптильную жидкость, поражающую мужские яички сильнейшими токсинами. Предпочтительнее продукты горячего копчения.
Газированные напитки плохо влияют на потенцию мужчины.
Рейтинг вредной еды знаменит не только с точки зрения снижения потенции, но и как продукты, пагубно влияющие на организм в целом.
Неожиданная опасность: привычная пища
Удивительно, но кое-что из повседневного рациона также представляет опасность в смысле угнетения сперматогенеза, гормонального дисбаланса, снижения эрекции.
Яйца. Норма для мужчины – одно яйцо за 48 часов. Пленка, обволакивающая яйцо птицы, содержит вещества, убивающие детородную функцию, поэтому излишнее потребление продукта наносит вред потенции. Кроме того, в птичьих яйцах масса холестерина.
Молоко. Стакан в день не принесет вреда, но переизбыток не лучшим образом скажется на потенции, поскольку коровий эстроген, содержащийся в нем, более подходит детям и дамам.
Хлеб. Лучше употреблять черный, бездрожжевой. Белый батон, выпечка содержат ингредиенты, снижающие потенцию. Это дрожжи, сахар, нежелательные кислоты.
Кофе. Кофеин вначале способен возбуждать желание, но в конечном счете вещество убивает свободный мужской гормон. Натуральный кофе можно иногда себе позволить, а растворимый – яд для организма мужчины. Суррогат обладает повышенной кислотностью и способностью вырабатывать у мужчины женские гормоны.
Растительное масло. Продукт ухудшает сперматогенез и потенцию. Табу лучше наложить на соевое, кукурузное, льняное масло. Подсолнечное допускается в небольшом количестве, ореховое или оливковое – в неограниченном.
Напоследок стоит сказать о пиве. Оно вредно, поскольку содержит женские фитоэстрогены, что провоцирует снижение потенции, появление «пивного» живота.
Последний сигнализирует о том, что жир начал накапливаться в мужском теле по женскому типу. Учитывая это, более стакана пива в день употреблять не стоит. Придерживаясь полезной диеты, мужчина любого возраста сможет избежать снижения эрекции продолжительное время.
Злоупотребление пищей, которая понижает либидо, может привести к серьезным проблемам у мужчин. Поэтому следует знать перечень продуктов, снижающих потенцию у представителей сильного пола. Пересмотр своего рациона позволит существенно сократить риски развития эректильной дисфункции. Пожалуй, это один из самых простых способов избежать неудач в постели. Нужно лишь ограничить потребление тех или иных продуктов. Вознаграждением за старания и выдержку станет крепкое мужское здоровье и отсутствие проблем с эрекцией.
- Какая еда ухудшает либидо
- Продукты, снижающие потенцию
- Каким должен быть рацион
Какая пища ухудшает мужское либидо
В первую очередь к снижению количества тестостерона в организме ведут продукты питания, содержащие в большом количестве так называемые фитоэстрогены. Последние могут провоцировать нарушения репродуктивной функции у представителей сильного пола. По своему составу фитоэстрогены близки к женским половым гормонам эстрогенам. Зачастую они встречаются в бобовых и злаковых культурах, напитках, содержащих дрожжи, в том числе пиве.
Блокирует производство мужского гормона в организме резкий выброс инсулина, что провоцируется скачком уровня глюкоза в крови. Первопричиной такой реакции является чрезмерное потребление сахара. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, в сутки рекомендуется употреблять не более 12 ч.л. (около 50 граммов) сахара. Об этом следует задуматься перед тем, как открывать очередную бутылку сладкой газированной воды или упаковку с тортиком.
Восстановить потенцию поможет природный состав капсул EroForce. Узнай подробнее >>> на официальном сайте EroForce.
Употребление консервированных овощей провоцирует поднятие показателей артериального давления, поскольку в организм попадает чрезмерное количество натрия. Нарушение процессов кровообращения, как известно, негативным образом сказывается на функционале половой системы. Ничего хорошего не принесет копченая и жареная пища с высоким содержанием жира. Поэтому следует отдавать предпочтение отварным и приготовленным на пару блюдам.
Какие продукты понижают потенцию у мужчин
Снизив до минимума потребление пищи из списка продуктов, ухудшающих потенцию и либидо у мужчин, можно значительно улучшить функционал органов половой системы. Однако даже глобальный пересмотр рациона не может гарантировать стопроцентный эффект. Как известно, на снижение мужского здоровья могут повлиять многие факторы, поэтому бороться с проблемой следует комплексно. Тем не менее, никогда не будет лишним правильное питания, благодаря чему организм «скажет» тебе спасибо за такое уважительное отношение к нему.
Список продуктов, которые ухудшают потенцию:
Алкоголь. Ученые сходятся во мнении, что употребление одного бокала вина (сухого красного или белого) действует на организм положительно, но в большем количестве спиртное несет вред здоровью. Дело в том, что алкогольные напитки позволяют расслабиться всему организму, включая центральную нервную систему, поэтому в самый ответственный момент могут появиться проблемы с эрекцией.
Полуфабрикаты и фаст-фуд. Быстрое питание никогда не считалось хорошей привычкой. Да, оно выручает в те моменты, когда на готовку совершенно нет времени, но в такие минуты стоит задуматься над тем, какие модифицированные продукты попадают в наш организм. Нередко любители такого быстрого питания сталкиваются с гормональным сбоем.
Сладкие газированные напитки. Как уже говорилось ранее, сахар в чрезмерном количестве является врагом мужского либидо, поэтому злоупотребление подслащенной водой ни к чему хорошему не ведет. К тому же наблюдается снижение выработки тестостерона из-за выброса инсулина.
Кофеин. Рост количества кофеина в крови ведет к падению мужского гормона. Об этом свидетельствуют многочисленные исследования ученых с разных уголков мира. Если хочешь быть всегда в форме, не налегай на кофе, чай, колу и энергетические напитки.
Соя, бобовые, злаковые. Здесь все объясняется наличием фитоэстрогенов, о которых мы уже говорили ранее. Этот аналог женского гормона ухудшает мужскую потенцию. К данному перечню следует включить и попкорн, негативное влияние на мужское здоровье которого обнаружили специалисты.
Продукты на основе пищевых дрожжей. Тут в первую очередь речь идет о пиве. Как известно, у любителей хмельного напитка подскакивает уровень женского гормона, поэтому они часто сталкиваются с неудовлетворительной эрекцией. Также стоит меньше употреблять квас и реже есть выпечку.
Соления. Такие продукты содержат в своем составе чрезмерное количество соли, которая в течение дня и так попадает в наш организм в необходимом количестве. Контроль уровня соли позволяет избежать проблем с сердечно-сосудистой системой и циркуляцией крови в области малого таза.
Твердый сыр. К сожалению, кушать этот продукт в большом количестве не рекомендуют ученые, которым удалось установить, что данная пища ведет к гормональным нарушениям, что оказывает негативное влияние на мужское либидо.
Также ученые настоятельно рекомендуют снизить до минимума потребление картофеля, яблок, моркови, лакрицы, мяты и брокколи.
Каким должен быть рацион мужчины
Чтобы избежать снижения мужского либидо, необходимо не злоупотреблять животными насыщенными жирами, сладостями и мучными изделиями. Источником аминокислот и белков должно стать нежирное мясо. Необходимые для правильной работы половой системы фосфор и цинк можно отыскать в морепродуктах. Эти элементы играют ключевую роль в выработке семенной жидкости.
Куриные и перепелиные яйца станут еще одним источником животного белка. В день достаточно съедать в сыром виде натощак одно куриное или четыре перепелиных. Для поддержания сексуального здоровья организм мужчины нуждается в твороге, сыром молоке, кефире и других кисломолочных продуктах, содержащих необходимое количество витаминов В и Е, а также магния и кальция.
Не стоит забывать о зелени, которая хорошо себя зарекомендовала в проверенных временем домашних средствах для повышения потенции. Различные семечки, фундук, миндаль, грецкие орехи, имеющие в своем составе кислоты Омега-3 и белки растительного происхождения, окажут положительное влияние на выработку спермы. Также пользу принесут цитрусовые, демонстрирующие тонизирующее действие.
Мужчины отмечают, что желаемого усиления потенции реально достичь благодаря природной формуле капсул EroForce.
Перейти на официальный сайт EroForce
На чтение 5 мин.
«Мы – это то, что мы едим». Из этой фразы следует, что наша пища имеет влияние на наше здоровье. Здоровое тело должно нормально работать, это касается и половой системы.
Для мужчин здоровье заключается в нормальной потенции. Нарушить ее не сложно, если пренебрегать правильным питанием. Какие продукты плохо влияют на потенцию и как сократить их влияние.
Почему не вся еда безопасна?
Существуют продукты, негативно влияющие на мужчин, снижающие потенцию. К ним относятся те, что ухудшают общее состояние. Сердечно-сосудистые заболевания, болезни желез, нарушения работы пищеварения влияют на кровообращение и количество гормонов.
Вследствие нарушения работы основных органов понижается уровень тестостерона, возникают проблемы сексуальной сферы. Некоторые снижают выработку половых гормонов, угнетают сперматогенез, либидо.
Продукты – враги
Один из главных врагов мужского здоровья- вредная пища.
Кто же эти тайные съедобные вредители?
Мясные продукты. Плохо то мясо, что произведено промышленным путем, т. к. содержит женские гормоны, которые влияют на рост животных. К вредной пище относится выпечка и копчености.
Избыток сахара в крови пагубно влияет на мужское сексуальное здоровье, способствуя повышенной выработке инсулина, который нарушает действие свободных молекул тестостерона. Постоянно повышенный уровень глюкозы в крови в конечном счете нарушает проводимость нервных окончаний, что так же негативно действует на сексуальные возможности мужчины.
Сладкие газированные напитки ведут к превышению дневной дозы сахара. Избыток сахара в крови нарушает потенцию, способствуя повышенной выработке инсулина. Постоянно повышенный уровень сахара в крови нарушает проводимость нервных окончаний, что негативно влияет на мужское здоровье.
Соевый белок, который содержит фитоэстрогены – растительные аналоги женских половых гормонов. В небольших порциях соя не нанесет вред, но если мужчина следует популярной сейчас тенденции заменять мясо соей, он рискует заработать угнетение выработки тестостерона.
Еда с высоким содержания холестерина. Основной его источник — жирные сорта мяса. Холестерин — участник синтезирования тестостерона, но переизбыток ведет к атеросклеротическому поражению сосудов. Это приводит к снижению функций, т. к. кровь не обеспечивает эрекцию полового члена. Поэтому не следует злоупотреблять жирной свининой и говядиной, сливочным маслом, рыбными консервами, икрой, яичными желтками, сырами.
Еда, богатая трансгенными жирами из ресторанов быстрого питания. Не зря ее считают вредной. Избыток жиров способствует нарушению внутреннего обмена жиров, что сказывается на общем состоянии.
Пиво — еще один вредитель. Оно приводит к нарушению гормонального баланса, т. к. содержит фитоэстрогены. Эти эстрогены имеют растительное происхождение, но при этом снижают количество тестостерона. Следствие — снижение мужской силы. Пивной живот – прямой показатель пониженного уровня тестостерона и повышенного выработки эстрогенов.
Напитки с кофеином. Понижают количество мужских гормонов и повышают количество эстрогенов. Но кофеин быстро выводится из организма. Поэтому ответ на вопрос — влияет ли кофе на потенцию — утвердительный, но с оговоркой, что этот эффект кратковременный.
Колбасы и копчености опасны из-за содержания в них коптильной жидкости. Она отравляюще воздействует на ткань яичек и вызывает снижение выработки ими тестостерона.
Консервированные овощи. Накопление солей сказывается в виде повышения артериального давления, нагрузки на работу сердца.
Распространено мнение, что мята негативно действует на потенцию. Отчасти, это так. Увлекаться ей не стоит, т. к. мята угнетает центральную нервную систему, из-за чего происходит снижение сексуального влечения.
Алкоголь
Эффект алкоголя неоднозначен и зависит от дозы и частоты употребления. Он изменяет работу сосудов, систематическое злоупотребление приводит к нарушению работы печени. Из-за этого нарушается обмен гормонов. Не стоит говорить об алкоголизме, известно, что эта болезнь приводит к полной деградации всех систем, в частности к импотенции.
Как курение влияет?
Курение можно условно отнести к продуктам, употребляемым человеком, и оно также наносит вред половой функции. Курение способствует спазму микрососудов, который длится 2—3 часа.
При выкуривании нескольких сигарет в день сосуды испытывают перегрузки, что ведет к снижению половой функции. Избыток никотиновой кислоты нарушает структуру стенок сосудов. Воздержание от курения сокращает опасный эффект нарушения микроциркуляции.
Чем же питаться?
Что есть мужчине, не опасаясь за свое либидо? Не всякая вкусная еда под запретом. Большинство продуктов, благотворно сказывающихся на мужской силе, вписываются в понятие «вкусная и здоровая еда».
Полезные продукты:
- морепродукты (практически мгновенно повышают мужскую энергию) — морская рыба (камбала), устрицы, креветки;
- мед и перга(в умеренных количествах), существует даже народный рецепт для повышения потенции на основе смеси меда и орехов;
- фрукты (витамины, микроэлементы и антиоксиданты способствуют нормальной деятельности организма в целом) — гранаты, киви, инжир, абрикосы, манго, авокадо, груши, персики, хурма, цитрусовые;
- зеленые и красные овощи содержат витамины, микроэлементы (особенно железо и цинк), антиоксиданты — сельдерей, брокколи, морковь, помидоры, кабачки, репа;
- постные сорта мяса;
- тыквенные семечки, грецкие и кедровые орехи. Полезные свойства орехов для сексуального здоровья мужчины обусловлены их составом: цинк, витамины (А, В, С, Е, К), марганец, калий, фосфор, белок. Поэтому они применяются в качестве средства, хорошо влияющего на потенцию.
Наибольшую пользу имеет цинк. Мужчине в сутки нужно не меньше 15 мг. цинка. Этот микроэлемент участвует в синтезе тестостерона. Витамин С – способствует улучшению качества спермы. Регулярное применение помогает сохранить качество спермы.
Витамин Е позитивно влияет на качество спермы, может повышать качество и подвижность сперматозоидов
Мнение специалистов
Мнение андрологов заключается в признании факта, что включение в рацион человека некоторых продуктов может положительно сказаться на потенции. При соблюдении диеты можно повысить уровень тестостерона. Этим обладают перечисленные ранее позиции.
В заключение отметим, что здоровье одной системы связано со здоровьем в целом, поэтому следование рекомендациям по здоровому питанию помогает улучшить и сексуальную жизнь.
Зная, что вредит потенции, скорректируйте питание таким образом, чтобы снизить до минимума употребление негативно действующих продуктов.
Оцените статью:
(Пока оценок нет)
Загрузка…