Какие продукты можно есть мужчинам

В этой статье мы расскажем, какие самые эффективные продукты для повышения потенции у мужчин в молодом и старшем возрасте.

Устрицы

Полезные свойства:

• Помогает мужчинам дольше не кончать во время интимной близости;
• Повышает уровень тестостерона в организме;
• Предотвращает риск заболеваний простаты;
• Увеличивает влечение к противоположному полу.

Старайтесь почаще употреблять устрицы в пищу, если вы не страдаете диабетом или гастритом.

Рыба

• Скумбрия – вареная скумбрия способна пробудить ваше либидо и усилить потенцию.
• Камбала – в любом виде, кроме жареного, благоприятно сказывается на мужской силе.

Множество морепродуктов, и в частности рыба полезна для подвигов в постели, старайтесь выбирать морскую рыбу, а не речную.

Репа

Содержит в себе:

1. Аминокислоты;
2. Семена, повышающие либидо и увеличивающие потенциал на долгую ночь любви.

Благодаря своим свойствам репка и вошла в список продуктов, полезных для повышения потенции у мужчин, помимо этого, она продается на любом овощном рынке.

Апельсины и лимоны

• Цитрусовые фрукты содержат в себе вещество под названием лютеин, которое способствует выработки тестостерона в организме.
• Усиляют половое влечение к женщине.

Верблюжий желудок

Его также часто называют сычужиной.

Принимайте его в пищу незадолго до интимной близости, и нужный вам результат гарантирован. Из недостатков можно выделить то, что его сложно найти в продаже.

Преимущества

• Не имеет негативных свойств или побочных эффектов;
• Дает нужное воздействие даже от самых малых доз;
• Увеличивает длительность полового акта;
• Увеличивает потенцию.

Мидии

Плюсы мидий:

1. Повышает количество мужского семени в теле;
2. Способствуют выработке мужских гормонов в организме;
3. Содержит в себе цинк, который полезен для мужских свойств человека.

Эта была только малая часть из списка продуктов, быстро повышающих тестостерон и потенцию у мужчин. Мы продолжаем дальше.

Морепродукты

• Креветки;
• Раки;
• Скаты;
• Акулы;
• Кальмары.

Все эти морепродукты улучшают мужскую силу и выносливость в постели с женщинами, так как содержат в себе селен и цинк, а также повышают выработку спермы в организме.

Перепелиные яйца

Плюсы перепелиных яиц:

• В составе есть фосфор и полезные аминокислоты;
• Повышают влечение к женщинам – либидо;
• Усиляют потенцию.

Употреблять в пищу их можно в любом виде – как в виде омлета, так и сырыми. Именно поэтому они входят в список продуктов, мгновенно повышающих потенцию и эректильную функцию мужчины.

Бананы

Что дают бананы:

1. Положительно влияют на продолжительность и жесткость эрекции;
2. Увеличивают возможность контроля ситуации в постели;
3. Повышают репродуктивные возможности организма.

Пчеловодство

• Мёд;
• Перга.

Преимущества

• Содержат в себе глюкозу, белок и фруктозу;
• Способствуют выработки тестостерона;
• Стимулируют циркуляции крови, в том числе и в области паха.

Из всего этого можно сделать очевидный вывод, что любые продукты пчеловодства не зря занимают свое место в списке продуктов, повышающих потенцию и тестостерон у мужчин.

Шоколад

1. В составе есть специальное вещество, возбуждающее человека, вызывающее чувство влюбленности.
2. Улучшает циркуляцию крови.
3. Способствует выработки тестостерона.

Рекомендуется употреблять темный шоколад, так как он более полезный, хоть и менее вкусный, чем молочный или белый.

Арбузы

• Расширяют сосуды, что ведет к более качественной эрекции;
• Содержит множество аминокислот;
• Предотвращает развитие раковых образований;
• Сокращает риск развития половых заболеваний, в том числе и мужского климакса.

Авокадо

1. Регулирует секрецию мужских гормонов;
2. Фолиевая кислота – полезный катализатор мужского либидо.
3. Авокадо – один из самых лучших продуктов питания для мгновенного повышения потенции у мужчин.

Гранат

• Усиливает приток крови в половой орган;
• Расширяет кровеносные сосуды;
• Предотвращает рак простаты;
• Эффект проявляется после ежедневного стакана гранатового сока в течение месяца.

Ягоды

1. Малина – повышает длительность полового акта, часто используется в лечение мужского бесплодия;
2. Черника – усиливает половое влечение к противоположному полу, ускоряет появление эрекции.

Мясные блюда

1. Конина;
2. Индейка;
3. Курица;
4. Говядина;
5. Крольчатина;
6. Бычьи яйца.

Практически любое мясо содержит в себе большое количество белка, и к тому же, повышает уровень возбуждения мужчины.

Рекомендуем видео о самых лучших продуктах для усиления потенции.

Тыквенные семечки

• Содержат в себе много цинка, увеличивают репродуктивный потенциал;
• Улучшают гормональный фон;
• Способствуют выработки тестостерона.

Сушеные финики

• Продлевают интимную близость с противоположным полом;
• Увеличивают возможности мужского достоинства в постели.

Рекомендуем к ознакомлению статью про народные средства для потенции.

Свежевыжатые соки

• Гранатовый сок – улучшает циркуляцию крови;
• Тыквенный сок – содержит цинк, полезный для половых функций;
• Сок из сельдерея – увеличивает выработку тестостерона.

Свежевыжатый сок из выше перечисленных соков наиболее полезен, но в целом, можно пить сок из любых фруктов, все они будут полезны для здоровья.

Старайтесь пить свежевыжатый сок каждый день по 1 стакану, тогда результат вы почувствуете довольно быстро. Это будет полезно для здоровья организма, в том числе и для половых функций. Свежевыжатый сок достойно занимает лидирующие позиции в списке продуктов, полезных для улучшения мужской потенции и эректильной функции.

Кумыс

1. Укрепляет иммунитет, улучшает мужские функции организма;
2. Усиляет эрекцию;
3. Увеличивает силу репродуктивной функции.

Не рекомендуется к употреблению людям, страдающим заболеваниями желудка или кишечника.

Орешки

• Кедровые;
• Грецкие;
• Арахис;
• Мускатные.

Полезные свойства:

• Ускоряется появление эрекции;
• Улучшает эректильные функции мужчины (более подробно читайте об этом в статье про лечение эректильной дисфункции);
• Продлевает работоспособность полового органа.

Можно смешивать орехи с медом, это будет очень полезной и вкусной пищей.

Молочка

1. Творог;
2. Кефир;
3. Сметана;
4. Простокваша;
5. Молоко.

Полезные свойства:

• Эти молочные продукты усиливают выработку семени в организме;
• Стимулируют детородные способности;
• Увеличивают длительность полового акта (более подробно читайте в статье на тему почему мужчина быстро кончает).

Зелень

• Петрушка;
• Укроп;
• Листья салата;
• Шпинат;
• Сельдерей.

Добавляйте их в пищу в качестве приправы, либо употребляйте в салатах.

Инжир

1. Имеет свойства афродизиака;
2. Улучшает репродуктивные функции;
3. Стимулирует кровообращение в области таза и паха.

Виноград

• Содержит в себе магний;
• Предотвращает бесплодие;
• Улучшает циркуляцию крови по всему телу.

Также полезен свежевыжатый виноградный сок. Любые продукты из винограда являются поистине хорошими продуктами, для быстрого повышения мужской потенции, эректильной функции и либидо без медицинских препаратов.

Овощи

• Свекла;
• Помидоры;
• Морковь;
• Капуста;
• Лук;
• Чеснок.

Полезные свойства:

1. Нормализуют гормональный уровень организма;
2. Усиливают либидо.

Овощи можно варить, добавлять в другие блюда и салаты, либо есть сырыми.

Вредные продукты

1. Крепкий алкоголь;
2. Пиво;
3. Кофе;
4. Энергетики;
5. Сахар;
6. Соль;
7. Кинза;
8. Жареная пища;
9. Энергетики;
10. Фастфуд;
11. Соя;
12. Копченая еда;
13. Острые продукты;
14. Белый хлеб;
15. Майонез;
16. Шпроты;
17. Маргарин.

Это всё, теперь вы знаете, какие продукты, повышают потенцию у мужчины в домашних условиях.

Главное в этом деле – терпение, если с первого раза не получается, пробуйте снова и снова! Желаем вам удачи!

Эти продукты снижают уровень тестостерона у мужчин и придают им женственные черты!
Тестостерон — один из первичных мужских половых гормонов, который отвечает не только за появление мужских особенностей, таких как волосы на лице и на теле и низкий голос. Он поддерживает физическую форму, способствует развитию мышечной силы, придает агрессивность и поддерживает здоровое либидо.
Продукты, содержащие большое количество женского гормона эстрогена, которые вы ежедневно потребляете, могут способствовать снижению уровня тестостерона.

Это в свою очередь ведет к уменьшению мышечной массы и увеличению количества жира в организме, повышая риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и инсульта.
Признаки высокого уровня эстрогена у мужчин:
Существенная потеря мышечной массы
Усталость
Потеря полового влечения, снижение эректильной функции
Диабет 2 типа
Увеличенная грудь или гинекомастия
Депрессия и эмоциональные расстройства
Увеличение количества жира на животе
Если вы не хотите, чтобы у вас выросла мужская грудь, вам стоит избегать следующих продуктов.

1. Морепродукты

Ежедневно мы в среднем потребляем от 10 до 13 разных видов пестицидов с продуктами. Большинство пестицидов нарушает работу эндокринной системы и влияет на женские и мужские гормоны.
Морепродукты, такие как креветки и некоторые виды рыб часто бывают загрязнены пестицидами, что повышает риск появления у мужчин жира в области груди. Например, креветки часто обрабатывают гексилрезорцином — ингредиентом с эстрогенными свойствами, чтобы они не потеряли цвет.
Также стоит избегать такой рыбы, как тилапия, угорь и фермерский лосось, которые часто обрабатывают пестицидами.

2. Консервы

Проблема с консервами состоит в том, что многие из них, такие как консервированный тунец, бобы, супы содержат большое количество бисфенола А.
Бисфенол А относится к фталатам, которые имитируют воздействие эстрогена. Раньше это вещество использовали в эстрогенном лечении у женщин, пока исследователи не нашли ему применение в упаковке продуктов.

3. Клубника

Широко выращиваемые продукты со съедобной кожурой, особенно ягоды, часто содержат в большом количестве пестициды, имитирующие эстроген. В первую очередь речь идет о клубнике, выращиваемой в промышленных масштабах.
Также к таким продуктам относятся другие фрукты, такие как яблоки, черешня, вишня и персики.
Если вы любите эти фрукты и не готовы от них отказаться, покупайте клубнику у тех, кто выращивает ее на своем участке без применения пестицидов.

4. Колбасы и сыры из супермаркета

Мясные нарезки и сыры, которые продают в супермаркете, как правило, помещают в упаковку, сделанную из поливинилхлорида.
Этот синтетический материал проникает в жирные продукты и приводит к гормональным сдвигам. Лучше покупать мясные продукты напрямую у мясника и заворачивать их в коричневую бумагу.

5. Соевые продукты

Соя — это продукт, содержащий растительные эстрогены, так называемые фитоэстрогены. По своему действию они похожи на женские гормоны, который участвуют в развитии вторичных половых признаков, например женской груди.
Большое количество сои в соевом молоке, сыре тофу и “мясе” для вегетарианцев может повлиять на содержание половых гормонов.
Мужчины, которые регулярно потребляют соевые продукты, могут заметить у себя появление женственных характеристик.

6. Пиво

Трудно представить себе более мужской напиток, чем пиво. Однако частое употребление этого напитка может способствовать у мужчин увеличению груди по женскому типу.
Практически все алкогольные напитки влияют на способность печени избавляться от избытка эстрогена. Однако в хмеле, который используют для изготовления пива, кроме всего прочего присутствуют фитоэстрогены.
Более того, алкоголизм может привести к повреждению печени — органа, которые отвечает за метаболизм гормонов. Когда наша печень перестает работать должным образом, она превращает андрогены в эстрогены, из-за чего у мужчин проступают женские прелести в виде груди.

7. Свекла

Свекла — это очень полезный и питательный продукт. Как и многие другие корнеплоды, она содержит соединения, поддерживающие здоровый уровень эстрогена в организме.
Если у мужчины нормальный уровень тестостерона, то свекла не представляет никакой опасности. Если же у мужчины есть гормональный дисбаланс, уровень женского гормона может повышаться при потреблении слишком большого количества свеклы.
Свеклу лучше заменить бананами, богатыми калием.

8. Коровье молоко

Хотя некоторая растительная еда содержит фитоэстрогены, продукты животного происхождения могут быть еще хуже.
Фитоэстрогены из растений молекулярно близки, но не идентичны эстрогенам. В то же время эстроген коров и куриц похож на тот, что присутствует в теле человека.
Молоко и молочные продукты часто накапливают большое количество женских гормонов эстрогена и прогестерона, которые подавляют мужской тестостерон.
Кроме того, при искусственном оплодотворении коров часто используют гормоны, чтобы они быстрее восстанавливались после беременности и производили большое количество молока.
Лучше выбрать органическое молоко от коров, пасущихся на пастбищах и выкормленных без применения химии, или козье молоко.

9. Льняное семя

Льняное семя считается очень полезным продуктом, содержащим жирные кислоты омега-3, клетчатку и немного белка.
Однако регулярное потребление льняного семени может приводить к некоторым проблемам у мужчин. Дело в том, что льняное семя содержит лигнан, который имитирует действие эстрогена и снижает уровень тестостерона.
Мужчинам лучше потреблять омега-3 в форме рыбьего жира, который не влияет на тестостерон.

10. Цельнозерновой хлеб

Возможно, этот совет будет противоречить всем полезным рекомендациям, но большое количество клетчатки тоже может быть вредным. Это не значит, что вам нужно есть больше белого хлеба, так как белая мука может влиять на уровень сахара в крови и отрицательно сказаться на уровне гормонов.
Однако цельнозерновой хлеб содержит еще большую концентрацию фитоэстрогенов, чем соя. Когда муку перемалывают, у нее удаляют внешнюю оболочку зерна, в которой находится самое большое количества фитоэстрогена, а цельнозерновой хлеб включает в себя все элементы зерна.
Клетчатка в любом случае необходима нашему организму, но важно есть продукты из цельного зерна в умеренном количестве.