Какие продукты очищают почки от токсинов

Почки – это главный орган выделительной системы, отвечающий за фильтрацию. Каждый день через них проходит почти 180 литров крови, которую они очищают от химических веществ, метаболитов и мертвых клеток.

Почки ответственны за производство мочи, регулируют химический состав жидкостей, содержащихся в наших телах. Таким образом баланс внутренней среды организма во многом зависит именно от них. Почки имеют собственный механизм самоочищения, но и мы способны им помочь, употребляя пищу. Тем более что плохая экология и хронические стрессы могут негативно повлиять на орган и нарушить его работу.

Когда необходимо очищение почек

Почки – это парный орган, расположенный по обе стороны от позвоночника ниже ребер. Они играют важную роль в очищении всего организма от продуктов распада, поддерживают баланс электролитов и принимают участие в продуцировании гормонов. Так происходит когда почки здоровые. Но иногда они посылают нам сигналы о том, что сами нуждаются в очистке.

Дисфункция органа может сказываться на нашем внешнем виде. Иногда проблемы с почками можно распознать по опухшим нижним векам или белым пятнам на ногтях. В некоторых случаях на фоне дисфункции мочевой системы опухает верхняя губа и меняет свою форму. Но, пожалуй, самый очевидный сигнал того, что с почками что-то не так – это цвет и запах мочи.

Сигналы, которые могут указывать на необходимость очистки почек от токсинов: отеки вокруг глаз; отеки рук, ног, лодыжек; болезненное мочеиспускание; очень темная моча; мутная моча с запахом аммиака; появление «пены» в моче.

Если вовремя не помочь почкам, вскоре можно обнаружить у себя целый «букет» недомоганий: повышенное артериальное давление, сонливость, вялость, бледность. Любые из вышеперечисленных симптомов – серьезный повод немедля обратится к врачу. Вполне возможно, что любой из этих признаков сигнализирует о развитии болезни, которую нельзя вылечить натуральными средствами в домашних условиях. Очищение почек силами специальной диеты можно проводить при хорошем самочувствии – для профилактики, или как вспомогательный метод к основному лечению (но только после одобрения врача). Очистка почек помогает вывести из организма избыток мочевой кислоты и ее солей. А именно эти вещества вызывают образование камней и развитие подагры.

Как очистить почки

Очищение почек – процесс очень простой. Как правило, для этой процедуры не понадобится ни сложных инструментов, ни труднодоступных ингредиентов. На самом деле, все, что необходимо для очищения, это вода. Ежедневно пить много жидкости – это первый и самый простой шаг для эффективного и быстрого очищения всего организма, в том числе и почек, от токсических веществ.

Взрослый человеческий организм почти на 60% состоит из воды. Каждый орган нашего тела – от мозга до печени – для правильного функционирования нуждается во влаге. Почки, как части системы фильтрации, также требуют много воды для образования мочи, ведь именно с ее помощью организм избавляется от ненужных веществ. Когда потребление воды недостаточное, объем мочи уменьшается, а это чревато образованием камней в почках и дисфункцией органа. Чтобы мочевыводящая система могла правильно функционировать и в ней не застаивались вредные вещества, за день следует выпивать не меньше 2 л воды.

Кроме того, люди давно подметили, что некоторые овощи, фрукты и травы обладают более мощным мочегонным эффектом, нежели обычная чистая вода. И если необходимо вызвать частые мочеиспускания, эти продукты будут весьма кстати.

Травы для очистки почек

Один из популярных методов очищения почек – с помощью трав. Отвары и чаи из лекарственных растений, как правило, создают мочегонный эффект, благодаря которому токсины быстрее выводятся из организма. Обычно в таких целях используют петрушку, корень одуванчика, имбирь, куркуму, крапиву, хвощ, толокнянку.

Взять хотя бы петрушку. Эта пряная зелень создает довольно сильный мочегонный эффект.

Напиток из свежей петрушки (1 чайная ложка зелени на 1 стакан кипятка) полезно пить хотя бы 1 раз в день, когда необходимо быстро вывести из организма вредные химические вещества. Кроме того, петрушка полезна для лечения бактериальных заболеваний органов мочевой системы.

Одуванчик также известен своими мочегонными свойствами. Это растение предотвращает застой жидкости в тканях, а также снимает раздражение мочевыводящих путей. Чтобы получить желаемый эффект, полезно дважды в день пить чай из измельченных корней одуванчика.

Имбирный чай – отличное средство при разных болезнях почек. В напиток, приготовленный из 1 чайной ложки имбиря и 1 стакана кипятка, для усиления терапевтического эффекта полезно добавлять мед и лимонный сок.

Куркума также известна своими противовоспалительными и очищающими свойствами. Натуральное лекарство для очищения почек готовят из 1 чайной ложки свежего сока куркумы, 1 стакана кипятка, сока из половины лимона, меда и кайенского перца. Такой напиток следует принимать 1 раз в день.

Чай из свежей или сухой крапивы рекомендуют, когда необходимо очистить мочевыделительную систему от камней или при наличии воспалительных процессов. Листья крапивы содержат антиоксиданты, которые предотвращают окислительные процессы в организме.

Наверное, многим нравятся гортензии – пышные кусты с лавандовыми, розовыми, голубыми и белыми цветами. Недавно ученые обнаружили, что это растение может быть не только украшением, но и лекарством. Как оказалось, чай из почек гортензии – отличный антиоксидантный напиток, полезный для очищения органов мочевыводящей системы.

Еще одно полезное для очищения почек растение – это хвощ. В дополнении к мочегонным свойствам, он является хорошим антиоксидантом. Кроме того, в составе растения есть вещество арбутин, известное как натуральное дезинфицирующее средство.

Настой из молодых листьев черной смородины также способствует очищению почек от вредных веществ. Напиток готовят из 3 столовых ложек листьев и 500 мл кипятка. Настаивают 20 минут, затем процеживают. После этого настой следует довести до кипения на медленном огне и добавить в него 2 столовые ложки ягод смородины. Все вместе настаивать 3 часа. Принимать по половине стакана. Уникальность этого напитка в том, что пить его можно в течение всего года.

Помимо мягкой очистки почек, отвар из листьев и ягод смородины – это удивительная сокровищница витаминов и минералов, незаменимых для всего организма.

Овощи и фрукты для очищения почек

Хорошим дополнением к программе очищения почек травами послужит специальная диета, богатая овощами и фруктами с мочегонным и детокс-эффектом. Овощи с мочегонным эффектом:

сельдерей;
огурец;
петрушка;
укроп;
морковь;
брокколи;
лук;
чеснок.

Ягоды с мочегонным действием:

арбуз;
клубника;
крыжовник;
черника;
клюква.

Достигнуть хорошего результата можно с помощью свежевыжатых овощных соков, которые следует принимать натощак. Для почек наиболее полезными являются напитки из моркови, сельдерея, корня петрушки. Их можно пить как отдельно, так и смешивая в разных пропорциях. Хороший очистительный эффект дает напиток из сока петрушки (четверть стакана), воды (четверть стакана), лимонного сока и меда.

При наличии проблем с почками обязательно следует обратить внимание на шиповник. Отвар спелых ягод дикой розы полезно пить хотя бы дважды в день. Напиток готовят из 2 столовых ложек ягод и 1 стакана воды. Все вместе кипятят 15 минут, настаивают и принимают 2-3 раза в день по трети стакана.

Клюквенный сок – одно из самых популярных и наиболее эффективных натуральных средств для улучшения функциональности мочевыводящей системы. Клюква помогает очистить почки от избытка оксалата кальция, который способствует образованию камней. Но следует знать, что выраженным очистительным эффектом обладает только свежий сок клюквы. Если и покупать напиток в магазине, то обязательно выбирать без сахара, консервантов и искусственных ароматизаторов.

Свекольный сок содержит вещество бетаин, которое обладает антиоксидантными свойствами. Для почек свекла полезна хотя бы тем, что способствует выведению излишков фосфата кальция, тем самым снижая вероятность образования камней.

Натуральный лимонный сок увеличивает в моче концентрацию цитрата, который также предотвращает формирование камней в почках. Для достижения очистительного эффекта подходит напиток из сока 4-5 лимонов и 1 литра теплой воды.

Яблочный сок эффективно очищает не только почки, но и печень, желчный пузырь. Но как в случае с большинством других фруктовых или овощных соков, использовать надо свежеприготовленный продукт. Очистительная программа с применением яблочного сока рассчитана на 3 дня. В эти дни напиток следует употреблять строго по часам: в 8 утра, затем в 10, 12, 13 16, 18 и в 20 часов. Два первых и два последних приема состоят из 1 стакана сока, в остальное время следует выпивать по 2 стакана напитка.

Ягоды винограда полезны для почек в первую очередь благодаря содержанию ресвератрола. Это вещество – хорошая профилактика воспаления и поликистоза почек. Оздоровительный эффект не только для мочевыделительной системы, но и для печени и поджелудочной железы создают водоросли. Результаты научных опытов показали, что достаточно употреблять этот продукт в течение 22 дней, чтобы снизить риск болезней почек.

Витамины и минералы для очистки выделительной системы

Кальций. Многие ошибочно предполагают, что отказ от пищи, богатой кальцием, поможет предотвратить образование камней в почках. На самом деле все наоборот. Чтобы отпала необходимость думать об очищении почек, врачи советуют ежедневно употреблять по 1,2 г кальция.

Витамин В6. Это полезное вещество участвует во многих метаболических процессах в организме. В частности, витамин В6 необходим для метаболизма глиоксилата. Но если в организме не хватает витамина, вместо глицина образуются оксалаты, а те в свою очередь ведут к формированию камней в почках. Чтобы избежать столь неприятных последствий, ежедневно следует принимать хотя бы по 50 мг витамина В6.

Омега-3. Стандартная диета современного человека содержит больше кислот омега-6 , которые могут вызывать воспалительные процессы, и невероятно мало полезных жиров типа омега-3. Исследования показывают, что чрезмерное увлечение пищей, богатой омега-6, может привести к образованию камней в почках. Предотвратить этот процесс естественным образом можно с помощью пищи с омега-3 (жирная морская рыба, рыбий жир).

Цитрат калия. Калий – незаменимый элемент для поддержания баланса электролитов и рН мочи. Терапия с использованием цитрата калия снижает риск образования камней в почках. Особенно полезно это вещество людям, у которых раньше уже возникала потребность в очистке мочевыводящей системы.

Пример двухдневной диеты для очистки почек

День 1

Завтрак: 250 мл напитка, приготовленного из имбиря, свеклы и лимона, взятых в равных частях, и четверти стакана ягод клюквы (можно сушеных).

Обед: поместить в чашу блендера 1 стакан миндального молока, половину стакана свежего шпината, четверть стакана клюквы, половину большого яблока и 2 столовых ложки семян тыквы. Измельчить до желаемой консистенции.

Ужин: салат из свежей зелени, 100 г белкового продукта (рыба, курица), горсть винограда и горсть арахиса.

День 2

Завтрак: смешать в блендере 1 стакан молока, 1 банан, полстакана черники. Отдельно принять 1 чайную ложку водорослей. Второй вариант: полстакана зелени петрушки, 3 стебля сельдерея, 2 моркови, 1 огурец. Все также смешать в блендере и выпить.

Обед: порция пшенной каши с ягодами и семенами тыквы.

Ужин: порция ячменной каши, салат из зелени, 100 г рыбы или курицы, коктейль из апельсинового, лимонного и несладкого вишневого соков, взятых в равных частях.

Почки являются одним из самых важных органов в нашем теле, от правильной функциональности которых, без преувеличения, зависит наша жизнь. Но без сбалансированной диеты токсичные вещества могут накапливаться в организме и ухудшать работоспособность почек. Чтобы этого не произошло, они нуждаются в специальной системе питания. Хоть изредка полезно побаловать их продуктами с очистительным эффектом. Но к вопросу очистки организма правильнее подходить комплексно: здоровой системы питания следует придерживаться ежедневно, а не только во время очистки почек.

Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru

Источник

Почки выполняют важнейшую роль в организме человека: удаляют из крови все токсические вещества, попавшие с едой, напитками или лекарствами и выводят их с мочой. Из-за неблагополучной экологической обстановки и неправильного образа жизни нагрузка на этот своеобразный фильтр нашего организма в последнее время значительно увеличилась. Почки не успевают выводить все шлаки из мочевых путей, постепенно засоряясь «мусором», который со временем преобразовывается в песок и камни.

Как любому дому хотя бы раз в год необходима генеральная уборка, так и человеческому организму требуется периодическое очищение от шлаков и токсинов. Для этого можно воспользоваться достижениями современной фармакологии, но гораздо проще и безопаснее регулярно употреблять продукты, которые помогают очищать почки от вредных и токсичных веществ. Что это за продукты и как они помогают чистить столь важный для здоровья орган, узнаем далее.

Что важно знать перед очищением почек?

Существует несколько продуктов питания, которые помогают очищать почки от шлаков. Многие из них лежат в основе авторских методик по чистке и оздоровлению организма (Г. Малахова, А. Маловичко, М. Оганян).

Прежде чем приступить к употреблению рекомендуемой пищи для очищения почек от токсинов, необходимо удостовериться с помощью аппаратного обследования (УЗИ или МРТ), что в мочеполовой системе нет камней.

Мочекаменная болезнь на ранней стадии протекает бессимптомно и в большинстве случаев проявляется после приступа почечной колики – острых болей в поясничной области, вызванной резким нарушением оттока мочи из-за закупорки мочеточника конкрементом (почечным камнем).

Необдуманное очищение почек от шлаков при мочекаменной болезни может вызвать приступ и закончиться серьёзными осложнениями (почечной недостаточностью, гидронефрозом). Необходимо учитывать наличие хронических заболеваний (сахарный диабет, гастрит), при которых употребление того или иного продукта противопоказано.

Применяемые для чистки почек продукты должны быть экологически чистыми. Накачанная химией пища вряд ли принесёт пользу организму и ещё больше зашлакует почки.

Возможно будет интересно: Очищение организма для похудения в домашних условиях

Что нужно употреблять для очищения почек от токсинов?

Продукты, способствующие очищению почек от шлаков, относятся к растительной пище.

Они богаты:

Витаминами и минералами.
Легко усваиваются
Обладают сильным мочегонным действием.
При этом не раздражают слизистые мочевыводящих протоков и защищают от образования песка.
Ещё одно достоинство – большое содержание калия и магния в составе, что по данным многочисленных медицинских исследований предотвращает образование почечных конкрементов.

Чистка от шлаков с помощью нижеперечисленных продуктов, является профилактической. Она может применяться большой группой людей, в первую очередь теми, кто следит за здоровьем, но иногда позволяет себе алкогольные напитки, крепкий кофе или чай, копчёную либо солёную пищу, употребляет большое количество мяса. Необходимо позаботиться об очищении почек также тем, кто употребляет мало жидкости и ведёт малоактивный образ жизни.

Арбуз

Арбузы рекомендуют употреблять для очищения почек в своих авторских методиках Г. П. Малахов и Н. А.Семёнова. Он богат полезными для функционирования почек магнием, калием, витаминами. Обладает мочегонным, желчегонным, противовоспалительным, слабительным и общеукрепляющим свойствами. Содержание щелочных соединений регулирует кислотно-щелочной баланс, понижает кислотность мочи.

Согласно методикам оздоровления организма, чистка почек проводится летом или осенью (в сезон) и предполагает употребление в течение недели только арбуза и чёрного хлеба.

Мнение официальной медицины на такой способ очистки крайне негативное: арбуз и чёрный хлеб в больших количествах могут привести к диарее, гастриту и нарушению работы почек. Особенно опасно такая чистка для инсулинозависимых диабетиков и людей с хроническими заболеваниями пищеварительной системы.

В качестве лечебного продукта медики советуют употреблять арбуз как добавку к основному рациону питания. При этом из меню следует исключить блюда с содержанием животных жиров, сладкую и солёную пищу. Для хорошего очищающего эффекта в сутки достаточно съедать 1-2 кг арбузной мякоти.

Дыня

Дыня полезна для лечения и профилактики болезней почек и успешно применяется для очищения мочевыделительной системы от шлаков. Большое количество витаминов, грубого волокна и минералов, содержащихся в мякоти дыни, стимулируют протекание обменных процессов в организме и положительно влияют на функционирование почек.

Специалист по естественному оздоровлению М. Ремпель советует съедать утром вместо завтрака и вечером вместо ужина одну небольшую дыню. Днём придерживаться вегетарианского питания. Курс лечения 1-2 недели. За это время почки полностью очистятся от скопившихся шлаков и токсинов.

Как и арбуз, дыня оказывает сильное мочегонное действие, помогая очищать почки от накопившихся вредных веществ. В сезон рекомендуется съедать до 1 кг мякоти каждый день.

Продукт противопоказано употреблять в пищу кормящим грудью женщинам, поскольку может спровоцировать расстройство пищеварения у ребёнка. Не следует использовать дыню в качестве очищающего почки средства больным сахарным диабетом.

Овёс

Овёс обладает массой лечебных свойств, улучшает деятельность всего организма, особенно обменные процессы, функции кишечника, очищает мочевыводящую систему. Злак издавна применяется в качестве мочегонного и потогонного средства.

Овёс хорошо выводит шлаки, радионуклиды и другие токсичные вещества из почек, усиливает диурез, препятствуя мочезастою, предотвращает камнеобразование.

Рецепт приготовления каши для очищения почек по рецепту Л.Куркиной – специалиста по естественному оздоровлению:

взять стакан неочищенного овса, тщательно промыть;
залить 1 литром кипящей воды в термосе;
настоять в течение 6-8 часов (поставить на ночь);
протереть распаренную крупу через сито.

Полученную вязкую массу нужно есть утром на завтрак. В течение дня пить как можно больше чистой воды и ограничить употребление белковой пищи. Профилактический курс для очищения почек – 10 дней.

Овёс противопоказано употреблять людям с непереносимостью глютена (целиакией). Очищение почек может закончиться тяжёлыми нарушениями пищеварения, аллергическими высыпаниями и обезвоживанием организма.

Сельдерей

Сельдерей содержит все необходимые для нормальной работы мочевыводящей системы ферменты, витамины и минералы (витамины А, С, В, Е, железо, калий, цинк, магний, фосфор). Является идеальным продуктом для вывода шлаков из почек, избавляет от отёков. Содержит эфирные масла, способствующие мочегонному действию.

Для очищения почек в пищу используют корни сельдерея, листья и сок из них. Регулярное употребление растения в пищу способствует усилению работы почек и задерживает откладывание солей. Для достижения лечебного эффекта достаточно съедать 100 г сельдерея в свежем виде или выпивать 50 мл сока перед едой.

Клюква

По содержанию биологически активных веществ клюква – одна из самых полезных ягод. Большое количество калия, йода, магния, железа, витамина С, гликозидов и органических кислот способствуют оздоровлению всего организма и особенно полезна для тех, кто страдает заболеваниями мочевыделительной системы.

Клюква обладает сильным мочегонным, противовоспалительным и антибактериальным действием. Ежедневное употребление морсов, сока или ягод очищает почки от токсинов и предотвращает образование почечных конкрементов. Для чистки почек и профилактики мочекаменной болезни достаточно употреблять 1 стакан свежих или замороженных ягод в любом виде.

Чтобы сварить клюквенный морс с максимальным сохранением полезных веществ, нужно выжать сок из 300 мл ягод и отставить его на время в сторону. Образовавшийся после выжимки жмых залить кипятком, дать настояться до полного остывания. Добавить в настой отжатый клюквенный сок и сахар (мёд) по вкусу.

В какой-то мере все овощи, фрукты и ягоды (как и соки из них) обладают мочегонным эффектом и могут использоваться для чистки почек от шлаков. Употребляя их регулярно в достаточном количестве, можно быть спокойным за состояние своего почечного фильтра.

Источник