Какие продукты могут помочь бросить пить
Как бросить пить алкоголь? Этот вопрос задает себе каждый пьющий. Зависимые люди сталкиваются с двумя основными проблемами: как не начинать пить, и как выйти из состояния абстиненции, если уже начали выпивать. Второй вопрос требует срочного решения, и именно на него мы сперва ответим.
Что такое запой, известно только алкоголикам. Именно запойные алкоголики мечтают о том, как не пить алкоголь.
Алкоголиками становятся те, у кого организм перестает перерабатывать продукты распада алкоголя, а просто медленно выводит из организма. При запоях не страдают от жажды так, как от похмелья, при длительном пьянстве алкоголь не становится отвратителен, а кажется желанной волшебной пилюлей от страданий.
Употребление спиртного у алкоголиков длится до 7—10 дней. Даже если вы сможете самостоятельно выйти из запоя, помните, что в следующий раз может не повезти, и все кончится реанимацией или смертью.
Но отойти от алкоголя и пытаться бросить пить самостоятельно, разумеется, необходимо. В этой статье мы собрали для вас советы, которые на практике помогут вам, во-первых, не допустить развития состояния абстиненции, во-вторых, помогут удержаться от алкоголя хотя бы какое-то время.
Как бросить пить в домашних условиях: советы алкоголику
Алкоголик озадачивается вопросом, можно ли бросить пить, как правило, после очередного длительного употребления алкоголя. Те, кто своими силами побеждал себя и прекращал употреблять спиртное, утверждают, что прежде всего пьющему необходимо научиться грамотному механизму самостоятельного выхода из длительного пьянства. Лишь потом можно говорить о том, как бросить пить.
Прежде чем вы возьметесь за себя, постарайтесь создать такую обстановку, чтобы вам никто не мог помешать. Алкоголизм провоцирует развитие очень глубоких негативных эмоций, которые могут взыграть в самый неподходящий момент. Любое неосторожно сказанное слово спровоцирует на очередной прием алкоголя. Желательно отключить телефон, интернет, иными словами, остаться в изоляции.
Способы бросить пить: кто поможет?
Если вы понимаете, что запой неизбежен, о создании подобной ситуации лучше побеспокоиться заранее
Позаботьтесь о том, чтобы у вас была емкость для дозирования алкоголя вместимостью не более 30 гр. Идеально для этого подходит обычная рюмка. В сутки нельзя выпивать больше 800 грамм водки. Если этот способ применяет женщина, доза должна быть уменьшена до 20 грамм.
Выпивать следует строго по рюмке один раз в час, как бы ни хотелось поглотить залпом еще несколько доз спиртного. Каждую стопку необходимо в обязательном порядке чем-то закусывать, но не наедаться. В теории наркологи рекомендуют просто прекратить употреблять спиртное, немедленно вызывать врача, но на практике большая часть людей все равно сделает это, лишь когда станет совсем плохо. Поэтому разумнее, если и выпивать, то делать это строго по вышеуказанной схеме.
Если соблюдать все правила, состояние абстиненции значительно смягчается. Длительность приема алкоголя сокращается до 3—5 дней, появляется возможность заснуть и спать, а не видеть тревожные кошмары.
В процессе самостоятельных попыток бросить пить нельзя налегать на тяжелую и жирную пищу, которая только перегружает печень и ЖКТ и может спровоцировать течение хронических заболеваний. Чем калорийнее пища, тем тяжелее будет переносить абстиненцию.
Знаем как бросить пить
8 800 200 00 62
Какие продукты следует есть тем, кто хочет знать, как бросить пить алкоголь:
Кислые фрукты, например, ананасы, яблоки.
Кефир.
Кислая капуста.
Соленые огурцы и огуречный рассол.
Сыр.
Тертая морковь.
Моченые груши.
При сильном алкогольном отравлении помогает клизма, гораздо слабее — активированный уголь и «Полифепан». Полезно пить подсоленную воду и провоцировать рвоту до тех пор, пока не спадет ощущение дурноты, тошноты и головокружения.
Почему алкоголику трудно бросить пить?
В здоровом организме этанол становится ацетальдегидом, который отравляет организм и вызывает вполне объяснимые позывы избавиться от отравления. Человек хочет пить, выспаться, помыться, пить подкисленную воду и так далее. Пока яд не расщепился до конца, человек ощущает состояние похмелья, которое удовольствия ему не доставляет.
У алкоголиков ядовитое вещество не расщепляется, а находится в организме до тех пор, пока не выведется через пот, ЖКТ или со рвотой. Признак того, что человек страдает именно алкоголизмом, а не просто ощущает похмелье, является отсутствие типичной непреходящей жажды после употребления алкоголя, то есть так называемого «сушняка». Это значит, что человек из умеренно пьющего стал алкоголиком. Переход в эту стадию происходит практически молниеносно, порой минуя все прочие стадии.
Поскольку нет состояния обезвоживания, то и устранить похмельные синдромы обычным способом не получается, и у человека случается первый запой.
Как выходить из запоя, мы пояснили. Однако этот метод имеет множество нюансов, и на практике не каждый волен справиться с многодневным пьянством в одиночку.
Но зато пьющий волне осознать свою проблему и помнить, что в его случае единственный вариант не впадать в запой — это остановиться и не пить совсем.
Как бросить пить самостоятельно: лёгкий способ
Среди многочисленных способов бросить пить наиболее разумный — обратиться за помощью к наркологам. Бояться врачей не нужно: алкоголизм — это такое же заболевание, как и многие другие. Его надо лечить, а не укорять себя за то, что вы стали таким асоциальным членом общества.
Если вы ищете лёгкий способ бросить пить, то помните, что наиболее правильным будет метод, который реально дает результаты на практике. Поэтому прежде чем искать советы, как бросить пить самому, стоит задуматься: может, все же стоит довериться профессиональным врачам и воспользоваться услугой наркологической клиники? Ведь отзывы о выздоровлении после лечения пишут реальные люди, которым помогли не советы с форума, а длительная работа над собой под присмотром чутких специалистов.
ВАЖНО!
Бросать пить нужно ни в коем случае не во время запоя. Как раз в этом состоянии резко отказываться от спиртного совсем — психологически бесполезно, и это не помогает устранить корень проблемы.
Именно по этой причине наркологи не приступают к реабилитации или воздействию гипноза до тех пор, пока из организма пациента не будет выведен весь алкоголь, можно воспользоваться услугой протрезветь или поставить капельницу с эффективными препаратами от алкоголизма.
Второй секрет, как заставить бросить пить самого себя, кроется в создании подходящей атмосферы. И снова следует отметить, что в процессе реабилитации пациентов в реабилитационных центрах создаются правильные условия, которые помогают пьющим восстанавливать в первую очередь психическое здоровье.
Консультации: как бросить пить
8 495 432 18 47
Как бросить пить алкоголь?
Но если вы постоянно твердите себе «хочу бросить пить», то начните с малого: начните окружать себя людьми, которые вас реально понимают и поддерживают. Это не должны быть ваши собутыльники. Выписывая с теми, у кого тоже есть зависимость, вы не приблизитесь к выздоровлению.
Ваша задача: найти моральную поддержку!!!
Как бросить алкоголь, если вокруг только упреки и ранящие слова? Человек пьющий нуждается в первую очередь в заботе. Если ее нет в семье, такую поддержку можно найти в клубах анонимных алкоголиков, среди бывших алкоголиков из числа волонтеров, в группах поддержки среди «Кураторов трезвости» и так далее.
Пить бросил, а трезво жить не научился: как поддерживать трезвость?
Вы пишете «Помогите бросить пить!». Для этого вам нужна человеческая поддержка и помощь. Мы готовы оказать ее вам. Речь идет о комплексной поддержке и реабилитации, медикаментозном и психологическом лечении. Помощь, которую вы ищете, могут оказать настоящие профессионалы своего дела. Мало просто указать человеку, который зависит от алкоголя, направление. Нужно постоянно поддерживать и направлять его. Кто, если не опытный нарколог, сможет сделать это так, чтобы алкоголизм не вернулся?
Как бросить пить женщине? Как добиться того, чтобы муж не пил? Мы работаем с созависимым людьми (родственниками пьющих), оказываем всестороннюю помощь, учим общаться с пьющими людьми совершенно иначе, чтобы помочь им преодолеть свой недуг. В нашем центре делается акцент на открытость, у нас поддерживается доброжелательная, уютная атмосфера. Мы понимаем, как вам тяжело и трудно решиться признать, что у вас беда. И мы знаем, как эту беду преодолеть.
Поможем бросить пить. Бросить пить навсегда: реально и эффективно
Запомните! Невозможно резко бросить пить! Если не устранена причина алкоголизма, он снова захватит вас в свои сети. Можно долго по крупицам собирать чужой опыт, читать отзывы на форумах, но лечиться придется лично. В одиночку. Если вы переживаете, что не справитесь, помните, всегда есть те, кто знает выход.
Если вы приняли решение избавиться от алкоголизма, думаете, как прекратить употреблять водку или как бросить пить пиво каждый день, вы на 50% готовы к выздоровлению. Позвольте тем, кто помог десяткам и сотням людей, помочь и вам.
Какие продукты помогут вашему организму бороться с табачной зависимостью, и помогут восстанавливаться после травления организма токсичными веществами?
Постараюсь кратко и информативно ответить на этот вопрос.
Во первых, у курящего человека значительно ослаблен иммунитет, это факт, плюс под влиянием токсинов вдыхаемых с табачным дымом происходит разрушение витаминов, в большей степени витамина С.
Для восполнения запаса витаминов обязательно необходимо включить в свой ежедневный рацион продукты, содержащие хороший витаминный набор.
Витамин С содержат: апельсины, чёрная смородина, лимон, киви, клубника.
Витамины группы А и В:
А — морковь, шпинат, рыба, яйца, молоко , творог, говяжья печень.
В 1 — горох, фасоль, дрожжи, яйца, молоко, творог.
В2- творог, свиное мясо, овсяные хлопья, соевое масло, абрикос, спаржа инжир, брокколи.
В6 – Бананы, пивные дрожжи, печень животных, рыбий жир.
Как видите относительно много продуктов, в которых содержится большой набор витаминов групп А и В, можно без затруднений составить дневной рацион так, чтобы в течении дня организм получил весь набор витаминов. В свой рацион также, я бы рекомендовал включить салаты из свежих овощей, огурец, помидор, сладкий перец, шпинат, спаржа, капуста, оливки, свежая зелень.
Лично в моём рационе каждый день есть салат, в котором обязательно присутствуют огурцы и помидоры, зелень, без соли и без масел и заправок, просто нарезанные и сложенные в контейнер овощи. В статье о последствиях отказа от курения, я уже рассказывал, что через 2 недели без сигарет, я стал лучше ощущать запахи и вкусы, и мне очень понравился вкус свежего огурца, так вот и по сей день я люблю этот вкус, без заправок и соли, поэтому мой салат на каждый день всегда только из чистых овощей!
Отдельного внимания заслуживает брокколи, это тот продукт, который содержит специальные вещества защищающие клетки от токсичных элементов, и помогает клеткам противостоять поражению никотином, включить его в рацион при подготовке к отказу от сигарет, и во время отказа будет хорошим плюсом.
Какие же продукты помогают именно «бороться» с зависимостью!
В первую очередь хочу уточнить, что я слышал только о двух продуктах, помогающих бросить курить это баклажан и корень имбиря. Маринованный корень имбиря могу поедать в большом количестве, это один из моих любимых продуктов, а вот баклажаны если честно, никогда интереса у меня не вызывали.
В баклажане содержится много полезных веществ, в том числе не значительная доза никотина, именно та что необходима человеку в сутки. Эта доза никотина действует на подобие никотиновых жевачек или пластырей, и помогает снизить тягу к сигарете.
Кусочек корня имбиря необходимо положить под язык, при возникновении желания закурить, резкий вкус имбиря отобьёт желание брать сигарету.
Но я бы не был так уверен в этих двух способах. Перебить желание закурить гораздо удобнее мятной, жевачкой, семечками, или леденцами. Других продуктов, помогающих в отказе от сигарет лично я не нашёл для себя, да и вряд ли получится держать под рукой имбирь или баклажан.
В целом чтобы помочь организму в борьбе с отравляющими веществами, необходимо запомнить и принять несколько важных правил:
1. Питаться нужно 4-5 раз в день маленькими порциями, акцент сделать на сложные углеводы в первой половине дня до 15:00 (Овсянка, греча, рис, картофель), белки в течении всего дня (яйца, творог, мясо курицы, говядина, сыр и др.), свежие овощи и фрукты в течении всего дня, жиры (омега 3, рыбий жир, в любой аптеке).
2. Уберите из рациона соусы на основе майонеза, кетчупы и заправки содержащие пальмовое масло.
3. Откажитесь от перекусов на бегу и фастфуда. (Сюда же можно отнести конфеты, мучное, и разного рода колбасную продукцию).
4. Вместо сладостей, ешьте фрукты, натуральные соки. Ягодные джемы с низким содержанием сахара или без него.
Запомните с правильным питанием восстановление организма будет гораздо продуктивнее!
Ну и напоследок хотелось бы сказать об алкоголе!
Желательно отказаться от пива, водки и им подобным продуктам, ничего хорошего они на самом деле не содержит, но ради правды стоит заметить, что хорошее красное вино в разумной дозировке может Вам помочь!
Красное вино содержит вещества- флавоноиды, которые снижают риск возникновения рака лёгких. Рекомендуется выпивать не больше одного маленького бокала красного вина в сутки!
Всем Прекрасного Здоровья! Ставьте Лайк и Подписывайтесь!
Посмотрите также статьи о отказе от курения:
Как я бросил курить
Что происходит когда бросаешь курить?
Все ли способы бросить курить эффективны
Что будет если курить один месяц.? Эксперимент.
Что будет если курить один месяц.? Эксперимент 2.
Сегодня ровно три недели с момента, когда я прекратил пить. Я много раз слышал про то, что 21 дня обычно хватает, чтобы выработалась привычка чего-то не делать или, напротив, делать, но даже если это на чём-то и работает, то вряд ли это касается алкогольной зависимости. Сама по себе отсечка в три недели для меня неосязаема — в смысле, мало отличается от двух недель и, подозреваю, ничем не будет отличаться от пяти или семи.
Картинка для привлечения внимания — фотография Вернера Бишофа, которая как бы демонстрирует, что иногда для того, чтобы выжить, нужно притвориться мёртвым. Или почувствовать себя таким
Сейчас я думаю, что при установке таких отсечек критично важна стратегия. Если ты намерен «продержаться» три недели или там три месяца — это путь в никуда, крайне опасное мероприятие по быстрому и нервному бегу к краю пропасти, за которым ты, скорее всего, немедленно сорвёшься, отыгрываясь за потерянное время. Если ты намерен бросить пить навсегда, то недели, месяцы и годы — это просто столбы, которые мелькают в окошке поезда, на котором мы едем к своей смерти, и весь вопрос тут только в том, какой длины эта дорога.
Я не помню, когда и где у меня накопилась критическая масса, заставившая сделать вывод о том, что в моём — далеко не самом, как выяснилось, тяжёлом случае — бросить пить можно только одним единственным способом, который состоит из двух стадий. Первая — признать себя алкоголиком, то есть человеком, который болен смертельной и в широком смысле слова неизлечимой болезнью алкоголизмом. Вторая — перестать пить сразу, любой алкоголь, в любых количествах, в любой обстановке, по любым причинам и в любой компании. Нельзя пить на днях рождениях, в бане, на поминках, презентациях, дегустациях, одному на кухне, случайно смешав не те напитки. Надо просто прекратить пить навсегда. Об этом написано в любом учебном пособии, про это вам скажет любой нарколог и любой бросивший, но понять, что значит «бросить пить вообще» можно только после того, как ты, став алкоголиком и осознав это, бросил пить вообще. Только внутри этого процесса, 300 раз сорвавшись в предыдущих попытках, можно понять, почему речь идёт о таком жёстком запрете. Люди, которые не больны алкоголизмом, никогда не поймут в полной мере, о чём идёт речь, и всегда будут удивляться, почему нельзя пить умеренно. Не надо пытаться им ничего доказывать, вообще не нужно вступать в эти дискуссии — это как рождённый слепым бы объяснял прожившему всю жизнь зрячим, как насыщенна образами вечная темнота.
Осознать, что такое «прекратить пить навсегда» после 20 с лишним лет почти бесконечной пьянки очень сложно. Три недели для этого точно не хватит, и никакой привычки осознавать это — не придёт. Я не могу сказать, что верю сам себе, что больше никогда не выпью спиртного. Но точно так же я не могу сказать, что у меня не бывает моментов, когда эта уверенность кажется железобетонной. Когда я не погружён в работу, я думаю про спиртное почти постоянно — не про то, как бы я выпил (это прошло после первой недели отказа), а про то, как я буду с этим дальше.
Трёх недель хватило, чтобы запустить в размышления огромный поток жалости к себе. Не сразу, но пришло осознание того, что я всю сознательную жизнь был в широком смысле слова пьян. Вся моя жизнь, весь мой отдых, вся моя дружба, все мои знакомые, очень многое из моей работы было построено вокруг спиртного. Я как-то писал о том, что алкоголь давал мне всё — женщин, увлечения, костры около тихих летних рек, уверенность и даже счастье. Но когда ты не пьёшь несколько недель, следом за этим пониманием приходит очень неприятная правда — дав тебе вот это всё, алкоголь отнял у тебя гораздо большее, что-то такое, с чем ты даже не знаком просто потому, что не видел трезвой жизни, не знаком с ней, и не знаешь, как трезвые люди строят отношения с женщинами, друзьями, своим настоящим и будущим. Ты как будто мог улететь в космос, но предпочёл купаться в луже посреди хорошо тебе знакомого двора с такими же смешными и приятными ребятами.
Ровно две недели назад, через семь дней после остановки мой хороший знакомый (по совместительству нарколог, который стоял за моей спиной весь этот год, в течение которого я вёл блог и пытался остановиться) сказал мне примерно следующее: «У тебя не очень обычная история: признаков физической зависимости очень мало, тело все эти годы держало оборону. У тебя всё построено не на физиологии, на социуме, на психическом, и ты каким-то макаром за эти 20 лет умудрился не выкатиться за пределы первой стадии. Тебе бросить легче в тысячи раз, чем похмеляющемуся алкоголику. Но, чувак, тебе придётся менять всю структуру жизни, потому что алкоголь встроен не в тело, а в коммуникации и систему отношений, систему презентации себя».
С этого разговора прошло ровно две недели, и я могу подписаться под каждым словом — менять действительно придётся всё, и об этом совершенно не пишут в популярных статьях о том, как бросить пить. Более того, написать такую статью — невозможно, потому что любой алкоголик для того, чтобы прекратить это безумие, будет вынужден сочинять собственный рецепт, и вряд ли ему поможет современная медицина.
***
Вполне вероятно, в этом блоге больше не будет описаний моих пьянок — я не хочу реанимировать это прошлое, хватит того, что было написано с прошлого мая. Это почти 200 постов, и если кому-то захочется найти в них что-то отталкивающее для того, чтобы посмотреть на себя в зеркало и немного задуматься — этого, я думаю, тут уже достаточно. Я надеюсь, что новых пьянок в моей жизни больше не будет, но не уверен, что буду описывать здесь опыт трезвости — к сожалению, администрация «Яндекс.Дзена» считает, что это слишком трагический контент, и блог заблокирован. А, может, и буду — сегодня я противоречив.
Как бы там ни было, со мной всегда можно связаться по электронной почте, которая указана в шапке блога. Если у вас есть вопросы, пожелания, предложения — пишите, я отвечаю на всё, что не истерика и не бред. Ещё я веду телеграм-канал, куда кидаю ссылки на посты и пишу всякую мелочь. Он будет обновляться. Также я медленно формирую клон этого блога на «Пикабу», но пока реанимирую там старые посты отсюда. Если тема вам интересна, советую вам потратить время и почитать там комментарии под постами. Если не знаете, с чего начать, начните с этой ветки. Если вы алкоголик и хотите бросить, советую вам зарегистрироваться на сайте NotDrink — это единственный ресурс в Рунете, который действительно может помочь вам остановиться.
Спасибо всем, кто читал это всё почти год, писал комментарии и письма, сомневался в том, что я настоящий, что всё это возможно, пытался найти меня в оффлайне и угрожал расправой.
Без вас я вряд ли бы остановился.