Какие продукты чтобы сперма гуще была
У каждого мужчины, который сделал спермограмму и получил плохие результаты, возникает желание узнать, что необходимо предпринят для исправления положения. В тех случаях, когда речь идет о по-настоящему серьезных отклонениях от нормы, изменить положение дел одной диетой невозможно. Необходимо профессиональное лечение. Однако включение в рацион питания продуктов, улучшающих качество спермы и ее количество, полезно всегда.
Какие это продукты?
Содержит аминокислоту L-аргинин, которая необходима для увеличения количества спермы, а заодно и для усиления оргазма. При этом темный шоколад является отличным афродизиаком.
Однако будьте осторожны. Польза есть только у темных горьких сортов. А не у молочных и сладких. Даже темный, но сладкий шоколад несет организму больше вреда, чем пользы. Касается это и мужского здоровья. Так как от сладкого шоколада можно легко растолстеть. А лишний жир снижает уровень тестостерона.
Помимо темного шоколада, L-аргинина много в красном мясе и мясе птицы, зленых овощах и семечках, бобовых и морепродуктах. Замечательно, что все эти продукты опасны для здоровья, чем шоколад.
В этом продукте очень много цинка, который важен для поддержания высокого уровня тестостерона, а также для выработки спермы.
Кроме устриц, хорошими источниками цинка являются:
- говядина, баранина, птица;
- чечевица;
- тыквенные семечки и орешки кешью;
- натуральный какао;
- ферментиронные молочные продуты (кефир, йогурт);
- грибы;
- шпинат.
Содержит омега-3 жирные кислоты, необходимые для выработки большого количества спермы. Омега-3 жирны кислоты присутствуют и в других продуктах. Но включая их в свой рацион, надо помнить о том, что по-настоящему полезны только те жирные кислоты, которые приходят из пищи животного происхождения. Растительные омега-3 тоже имеют некоторые полезные свойства, но их не так много, как у животных жиров.
Продукт, богатый витамином Е и белком, не только усиливает выработку спермы, но и улучшает ее качество, так как защищает сперматозоиды от возможного повреждения их свободными радикалами. В желтке яиц много «правильных» омега-3 жирных кислот.
Содержат фермент бромелайн, увеличивающий уровень тестостерона. А, следовательно, и улучшающий мужское здоровье.
Один из самых важных продуктов, улучшающих качество спермы. Так как содержит не только много цинка, но и значительное количество фолиевой кислоты.
При недостатке этого соединения формируются уродливые сперматозоиды, которые могут иметь 2 головки или 2 хвостика. Такие мужские половые клетки не способны оплодотворить женскую гонаду. А если оплодотворение все-таки произойдёт, крайне велик риск рождения больного ребенка, так как сперматозоиды, созревшие в отсутствии фолиевой кислоты, часто имеют неправильных набор хромосом.
Содержит вещество аллицин, которое усиливает кровоток в области половых органов. И это не только улучшает качество половой жизни, но и способствует выработке большего количества спермы высокого качества.
Содержит много бета-картина – предшественника витамина А. Этот витамин необходим для созревания сперматозоидов, обладающих высокой подвижностью.
Предшественника витамина А также много в шпинате, зеленой ботве многих растений, например, морковной, тыкве, абрикосах.
Активный же витамин А присутствует в продуктах животного происхождения. Это:
- говяжья и утиная печень;
- жирные молочные продукты (сливки, сливочное масло);
- яйца;
- креветки;
- жирная рыба.
Улучшают кровоток в половых органах и защищают сперматозоиды от повреждения свободными радикалами. Но что еще более важно, ягоды Годжи обладают уникальным свойством: они оптимизируют температуру в мошонке. Это крайне важно, так как даже совсем незначительно повышение температуры в этой части мужского организма, которые может развиться на фоне стресса и по многим другим причинам, приводит к ухудшению качества спермы и к уменьшению ее количества.
Семена тыквы включают в себя сразу несколько компонентов, которые полезны для спермы. В нашей стране этот продукт веками считали одним из самых полезных для мужского здоровья.
Сегодня доподлинно установлено, что регулярное потребление тыквенных семян улучшает спермограмму.
Богаты витамином С, который принимает активное участие в процесс созревания сперматозоидов, а потому необходим для увеличения объема и качества спермы.
Кроме апельсинов, хорошим источником этого витамина являются:
- болгарский перец;
- капуста (особенно брокколи и брюссельская);
- зеленый салат разных видов;
- грейпфрут;
- киви;
- спаржа.
Дополнительное объяснения того, какие продукты увеличивают количество и улучшают спермы, вы можете получить из объяснений профессионального уролога. Смотрите видео.
Женщины не любят когда мужчина кончает им в рот лишь из-за того, что им не нравится вкус спермы. Казалось бы, мужчина любуется видом того, когда семенная жидкость стекает по телу девушки, доставившей удовольствие, или же попадает на участки рта. Но вот в этот же момент его вторая половинка ждет, когда же это все закончится. Отказать просто так любимому человеку не хочется, ведь это может поспособствовать тому, что произойдет ссора. Мужчина обидится или же после откровения не захочет заниматься сексом. Если придумать причину, по которой вы не готовы сегодня заняться любовью, то он подумает, что этот 20-ый за неделю предлог уже превратился в нечто подозрительное. Важно не просто начать избегать встреч с любимым, а просто обратить внимание на его питание. Конечно, в первую очередь, следует убедиться, что он дружит с мылом и мочалкой и прекрасно знает, что гигиена важна для мужчины, так же, как и для женщины.
Что влияет на вкус спермы
- Сигареты наравне с кофе и алкоголем делают вкус спермы очень горьким и кислым.
- Мясные и рыбные продукты придают горьковатый маслянистый вкус и рыбный запах.
- Молочные продукты из за большого количества содержащихся в них микроорганизмов могут придавать сперме вкус испорченного продукта.
- Спаржа в этом смысле вообще кошмар.
- Мандарины тоже делают её горькой, а апельсины и чеснок — жгучей.
- Чеснок, однако, еще и количество ее увеличивает и вязкость.
- Горечи (специи, приправы, горчицы) уменьшают её количество и делают так же горькой.
- После пива сперма будет отдавать тухлятиной, после мяса — гнилью.
- Если мужчина принимал лекарства, то она горькая.
Итак, что нужно съесть чтобы сперма была вкуснее? Известно, что многие виды продуктов активно воздействуют на весь организм и поэтому, нельзя упускать этот факт из виду. Если вы заметили, что ваш любимый много кушает лука. Перцы, острого мяса и колбасы, употребляет много соли, то удивляться не стоит, почему после минета возникает рвотный рефлекс, а порой вообще не хочется даже и близко приближаться к его половому органу. Вкус спермы способен измениться после принятия определенной пищи. Кушать эти продукты нужно не только перед минетом, но и в течение дня, да и просто включить в рацион, тогда не возникнет ни у парня, ни у девушки никаких проблем и дискомфортных ситуаций, возникающих при сексе.
Значит, заходим в магазин и обращаем внимание на такие продукты, как фрукты. Начнем, пожалуй, именно с них.
Фруктовые продукты, как правило, славятся во всем мире благодаря высокому содержанию витаминов и минеральных веществ, активно поглощаются организмом, и способствуют лучшему усвоению других видов пищи, участвуют в процессе пищеварения. Это универсальный источник отличного настроения, здоровья, молодости и красоты. А теперь, как стало известно, еще активно стали фрукты использоваться в делах семейных.
Ананас – этот фрукт занимает первое место среди всего фруктового разнообразия. Если у вас впереди намечается встреча, и вы непременно должны блеснуть знаниями в области орального секса. То используйте кусочек ананаса в качестве пищи, чтобы вкус спермы порадовал вашу партнершу, и она стала дарить наслаждение чаще. Ананас также поможет, и проститься с лишними нервными напряжениями, с лишними килограммами. Кстати, если парень сам не любит ананасы или просто не знает, что это помогает при такой интимной проблеме, то пусть девушка приготовит сама блюдо, в состав которого будет входить желтый и сочный ананас! Что еще нужно съесть, чтобы сперма была вкуснее?
Дыня, персик, манго, клубника. Благодаря этим сладким продуктам, вы сможете насладиться сексуальным контактом, расслабиться и раскрепоститься и подарить любимому человеку наслаждение. Он будет не раз просить вас повторить этот день, а вы будете рады ему угодить в очередной раз. Многие девушки говорят, что полезно употреблять и яблоки, так как от них вкус спермы вообще теряется. Это действительно так. Если мужчина станет кушать кислые яблоки, то вкус спермы вообще потеряет свои свойства, то есть превратится в безвкусный. Это для кого-то станет спасением. Но, все-таки не стоит ими увлекаться, так как сперма должна иметь своеобразный вкус, по которому можно было бы ее отличить от всего остального и узнать о здоровье парня.
Можно использовать фрукты в игре, например, положите вашего парня на спину. Завяжите глаза и руки и начните проводить фруктовыми дольками по его половому органу. Тем самым, даря наслаждение вдвойне и спасая себя от неприятного аромата или вкуса спермы.
Что еще можно съесть, чтобы улучшить вкус спермы? Без сомнения, это йогурты с фруктовыми наполнителями. Но, помните, что частое употребление молочных продуктов может дать обратный эффект. В сперме, как известно, содержится много белка, оно сравнимо с 1 куриным яйцом. Так что, если его количество постоянно будет пополняться. То пользы не будет. Лучше сделайте фруктовый салат для любимого, для которого используйте в качестве наполнителя кефир, йогурт или взбитые сливки. Последний вариант наиболее часто используется на практике. Мужчины радуются их затейницам, получают удовольствие от орального секса и сами не прочь после такого подарить наслаждение своим любимым вторым половинкам.
Капуста во всех отношениях не влияет на улучшение вкуса спермы парня. Это следует давно понять. Раз мы подошли к прилавку с овощами, то капусту следует убрать из поля зрения, в первую очередь. Следует приобрести петрушку, укропчик, сельдерей и редис. Эти виды продуктов сделают половой акт незабываемым, и парень останется довольным не только потому, что сумел завершить начатое дело семяизвержением, которое девушка с радостью приняла, но и что эрекция была достаточно длительной. Используйте эти продукты для салатов или украшения вторых блюд и тогда сперма стане вкуснее и вам не придется придумывать отговорки, что снова болит голова или наступил 5-тый менструальный цикл за неделю.
А знаете ли вы, что морепродукты являются не только диетическим продуктом, и обогащенным в период усиленных тренировок, но и отличным афрозодиаком? Учеными были проведены многочисленные исследования, и стало очевидным, что морепродукты оказывают положительное воздействие на вкус спермы. Она действительно становится слаще. Многие скажут, что сами устрицы, креветки, мидии пахнут, не очень хорошо, однако этот момент никак не влияет на половой орган, и на вкус спермы.
Здесь мы предложим способы как сделать вкус спермы более сладким:
1. Никакого алкоголя, никотина, наркотиков и кофеина.
2. Ежедневно нужно выпивать 1−2 литра воды, чтобы очищать организм от токсинов и шлаков.
3. Нужно есть много фруктов ежедневно, это делает вкус спермы слаще. Особенно хороши: ананас, папая, дыня, манго, яблоки и груши.
4. Нужно есть много овощей, которые хорошо воздействуют на улучшение спермы.
5. Действительно, верно утверждение, что у вегетарианцев сперма вкуснее. Но нужно учесть, что из овощей не желательно употреблять любые виды капусты и спаржу.
6. Ни какого мяса, сыра и молочных продуктов, они делают сперму соленой на вкус. Если нет возможности и желания исключить мясо из рациона, то лучше отдавать предпочтение курице или индейке. При употреблении рыбы вкус спермы формируется индивидуально и не поддается предположениям.
7. Откажитесь от острых приправ, таких как чеснок и лук, они существенно изменяют вкус спермы.
8. Не покупайте продукты, на которых указано, что они делают вкус спермы лучше, так как их воздействие еще не изучено. Вкус спермы можно улучшить изменяя и поддерживая свой образ жизни.
9. Откажитесь от быстро приготавливаемой пищи, так как данные продукты насыщены консервантами и химикатами, которые засоряют организм.
Проверенный десерт для её вкуса:
Фруктовый салат — кусочки дыни, яблок, орешки — все это с йогуртом и взбитыми сливками. Из напитков к салату рекомендуется «банановый дайкири»
За несколько часов до…
Чтобы сгладить ощущения от возможного неприятного вкуса, за 3 часа до секса мужчине надо выпить стакан ананасового сока, клубничный коктейль и закусить дыней, также можно мёд и 1−2 груши.
После такой трапезы вкус семени будет отдаленно напоминать фруктовый йогурт.
В конце концов, сильно пахнущая сперма может свидетельствовать об инфекции. Если при изменении питания вкус спермы не меняется, нужно обратиться к врачу.
Теперь вы знаете, что нужно съесть, чтобы сперма стала вкуснее.
Как сделать сперму более густой.
Семенная жидкость довольно чувствительна к целому ряду факторов, поэтому ее консистенция постоянно меняется. Средняя степень ее густоты зависит от вашего питания, физической нагрузки, частоты половых актов, а также от того насколько тугую одежду вы носите. В виду отсутствия научно зафиксированных фактов, считается, что семенная жидкость становится гуще, если вы употребляете в пищу много белков, часто особо рекомендуют яичные белки и желатин, также омега-3 жирные кислоты (содержатся в жирных видах рыб), элементы селен и цинк.
Когда пара планирует пополнение в семье, то настраивается на скорую беременность – в течение ближайшего месяца или двух. Врачи придерживаются другого мнения: у здоровой пары зачатие должно произойти в течение года. Такой срок многим кажется слишком долгим. Как его сократить? Можно посоветовать мужчине продукты, улучшающие качество спермы. Такое питание, в комплексе с другими мерами, направленными на создание оптимальных условий сперматогенеза, увеличит вероятность зачатия.
Какие продукты влияют на фертильность спермы
Медицинская статистика показывает, что изменение рациона и образа жизни способно значительно увеличить фертильность (способность сперматозоидов мужчины оплодотворить яйцеклетку). В организме все взаимосвязано: неправильное питание, стрессы в совокупности с алкоголем и малоподвижным образом жизни негативно сказываются на мужском здоровье. В связи с этим мужчине, который хочет стать отцом, желательно переключиться на новое меню.
Список, включающий продукты, повышающие качество спермы
Овощи, зелень и фрукты:
- Орехи (грецкие, миндаль, кешью и другие). Содержат много цинка, отвечающего за выработку сперматозоидов и уровень тестостерона. Мужчине желательно съедать горсть орешков ежедневно в качестве закуски или добавляя в разные блюда.
- Бананы. В их составе обнаружено большое количество витаминов группы В, магний, цинк и витамины А и С. В комплексе они положительно влияют на гормональный фон и выработку здоровой спермы.
- Чеснок и зелень. Именно такое сочетание дает организму мужчины необходимое количество витамина В6, а также селена – микроэлемента, влияющего на строение сперматозоидов. Щедро сдабривая зеленью с чесноком любимые блюда, представители сильного пола могут повысить либидо, улучшить кровообращение (в том числе и в области мошонки) и отрегулировать уровень тестостерона.
- Авокадо. Имеет в составе много витамина Е, увеличивающего подвижность мужских половых клеток, их вероятность проникновения в яйцеклетку и оплодотворения. Как известно, сперматозоиды достигают женской половой клетки примерно за сутки, встречая на своем пути много препятствий (кислая среда влагалища, слизистая пробка и т. д). Чем выше качество семенной жидкости, тем большей будет способность к зачатию у мужчины.
- Спаржа. Положительно влияет на мужское здоровье и обеспечивает улучшение качества и количества спермы. Еще один плюс спаржи – повышение иммунитета за счет большого количества содержащегося в ней витамина С. Как показывает практика, частые простуды и особенно вирусные заболевания с высокой температурой способны негативно сказаться на составе семенной жидкости и ее выработке. Повышая сопротивляемость организма к вирусам, мужчина повышает и фертильность, что важно для будущего зачатия.
- Яблоки. Сочные, богатые витаминами фрукты помогают выработке достаточного количества спермы.
- Помидоры. Регулярно употребляя овощи в любом виде, можно улучшить количество спермы. Особенно полезны томаты мужчинам, которые курят или живут в неблагоприятной экологической ситуации. Содержащийся в кожуре помидоров ликопин нейтрализует свободные радикалы и улучшает состояние мелких сосудов и капилляров, что важно для производства семенной жидкости.
- Семена тыквы. Доступный и вкусный растительный продукт, в котором много цинка, влияющего на выработку тестостерона. В семечках содержится также большое количество витамина Е и кислоты омега-3, способствующих активному приливу крови к половым органам и выработке спермы хорошего качества. Употреблять этот продукт нужно по определенному правилу, а именно – между приемами пищи, не смешивая с другими блюдами.
- Гранат. Поможет мужчинам, которые находятся в состоянии хронического стресса, имеют сниженное половое влечение и, как следствие, семенную жидкость с неполноценными или слабыми сперматозоидами.
Животная белковая пища и продукты для улучшения качества спермы:
- Первое место в списке занимают устрицы. Этот морепродукт оказывает многостороннее положительное действие на организм мужчин: усиливает эрекцию, увеличивает количество активных сперматозоидов, повышает тестостерон и половую активность. Достаточно съедать 15 г устриц, чтобы обеспечить хорошую фертильность.
- Красная рыба и морепродукты. Блюда с ними будут богаты нежирными кислотами, улучшающими состояние сосудов, и белком – строительным материалом для сперматозоидов. Употреблять рыбу нужно не реже, чем три раза в неделю, заменив ею жирную и тяжелую мясную пищу.
- Куриное мясо, кролик и телятина. Также богаты белком, необходимым мужчинам для производства качественной спермы. Дополнить мясное меню можно нежирными сортами говядины и молодой бараниной.
- Молочные продукты. Наилучшими будут твердый сыр, домашний творог, нежирное молоко (в случае если организм хорошо его переносит).
- Куриные яйца. Содержат не только белок, но все необходимые организму мужчины вещества. Регулярное потребление продукта полезно для выработки нужного количества спермы с жизнеспособными сперматозоидами. При этом увлекаться диетой с большим количеством яиц не следует – они повышают уровень холестерина, что отрицательно отражается на состоянии здоровья.
Белок как составляющая диеты, полезной для выработки здоровой спермы
Существует мнение, что диета, богатая белком (или протеинами), может вызвать бесплодие. Это необоснованное убеждение возникло в связи с питанием спортсменов, активно наращивающих мышечную массу. У данной категории мужчин часто наблюдается сниженная половая активность и неспособность к зачатию, чему врачи нашли много объяснений, не связанных с белками. Причиной низкой фертильности у спортсменом могут быть:
- Высокие физические нагрузки.
- Употребление специальных стероидных добавок, которые сильно влияют на гормональный фон.
- Несбалансированный протеиновый состав спортивного питания, чье действие направлено на повышение мышечной массы, но может подавлять выработку тестостерона.
В связи с этим следует отметить, что белки (протеины) в здоровом рационе мужчины необходимы для повышения фертильности. Без них не может нормально проходить выработка и созревание сперматозоидов, что важно знать мужчинам, которые хотя избежать проблем с зачатием.
Консерванты и добавки как причина снижения количества и качества спермы
Очень часто вещества, которые содержатся в продуктах в небольшом количестве, мы не принимаем в расчет. А между тем некоторые добавки, поступающие в организм пусть и в небольших дозах, но регулярно, не лучшим образом действуют на потенцию и фертильность мужчин. Составляя рацион питания, нужно избегать любых продуктов, в которых добавляют стабилизаторы, искусственные красители, отдушки и заменители вкуса. Примером могут быть любимые многими мужчинами пицца, копчености, соленая рыба и продукты-полуфабрикаты. Большое количество добавок содержат соусы и продукты длительного хранения.
Витаминные добавки и лекарственные препараты, влияющие на качество спермы
Перечисленные продукты будут полезны каждому мужчине, мечтающему об отцовстве. Но стоит признаться честно, составить меню с включением всех этих продуктов в нужном количестве, невозможно. Если продукты могут обеспечить организм мужчины белком, то микроэлементы и некоторые другие вещества, которые заметно улучшают сперматогенез, лучше получать из специальных комплексов для повышения фертильности.
Российский препарат Сперотон вполне доступен по цене, а его эффективность подтверждают 9 клинических исследований. Доказано, что Сперотон увеличивает количество эякулята и нормализует показания спермограммы: повышает подвижность сперматозоидов, улучшает их строение и способность оплодотворять яйцеклетку. В его составе:
- L-карнитин. Естественное для организма вещество, которое расходуется на обеспечение энергией созревающие сперматозоиды. Особенно будет полезен мужчинам, имеющим напряженный график работы, живущим в состоянии хронического стресса, так как эти факторы резко влияют на качество спермы.
- Витамин Е, который положительно сказываются на работе половой системы и мужской фертильности.
- Витамин В9, или фолиевая кислота. Нужна для формирования полноценных сперматозоидов правильного строения. Улучшает процессы созревания сперматозоидов, что положительно сказывается на подвижности и жизнеспособности сперматозоидов.
- Цинк остро необходим для нормальной работы мужской половой системы, требуется для синтеза мужского гормона – тестостерона.
Селен повышает концентрацию и подвижность сперматозоидов, положительно влияет на либидо.
Также мужчинам будет полезен Синергин. Это комплекс антиоксидантов, в состав которого входят упоминавшиеся выше ликопин, витамины Е и С, а также коэнзим Q10 и бета-каротин. Эти вещества защищают сперматозоиды и генетический материал, который они несут, от свободных радикалов. На этот антиоксидантный комплекс стоит обратить внимание мужчинам, которые недавно перенесли простуду, грипп или другие инфекционные заболевания, проживают в больших городах, часто или подолгу ездят на автомобиле или же старше 35 лет. Также Синергин будет эффективен при высокой степени дефрагментации сперматозоидов в сперме. Курс приема препарата приводит к повышению количества здоровых сперматозоидов с правильным строением.
Применять указанные препараты нужно курсами, но не менее двух-трех месяцев подряд или до наступления у партнерши беременности.
Препараты и продукты, отрицательно влияющие на количество активных сперматозоидов
Что касается «плохих» продуктов для зачатия, врачи единогласно утверждают, что на фертильность мужчин отрицательно влияют алкоголь и некоторые лекарства. В частности, антибиотики, препараты для лечения аллергии, для снижения давления, а также лекарства, применяемые при некоторых эндокринных проблемах.
Ухудшают качество спермы жирное мясо, колбасы и копченые продукты, излишнее количество солений, вредящих почкам, и пиво, содержащее фитоэстрогены.
Эти продукты не только не полезны для качества спермы, но и вредят всему организму мужчину, в частности, сердечно-сосудистой системе.
Также мужчине следует пить больше жидкости, но не пакетированный сок, а минеральную воду, зеленый чай, морсы из натуральных ягод. Кофе и другие возбуждающие напитки нужно сократить, поскольку они усиливают реагирование на любой стресс и, как следствие, отрицательно сказываются на составе эякулята.
Как правило, до возникновения проблем с зачатием мужчины отказываются сдавать спермограмму. Но изменить свой рацион и принимать витаминно-минеральные комплексы для повышения фертильности будущий отец наверняка согласится!
НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.