Какие продукты нужно есть при грудном вскармливании чтобы не было запоров

Содержание:

Классификация запоров у новорожденных и грудничков
Причины запоров у детей грудного возраста
Значимость питания матери при запоре у грудного ребенка
Рекомендованные продукты
Нерекомендованные продукты
Правила питания матери и кормления ребенка для избегания запоров
Меню кормящей мамы на несколько дней

Грудное молоко позволяет малышу получать все питательные вещества, необходимые для его роста и полноценного развития, и избавляет маму от беспокойства о правильном подборе молочных смесей, температуре приготовленного детского питания и пр. Но в грудном вскармливании есть нюанс: качество пищеварения малыша напрямую зависит от материнского рациона. Поэтому достаточно часто женщины обращаются к врачу с вопросом, что кушать маме, если у ребенка запор, и как нормализовать стул новорожденного с помощью коррекции рациона у матери.

Классификация запоров у новорожденных и грудничков

Задержка стула у детей может иметь острое и хроническое течение. В первом случае она возникает однократно или наблюдается периодически, но с большими промежутками между эпизодами. При хроническом состоянии эта проблема актуальна в течение продолжительного периода: симптомы запора наблюдаются постоянно на протяжении нескольких недель или месяцев.

Кроме классификации по течению, запор разделяют на атонический и спастический. В первом случае перистальтика вялая и слабая, а выделяемый кал плотный и объемный. При спастическом запоре наблюдается чрезмерная перистальтика в одном из участков кишечника, что приводит к временной «блокировке» кала и его затрудненному перемещению. Кал при спастическом запоре неоднородный, разделен на мелкие, сухие и твердые комки.

Причины запоров у детей грудного возраста

Самыми распространенными причинами запоров у грудничков являются следующие:

Неправильное питание матери. Материнское питание при запоре у грудничка, который находится на грудном вскармливании, должно рассматриваться в первую очередь. Именно нарушения рациона у мамы часто приводят к задержке стула у ребенка. Диета кормящей мамы при запоре у малыша нередко включает продукты, которые обладают закрепляющим свойством.
Особенности нервной системы новорожденного. Своего рода незрелость механизмов, отвечающих за иннервацию (то есть снабжение органов и тканей нервами, обеспечивающее их связь с центральной нервной системой) кишечника, может вызвать запор из-за недостаточной реакции рецепторов на раздражение каловыми массами.
Прием матерью лекарственных препаратов. Ряд средств, необходимых для лечения различных заболеваний и состояний у кормящей мамы, дают побочные эффекты в виде снижения тонуса кишечника, замедления перистальтики и пр. Поэтому при назначении медикаментозной терапии женщина должна ставить врача в известность о том, что она кормит грудью.

Значимость питания матери при запоре у грудного ребенка

Питание кормящей матери при запоре у ребенка имеет гораздо большее значение, чем это может показаться на первый взгляд. Так, недостаток жидкости в рационе приводит к повышению жирности молока, что может стать причиной задержки стула у ребенка. Потребление большого количества сладостей и выпечки способно изменить химический состав молока. Это также негативно отражается на функциях кишечника у малыша. А отсутствие в меню продуктов растительного происхождения — овощей и фруктов, растительных масел и пр. — снижает количество витаминов и микроэлементов в составе грудного молока, что способно спровоцировать не только запоры, но и другие медицинские проблемы.

Нерекомендованные продукты

Присутствие в рационе пищи со слабительным действием и богатой клетчаткой — не единственное условие, которого требует диета при запоре у грудничка. Не менее важно исключить из материнского меню продукты, которые производят закрепляющий эффект. К ним относятся рис, манная крупа, макаронные изделия, сдоба, сладости, груши, гранаты, крепко заваренный чай, кофе, какао, шоколад.

Если запор у малыша сопровождается кишечной коликой и повышенным газообразованием, из рациона также следует исключить все бобовые, а овощи и фрукты из списка рекомендованных потреблять только в обработанном виде (супы, пюре, рагу и пр.). Слабительные продукты при грудном вскармливании также следует ограничить, если у ребенка неустойчивый стул — чередование запоров и поносов.

Правила питания матери и кормления ребенка для избегания запоров

Материнское питание при запорах у грудничка имеет большую важность. Но режим и гигиена питания значат не меньше: они помогают исключить ряд факторов, оказывающих нежелательное влияние на организм матери и, как результат, на качество грудного молока.

Соблюдайте часы приема пищи и кормления. Четкий режим сделает пищеварение мамы более эффективным и, соответственно, улучшит всасываемость питательных веществ. А приемы пищи небольшими порциями по 4–5 раз в день обеспечат равномерное поступление в молоко питательных веществ. Кормление малыша должно строиться по этому же принципу. Приучайте его к тому, что он кушает в строго отведенные часы согласно его возрасту — «дисциплинированная» пищеварительная система намного меньше склонна к запорам.

Следите за гигиеной кормления. Кроме традиционных гигиенических процедур перед кормлением (мытье рук, обтирание соска и ареолы), необходимо следить, чтобы ребенок правильно захватывал сосок. При сосательных движениях он не должен заглатывать воздух — это может спровоцировать нарушения работы ЖКТ. Для обепечения лучшей гигиены, а также чтобы мама чувствовала себя более уверенно в период грудного вскармливания, рекомендуем пользоваться прокладками для груди JOHNSON’S® Baby.

МИКРОЛАКС® подготовил наглядный материал специально для мам малышей, склонным к запорам:

Меню кормящей мамы на несколько дней

Если у грудничка запор, что кушать матери и в каких количествах? Вот примерный состав диеты на два дня:

1-й завтрак

Понедельник: 100 г мюсли, залитых 100 г йогурта или нежирного кефира, и некрепкий чай с хрустящим хлебцем.
Вторник: 100 г каши (овсяной, гречневой, перловой), 150 г овощного салата, компот из сухофруктов.

2-й завтрак

Понедельник: яблоко, цельнозерновой хлебец с ломтиком сыра.
Вторник: бутерброд из хлеба с отрубями и меда, некрепкий зеленый чай.

Обед

Понедельник: порция овощного супа, 150 г картофельного пюре с салатом из отварной свеклы и 100 г отварной или запеченной рыбы, компот.
Вторник: чашка некрепкого мясного бульона с гренками из цельнозернового хлеба, 150 г овощной запеканки, некрепкий чай с 1 ч. л. меда.

Полдник

Понедельник: 2–3 шт. кураги, 200 мл кефира.
Вторник: 150 г салата из мелко натертого свежего яблока и моркови, заправленного 1 ст. л. нежирной сметаны.

Ужин

Понедельник: 200 г сырников, отвар чернослива.
Вторник: 150 г куриной грудки, 100 г салата из свежих или отварных овощей, кефир − 200 мл.

Далее свое питание следует выстраивать аналогично этому примеру с учетом рекомендованных и нежелательных продуктов.

Источник

Ни для одной мамы не секрет, что ее питание напрямую попадает в грудное молоко. И наверняка ей известно, что в такой важный период существуют продукты из категории «запретных». Некоторые виды пищи способны спровоцировать запор у грудничка, а если проблема уже настигла, маме тем более стоит обратить внимание на свою диету.

Вы же хотите, чтобы болезненное состояние прошло как можно скорее и запоры не переросли в регулярное состояние? Мы расскажем, что кушать маме, если у ее грудничка запор. Обещаем, что ограничения в рационе не будут слишком строгими!

Запор редко проходит сам по себе, без дополнительных мер лечения. Для малыша это могут быть средства народной медицины, аптечные препараты, процедуры массажа и, конечно, забота любимой мамы — куда же без нее. Но комплексное лечение всегда должно начинаться с изменений в рационе питания самой мамы. Ей следует исключить из рациона продукты, вызывающие запоры у грудничка. Если этого не предпринять, вы как минимум будете препятствовать лечению, а как максимум, запор способен обернуться серьезными проблемами.

Влияние питания матери на работу ЖКТ младенцам

Проблемы у грудничков с пищеварением возникают по нескольким причинам:

Грудной ребенок имеет незрелую пищеварительную систему, нервную регуляцию. Содержание повышенного количества жирных кислот, белковых соединений в материнском молоке приводит к запорам. Высокий риск развитие данного симптома у недоношенных, слабеньких детей.
Мать употребляет в большом количестве продукты, которые повышают газообразование.
Малыш кушает не по требованию, дневной объем молока превышает его потребности.

Все съеденные продукты отражаются на качестве молока. Вещества с пищи попадают в маленький организм через грудное молоко.

Педиатры призывают ограничивать в рационе молочные продукты. Они содержат белок казеин. Вещество повышает склонность к развитию аллергических реакций, хронических заболеваний пищеварительного тракта. Не рекомендовано давать детям до 1 года коровье молоко, по тем же причинам.

Если не лечить

При развитии задержки стула у грудничка молодым родителям очень важно отличить ложный запор от хронического. Меры лечения заболевания должны быть приняты в срочном порядке, так как задержка дефекации может привести к самым негативным последствиям. Малыш становится раздражительным, капризничает, плохо спит. В организме скапливаются токсины, которые отравляют все внутренние органы. Кроме этого, возникает угроза растяжения отделов кишечника, что в будущем часто вызывает серьезные проблемы, даже гепатит, спастический колит и прочие. Именно поэтому так важно распознать начало заболевания, принять все необходимые усилия для решения проблемы.

Примерная диета кормящей мамы при наличии запора у грудничка

С целью похудения женщинам диету разрабатывают диетологи. При появлении проблем у малышей со стулом мамы получают рекомендации от лечащего врача. Каждая кормящая может самостоятельно составить удобный рацион питания. Пример диетического меню для мамочек грудничков:

Позавтракать небольшой порцией овощного супа или нежирного бульона. Можно добавить немного мяса курицы, индейки. Дополнить трапезу отварным картофелем с нежирной рыбой в виде карпа, карася, сома, судака. Покушайте салат со свеклы, моркови, кабачка.
Второй завтрак должен включать кефир или творог, запеченные овощи (яблоки, кабачки).
На обед желательно сварить кашу (овсянку или гречку), дополнить ее овощным салатом, запить компотом из сухофруктов или зеленым чаем.
В перерывах между едой не забывайте употреблять достаточное количество чистой, негазированной воды.
Между обедом и ужином рекомендовано перекусить легким салатом, отварной рыбой.
Ужин должен не нагружать желудочно-кишечный тракт, легко усваиваться. Для этого подойдет суп, овсянка. Через время выпейте зеленого чая.

Не забывайте кушать сухофрукты, витамины, хлеб из ржаной пшеницы.

Профилактика нарушения дефекации у новорожденных

Популярный детский доктор Комаровский посвятил проблеме задержки дефекации у новорожденных один из уроков своей школы. Врач советует не только принимать усилия по лечению запора, но и уделять достаточное внимание его профилактике.

Первое и самое главное правило профилактики – правильное питание младенца и мамы. Если склонность к задержке стула возникает, женщина должна обязательно включить в свой рацион овсяную кашу, свеклу, абрикосы, чернослив и другие слабящие продукты. В это же время необходимо отказаться от пищи, содержащей такое вещество, как танин. Это касается айвы, бананов, груш, крепкого чая, кофе, риса. Исключить нужно также сдобу и сладкую выпечку, жирные, острые, копченые блюда.

Отличный метод профилактики – достаточная двигательная активность грудничка. Нельзя забывать про массаж и выкладывания на животик. Полезными будут прижимания коленок новорожденного к животику, поглаживание области вокруг пупка по часовой стрелке. Немаловажное значение имеет режим дня. Родители должны постараться кормить ребенка в одно и то же время в спокойной обстановке, часто гулять на свежем воздухе.

Запрещенные продукты при коликах и запорах у младенцев

Существует список продуктов, которые вызывают повышенное образование газов и запоры. К ним относятся:

любые алкогольные напитки;
шоколад, включая какао, кофеин;
острые приправы (черный/красный перец, чеснок, хрен, лук);
газированная вода и напитки;
рис, манка;
экзотические фрукты, привезенные с других стран: манго, ананас хурма, айва;
капуста, редис, редька, огурцы;
грибы сложно перевариваются, вызывают газообразование у мамы и ребенка;
макаронные изделия, свежий хлеб, торты, сладости;
бобовые растения (соя, фасоль, горох). Их можно есть только в ограниченных количествах.

При ликвидации вышеописанных продуктов из рациона матери, неприятные симптомы проходят, карапуз остается довольным, растет большим и здоровым. Прошедший запор может быстро вернуться при нарушении питании, употреблении спиртных напитков, курении, появлению стрессовых ситуаций. Если кишечная симптоматика у ребенка не исчезает даже при соблюдении мамой рекомендаций, лучше обратиться к врачу для тщательной диагностики и лечения возможного заболевания. Запор у грудничка может свидетельствовать об органической патологии, требующей срочной консультации специалистов.

Медикаментозное лечение

Иногда без помощи медикаментов обойтись довольно тяжело. Для выбора соответствующего лечения родителям следует обратиться в больницу, где будет проведено полное медицинское обследование, включающее осмотр у терапевта, гастроэнтеролога и других специалистов. Кроме этого, нужно сдать анализ крови, мочи и кала. В особенности это касается малышей после Кесарева сечения и недоношенных детей.

Лечение запора обычно носит комплексный характер. В таблице можно найти препараты, которые применяют в педиатрической практике при развитии проблемы.

Медикаментозная группа	Название	Действие	Цена в рублях
Слабительные	Микролакс	Микроклизма, которая хорошо размягчает каловые массы	259
	Дюфалак	Увеличивает количество лактобацилл, размягчает стул	227
	Нормазе	Слабительный сироп, облегчающий дефекацию	272
	Глицелакс	Размягчает кал, стимулирует опорожнение	144
Пробиотики	Бифидумбактерин	Восстанавливает полезную микрофлору желудка и кишечника	72
	Линекс	Нормализует баланс полезных бактерий	213
	Примадофилус	Оказывает восстанавливающее действие на микрофлору	487
	Бифиформ	Пищевая добавка, восстанавливающая микрофлору	289
	Лактобактерин	Включает полезные бактерии	142
	Хилак форте	Восстанавливает PH, нормализует пищеварение	280
	Аципол	Регулирует равновесие кишечной микрофлоры	245
	Бифидум	Лечит дисбактериоз и его проявления в виде нарушения стула	104
	Максилак	Лечебный пробиотик с быстрым восстанавливающим действием	399
	Нормобакт	Биодобавка с полезными бактериями для детей	408
	Нормофлорин	Налаживает полезную микрофлору	190
	Эуфлорина	Включает полезные бактерии	190
Ветрогонные средства	Эспумизан	Устраняет чрезмерное образование газов	267
	Плантекс	Стимулирует пищеварение, помогает справиться с газами	350
	Боботик	Снимет спазм и газообразование	258
	Симплекс	Кали, избавляющие от метеоризма и колик	314
	Фенхель	Водичка с фенхелем избавляет от колик	20
	Бебикалм (Бейби Калм)	Ветрогонное, спазмолитическое действие	325
Источник фермента лактазы	Лактазар	Биологически активная добавка	782
Энтеросорбенты и ферменты	Энтеросгель	Выводит токсины, помогает победить газообразование	392
Энтеросорбенты и ферменты	Креон	Включает ферменты, облегчающие пищеварение	529

В таблице можно найти далеко не полный список таблеток и других медикаментозных форм, применяемых при запорах и нарушении микрофлоры у новорожденных. Кроме этого, часто назначают такие средства, как Наринэ, Элькар, Энтерофурил, Энтерол, Мальтофер, Урсофальк, Хофитол, Вигантол, Аквадетрим и многие другие.

Возможно, вам будет интересно: Белый кал у ребенка: что это значит

Использовать медикаменты среди новорожденных рекомендуется строго по назначению врача, многие из них обладают побочными эффектами. Доза и длительность лечения подбираются исключительно специалистом.

Общие правила питания кормящей матери

Кормить грудничка разрешается скудным ассортиментом продуктов — грудным молоком или искусственными смесями. От того, какие вещества поступят в организм маленького чуда с материнским молоком, зависит состояние здоровья малыша. Чтобы убрать или не допустить возникновение неприятных кишечных симптомов, нужно соблюдать такие профилактические мероприятия:

Кушать маленькими порциями, несколько раз в день. Так обеспечивается постоянный приток полезных веществ.
Съедать ежедневно несколько свежих яблок, винограда.
Пить побольше жидкости в виде обычной воды, зеленого чая, компотов из сухофруктов, отваров шиповника.
Избегать стресса. На родственников ложится ответственность оберегать кормящую женщину от стрессовых ситуаций. Расшатанная нервная система передается ребенку, в дальнейшем это не ограничивается запорами.
Нежирные супы, каши избавляют от проблемы маму и малыша.
Употребление витаминов повышает иммунитет, профилактирует запоры.

Запоры у грудничка возникают из-за неправильного питания матери. Пища кормящей должна содержать витамины, питательные вещества, легко усваиваться маленьким организмом.

Статья была одобрена редакцией

Узнать и обезвредить

Перед тем, как переходить к активным действиям, следует убедиться в том, что вы имеете дело именно с запором у малыша. Эта проблема сопровождается целым букетом симптомов:

наблюдается вздутие живота;
аппетит практически отсутствует, малыш может отказываться от кормления;
в попытках опустошить кишечник, он напрягается и тужится;
кал нехарактерно твердый или в форме горошин, может присутствовать гнилостный запах;
стул наблюдается реже 1 раза в 3 дня;
ребенок беспокоится и плачет;
поднимает ножки к животу в процессе кормления.

Инструкция по проведению процедуры маленькому ребенку

Следуя алгоритму, можно обеспечить малышу комфорт, процедура пройдет быстро с положительным результатом. Перед началом подготовить все необходимое для манипуляции. Понадобится:

Резиновая груша с мягким наконечником, нужного объема, исходя из возраста ребенка. Перед использованием обязательно вымойте грушу мыльной водой, прокипятите на протяжении получаса. Слейте воду с середины, остудите.
Подготовьте раствор для введения. Использовать можно кипяченую воду, остуженную до 25 градусов. Для усиления очищающих свойств можно добавить в раствор 1 ч.л. ромашкового отвара.
Подготовьте детский крем для нанесения на наконечник, анальное отверстие малыша, облегчая процесс введения груши.
Одноразовая пеленка или клеенка.
Памперс.

Все должно быть под рукой, чтобы не отвлекаться во время процесса.

Вымойте тщательно с мылом руки. Снимите памперс и одежду с новорожденного, уложите грудного малыша на спину, на пеленку. Детей старше года укладывают в позе эмбриона. Возьмите грушу, сдавив по бокам, выпустите воздух, опустите кончик в раствор и медленно разжимайте руку, набирая необходимое количество жидкости для введения. Нанесите на наконечник крем, распределив по всей длине. Возьмитесь руками ножки и приподнимите вверх, удерживая в таком положении на протяжении манипуляции.

Смажьте отверстие кремом и начинайте плавно вводить кончик груши, углубляясь на три сантиметра внутрь. Легонько сдавив грушу по бокам, обеспечьте медленное поступление жидкости в кишку. Закончив вливание, не спеша удалите наконечник, избегая резких движений, чтобы не травмировать. Зажмите рукой ягодицы на пару минут, при отпускании малыш должен опорожнится. Подмойте грудного ребенка, оденьте. Тщательно вымойте спринцовку.

В аптеке можно купить микроклизму Микролакс с уже готовым раствором на основе глицерина, оказывающим слабительное действие.

Часто применять такой вид очистительных процедур не стоит, можно вызвать привыкание и отсутствие самостоятельных позывов к дефекации, что создаст новые проблемы со здоровьем.

При отсутствии груши, можно воспользоваться шприцем и газоотводной трубочкой. Наберите в шприц раствор, наденьте на кончик трубку и аккуратно введите в попу малышу, медленно вливая раствор.

Можно воспользоваться безопасными и щадящими способами, провоцирующими позывы. Имеются такие методы:

Выждите некоторое время после кормления, уложите малыша на спину и теплыми руками проделайте массирующие надавливающие движения по часовой стрелке в области живота. Переверните грудного малыша на животик для высвобождения газиков. Через некоторое время он должен сам испражниться.
Можно уложить малыша в теплую подсоленную ванну, которая способствует расслаблению всех мышц.
Простимулируйте работу кишечника, проделав упражнение велосипед.
Приготовьте укропный раствор, способствующий отхождению газов.
Нагрейте мягкую пеленку с помощью утюга, приложите к животику и возьмите младенца на руки, прижав к себе. Погуляйте по комнате около пяти минут и повторите процесс с нагреванием еще раз. Теплая пеленка способствует устранению боли и активизирует кишечник.
Воспользуйтесь газоотводной трубкой. Ее можно купить в аптеке или сделать самостоятельно, обрезав дно у спринцовки. Смажьте кончик вазелином или кремом. Медленно введите в попу малыша, до 2 см оставив в середине, дождитесь выхода газиков, а при вынимании груши – кала.

Если испробованные методы не помогли новорожденному ребенку, можно воспользоваться клизмой.

Частота опорожнения при ГВ

Знание того, как часто должен испражняться ребенок, находящийся на грудном вскармливании, помогает сформировать правильный режим питания, как самого крохи, так и его мамы.

Чем меньше возраст новорожденного, тем чаще малыш какает. В первые недели после рождения дефекация может происходить до 5-8 раз в сутки, то есть практически после каждого кормления. Со временем стул становится более редким – до 1-3 раз в сутки.

Понятие нормы стула новорожденного носит расплывчатый характер – вариантов может быть масса. Например, считается нормальным, если кроха опорожняет кишечник лишь один раз в несколько дней. Такое случается, когда пища настолько хорошо усваивается организмом ребенка, что в кишечнике не накапливается достаточное количество шлаков, необходимое для процесса дефекации. Данная особенность усвоения грудного молока характерна для младенцев в возрасте 1,5-3 месяцев. Таким образом, частота опорожнения один раз в сутки является нормой при наличии таких условий:

Соответствующий возраст малыша;
Исключительно грудное вскармливание;
Отсутствие заболеваний и различных признаков недомогания (колик, запора, наличие прибавки в весе и прочее).

На заметку. Материнское молоко оказывает легкое слабительное воздействие, поэтому частота стула у малышей в первые месяцы после рождения нередко совпадает с количеством кормлений. В то же время, если опорожнение происходит нечасто, это вовсе не значит, что у младенца запор. Данный показатель зависит от возраста, питания ребенка, а также индивидуальных особенностей организма. Главный фактор при оценке состояния малыша – это хорошее самочувствие ребенка. Также стул должен быть регулярным.

Дети, находящиеся на ГВ, ходят в туалет чаще, чем малыши-искусственники

Ставим клизму

Мой мальчик не какал уже четвертые сутки. Чуть ли не каждые пять минут мы принюхивались к нему, заглядывали в подгузник, желая увидеть долгожданные какашки. Но там было пусто. Ничего не помогало. Мы были в отчаянии. Ребенок тем временем заливался в плаче и подгибал ножки. Картина не из приятных.

Если не знаете как помочь малышу, звоните врачу.

Первым делом я бросилась звонить медсестре. Самолечением заниматься не хотелось. Выслушав мой сбивчивый рассказ, она порекомендовала поставить клизму и рассказала, как правильно это сделать. Процедура увенчалась успехом, малыш покакал и успокоился. Все вздохнули с облегчением.

Итак, для очистительной клизмы нам понадобятся следующие инструменты:

Грушевидный баллончик с мягким наконечником.

Клизма — кардинальная мера в борьбе с запором.

Для лучшего проникновения, используйте детский крем.