Какие продукты могут вызывать сухость во рту

Причины сухости во рту — болезни и не только …

Сухость во рту сама по себе не является серьезным заболеванием. Однако, ситуация, когда буквально «плевок остаётся» во рту, может иметь неприятные последствия. Потому что сухость во рту в результате малого количества слюны является причиной того, что чаще образуется зубной налет и быстрее развиваются заболевания зубов, такие как кариес или гингивит. Кроме того, причиной сухости во рту могут быть различные болезни, о которых мы пока еще не подозреваем …

Здоровый человек обычно производит от 0,5 до 1,5 литров слюны ежедневно через слюнные железы в полости рта. Если образуется менее 0,1 миллилитра слюны в минуту, то это называется сухостью во рту.

Это достаточно серьезное явление, которое может вызвать дисфагию, неприятный вкус, неприятный запах изо рта или инфекции полости рта. Может также негативно повлиять на здоровье зубов, потому что слюна выполняет важную защитную функцию для зубов и десен

Слюна: защитная функция для зубов и десен.

Функции слюны для зубов и здоровья полости рта многообразны. Она сохраняет влажность слизистой оболочки полости рта, очищает зубы и защищает их, например, от кариеса. Благодаря содержанию кальция и фосфата слюна укрепляет эмаль (реминерализация). Это также помогает залечить раны в полости рта, подавляет размножение бактерий, облегчает речь и жевательные движения.

Кроме того, слюна играет решающую роль в предварительном пищеварении во рту, увлажняя пищу, которую человек принимает, и делает ее скользкой. В то же время ферменты, содержащиеся в слюне, уже разлагают пищу во время жевания.

Помимо этого, слюна растворяет ароматизаторы. Следовательно, чем суше рот, тем сложнее различить разные вкусы. Кроме того, слюна нейтрализует кислоты, которые воздействуют на эмаль зубов.

Кто страдает чаще от сухости во рту?

Часто страдают от сухости во рту определенные группы людей. В первую очередь это  курильщики, у которых наблюдается снижение выработки слюны. Также этим страдают многие пожилые люди, которые обычно пьют слишком мало и часто принимают лекарства.

В пожилом возрасте у женщин чаще бывает сухость во рту, чем у мужчин.

Уже во время менопаузы может возникнуть сухость во рту из-за изменения гормонального баланса и сопутствующего снижения слюноотделения.

Что мы чувствуем при сухости во рту?

Многие симптомы могут указывать на сухость во рту. И далеко не всегда эти симптомы приятны. К ним относятся, например:

• сухие слизистые оболочки рта и дыхательных путей,
• сухой, жгучий язык, прилипающий к слизистой оболочке полости рта,
• жевательные, глотательные и речевые затруднения,
• дурной запах изо рта, металлический привкус во рту,
• кровоточащие десны и их воспаление,
• кариес, периодонтоз, дисгевзия,
• постоянная жажда, особенно ночью ,
• хейлит или воспаление и трещины (расщепление или растрескивание) губ,
• растрескивание слизистой оболочки полости рта или внутренней оболочки щек и губ. В результате кожа по углам рта может расщепиться или стать воспаленной,
• дисгевзия или расстройство вкуса,
• грибковые инфекции во рту, такие как молочница,
• глоссодиния или болезненный язык,
• воспаление языка, язвы языка,
• помада прилипает к зубам,
• больше кариеса и зубного налета,
• проблемы с речью,
• сложности с глотанием и жеванием — особенно сухие и рассыпчатые продукты, такие как крекеры или хлопья,
• неприятные ощущения при ношении зубных протезов — проблемы с удержанием зубных протезов, язвами зубных протезов и прилипанием языка к небу,
• сиаладенит, инфекция слюнных желез,
• боль в горле,
• липкая слюна,
• вязкая слюна.

Почему бывает сухость во рту?

Причинами сухости во рту могут быть:

• -беременность: смена гормонов во время беременности может привести к постоянной сухости во рту. Особенно это отмечается в первые три месяца, несмотря на увеличение питья.
• — жевательный или курительный табак увеличивает риск появления симптомов сухости во рту.
• -кофе и алкоголь. В дополнение к никотину, повышенное потребление кофе или алкоголя может быть причиной сухости во рту.
• -дефицит жидкости. Если Вы пьете слишком мало или теряете слишком много жидкости, например, сильное потоотделение во время занятий спортом или сильная жара, результатом может быть снижение выделения слюны и, следовательно, сухость во рту.
• -длительное напряжение в голосе. Если, например, вам приходится громко разговаривать или долго и часто петь, то слизистые оболочки в полости рта высыхают, поскольку через них проходит много воздуха.
• -дыхание через рот в конечном счете приводит к сухости во рту, часто к разорванным уголкам рта и потрескавшимся губам. Особенно часто имеют эту привычку дети.
• -храп тоже может стать причиной сухости во рту, поскольку в этом случае человек дышит в основном через рот. Часто больные, особенно по утрам, чувствуют сухость во рту и хриплый голос.
• -сухой и теплый воздух. Теплый воздух прогревает слизистые оболочки рта и дыхательных путей, так что Вы получаете в итоге сухой нос, сухое горло и рот. Помимо этого, запыленный воздух также может вызвать сухость во рту.
• -стресс: сухость во рту часто является сопутствующим симптомом нервозности, из-за перевозбуждения организм снижает выработку слюны.
• -острая пища. Приправленная перцем или перцем чили пища вызывает ощущение жжения во рту и горле, заставляя эти участки чувствовать сухость и повышать потребность в жидкости.
• -сухость во рту из-за лекарств. Часто у лекарств присутствует побочный эффект в виде снижения слюноотделения. Данное состояние больше всего встречается у антигипертензивных средств (гипотензивные средства), обезболивающих препаратов, противорвотных средств (лекарства от тошноты и рвоты), седативных и снотворных препаратов, спазмолитических средств, антибиотиков и диуретиков (мочегонные), психотропных препаратов (особенно нейролептики и антидепрессанты), антигистаминных средств (лекарства от аллергии), противоэпилептических препаратов, лекарства от болезни Паркинсона, при химиотерапии и рентгентерапии при раке, некоторые наркотические средства, такие как каннабис, кокаин, героин или экстази.
• -травмы слюнных желез могут способствовать снижению выработки слюны.
• хотя сухость во рту не является естественной частью старения, пожилые люди, как правило, принимают больше лекарств, чем остальная часть населения. Многие лекарства, принимаемые пожилыми людьми, вызывают сухость во рту.

Почему возникает сухость во рту ночью и утром?

Существует ряд причин сухости во рту ночью или утром. Прежде всего, для организма является естественным замедление образования слюны ночью. Многие люди просыпаются по утрам с сухим ртом и неприятным запахом изо рта.

Однако, помимо этого, причиной утренней сухости во рту может быть:

• -простуда или аллергия, такая как сенная лихорадка, которая заставляет дышать через рот.
• -одышка во время сна, при которой дыхание временно останавливается или затаивается. Искривленная перегородка носа также может быть причиной сухости во рту.
• -употребление алкоголя или наркотиков вечером или ночью заставляет мышцы расслабляться. В результате чего человек спит ночью с открытым ртом, что приводит к высыханию слизистых оболочек.

Какие болезни могут быть причиной сухости во рту?

Сухость во рту — это не болезнь, а симптом других состояний.

За сухостью во рту помимо упомянутых в основном безвредных причин могут стоять серьезные заболевания. К ним относятся, например:

• -заложенный нос, часто в контексте аллергии, простуды или синусита, приводит к усилению дыхания через рот, что приводит к его высыханию.
• -лихорадка, диарея и инфекции. Если у Вас есть инфекция или Вы страдаете от диареи или лихорадки, организму требуется дополнительная жидкость. Таким образом, может случиться так, что ротовая полость высыхает в этих случаях. В этом случае главным является потребление достаточного количества воды.
• -аутоиммунные заболевания, особенно у женщин в постменопаузе часто встречается синдром Шегрена.
• -хронический воспалительный процесс в слезных и слюнных железах приводят к высыханию слизистых оболочек (глаз, носа, рта), а также сухости во рту (синдром Сикка).
• -расстройство функции щитовидной железы. Сухость слизистых оболочек и, следовательно, сухость во рту могут указывать на дисфункцию щитовидной железы.
• -ограниченная способность к жеванию. Заболевания или воспаление слизистой оболочки полости рта или зубов, а также неправильная установка зубных протезов могут затруднить жевание пищи и привести к глотанию. Глотание требует больше слюны, чем может быть произведено, что может привести к сухости во рту.
• -сахарный диабет. Все типы диабета, но особенно сахарный диабет 2-го типа, изначально характеризуются неспецифическими симптомами, такими как сильная жажда, сухость во рту и частое мочеиспускание. При диабете у человека повышенный уровень сахара в крови, в результате чего организм интенсивно выводит жидкость.
• -ВИЧ и СПИД. Существенным симптомом этого заболевания являются изменения в ротоглотке, что также включает сухость во рту.
• -расстройство пищевого поведения и недоедание. Длительное голодание или частая рвота лишают организм большого количества жидкости, поэтому даже здесь может появиться сухость во рту.
• -опухоль слюнных желез. Как злокачественные, так и доброкачественные опухоли слюнных желез могут препятствовать их функционированию и, таким образом, уменьшать выработку слюны.
• -дефицит витамина В: типичным признаком дефицита витамина В является жжение языка и сухость во рту.
• -сильный стресс, депрессия и беспокойство. При депрессии сухость и жжение во рту являются типичным симптомом, который обычно появляется в начале заболевания.
• -сиаладеноз. Это безболезненный отек слюнных желез, который приводит к снижению слюноотделения и, следовательно, сухости во рту. Результатом сухости во рту могут быть болезненно воспаленные слюнные железы, называемые сиаладенитом. Это происходит потому, что на сухой слизистой оболочке бактерии могут расти особенно хорошо. Они также могут достигать желез через слюнные протоки и затем вызывать там гнойное воспаление.

Сухость во рту: что делать?

В первую очередь важно пить достаточное количество жидкости. Желательно два-три литра воды или несладкий чай каждый день.

Кроме того, интенсивное жевание способствует слюноотделению. Поэтому «жевательная» диета — пища, требующая тщательного жевания, — лучшее средство, чем мягкая еда.

Полезные и рекомендуемые домашние средства для всех возрастов, чтобы уменьшить сухость во рту — жевание жевательной резинки без сахара. Было научно доказано, что это стимулирует выработку слюны и обеспечивает правильный уровень pH во рту. Кроме того, стимулированная слюна более богата минералами, чем слюна, которая вырабатывается в состоянии покоя. Ее способность нейтрализовать кислоты будет особенно выражена.

Исследования также показывают, что риск кариеса может быть значительно снижен путем регулярного жевания жевательной резинки без сахара.

Но нужно понимать, что потребление не содержащей сахара жевательной резинки и сладостей бех сахара для ухода за полостью рта не заменяет регулярную тщательную чистку зубов и гигиену полости рта.

Тем не менее, на ходу, после еды, а также для людей, страдающих от сухости во рту, эти продукты хорошо подходят для стимулирования слюны и выступают, таким образом, в качестве полезного дополнения к эффективной профилактике заболеваний полости рта.

Исключение из рациона питания жареных и острых блюд, а также меньшее употребление соли может помочь устранить сухость во рту.

Кроме того, необходимо соблюдать температурный режим дома, воздух должен быть достаточно увлажнен и не сухой.

Может помочь регулярное рассасывание кубиков льда (но помните про риск ангины!).

А вот рекомендации, которые могут считаться профилактикой от сухости во рту:

• пить негазированные, не содержащие сахара жидкости
• жевательная резинка, содержащая ксилит
• использование заменителя слюны карбоксиметилцеллюлозы в качестве жидкости для полоскания рта
• избегая средств для полоскания рта, которые содержат алкоголь
• не носить зубные протезы во время сна
• чаще есть такие продукты, как морковь или сельдерей
• дышать через нос, поскольку это не сушит рот в той же степени, в которой дыхание через рот.
• использование увлажнителя воздуха для повышения влажности. Это может помочь уменьшить симптомы сухости во рту, возникающие во время сна.

Необходимо стараться избегать употреблять:

• жевательный или курительный табак
• сладкие продукты или напитки
• кислые продукты или напитки
• сухие продукты
• острую пищу
• вяжущие продукты
• чрезмерно горячие или холодные напитки
• потребление алкоголя должно быть сведено к минимуму или его следует избегать, а кофеин следует употреблять только в умеренных количествах.

При наличии вредных привычек в виде курения и употребления алкоголя целесообразно от них отказаться!

Сухость во рту — когда идти к врачу?

Во многих ситуациях сухость во рту совершенно является совершенно нормальной ситуацией и не вызывает беспокойства. Меры профилактики, описанные нами выше, могут помочь справиться с этим неприятным состоянием.

Но если вы заметили какие-либо дальнейшие негативные изменения, вам следует обратиться за советом к врачу, если:

• -сухость во рту сохраняется длительное время или возникает снова и снова.
• -сухость во рту появилась с момента приема прописанного врачом препарата.
• -слюнные железы увеличены в размерах.
• -есть проблемы с деснами или зубная боль.
• -трудно жевать, глотать или говорить.
• -помимо сухости во рту есть такие симптомы, как частое мочеиспускание, сильное чувство жажды или головные боли, боли во всем теле.
• -к сухости во рту присоединилось жжение.
• -отмечается сухость не только во рту, но и в носу и глазах.
• -вы испытываете сильное психологическое напряжение.
• -наряду с сухостью во рту отмечается тошнота, рвота или помутнение зрения. В этом случае это может быть отравление, которое требует экстренной медицинской помощи.

Сухость во рту зачастую не подразумевает под собой ничего серьезного, но иногда под этим симптомом могут скрываться ряд заболеваний, диагностировать которые и назначить правильное лечение Вам поможет только врач!

Берегите себя и будьте здоровы!