Какие продукты нужно есть чтобы вызвать месячные

Нерегулярные или отсутствующие менструации у девушек и женщин детородного возраста могут быть вызваны медицинскими или физиологическими проблемами, в том числе беременностью, СПКЯ, эндокринными и гинекологическими заболеваниями. Задержка почти всегда вызывает неприятные симптомы: нервозность, тяжесть и ноющие боли внизу живота.

Если менструации отсутствуют как минимум 3 месяца, женщине может быть поставлен диагноз аменорея. Если вы уверены, что месячные не пришли вовремя не из-за беременности, можно попробовать ускорить их приход с помощью народных методов. Большинство таких естественных способов, которые можно использовать в домашних условиях, в отличие от лекарственных препаратов действуют мягко и постепенно.

КАК СТИМУЛИРОВАТЬ МЕСЯЧНЫЕ ПРИ ЗАДЕРЖКЕ

Если задержка не вызвана беременностью, менопаузой, ранним подростковым возрастом или послеродовым восстановлением, попробовать вызвать менструацию можно с помощью трав, продуктов и других щадящих средств.

Витамин С

Витамин C может стимулировать месячные при задержке без лекарств. Потенциально он способен влиять на прогестерон и эстроген, которые регулируют менструальный цикл. Как и другие антиоксиданты, аскорбиновая кислота увеличивает кровоток и микроциркуляцию, что особенно важно при курении и ожирении. Во второй половине цикла её можно принимать до 500‒1000 мг в сутки (с достаточным количеством воды).

Также витамин С можно получать из продуктов питания: красного перца, апельсинов, папайи, брюссельской капусты, брокколи, клубники, помидоров, грейпфрутов, киви, гуавы. Перед приёмом больших доз аскорбиновой кислоты в порошке или таблетках убедитесь, что вы не беременны.

Травы

Emmenagogues (Эмменагоры) — это травы, стимулирующие месячные. К таким растениям относятся петрушка, имбирь, розмарин, тысячелистник, шалфей. Более выраженным эффектом обладают клопогон, семена дикой моркови, полынь, можжевельник. К самым сильным растительным добавкам, влияющим на месячные, относят дягиль, семена сельдерея, мяту, пижму, асафетиду.

Петрушка

С помощью петрушки можно вызвать менструацию при задержке. Это растение используют как народное средство для стимуляции матки и органов таза, что облегчает и ускоряет приход месячных. Из петрушки можно приготовить чай. Рекомендуемая доза — от 2 до 4 чашек в день. Хотя эта трава довольно безопасна, лучше предварительно проконсультироваться с врачом. Петрушка мягко стимулирует менструацию, как правило, с меньшим количеством побочных эффектов, чем более сильные травы.

Имбирь

Имбирный чай помогает стимулировать приход месячных. Его употребление 2‒3 раза в день ускоряет начало кровотечения в течение нескольких дней (не рекомендуется употреблять его на пустой желудок). Начните пить имбирный чай за неделю до ожидаемого начала менструации, через несколько дней менструальное кровотечение должно начаться. Чай с имбирём также помогает лечить боли при менструации.

Диета

Как вызвать менструацию при задержке При правильном питании потребление натрия (в основном соли) должно ограничиваться, чтобы его избыток не вызывал задержку жидкости в организме. Чтобы ускорить начало менструации также советуют есть такие продукты, как горчица и красное мясо. Они, как и потребление достаточного количества калорий, помогают повысить тепло тела. Богатые каротином продукты — персики, яйца, абрикосы, морковь, шпинат, тыкву — также рекомендуют для ускорения месячных.

Ананас

Ананас — популярный продукт, которым можно вызвать менструацию. Его советуют добавлять в привычный рацион за 10 дней до ожидаемого наступления месячных. Ананас помогает телу вырабатывать тепло. Его можно заменить на манго или употреблять оба этих фрукта вместе.

Куркума

Куркума обладает противогрибковыми, антибактериальными и антибиотическими свойствами. Она также ускоряет процесс заживления и увеличивает тепло в теле. Чтобы стимулировать менструацию, разбавленный в воде или горячем молоке порошок куркумы рекомендуют пить за несколько дней до предполагаемой даты начала месячных утром и вечером. Это поможет вызвать менструацию за 3‒4 дня.

Повысьте температуру тела

Применение горячего компресса в нижней части живота помогает ускорить приход менструации. Для этого можно использовать чистую ткань, смоченную тёплой водой, или грелку. Температура не должна быть слишком высокой, а нагревание не должно причинять дискомфорт. Вместо нагревания области живота можно принять горячую ванну. Это расширит кровеносные сосуды, расслабит мышцы и будет стимулировать наступление менструации.

При некоторых заболеваниях, в том числе сердца, органов ЖКТ или малого таза, горячие компрессы и нагревание живота может быть противопоказано. Перед применением этого метода необходимо проконсультироваться у врача.

Физическая активность

Отсутствие активности может спровоцировать задержку, а физические упражнения, наоборот, увеличивают кровообращение в организме и помогают женщинам вызвать менструацию в домашних условиях. В первую очередь следует сосредоточиться на занятиях, которые повышают скорость метаболизма и тренируют мышцы живота. К таким упражнениям относятся прыжки, аэробная нагрузка (бег, танцы, плавание, катание на велосипеде или коньках), отжимания, планка на руках и проработка пресса. Всё это также поможет снизить стресс.

Следует избегать избытка активности, перенапряжения и тяжёлых упражнений, так как они могут привести к задержке.

Эффект McClintock

В 1971 году Марта МакКлинток опубликовала свою исследовательскую работу. Она наблюдала за 135 ученицами колледжа Уэллсли, проживающими в одном общежитии, и обнаружила у них синхронизацию дат начала менструации. Менструальная синхронность, или эффект МакКлинток, заключается в том, что женщины, которые проводят много времени вместе — на учёбе, работе или в семье — часто имеют схожий менструальный цикл. Их месячные начинаются и заканчиваются примерно в одно и то же время. Это объясняют тем, что феромоны, которые выделяются человеком в окружающую среду, могут влиять на поведение и физиологию других членов одного и того же вида.

Это означает, что когда женщина живёт или проводит много времени с другими женщинами, её менструальный цикл может синхронизироваться с их циклами, это также способно помочь стимулировать наступление месячных.

Стресс

Стресс — одна из причин нарушения гормонального фона у женщин. Он способен приводить к задержкам или нерегулярным месячным. Уменьшая уровень стресса, можно вызвать менструацию или поддерживать цикл в норме. Лучшие способы избежать нервного перенапряжения:

прослушивание любимой музыки,
медитация и занятия йогой,
путешествие или прогулки,
хороший сон,
смех,
встречи с друзьями.

Похудение

Лишний вес приводит к более редким месячным, нарушениям цикла, проблемам с зачатием, поликистозу яичников и диабету. Большое количество жировых клеток может означать, что в организме женщины содержится повышенное количество эстрогенов. Напротив, недостаток веса может свидетельствовать о нехватке женских гормонов. Как избыток, так и недостаток массы тела могут привести к задержкам. Сбалансированная диета и регулярные физические нагрузки (минимум 3 раза в неделю хотя бы по 30 минут) в долгосрочной перспективе помогают наладить менструальный цикл.

Половая активность

Половой акт стимулирует месячные. Это один из способов вызвать их приход. Половой акт и оргазм улучшают кровообращение, влияют на уровни гормонов и настроение, заставляют органы и мышцы малого таза сокращаться. Всё это дополнительно может ускорить начало менструации.

Лечение страхом

Этот совет противоположен рекомендации по борьбе со стрессом. Терапия страхом, или Scare Therapy, — один из методов вызвать наступление менструации без лекарств. Выброс адреналина помогает освободиться от напряжения, беспокойства и раздражения. Чтобы воспользоваться этим способом, можно:

посмотреть фильм ужасов,
понаблюдать за неприятными животными, которых вы боитесь (змеями, крокодилами, пауками и т. п.),
попросить кого-то испугать вас (как при икоте).

ТАБЛЕТКИ, ВЫЗЫВАЮЩИЕ МЕНСТРУАЦИЮ

Аспирин

Аспирин (ацетилсалициловая кислота) — противовоспалительный препарат, который используют в том числе при болях во время менструации. Это средство разжижает кровь и может вызвать менструацию. Таблетки аспирина лучше принимать по назначению врача, так как они обладают побочным действием, могут вызвать аллергию, расстройство желудка. Также ацетилсалициловая кислота взаимодействует с другими лекарствами, перед приёмом обязательно прочтите инструкцию.

Оральные контрацептивы

Противозачаточные таблетки контролируют кровотечения и на фоне их приёма задержек, как правило, не бывает. Месячные или менструалоподобные выделения становятся регулярными, проходят легче и быстрее. Тем не менее ОК могут иметь побочные эффекты и должны назначаться врачом. Их курсовой приём обычно длится не менее 3 месяцев. После отмены препарата проблемы с месячными и задержки могут снова вернуться.

Уколы гормонов

Инъекции, например прогестерона, — ещё один вариант лечения при задержке месячных. Гормональная терапия может вызвать менструацию, но имеет побочные действия и должна назначаться только врачом после сдачи анализов и консультации.

Источник

Есть лишь один действительно эффективный и относительно безопасный способ.

Месячными можно управлять. Вызывать их раньше положенного срока, например, чтобы первые и самые тяжёлые дни цикла не совпали с важным событием вроде соревнования или свадьбы. Или всё же спровоцировать их начало, когда они задерживаются не из-за беременности (подобные эксперименты во время неё смертельно опасны), портят планы и заставляют нервничать. Но даже если вы не беременны, лишний раз подумайте, стоит ли игра свеч.

Почему вызывать месячные опасно

Чтобы понять это, важно разобраться, как устроена менструация.

Пока женский организм переживает овуляцию, матка готовится принять оплодотворённую яйцеклетку и создать ей наиболее комфортные условия для дальнейшего деления и роста. Под действием гормонов (в основном эстрогена и прогестерона) слизистая оболочка матки — так называемый эндометрий — становится более толстой, мягкой, рыхлой, чтобы яйцеклетка могла зацепиться и найти питание.

Если яйцеклетка успешно оплодотворена, она спускается в матку и оседает в подготовленном рыхлом эндометрии — начинается развитие плода.

Если нет, яйцеклетка погибает. Утолщённый эндометрий больше не нужен, и организм от него избавляется. Сначала резко снижается уровень прогестерона, от которого зависит питание слизистой. Из-за недостатка полезных веществ эндометрий чахнет, атрофируется. Сосуды, которые связывают его с маткой, истончаются и в конце концов рвутся. Начавшееся кровотечение вымывает из матки уже ненужный слой слизистой.

Примерно тогда же растёт уровень эстрогена. Он в данном случае заставляет матку сокращаться, выталкивая наружу всё ненужное.

Как видите, вызвать месячные можно лишь двумя способами:

Гормональным, то есть принимая препараты на гормональной основе, которые создадут условия для отторжения слизистой. Этот способ хорош, если вы готовитесь к какому-то важному событию и у вас в запасе пара месяцев.
Физическим, то есть создавая условия, при которых разорвутся сосуды, соединяющие эндометрий со стенками матки.

Ни первый, ни второй способ нельзя назвать абсолютно безопасным. В первом случае вы ударяете по гормональному фону, и последствия этого сложно спрогнозировать.

Во втором, искусственно вызывая отторжение слизистой, вы рискуете разорвать крупные сосуды и спровоцировать маточное кровотечение. Особенно если есть вероятность беременности.

Обязательно сделайте тест на беременность. Если он покажет две полоски, не рискуйте и идите к врачу!

Да и вообще, прежде чем что-то делать, проконсультируйтесь с гинекологом.

Как вызвать месячные гормональным способом

Самый эффективный и безопасный способ вызвать месячные в нужный момент — подготовиться к этому заранее.

Если впереди у вас важное событие, например отпуск или соревнование, за пару циклов до него начните принимать гормональные противозачаточные . Естественно, те, что порекомендует вам гинеколог. Любое вмешательство в гормональный фон может иметь негативные последствия, поэтому крайне важно подобрать именно те таблетки, которые подойдут лично вам.

За пару суток до того дня, на который вы бы хотели назначить месячные, просто перестаньте принимать препарат (или перейдите на таблетки-пустышки, если они предусмотрены формой выпуска). Ваш гормональный фон изменится и вызовет менструацию, точнее кровотечение отмены, раньше срока.

Есть и второй вариант: начать новую пачку без перерыва (без приёма плацебо), а потом бросить в нужный момент.

Как вызвать месячные физическими способами

Повторим важное: если тест на беременность показал вам две полоски, идите к врачу. Плод уже начал развиваться, а значит, сосуды, соединяющие эндометрий со стенками матки, могут быть довольно большими.

Разрыв сосудов чреват обширным маточным кровотечением и смертельно опасной потерей крови.

Если беременности нет, а задержка есть, не паникуйте. Есть десяток причин, по которым менструация может наступить позже. Среди них стресс, акклиматизация, диета, усталость, физическое перенапряжение… Такие состояния влияют на гормональный фон и иногда оттягивают наступление месячных. Так что, возможно, надо просто подождать: в течение нескольких дней менструация наступит самостоятельно.

Но если нет ни беременности, ни времени, можно попробовать ускорить процесс. Однако ни один из физических методов не обладает научно доказанной эффективностью.

1. Ешьте апельсины

Или любые цитрусовые, а также другие фрукты и овощи, в изобилии содержащие витамин С: чёрную смородину, брокколи, шпинат, брюссельскую капусту, красный и зелёный перец… Есть мнение , что аскорбинка может повысить уровень эстрогена и уменьшить количество прогестерона. То есть, возможно, эндометрий начнёт отмирать, а матка — активно сокращаться. И менструация наступит быстрее.

2. Пейте чай из имбиря или петрушки

Поварите небольшой кусочек очищенного и мелко порезанного корня имбиря в стакане воды 5–7 минут. Процедите, добавьте сахар или мёд по вкусу.

Также можно приготовить чай из петрушки: залейте 2 столовые ложки мелко порубленной свежей зелени стаканом кипятка и дайте настояться примерно 5 минут.

Оба напитка могут вызвать лёгкие сокращения матки. А это, возможно, ускорит приход месячных.

3. Примите горячую ванну

Во-первых, высокая температура улучшит кровообращение, в том числе и в органах малого таза. А значит, увеличатся риск сокращений матки и шансы на быстрое наступление менструации.

Во-вторых, горячая ванна расслабляет и помогает снять стресс, который иногда тормозит приход месячных.

Также можно приложить к нижней части живота тёплый компресс. Подойдёт даже работающий ноутбук.

4. Как следует расслабьтесь

Смысл этого — снять всё тот же стресс. Возьмите выходной, поваляйтесь на диване с книжкой, займитесь йогой, выполните дыхательные упражнения или используйте любую другую технику расслабления.

Если вы профессиональный спортсмен, снизьте нагрузку: перенапряжение тоже может быть причиной задержки месячных. Дайте организму отдохнуть.

5. Займитесь физкультурой

Ваш выбор — упражнения, которые увеличат кровообращение в районе таза. Только не переусердствуйте, иначе получите противоположный эффект.

6. Займитесь сексом

Во-первых, вы ускорите кровообращение в области матки. Во-вторых, снимете стресс.

Когда надо срочно обращаться за медицинской помощью

Если вызванные месячные слишком обильны и вам кажется, что вы теряете много крови, немедленно вызывайте скорую.

Также обязательно проконсультируйтесь с гинекологом, если вы обнаруживаете на прокладке большие кровяные сгустки либо менструация продолжается несколько дней и её интенсивность не снижается. Это может быть признаком различных нарушений, которые потребуют лечения.

Почему возникает задержка

Причины задержки

Если отсутствие регул не связано с наступлением беременности, то причина отсутствия кровотечения может быть следующей:

сильный эмоциональный стресс, переживание или депрессия;
повышение физических нагрузок;
резкое изменение образа жизни, например, переезд в другую страну с отличающимися климатическими условиями;
нарушения в питании, в том числе соблюдение строгих диет или полный отказ от пищи;
половое созревание;
приближение климакса;
прием некоторых лекарственных препаратов;
отмена противозачаточных;
экстренная контрацепция или аборт;
заболевания внутренних органов, в том числе и щитовидной железы.

Если причина кроется в эмоциональном стрессе или резкой смене обстановки, то месячные восстановятся самостоятельно без какого-либо вмешательства. Во всех остальных случаях требуется консультация врача.

Когда можно и когда нельзя вызывать месячные

Для некоторых женщин задержка регул на 2-5 дней является нормой. В этом случае провоцировать наступление критических дней не требуется. Вызывать месячные можно только в том случае, если вы уверены в том, что данное состояние не является патологией, а срок задержки превышает 10 дней.

Категорически запрещается провоцировать регулы в следующих случаях:

вы не знаете точную причину задержки;
причиной отсутствия кровотечений выступает беременность;
у вас имеются хронические заболевания и патологии.

Лучше всего пустить ситуацию на самотек и подождать несколько дней. Если за это время месячные так и не начались, идите к гинекологу.

Таблетки для вызова месячных

Для восстановления месячных можно воспользоваться аптечными препаратами, которые оказывают влияние на баланс женских гормонов в организме. Однако при их приёме важно соблюдать точную дозировку и строго следовать инструкции. Также необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний.

Дюфастон и Утрожестан

Дюфастон и Утрожестан считаются одними из самых безопасных гормональных препаратов. Принцип их действия схож, однако имеются и кардинальные отличия.

Дюфастон — способствует выработке прогестерона и ускоряет процесс созревания яйцеклетки, в результате чего месячные наступают раньше. Препарат принимают по одной таблетке два раза в день на протяжении десяти суток. Этого времени достаточно для нормализации баланса прогестерона. Регулы наступают уже на 2-3-й дни после отмены лекарства.
Утрожестан — препарат выпускается в виде свечей и таблеток. Также направлен на выработку прогестерона. Принимают лекарство в дозировке 200-400 мг в сутки. Точную дозу и кратность приёма определяет гинеколог. Месячные наступают на 4-й день отмены.

Постинор

Постинор применяется для разовой контрацепции. Препарат пьют после незащищенного полового акта, когда высок риск наступления беременности. Основой таблеток выступает гормон левоноргестрел, который получают синтетическим путем. Он вызывает отторжение оболочки матки, что не позволяет яйцеклетке внедриться в ее поверхность.

Из-за высокой концентрации препарат может вызывать осложнения, поэтому принимать его следует с особой осторожностью.

В некоторых случаях вместо наступления регул Постинор может спровоцировать их задержку на несколько дней.

Пульсатилла

Препарат изготовлен на основе экстракта травы прострела. Эти таблетки эффективны в том случае, если задержка спровоцирована эмоциональным стрессом. За один раз нужно принять до 7 таблеток. Регулы после этого приходят в течение дня. Действие средства основано на успокаивающих свойствах.

Как вызвать месячные с помощью народных средств

Помимо различных фармацевтических препаратов, спровоцировать наступление месячных могут средства народной медицины. Обычно для этой цели используют всевозможные травяные отвары и экстракты, купить которые можно в любой аптеке.

Перед началом приема лекарственных трав обязательно убедитесь в том, что у вас нет аллергической реакции.

Ромашка, валерьяна и мята

Итак, давайте разберемся, как вызвать месячные в домашних условиях? Отвар на основе ромашки, мяты и валерьяны позволяет спровоцировать начало месячных в том случае, если проблема не связана с наличием хронических заболеваний и прочих патологий.

Для рецепта вам потребуется:

по 4 столовых ложки ромашки и мяты;
2 столовых ложки сырья валерьяны.

Все компоненты нужно хорошенько перемешать и залить стаканом кипятка. Тару нужно накрыть крышкой и настаивать до тех пор, пока жидкость не остынет. После этого средство процеживают и пьют по ½ стакана утром и вечером.

Перед употреблением отвар подогревают, но лишь слегка.

Настой луковой шелухи

Луковая шелуха обладает целым спектром полезных качеств. В ее составе содержаться не только ценные витамины и микроэлементы, но и фитонциды — вещества, подавляющие размножение патогенной микрофлоры. Правильно приготовленный настой способствует нормализации цикла, а также насыщает организм полезными веществами.

Чтобы приготовить настой, вам потребуется:

50 граммов чистой луковой шелухи;
½ литра кипятка.

Шелуху необходимо залить крутым кипятком и немного поварить на медленном огне, так, чтобы вода приобрела насыщенный красноватый оттенок. В процессе испарения у вас должно остаться не более половины объема жидкости. После этого смесь процеживают и остужают. Принимают по одному стакану в сутки.

Настой лаврового листа

Быстро и эффективно вызвать месячные при задержке в домашних условиях можно с помощью общедоступных средств. Лист лавра применялся в гинекологии еще сотни лет назад. Уже тогда женщины знали об особенностях растения и использовали его для предотвращения нежелательной беременности.

Своими свойствами лавр обязан большому проценту эфирных масел, содержащихся даже в сухом сырье. Настойка лаврового листа вызывает непроизвольные сокращения матки, в результате чего месячные наступают достаточно быстро.

Для приготовления смеси необходимо взять:

упаковку лаврового листа (10 граммов);
½ литра воды.

Ингредиенты смешивают и кипятят на медленном огне в течение 60 минут. После этого смесь снимают с огня и ставят в сторону до тех пор, пока она не станет теплой. После этого отвар процеживают и сливают в стакан, который нужно выпить сразу залпом. Регулы обычно приходят на следующий день.

Если процедура не помогла, ни в коем случае не повторяйте ее. Передозировка лавром может вызвать ряд серьезных побочных эффектов.

Настой пижмы

Очень важно отметить, что в цветах пижмы содержится большое количество токсичных веществ, которые могут спровоцировать серьезное отравление. Именно поэтому при приготовлении настоя крайне важно соблюдать дозировку, а также не нарушать схему приема. Итак, как спровоцировать месячные настоем пижмы?

При приеме внутрь настой провоцирует работу матки, вызывая ее сокращения, а также разжижает кровь.

Для приготовления средства необходимо взять:

столовую ложку цветов пижмы;
1 литр кипятка.

Сырье заливают кипятком и настаивают под крышкой в течение часа. После этого смесь процеживают и остужают. Хранят препарат в холодильнике. Принимают по 1/3 стакана 3 раза в день в течение 5 дней.

Пижму не употребляют при наличии проблем со свертываемостью крови. В этом случае повышается риск развития сильнейшего кровотечения.

Отвар петрушки

Для приготовления отвара могут использоваться все части растения, а также свежее или сушеное сырье.

Чтобы вызвать месячные, чаще всего используют следующий рецепт:

берут пучок петрушки вместе с корнями;
растение тщательно промывают и очищают от остатков земли;
заливают 250 мл кипятка;
настаивают в течение 12 часов;
процеживают.

Полученную смесь употребляют в течение 5-7 дней по 50 граммов утром и вечером. Также как и в предыдущих случаях, отвар петрушки нельзя принимать во время беременности.

Йодные ванны

Далеко не все знают, как можно вызвать месячные с помощью самых простых средств, имеющихся в каждом доме.

Для приготовления подобной ванны вам потребуется:

литр воды;
1 кг соли;
10 мл йода.

Все компоненты необходимо тщательно перемешать и влить в ванну, набранную до половины. Температура воды при этом должна быть в районе 37 градусов. Время принятия процедуры недолжно превышать 15-20 минут.

Наступление месячных происходит за счет увеличения кровообращения и усиления притока крови к органам малого таза. Для усиления эффекта в воду можно добавить отвар ромашки, которая окажет успокаивающее действие.

Необходимо отметить, что прием горячих ванн противопоказан лицам с нарушениями в работе сердечно-сосудистой системы. А также при наличии проблем с сердцем.

Насколько безопасен вызов месячных при задержке

Безопасен ли вызов месячных

Вопрос о вызове месячных является достаточно спорным. Прежде чем принимать какое-либо решение, необходимо посетить гинеколога, который назначит ряд обязательных обследований. В первую очередь необходимо убедиться в отсутствии серьезных патологий и сдать анализы на уровень гормонов.

Бесконтрольный вызов месячных может привести к таким осложнениям, как:

бесплодие;
маточные кровотечения;
обострение хронических заболеваний;
аллергические реакции;
невынашивание.

Только опытный врач сможет определить точную причину задержки и назначить адекватное лечение. Прежде чем принимать решение, чем вызвать месячные, убедитесь в отсутствии патологий и заболеваний.

Заключение

Задержка месячных — достаточно распространённое явление, особенно в условиях современного темпа жизни. Ели в одних случаях отсутствие регул связано с внешними факторами, то в ряде других причина кроется в самом женском организме. Определить целесообразность вызова месячных может только опытный гинеколог.

Помните о том, что самолечение чревато серьёзными и опасными для жизни осложнениями.