Какие продукты нельзя при приеме сиофора
Диета
При инсулинрезистентности и глюкозоинтолерантности, провоцирующих СПКЯ, необходимо соблюдать диету с низким гликемическим индексом, чтобы облегчить организму переработку глюкозы, которую мы так или иначе все равно употребляем. Углеводы необходимы организму. Полное исключение углеводов из пищи может спровоцировать кетоз и дисбактериоз кишечника.
Покупая продукты в магазине, вы всегда можете на упаковке проконтролировать содержание углеводов. Если напротив слова «углеводы» стоит показание больше 10 г, лучше отказаться от употребления продукта в пищу. Откажитесь от молочных продуктов с низким содержанием жира. Чем больше процент жирности, тем лучше для вас. Помогите своему организму справиться с болезненной для него ситуацией!
Основной принцип диеты при ИР и ГИ: сахар, белая мука и крахмал — это яд!
Итак, что нам можно?
Продукты:
Рыба, креветки, яйца, мясо, сало, сыры, творог, грибы, любые масла, уксус, все зеленые овощи, любые виды капусты, травы-приправы, желатин, йогурт от 3,5 % жирности, сливки,
артишоки, баклажаны, авокадо, бамбук (свежий и консерв.), все виды листового салата и шпината/щавеля, листовой цикорий, зеленая и спаржевая фасоль, консервированный зеленый горошек, помидоры, чеснок, чечевица, ростки люцерны, мангольд, соевые ростки, окра, оливки (зеленые и черные), паприка (болгарский перец), редиска, редька, ревень без сахара, проросшие ржаные зерна, лук-шалот, топинамбур, кабачки,
зеленая груша, голубика, малина, бузина, красная смородина, кокос, лимон, мушмула, клюква, нектарины (лысый персик), папайя, айва, облепиха,
кешью, нугат для диабетиков, арахис, арахисовое масло, лесной орех, тыквенные семечки, макадамия, миндаль, фисташки, кедровые орешки. очень полезен бразильский орех (по 3 шт. в день, желательно натощак)
Блюда:
хрен с яблоками, томатный соус без сахара, соус-бешамель, майонез без сахара
супы: из авокадо, сельдерея, зеленой груши, уха, гаспачо
слойка с брынзой и шпинатом, голубцы, заварное тесто без сахара, творог /йогурт с фруктами без сахара, сырой марципан, черный шоколад с марципаном
тыква в уксусе или маринаде, морковный (свекольный) салат с уксусом (+ термическая обработка), квашеная капуста, соевые продукты
Напитки:
Вода, чай/кофе без сахара, мате,
коньяк, кальвадос, джин, фруктовая и обыкновенная водка,
сок из квашеной капусты
Рекомендуется две недели держать строго диету по зеленому списку, чтобы успокоить поджелудочную железу, которая отвечает за основную выработку инсулина. Потом можно добавить продукты из оранжевого списка.
Что нам можно время от времени? Или список баловства.
Продукты:
Ацерола (барбадосская вишня), клубника, ананас, зеленые яблоки, абрикосы, курага, ягоды, черимойя, мандарин, свежий инжир, гранат, грейпфрут, гуава, дыня, черная и белая смородина, хурма, вишня, киви, личи, манго, шелковица, сливы, апельсин, персик, изюм, крыжовник
устрицы, печень, йогурт 0,3-1,5% жирности, кефир от 1,5% жирности, молоко (чем ниже жирность, тем хуже),
молодой картофель, белая фасоль, проросшие зерна и бобы, кускус, каштаны, горох, тыква, репчатый лук, одуванчик, кукуруза, морковь, пальма, пастернак, портулак, свекла, ямс,
черный горький шоколад (от 75%), перзипан, крокант из лесного ореха, фруктовый хлеб, серый хлеб, хлеб из цельного зерна, ржаной хлеб (предпочтительно цельное зерно),
макароны из твердых сортов пшеницы
Блюда:
Каши: гречневая, дикий рис, манка (твердый сорт), овсянка, просо
яичница с беконом и молодым картофелем, тефтели (с рисом), паштеты,
постный пирог (дрожж., слоеное тесто), пицца, творожное суфле, сырный пирог, мюсли, блины, борщ, тыквенный суп, прозрачный бульон с рисом и овощами, кордон-бле, лазанья, эклеры, молочное мороженое с фруктами, творог с вареньем, кокосовые макроны
Напитки:
Компоты, какао
Помните: репчатый лук, свекла и морковь обязательно должны подвергаться термической обработке. Для салатов хотя бы ошпарить.
Чего нельзя при ИР и ГИ?
Продукты:
Белый хлеб, лаваш, кукурузные хлопья (и мука), ячмень, ячменный хлеб, сухари, крекеры, рис (кроме дикого), сахар,
перловка, пшено, картофель, крахмал, чипсы, сухой порошок для пюре,
бананы, черешня, тапиока,
все консервированные фрукты и ягоды, кокосовое молоко,
кефир с пониженной жирностью
Блюда:
варенье, конфеты, карамель, леденцы, печенье, пирожные, халва, мед, пудинги, кетчуп, чатни,
рыбные палочки, панировка
котлеты (с применением хлеба)
Напитки:
Соки, нектары, пиво, ликеры, вина: сладкие, бургундское, шампанское, десертное, шерри-бренди, кюрасао, кока-кола, глинтвейн, кофе со сгущенкой
В некоторых случаях (с запущенной ИР) диета обязательно показана при медикации метформином. Помните, что невоздержанное употребление сладкого, мучного и крахмального может свести все старания даже высоко дозированного метформина к нулю.
Метформин (сиофор, глюкофаж)
Схема приема:
Первичная доза составляет 500 мг в день в течение недели. Каждую следующую неделю следует увеличивать дозу на 250-500 мг, давая организму время на привыкание. Терапевтическая доза для восстановления гормонального фона составляет 1500 мг в день. В среднем рекомендуется 1500-3000 мг в день в зависимости от весовой категории и степени прогресса ИР и ГИ. Лучше всего проконсультироваться с думающим врачом.
Первые дни может возникнуть угнетенное состояние, подавленный аппетит, тошнота и расстройство кишечника. Эти симптомы проходят со временем и при условии правильного приема препарата.
Необходимо хорошо кушать перед принятием препарата. Таблетки принимаются строго после еды, после принятия таблетки не рекомендуется кушать в течение часа. Ни в коем случае не глотайте метформин на голодный желудок или перед едой: пища в вас надолго не задержится.
Как работает метформин
Метформин повышает чувствительность тканей к инсулину и облегчает переработку глюкозы, поступающей в кровь. Тем самым облегчается влияние на яичники и снижается уровень тестостерона. Это поддерживает развитие и рост фолликулов и созревание ЯК. Постепенно истончается капсула на яичниках, что в конце концов позволяет ЯК совулировать.
Первый признак правильной работы метформина — выделения светло-коричневого цвета, содержащие мелкие прозрачные лоскутки эпителия в секрете. Параллельно выравнивается БТ, внезапных перепадов должно становиться все меньше.
В среднем организму необходимо несколько месяцев, чтобы восстановить цикл и получить свою овуляцию. На этот период рекомендуется отказаться от гормональной терапии (за исключением терапии тироксином при гипотериозе) и сохранять терпение.
Метформин достаточно хорошо исследован и его можно продолжать принимать в счастливом случае Б, медленно снижая дозировку, если Б проходит без проблем, при условии постоянного контроля уровня тестостерона, инсулина и толерантности к глюкозе.
Помните: этанол (спиртное) нейтрализует действие метформина. так что — да здравствует трезвость!
При инсулинрезистентности и глюкозоинтолерантности, провоцирующих СПКЯ, необходимо соблюдать диету с низким гликемическим индексом, чтобы облегчить организму переработку глюкозы, которую мы так или иначе все равно употребляем. Углеводы необходимы организму. Полное исключение углеводов из пищи может спровоцировать кетоз и дисбактериоз кишечника.
Покупая продукты в магазине, вы всегда можете на упаковке проконтролировать содержание углеводов. Если напротив слова «углеводы» стоит показание больше 10 г, лучше отказаться от употребления продукта в пищу. Откажитесь от молочных продуктов с низким содержанием жира. Чем больше процент жирности, тем лучше для вас. Помогите своему организму справиться с болезненной для него ситуацией!
Основной принципдиеты при ИР и ГИ: сахар, белая мука и крахмал — это яд!
Итак, что нам можно?
Продукты:
Рыба, креветки, яйца, мясо, сало, сыры, творог, грибы, любые масла, уксус, все зеленые овощи, любые виды капусты, травы-приправы, желатин, йогурт от 3,5 % жирности, сливки,
артишоки, баклажаны, авокадо, бамбук (свежий и консерв.), все виды листового салата и шпината/щавеля, листовой цикорий, зеленая и спаржевая фасоль, консервированный зеленый горошек, помидоры, чеснок, чечевица, ростки люцерны, мангольд, соевые ростки, окра, оливки (зеленые и черные), паприка (болгарский перец), редиска, редька, ревень без сахара, проросшие ржаные зерна, лук-шалот, топинамбур, кабачки,
зеленая груша, голубика, малина, бузина, красная смородина, кокос, лимон, мушмула, клюква, нектарины (лысый персик), папайя, айва, облепиха,
кешью, нугат для диабетиков, арахис, арахисовое масло, лесной орех, тыквенные семечки, макадамия, миндаль, фисташки, кедровые орешки. очень полезен бразильский орех (по 3 шт. в день, желательно натощак)
Блюда:
хрен с яблоками, томатный соус без сахара, соус-бешамель, майонез без сахара
супы: из авокадо, сельдерея, зеленой груши, уха, гаспачо
слойка с брынзой и шпинатом, голубцы, заварное тесто без сахара, творог /йогурт с фруктами без сахара, сырой марципан, черный шоколад с марципаном
тыква в уксусе или маринаде, морковный (свекольный) салат с уксусом (+ термическая обработка), квашеная капуста, соевые продукты
Напитки:
Вода, чай/кофе без сахара, мате,
коньяк, кальвадос, джин, фруктовая и обыкновенная водка,
сок из квашеной капусты
Рекомендуется две недели держать строго диету по зеленому списку, чтобы успокоить поджелудочную железу, которая отвечает за основную выработку инсулина. Потом можно добавить продукты из оранжевого списка.
Что нам можно время от времени? Или список баловства.
Продукты:
Ацерола (барбадосская вишня), клубника, ананас, зеленые яблоки, абрикосы, курага, ягоды, черимойя, мандарин, свежий инжир, гранат, грейпфрут, гуава, дыня, черная и белая смородина, хурма, вишня, киви, личи, манго, шелковица, сливы, апельсин, персик, изюм, крыжовник
устрицы, печень, йогурт 0,3-1,5% жирности, кефир от 1,5% жирности, молоко (чем ниже жирность, тем хуже),
молодой картофель, белая фасоль, проросшие зерна и бобы, кускус, каштаны, горох, тыква, репчатый лук, одуванчик, кукуруза, морковь, пальма, пастернак, портулак, свекла, ямс,
черный горький шоколад (от 75%), перзипан, крокант из лесного ореха, фруктовый хлеб, серый хлеб, хлеб из цельного зерна, ржаной хлеб (предпочтительно цельное зерно),
макароны из твердых сортов пшеницы
Блюда:
Каши: гречневая, дикий рис, манка (твердый сорт), овсянка, просо
яичница с беконом и молодым картофелем, тефтели (с рисом), паштеты,
постный пирог (дрожж., слоеное тесто), пицца, творожное суфле, сырный пирог, мюсли, блины, борщ, тыквенный суп, прозрачный бульон с рисом и овощами, кордон-бле, лазанья, эклеры, молочное мороженое с фруктами, творог с вареньем, кокосовые макроны
Напитки:
Компоты, какао
Помните:репчатый лук, свекла и морковь обязательно должны подвергаться термической обработке. Для салатов хотя бы ошпарить.
Чего нельзя при ИР и ГИ?
Продукты:
Белый хлеб, лаваш, кукурузные хлопья (и мука), ячмень, ячменный хлеб, сухари, крекеры, рис (кроме дикого), сахар,
перловка, пшено, картофель, крахмал, чипсы, сухой порошок для пюре,
бананы, черешня, тапиока,
все консервированные фрукты и ягоды, кокосовое молоко,
кефир с пониженной жирностью
Блюда:
варенье, конфеты, карамель, леденцы, печенье, пирожные, халва, мед, пудинги, кетчуп, чатни,
рыбные палочки, панировка
котлеты (с применением хлеба)
Напитки:
Соки, нектары, пиво, ликеры, вина: сладкие, бургундское, шампанское, десертное, шерри-бренди, кюрасао, кока-кола, глинтвейн, кофе со сгущенкой
Девочки–планюшки,спасайте,уже голова кругом идёт!
Что Вы готовили себе при приеме Сиофора?Пью данный препарат 5 дней и уже мои «запасы рецептов» потихоньку заканчиваются!Считаю углеводы,калории,не кушаю сахар,сладкое,мучное,а что приготовить из блюд не знаю!Овощи,рыбка,мясо поднадоели уже!
Милые планюшки,напишите свои любимые рецепты при низкоуглеводной диете.Давайте составлять книгу рецептов вместе!?
Девочки, подскажите , сидите ли вы на строгой диете при приёме метформина? Назначили его для овуляции при СПКЯ. Принимаю его уже второй цикл. Первые 25 дней выдержала без сладостей мучного и т.п., ни капли. Чудо, появилась О на 22 день. Потом на ДР пошла и сорвалась. Теперь уже месяц ничего не могу с собой сделать, хочу сладкого и всё!!!Просто ломка((( Читала, что на метформине только со строгой диетой будет результат. Может, у кого так было? Что из этого вышло?
Ну, вольности позволяла себе некоторые. Расплачивалась за них расстройством кишечника. Овуляция была. Вообще подозреваю, что препарат был мне не по показаниям назначен. На лапаре СПКЯ сняли. Так что про результат не могу сказать. Б так на нем и не наступила. Хотя О была.
Было такое. Срывалась. Пошла купила торт и заточила его)))
Но потом опять старалась держаться диеты. Через месяц привыкаю, уже не так сильно всего хочется.
Жесткая диета и физ нагрузка три месяца к ряду.
Купила уже сиофор. Но так и не распечатала. Потому, что забеременела.
Диету до сих пор держу, но не строго. И физ нагрузку ввожу понемногу, по возрастающей.
Пью глюкофаж лонг 3 недели с 8 ДЦ, овуляция была на 14 ДЦ. Диета есть, но не очень строгая. Отказываюсь только от мучного, сладкого, некоторых каш и картошки. Мне назначили для снижения веса и для овуляции. Еще иногда кисты появляются и гормошки скачут как ненормальные, как мне кажется. Вес уверенно пошел вниз, уже минус 3 кг, до этого стоял. Вот только с планированием не задалось немного. Сначала все хорошо, ПА в овуляцию произошел, но через 4 дня началась мазня, переходящая в кровотечение, еле остановила. Не знаю, с чем связать. Пока связываю со скачками эстрогена.
По поводу ломки — особо нет, на самом деле позволяю себе маленькие вольности, но у меня расстройств кишечника не возникает. Просто тошнит неприятно, если съем например одну оладушку. Но по крайней мере аппетит снизился значительно, и я могу абсолютно спокойно наблюдать, как рядом муж есть пельмени и зефир. А я в это время пью кефирчик.
Мне назначали при высоком инсулине в крови.
Сразу же перешла на диету по гликемическому индексу.
Когда хочется сладкого — балую себя сухофруктами, медом, горьким шоколадом или сладостями для диабетиков, благо даже в нашем сельпо этого добра навалом.
Уже привыкла, сиофор давно не пью, а на сладкое не тянет. Не представляю, как я раньше ела эти мерзко приторные пироженки с крЭмом, от них же даже рот слипается
В общем, тренируйте силу воли. Без диеты толку не будет, только самообман и «видимость» лечения.
У меня сила воли всегда была такой, что позавидовать можно)) Всю жизнь на диетах сижу. А тут что-то странное происходит — не могу оторваться от сладкого. Сама понимаю, что нельзя, но ем. Первых 25 дней спокойно выдержала, и грамма не съела. Сейчас жуткий жор напал((((((
я тоже на метформине с октября. кушать не хочу вообще! а вот сладкое хочется. могу сейчас есть бананы и пуддинг. другое не лезет ничего. категорически не хочу то, что нужно-это белок. От яичницы отвернуло просто. мясо не могу, хоть я и хищник раньше всегда была. странно всё это. пойду съем банан))
1
Лeна сладости для диабетиков чаще всего на фруктозе, от которой происходит огромный выброс инсулина,на меньше чем на глюкозу. Это к сожалению обман,которым завлекают маркетологи.
Мед от сахара ничем тоже не отличается.
Кушайте немного сладкого,до12 дня
А что, какие то особенные блюда нужны при его приеме? Я жрала все
У тебя лишний вес?
При приеме сиофора никакие особенные блюда не нужны. Я тоже ела все. Но так как был лишний вес ограничивала себя в сладком, мучном и жирном.
Снегурочка//,да лишний вес.Также спкя и повышен сахар(на верхней границе).
Я не ем сейчас ни сладкого,ни мучного,но как везде пишут,что при приеме Сиофора нужно придерживаться низкоуглеводной диеты иначе толку ноль и побочки полезут!Чего мне не надо!
система питания -60 очень подходит для СПКЯшниц, как оказалось при сопоставлении, а там есть книга рецептов, по ней и питаюсь. могу в личку накидать немного рецептов вечерком, как домой приеду.
Андреа80,ооо,спасибо!Класс!
СёПаСьКа,давайте–давайте,буду только рада!
Привет! Капусту тушу с сосисками, фасоль с курицей, жульен с курицей, салатики всякие, типа, цезаря. Гренки в него делаю из хлеба для диабетиков, который без сахара и пшеничной муки. Много морепродуктов ем. Например, такой салат: руккола, помидоры-черри и морской коктейль. Заправка на выбор. Гречку тоже иногда себе позволяю, вообще каши ем пару раз в неделю с утра. Заходи в СПКЯшную тему! Нас там таких много!
Снегурочка//, вот у меня нет лишнего веса, но побочка страшная, если что-то не то съем.
Lady L, мы с Вами почти одновременно начали). Но мои блюда, к сожалению, не отличаются разнообразием. Единственное вчера вечером готовила баклажаны жарен. Сверху намазала твого+сметана+зелень.
Lady L, я кстати тоже в свое время много из системы -60 брала рецептов. не могу сказать, что прям строго придерживалась, но информацию подчерпнула. а похудеть мне помогла диета шесть лепестков. я за год на 20 кг похудела и смогла наконец-то забеременеть. мне даже СПКЯ как диагноз сняли!
Ялисенок, не знаю с чем связано, но я первый раз тоже не смогла глюкофаж пить. потом заменила его на сиофор и начала с маленькой дозы. увеличение дозы растягивала иной раз до 2х недель, чтобы дать организму привыкнуть.
Ялисенок,да!Я начала с понедельника,новый месяц,новое полугодие и новые надежды!Мне данный препарат прописывали ещё в ноябре того года,но я его не стала принимать,эндокринолог не увидела причин к его приему.Сейчас жалею об этом!Пошла к новому гинекологу и сразу она мне выписала Сиофор.Без вопросов купила.Начала пить с полтаблетки и постепенно увеличивала дозу.Сейчас дошла до 2–х таблеток в день.Пока буду пить так,т.к. тяжеловато чувствую.Хочу есть все время,что странно!Думаю до 3–х таблеток увеличу на следующей неделе дозу.
Спасибо всем за ответы,особенно Андреа80.Крутая темка,рецептов море,а то я уже отчаялась!