Какие продукты для водолея
Энергичность Водолеев обусловлена принадлежностью к Воздушной стихии. Восполнять потраченную энергию знак часто предпочитает жирной пищей. Из-за такого меню у Водолеев нередко возникают проблемы с лишним весом. Чтобы перестать вредить здоровью, представители знака могут начать придерживаться специальной диеты.
Что мешает Водолеям похудеть?
Похудеть знаку мешают следующие черты:
- Трудоголизм;
- Чрезмерная общительность;
- Неумение расслабляться правильно.
Вышеперечисленные черты приводят Водолеев к перееданию, так как они часто находятся в состоянии стресса и работают на пределе возможностей.
Любовь к сладкому, как к быстрому восстановителю растраченной энергии, тоже вредит фигуре Водолеев.
Некоторые Водолеи могут грешить газировкой, перекусом чипсами и другим фаст-фудом. Что может отражаться не только на фигуре, но и на коже, самочувствии и здоровье в целом.
Три продукта, которые Водолеям лучше исключить из рациона
- Выпечка – настоящий пищевой враг знака. С одной стороны продукт быстро восполняет энергию в краткосрочной перспективе. С другой стороны способствует набору веса и пустых углеводов. Люди, поедающие выпечку в большом количестве, живут под лозунгом: «Здравствуй целлюлит, прощай молодость!».
- Консервы в любом виде замедляют метаболизм представителей знака, зашлаковывают организм. Энергичным Водолеям нужно что-то лучше, чем рыба или тушенка из банки. Да и консерванты, входящие в состав консервов, способны навредить любому. Консервы можно заменить натуральными аналогами, которые и стоят дешевле, и содержат больше полезных микроэлементов.
- Свинина и другое красное мясо должны присутствовать в рационе Водолеев очень редко. Воздушная стихия подразумевает легкую пищу. Именно такая еда дает энергию Водолеям, и не препятствует течению энергии. Мясо же переваривается в желудке слишком долго. Оставляет после себя не только сытость, но и тяжесть.
Список желательных продуктов
Согласно питанию по знаку зодиака Водолеям подходит следующий набор продуктов:
- курица;
- кабачки и баклажаны;
- капуста и свекла;
- дыня, яблоки, сливы;
- морепродукты;
- бобовые;
- говядина;
- молочные продукты.
Из напитков Водолеи могут себе позволить чай, соки и чашечку какао. Звезды рекомендуют знаку следить за уровнем железа в крови. Для поддержания гемоглобина Водолеям можно употреблять гранаты, яйца и различные крупы.
Время от времени представителям знака полезно садиться на вегетарианскую диету. Это нужно делать для очистки сосудов. Резко худеть воздушному знаку запрещено. Такие действия обязательно принесут вред здоровью.
Для сброса лишних килограмм можно использовать методику разгрузочных дней. Одного такого дня в неделю достаточно, чтобы Водолеи чувствовали себя превосходно. Уменьшать калории для похудения можно не более чем на 500 единиц в сутки.
Есть знаку рекомендовано 4-5 раз за день. Еда должна подаваться небольшими порциями. Разнообразие в меню приветствуется.
Те Водолеи, которые придерживаются питания по знаку зодиака, отмечают улучшение физической формы и прилив энергии в теле. Простой способ употребления пищи помогает им оставаться энергичными и бодрыми в любое время года.
Ещё про Водолеев:
Женщина-Водолей: психологический портрет
Мужчина-Водолей: психологический портрет
Характеристика знака Водолей
Четкое разграничение по времени «завтрак-обед-ужин» — не для этого знака. Водолеи питание по гороскопу осуществляют именно тогда, когда им хочется. Аппетит является главным сигналом для употребления пищи, в которой представители этого знака совершенно не ищут изысков. Для Водолеев вполне подходят простые блюда без претензии на шедевр, а иногда, с головой погрузившись в работу или занимаясь любимым делом, они и вовсе могут забыть о том, что давно ничего не ели. А вспомнив о пропущенном приеме пищи, могут спокойно перекусить, на ходу.
Водолеи любят кулинарные эксперименты, однако в суете будней часто забывают поесть.
Любимая еда Водолеев
- Зачастую они носят с собой какой-либо перекус. Но даже, если Водолей не захватил с собой бутерброд, он с удовольствием посетит кафе быстрого питания, где в большинстве случаев не выберет обед из трех блюд, ему хватит пары салатов или закуски.
- Водолеев справедливо можно назвать гастрономическими экспериментаторами, из-за своего неподдельного любопытства они склонны сочетать несочетаемые на первый взгляд вкусы;
- Типичный Водолей способен съесть блюдо, где есть и сладкие и горькие ингредиенты;
- На вопрос, какая у него любимая еда, Водолей в большинстве случаев назовет какое-либо экзотическое блюдо.
- Повышают аппетит представителей этого знака и необычная подача угощений, и оригинальная сервировка стола.
Водолей и алкоголь
Как правило, Водолеи в алкогольном супермаркете выбирают шампанское или сладкие вина, при этом они с удовольствием пополняют домашние запасы спиртного. Они искренне считают, что алкоголь помогает им расслабиться. И это действительно так, но Водолею важно помнить, что стремясь избавиться от напряжения с помощью спиртного, можно прийти к совершенно противоположному результату, усугубив ощущение тревоги и беспокойства. Так что для этого знака важна умеренность в поглощении спиртосодержащих напитков.
Водолей приглашает в гости
Это радушный и гостеприимный хозяин, но все же собираясь к нему на застолье, стоит быть готовым к сюрпризам, порой обескураживающим. Иногда представители этого знака Зодиака готовы пойти на все ради того, чтобы подать гостям экзотическое блюдо, которое вполне может оказаться мало съедобным.
Но если эксперименты в этот раз не входили в его планы, тогда скорее всего Водолей предложит нехитрые закуски, канапе или тарталетки. И это не потому, что он поскупился на покупку ингредиентов для сложного кулинарного шедевра и решил «отделаться» бутербродами. Он искренне уверен, что цель встречи с гостями не плотный ужин или обед, а общение, которому«мешает слишком сытная и обильная трапеза.
Водолей гость
Ходить в гости Водолеи любят, но не с целью отведать интересные блюда и получить новые вкусовые ощущения, а для того, чтобы принять участие в дружеской беседе. Атмосфера вечера, а не изобилие на столе, больше всего их привлекает. Поэтому, если главный гость – это Водолей, можно устроить фуршет и представить лишь легкие закуски и салаты. При этом не стоит слишком навязчиво предлагать ему попробовать то или иное угощение, так как избыточное внимание вряд ли понравится.
Форум «Гадалкин Дом»: активные обсуждения по теме
Водолей в ресторане
Приходя в ресторан, Водолей не меняет своих взглядов на застолье, предпочитая кулинарным изыскам содержательную беседу. А при выборе заведения они, скорее всего, предпочтут «атмосферное» кафе, нежели модный и пафосный ресторан. Что касается счета, Водолеи уверены, что платить должны все участники трапезы поровну.
Гороскопы питания для других знаков зодиака
Таблица: Подбери питание по знаку зодиака и гороскопу.
Анна Сергеева
Эзотерик, таролог, астролог (консультант проекта)
Материал опубликован: 2017-08-23, изменён: 2018-10-09
Гадания
Гороскопы
Лунные календари
Водолей относится к стихии Воздух. Люди, рожденные под этим знаком (21.01-18.02) отличаются ростом, быстрой реакцией, красивой формой ног. Они интеллектуалы, сбалансированы и стараются развиваться в нескольких областях. Постоянно уделяют внимание своему телу. Если они на занимаются физическими упражнениями, быстро набирают вес.
С точки зрения здоровья им нужно уделять внимание своей системе кровообращения и лодыжкам. Обычно не хватает железа, что приводит к истощению, депрессии и проблемам с кровью.
Источник: https://yandex.ru/images
Отношение Водолея к еде
Водолеи не гурманы. Предпочитают простую еду без всяких изысков. Еда им нужна ровно настолько, чтобы поддерживать свой организм в здоровом состоянии. Могут питаться бутербродами, забывая сходить перекусить в обеденный перерыв. Мало интересуются изысканной ресторанной едой, предпочитая простую домашнюю. Очень осторожно относятся к дегустации новых мало знакомых блюд. Представители сильного пола, рожденные под этим знаком, вообще могут считать, что трепетное отношение к еде — это удел изнеженных и слабых.
Даже в праздники у таких людей можно увидеть блюда, купленные в магазине или заказанные в ближайшем кафе. Пригласив в гости Водолея, вы нисколько не удивите его простом салатом и бутербродами на столе. Для них куда важнее теплая дружеская атмосфера праздника.
Правда, нужно отдать должное, что при вынужденных переменах в жизни, быстро может поменять свой рацион питания. Для них все приготовленные блюда – это всего лишь еда, топливо для их неуемной энергии.
Какие продукты полезны для Водолея
Аскетическое отношение к еде может сыграть злую шутку с ними. Частая забывчивость сходить пообедать или перекус фаст-фудом, употребление кофе целый день не лучшим образом сказывается на здоровье. Неумение, а порой отсутствие желания организовать свое питание, может привести к дефициту важных питательных веществ, таких как:
- Витамины Е, С;
- Минералов натрия, магния, кальция.
Недостаток питательных веществ может способствовать:
- Нарушению кровообращения;
- Заболеваниям кровеносной системы;
- Повышенной утомляемости;
- Нервным срывам и раздражительности.
Питание ограниченными продуктами может привести к переизбытку других питательных веществ, что также не очень полезно для здоровья.
Типичными проблемами со здоровьем могут быть:
- Травмы и отеки лодыжек;
- Варикозное расширение вен;
- Недосыпание;
- Нервозность.
Каких продуктов следует избегать Водолеям
Для людей, рожденных под знаком Водолея, больше всего подойдет вегетарианская диета. Следует отказаться или ограничить в своем рационе:
- Свинину;
- Сливочное масло;
- Консервы и копчености, включая мясные и рыбные;
- Хлеб;
- Рис;
- Макароны;
- Сахар;
- Сладости: конфеты, пирожные, торты и другую сладкую выпечку.
Какие продукты необходимы Водолею
Если Водолей не вегетарианец, лучше употреблять:
- Курицу, телятину, кролика;
- Рыбу;
- Морепродукты: моллюсков, устрицы, омаров.
Из овощей самыми полезными будут шпинат, свекла, капуста (все виды), сельдерей, помидоры, баклажаны, редька, перец, морковь, спаржа.
Самый полезный фрукт – гранат. Полезны яблоки, айва, персики, апельсины, лимоны, дыня, ананасы, груши, клубника, виноград. Из сухофруктов – чернослив.
Необходимо регулярно включать чечевицу, фасоль, горох, чтобы обеспечить организм белком.
Приправлять еду мятой, петрушкой, кардамоном, тмином, шалфеем.
Обратить внимание на грецкие орехи, миндаль, орехи пекан.
Из напитков идеальны травяные чаи. Алкоголь разрушителен для уникальной и деликатной нервной системы Водолея. Но небольшое количество светлого пива или шампанского, других напитков с газированием может помочь успокоить нервы, равно как и сбалансированное сочетание кальция и магния.
Что еще почитать:
Кулинарный гороскоп для Козерога — какие продукты они обязательно должны есть
4 рецепта блюд для Козерога полезных по их кулинарному гороскопу
Шесть продуктов, составленных учеными на основании исследований, которые снизят риск болезни Альцгеймера
Чем можно заменить сахар в чае
Сколько весит литр меда и как по весу определить подделку
Астрологи считают, что Водолеи – один из самых эмоционально нестабильных знаков. Вот и с питанием у них все очень «по-разному». Природная склонность к высокой организации помогает им сидеть на разных диетах, но вот когда диета заканчивается, вполне возможны и «пиры», на которых представитель этого знака почти ни в чем себе не отказывает. «Слабость» Водолеев – социальные приемы пищи, то есть еда в гостях, на банкетах, различные традиционные блюда. Часто представители этого знака страдают от депрессии, и связанных с ней пищевых стратегий.
Какие продукты следует исключить из диеты для Водолея
Главная проблема Водолеев – сладости, выпечка, шоколад, пирожные и т.п. Представители этого знака вполне могут выпить сладкого чаю с шоколадом, закусить каким-нибудь фруктовым мороженым, из серии «со вкусом сахара и химии», бросить в рот горсть конфет, да еще и собрать все мини-пирожные на любом фуршете. Если им не напоминать о важности простой, обычной еды, они очень быстро скатятся в «типично женское питание» – утром сладкий йогурт, днем конфетки, перед ужином печеньки, ужин… какой ужин? так, разве что вафли с чаем. «Снимает» тягу к сладкому простая еда с большим количеством клетчатки и достаточным – белка. Соль рекомендуют ограничить, а вот кофеин – по возможности – исключить.
На самом деле, ничего «легкого» в сладостях нет. С таким эфемерным рационом вполне можно «наесть» серьезные 3000 ккал/сут и не заметить, как это произошло. Водолеи часто заедают плохое настроение, что тоже не слишком способствует стройности и здоровью. Фигура их меняется циклично – «светлый» период и увлеченный Водолей начинает питаться одними фруктами, или подбирает себе какую-нибудь альтернативную систему питания типа сыроедения. «Темный» – и в рационе опять одни конфеты.
Отвыкать от сладкого придется волевым усилием. Водолей вполне может применить свои организаторские способности к диете. Причем «заменять медом» обычно не работает, предпочтительней стратегия «заинтересовать себя обычной едой». Тягу к экзотике можно удовлетворить покупкой разных овощей и фруктов, а сам рацион сделать как можно более разнообразным.
Полезно проведение разгрузочных дней, астрологи считают, что лучше всего «разгружаться» в субботу.
Рекомендуемые продукты диеты для Водолея
Из источников белка предпочтительны нежирные молочные продукты, а также рыба и все морепродукты. На «втором месте» – птица, особенно нежирная, а также белки яиц. Можно есть и мясо, но в ограниченных количествах. Сыры рекомендуются в качестве «экстренного продукта» для быстрого восстановления после физических и эмоциональных нагрузок.
Из источников сложных углеводов особенно хороша гречка, гречневые зерновые хлебцы, зерновой хлеб в целом, и различные изделия с этим злаком. Рекомендуются также соевые бобы, но в чистом вареном виде, а не в форме производных типа тофу, и соевого молока.
Фрукты и овощи поощряются любые. Особенно полезны яблоки, репа, сельдерей, спаржа, морковь, инжир, клубника. Это один из знаков, которым полезны вареная или печеная картошка.
Примерное меню диеты для Водолея
- Завтрак: порция гречневой каши, с любым смешанным салатом, заправленным йогуртом.
- Перекус: стакан кефира и яблоко.
- Обед: порция отварного или печеного картофеля, рыба, огурцы и зелень, либо тушеные овощи.
- Перекус: ягоды, или салат из моркови с лимонным соком.
- Ужин: любая рыба, мясо, птица, плюс большой смешанный овощной салат.
Конечно, важно не зацикливаться на «рекомендованных» продуктах, и разнообразить свое меню разными овощами и фруктами.
Тренировки Водолеев должны быть направлены на укрепление сердечно-сосудистой системы. Для похудения астрологи рекомендуют заниматься бегом, аэробикой и велосипедными или пешими прогулками.
Важно: прежде чем сесть на диету для Водолея проконсультируйтесь с врачом.
Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова
Водолеи весьма непосредственны, независимы и обладают потрясающей силой воли. Именно поэтому они худеют быстро, но используют для этого крайне специфические меры, в виде голодания или больших физических нагрузок. С одной стороны, это приводит к быстрому результату, но без долгосрочной концепции правильного питания Водолеи сильно рискуют вернуть потерянные килограммы по окончанию диеты.
1. Что мешает Водолею похудеть
Рамки и чужие правила – это то, что Водолею не очень-то нравится. К тому же эти товарищи не воспринимают пищу, как источник наслаждения, а рассматривают только в качестве топлива, на котором функционируют. Это приводит к тому, что Водолей начинает жить на одних макаронах, покупных котлетах, колбасе и булочках, а такая диета бескомпромиссно приводит к проблемам со здоровьем и круглому животику! В добавок ко всему, у каждого представителя упомянутого знака есть собственный график приёма пищи, обычно хаотичный и весьма бессистемный. А вписать в свою жизнь трёхразовое сбалансированное питание, для них подчас просто невозможно.
2. 3 продукта, которые Водолей должен выбросить из холодильника
Причём эти блюда надо забыть не навсегда, а пока вес не придет в норму. Но после — употреблять с осмотрительностью, соблюдая норму.
• Любые сладости, в том числе сдобная выпечка
• Полуфабрикаты, шашлык и пельмени
• Сало и бекон
3. Идеальная диета для Водолея
Так как системный подход к Водолею практически неприменим, им стоит запомнить несколько простых советов и следовать им неукоснительно. Во-первых, на завтрак следует употреблять жидкие каши, кисломолочные продукты или питьевой йогурт, а не сладкие хлопья. Во-вторых, Водолею необходимо обратить внимание на овощные салаты, и обязательно съедать их в начале любого приёма пищи. В-третьих, отказаться от спиртного и налегать на жидкость, особенно соки и минеральные воды. В-четвёртых, чаще готовить дома и убрать из холодильника все полуфабрикаты. К слову, недостаток белка в рационе стоит восполнить морепродуктами, а ужин заменить фруктами и обезжиренным молоком.
4. Список желательных продуктов
Это продукты, которые Водолею рекомендуется употреблять не менее 30-40 процентов от своего дневного рациона:
• Варёные и тушёные морепродукты
• Говядина и индейка
• Кабачки, баклажаны, свекла, тыква и морковь
• Груша, дыня, айва, яблоки, вишня
• Геркулес, пшённая каша
• Нежирные сорта сыра и творога
• Цельное и топлёное молоко, йогурт, кефир
• Петрушка, мята, укроп, листовой салат и китайская капуста
5. Как сбросить вес и не набрать его снова
Конечно Водолеи не привязаны к еде или её высоким вкусовым качествам, но это может сработать не в их пользу, так как со временем эти люди привыкают утолять голод тем, что попадётся под руку. Они никогда не считают калории и не заботятся о количестве витаминов, поступающем в их организм. Но для успешного похудения следует усвоить основы, приучить себя выбирать полезные продукты и научиться держать в холодильнике овощные салаты!
Привычный набор из яичницы придётся заменить на омлет с зеленью, а в магазине стать заядлым посетителем овощного и фруктового отделов! К тому же надо понять, что здоровье и работоспособность людей данного знака напрямую зависит от продуктов, которые они употребляют. Как только им хватит смекалки заучить эту нехитрую истину – похудение пойдёт как по маслу, настроение улучшится и удастся быстро стабилизировать вес!