Какие продукты брать в поездку на море

Все, кому не повезло в начале июня взять отпуск и сбежать на море, поедут в эти выходные на пляж. По крайней мере, в Центральном федеральном округе и прилегающих к нему областях, где температура достигает рекордных значений для начала лета: 30 и более градусов. 

Без еды на пляже обойтись не получится, нельзя же купаться впроголодь, да и те, кто просто загорает, к концу дня захотят перекусить. Так что нужно подойти к делу с умом и продумать, что же вы будете есть, да еще и есть безопасно, что важно, ведь на пляже очень легко отравиться. 

Вариант 1. Купить на месте у неофициальных продавцов

Пожалуй, самый рискованный вариант. Мы же понимаем, что все продукты, которые продаются на пляже, лежат там как минимум этот день, а возможно, лежали на прилавках еще вчера. Поэтому — никаких салатов, пирожков с начинкой, беляшей, шаурмы, чебуреков, суши и роллов. Подобные продукты в условиях летней жары могут стать причиной тяжелых отравлений и острых кишечных инфекций. Да и вообще в жару при неправильном хранении практически любые готовые блюда и кулинарные изделия становятся потенциально опасными уже через 2-3 часа, это касается даже многих продуктов с длительным сроком хранения.

А кто поручится за то, что ближайшие к пляжу торговцы хранили продукты правильно? Мы уже не говорим о разносчиках пирожков и вареной кукурузы.

В зоне риска находится даже мороженое! «Оно безопасно до тех пор, пока хранится при определенной низкой температуре, — предупреждает Михаил Лебедев, эксперт Центра молекулярной диагностики Центрального НИИ эпидемиологии Роспотребнадзора. — Но стоит ему подтаять, опасные микробы начинают быстро размножаться. Поэтому никогда не покупайте подтаявшее или повторно замороженное мороженое!»

Если вы ничего не взяли с собой и рассчитываете на ближайшие к пляжу магазины, то безопаснее всего купить:

— печенье и галеты;

— орешки;

— сухофрукты;

— воду и соки.

Все продукты должны быть в фабричных упаковках, целых, не мятых, не рваных.

Вариант 2. Пойти в кафе

Пожалуй, самый дорогой вариант. Особенно если учесть, что рядом с пляжами обычно не бывает большого количества ресторанов, которые составляли бы конкуренцию друг другу. А без конкуренции и при большом спросе цены будут довольно высокими. 

С точки зрения безопасности мы бы порекомендовали воздержаться от скоропортящихся продуктов, салатов с майонезом, морепродуктов, изделий из фарша. Лучше всего хорошо прожаренная курица, термически обработанные овощи.

Вариант 3. Взять с собой

Самый надежный вариант с точки зрения безопасности еды: вы знаете, когда были приготовлены бутерброды и сколько времени на жаре пролежала колбаса. И, разумеется, по цене — тоже самый бюджетный способ поесть около реки или озера. 

Лучше всего положить еду в сумку-холодильник. Можно добавить туда же аккумулятор холода (небольшие контейнеры, заполненные специальной жидкостью, их охлаждают в морозилке, после этого они отдают накопленный холод в течение нескольких часов, что отлично продлевает срок хранения продуктов в сумке-холодильнике). 

Но даже с аккумулятором холода сумку с провизией нужно держать в проветриваемом месте в тени. На солнце она долго не выдержит.

Что лучше брать:

Курица или индейка. Можно сделать отбивные на гриле или пожарить их с небольшим количеством масла. Отбивные можно класть на хлеб, это очень удобно.

Отварное мясо. Лучше всего подойдет телятина. Можно с горчицей, она немного продлит срок годности мяса.

Картофель. Лучше всего хранится запеченный в кожуре. Не забудьте взять к нему соль. 

Свежие огурцы.

Хлеб. Хороший вариант — тонкий лаваш. В него можно завернуть мясо, чтобы не испачкаться при еде.

Сыр. Лучше всего плавленый или выдержанный твердый сыр. 

Детские овощные пюре и мясные паштеты. Они хранятся дольше, чем обычные овощи и мясо, а на вкус нравятся и взрослым.

Отварные овощи. Можно самому сварить ту же самую кукурузу и натереть ее солью.

Орехи и сухофрукты. Сухофрукты надо тщательно вымыть.

Обязательно взять обычную (не сладкую, без газа) воду. Причем лучше всего — несколько бутылок. На пляже вы будете хотеть пить гораздо сильнее обычного. Кислые соки и морсы тоже хорошо утоляют жажду, но это не отменяет употребление обыкновенной воды.

Не забудьте тарелки, вилки, ложки. А также салфетки, как влажные, так и сухие. И, разумеется, пакеты для мусора. 

Еще понадобится складной нож, соль, бумажные полотенца.

Пита с курицей

Фото: Shutterstock.com

• 1 пита
• 50 г филе бедра курицы
• 20 г салата айсберг
• 20 г свежего огурца
• Укроп и петрушка
• Соль и перец
• Растительное масло для жарки

Шаг 1. Филе курицы посолить, поперчить и поджарить на сковороде. Нарезать небольшими ломтиками.

Шаг 2. Нарезать овощи тонкой соломкой.

Шаг 3. Питу разрезать пополам.

Шаг 4. Начинить питу получившимся салатом.

Зеленые блинчики

Фото: Кулинарная школа Chefshows by Novikov

Рецепт Катерины Агронник, шеф-повара кулинарной школы Chefshows by Novikov

• 160 г гречневой муки
• 3 яйца
• 500 мл миндального молока
• 75 г листьев молодого шпината
• Листья от пучка петрушки
• Соль и перец
• Оливковое масло

Для начинки:

• 260 г нарезанного тонкой соломкой цукини
• 120 г зеленого горошка
• 2 ст. л. оливкового масла
• 2 ст. л. лимонного сока
• Соль и перец
• 200 г нежного козьего сыра
• 25 г ростков зеленого горошка
• Ломтики лимона

Шаг 1. Погружным блендером вместе взбить муку, яйца, молоко, шпинат, петрушку, соль и перец до однородности.

Шаг 2. Смазать сковороду оливковым маслом и выпекать по 1-2 минуты с каждой стороны. Должно получиться три блинчика.

Шаг 3. Смешать цукини, горошек, ростки горошка, масло, лимонный сок, соль и перец в миске. Выложить на блинчик. Добавить козий сыр.

Вегетарианский бургер

Фото: Shutterstock.com

• 4 зерновые булочки
• 1 баклажан
• 1 огурец
• 2 помидора 
• 2 ст. л. нарубленных грецких орехов
• 50 г оливок
• 100 г сыра
• Оливковое и сливочное масло
• Перец и соль

Шаг 1. Орехи, оливки и чеснок измельчить блендером, добавить немного оливкового масла.

Шаг 2. Баклажан нарезать толстыми кружками, посолить и дать постоять немного, потом промыть, обсушить бумажным полотенцем.

Шаг 3. Обжарить баклажан на сливочном масле.

Шаг 4. Нарезать огурцы и помидоры ломтиками.

Шаг 5. Хлеб смазать небольшим количеством сливочного масла и запечь или подрумянить на углях.

Шаг 6. Смазать хлеб пастой, потом положить огурец и помидор, сверху — баклажаны и сыр, нарезанный заранее.

Панини с ветчиной

Фото: Shutterstock.com

• 1 панини
• 2 кусочка ветчины
• 2 кусочка сыра
• 2 листа салата
• Несколько веточек рукколы
• Щепотка паприки
• Соль и перец

Шаг 1. На хлеб положить лист салата, рукколу и кружки помидора.

Шаг 2. Добавить тонкие ломтики ветчины и посыпать паприкой и чёрным перцем

Шаг 3. Положить тонкие слайсы твёрдого сыра, затем — салатные листья. Закрыть всё вторым куском хлеба.

Шаг 4. При желании панини можно обжарить с двух сторон на гриле.

Благодаря хорошо развитому туристическому бизнесу, удобно организованному авиасообщению, отдохнуть стало возможным в любом уголке планеты и в любое время года. На территории нашей страны также достаточно курортных городков на морском побережье, куда можно поехать, не приобретая заранее тур, а собравшись в самостоятельную поездку в считанные часы до отправления. Объединяет эти случаи один главный вопрос: как составить список вещей и что нужно взять из одежды с собой в отпуск на море. От этого напрямую зависит комфорт и успех проведенных вдали от дома выходных дней.

С чего начать планирование

Чтобы не набрать лишнего и не забыть самое необходимое, лучше начинать подготовку со списка. К примеру, если Вы берете кофе, то сразу продумайте, понадобится ли для его приготовления кипятильник/чайник, сахар, чашка или ложка и сразу внесите в перечень дополнений.

Если Вы купили пакетный тур, предусматривающий проживание в гостинице с питанием, то вещей и вовсе понадобится минимум – не нужно готовить полотенца, постельное белье или посуду. Немаловажную роль играет и метод передвижения. Если запланировано путешествие самолетом, то чемодан нужно не перегружать, в то время как использование собственного авто позволяет взять всего с запасом, даже если большая часть останется невостребованной.

Важно! Не забудьте оформить страховку на время вашей поездки, даже если вы купили пакетный тур, в который страховка уже включена. Стандартная страховка может не предусматривать целый ряд страховых случаев. Рекомендуем выбирать страховку на сайте Cherehapa.ru. Cherehapa Страхование – онлайн-сервис по сравнению и продаже страховых услуг от крупнейших страховых компаний. Cherehapa помогает пользователям подобрать оптимальный вариант страхования, сравнить предложения компаний и купить электронный полис онлайн.

Одежда

Это основная доля собранной сумки. Подбирать наряды необходимо в зависимости от климатических особенностей места проведения отпуска. Если вечера обещают быть прохладными – обязательно наличие нескольких теплых кофт, пляжный же отдых вблизи экватора потребует совершенного другого набора.

Что взять с собой на море – список вещей, какие нужны женщине

Одной из самых больших женских ошибок является то, что они берут много ненужных аксессуаров в дорогу. Оптимальный выбор зависит от формата будущего отдыха. Если Вы едете в пляжный поселок и выходы в свет не запланированы, то нарядные блузы и платья с широким декольте, скорее всего, Вам не понадобятся. Если кроме купания запланированы экскурсии, следует взять практичную и удобную одежду и обувь.

Что взять с собой на море женщине

Но универсальный набор выглядит таким образом:

1. Купальник. Лучше, если их несколько – 2 разных модели Вам пригодятся на смену, когда одна из них не высохла или порвалась, и, конечно, для красочных разнообразных фото. Закрытый тип пригодится в бассейне, когда прохладно или наоборот, если тело немного обгорело и необходимо закрыть максимально возможный участок тела.
2. Парео либо другая легкая накидка всегда будет актуальна для похода на пляж. Такую вещицу можно накинуть даже поверх мокрого купальника и сохранить при этом презентабельный вид. Кроме того, это незаменимая часть гардероба для внезапного похода в прибрежное кафе.
3. Шлепанцы. Следует захватить две пары – одни простые, резиновые для моря и вторые – универсальные и красивее для походов по городу.
4. Шорты – удобный аксессуар, который будет незаменим для любой части морского путешествия: экскурсии, прогулки, выходу в город, на пляж.
5. Юбка – это своеобразный заменитель предыдущего пункта. Выбирайте модель Вы по своему усмотрению – одну короткую для дневных мероприятий и одну длинную – чтобы покрасоваться в кафе, сделать эффектное фото на берегу. 
6. Майка. Сложите несколько штук – на тонких и толстых бретелях, оттенка гармонирующего с юбкой, шортами и штанами, для создания удачной комбинации.
7. Шляпа – обязательный атрибут пляжного рандеву. Большая с полями, скромная джинсовая, кепка, бейсболка – возьмите то, в чем Вам будет максимально удобно.
8. Босоножки стоит уложить в чемодан, если планируются выходы в свет, дискотеки, официальные мероприятия или активные экскурсии. Во всех остальных случаях Вам вполне подойдут шлепанцы.
9. Платье – классическая женская одежда, которая подчеркивает фигуру, придает шарм и очарование. Захватите с собой два – длинное и короткое. Оба варианта востребованы для похода в кафе, на шоппинг или просто на обед в ресторане.
10. Штаны стоит брать с собой в двух случаях: если Вы летите «в лето» из зимних холодов – штаны будут на Вас по определению, если же путешествуете в бархатный сезон, когда вечера обещают быть прохладными – джинсы станут незаменимой вещью. Они к месту, если намечаются поездки в пустыню, высоко в горы или экстремальное сафари по джунглям.
11. Кроссовки или балетки идут в дополнение к шлепкам на случай дождя, холода или просто в качестве удобной закрытой обуви.
12. Носки.
13. Кофта с длинным рукавом обязательно должна занять свое место в собранном гардеробе на случай резких колебаний температуры.
14. Нижнее белье. Хватит 2-3 комплекта. Старайтесь выбрать их разного фасона и оттенка, чтобы быть готовым к любой форме одежды.
15. Ночная рубашка или пижама.
16. Очки. Просто невозможно вообразить загар под палящим солнцем и удачное фото под его яркими лучами без этого обязательного элемента.
17. Украшения можно выбрать по своему усмотрению – несколько наборов разного цвета. Хотя, это необязательно, вполне хватит тех, что уже одеты на Вас в начале отпуска.

Что взять с собой на море мужчинам

Ситуация с выбором гардероба в точности противоположная. Они практичны, склоняются к минимализму и берут такой комплект, что зачастую приходится что-то докупать в приотельных магазинах и переплачивать за недостающую деталь гардероба.

Что взять с собой на море мужчине

Мужской список, что необходимо взять с собой в отпуск на море на неделю, схож с женским:

1. Несколько плавок на смену.
2. Не менее пары трусов.
3. 4-5 пар носков. 
4. Футболки 3-5 шт., разного цвета и формата, подходящие под шорты и штаны для смены ежедневного облика.
5. Панама или шляпа во избежание солнечного удара.
6. Джинсы и шорты – вполне хватит по 1 шт. При желании шорт может быть и несколько – короткие и удлиненные.
7. Теплая кофта с рукавом, как и в случае с девушками, пригодится на случай вечерней прохлады.
8. Универсальные шлепки, которые подойдут для пляжного времяпрепровождения и выхода в город за покупками.
9. Кроссовки – удобная обувь, которая обязательно найдет себе применение.
10. Туфли стоит брать, только если предвидится посещение культурных мероприятий (театра, кино, ресторана, презентации).
11. Для разнообразия можно сложить рубашку с коротким рукавом.

А также стоит захватить несколько сумок – пляжную и маленькую, чтобы сложить кошелек и телефон во время экскурсий прочих похождений за пределы апартаментов.

Список того, что нужно брать из косметических средств и пляжных принадлежностей в отпуск для отдыха на море

Хоть на пляже и нужно активно нырять, плавать и загорать, для многих девушек, поездка на море без косметических принадлежностей просто невообразима. Обязательный набор у каждой девушки свой. Некоторые собирают большие косметички с декоративными средствами, а многие не пробуждаются и не засыпают без обязательного нанесения кремов.

Что взять с собой на море из косметики

Кроме того, пригодятся следующие немаловажные предметы:

• Пляжный зонт (если Вы едете не на оборудованные пляжные территории).
• Защитные средства для кожи (спиреи, крема).
• Средства личной гигиены (зубные щетки, шампунь, мыло, расческа, паста, дезодоранты, прокладки).
• Надувные аксессуары актуальны при поездке с детьми – круг, матрас или подушка. Впрочем, все это можно купить на месте за вполне разумную стоимость.
• Покрывало или пляжное полотенце (за исключением случаев отелей по системе «все включено»).
• Средства от комаров практически всегда находят применение. Даже в фешенебельных отелях, где травят москитов, все равно может просочиться масса этих насекомых.

Посуда нужна в случае самостоятельного отдыха, если Вы заранее выяснили что в забронированной гостинице или квартире таких предметов будет мало или вовсе не будет. Даже если Вы не планируете заниматься полноценной готовкой, кофе, чай и свежие фрукты Вам захочется в любом случае.

Что взять с собой на море из аптечки

Терапевтические средства, также входят в список чего брать из вещей, составляемый для поездки в отпуск на море. Внезапное расстройство желудка после экзотической пищи, солнечный удар из-за длительного пребывания на солнце, воспаленная кожа, аллергия на заграничные травы, внезапная зубная или головная боль, простуда после длительного пребывания в холодном море могут испортить путешествие Вашей мечты.

Аптечка на море

Для этого, под рукой всегда должна быть походная аптечка. Вполне можно ограничиться следующими составляющими:

• градусник;
• бинт, хлоргексидин, зеленка, пластырь;
• средства от укачивания (драмина, авиаморе)
• болеутоляющие препараты (дротаверин, анальгин, нурофен);
• таблетки от диареи и помогающие пищеварению (смекта, лоперамид, активированный уголь, мезим, линекс, креон);
• капли от насморка (отривин, снуп, пиносол);
• жаропонижающие (парацетамол, панадол, ибуклин);
• пантенол или другие мази против солнечных ожогов;
• антиаллергенные препараты или спреи (тавегил, кларитин, фенистил);
• леденцы от боли в горле (фарингосепт, граммидин).

Если для передвижения Вы используете авиатранспорт, старайтесь не класть аптечку в ручную кладь и брать горы терапевтических средств, чтобы не вызвать подозрение у таможенных служб.

Что из техники и прочего взять с собой на море

Первыми и единственными в голову приходят смартфон и фотоаппарат. Ноутбук берут с собой только страстные любители работы, которые не могут сделать недельную паузу или те, кто не засыпает без интересного фильма на ночь. Но есть множество разнообразных гаджетов, которые облегчат отдых. Но это не значит, что все их необходимо брать с собой.

Девайсы на море

Каждый из списка должен выбрать актуальные для себя подпункты.

• Книги. Многие не приемлют электронный вид получения информации, отдавая предпочтение бумажным аналогам. Чтение в отпуске доставляет огромное удовольствие, когда можно не спеша насладиться увлекательными историями героев. Другая часть населения вполне может захватить имеющуюся электронный девайс.
• Фотоаппарат или камера подарят Вам лучшие и незабываемые сувениры с моря и воспоминания – фотографии и видео. Они, пожалуй, должны открывать список вещей, какие нужно взять с собой для отдыха на море.
• Селфи-палка.
• Аква-чехол для телефона или фотоапарата.
• Трипод для фотоаппарата пригодится профессионалам. Для фотографа-любителя такой аксессуар явно будет лишним.
• Не забывайте зарядки ко всем взятым девайсам.
• Power-банки также незаменимая вещь, если в дороге приходится проводить много времени.
• Плеер с любимой расслабляющей музыкой также помогает скоротать время в пути.
• Карта памяти или дополнительная флешка спасут Вас, если места для новых фото не останется.
• Если Вы едете на море «дикарем» или в гостиницу, оборудованную только самым минимумом, захватите маленький чайник или кипятильник.
• Фен – полезное устройство. Но с другой стороны, места он занимает немало, весит также, но если на улице стоит жара +40 без него можно вполне обойтись, причесав волосы и предоставив их сушку солнечным лучам.
• То же самое можно сказать об утюге – хоть он и поможет привести в порядок внешний вид одежды, все же можно заранее сложить вещи так, чтобы они не помялись, а по приезде развесить на вешалки и не брать лишний груз.
• Если Вы путешествуете на авто – положите в чемодан запасные ключи.
• В случае полета за границу, заранее продумайте, какая сим-карта для путешествия будет Вам более выгодная для звонков на родиной.

Прочие вещи для поездки на море

Кроме того, список вещей, которые берут на море, можно дополнить такими пунктами:

• кофе и чай, или другой запас, непортящейся еды;
• зонт или дождевик на случай плохой погоды;
• плечики для вещей;
• контейнер для еды. Взять перекус в дорогу или привезти экзотические дары природы домой Вам поможет этот нехитрый предмет;
• детские игрушки на пляж в виде ведерка с лопатками, мяча и прочего многие везут с собой, хотя все это можно купить и на отдыхе;

• фумигатор от комаров может, пригодится в регионах с повышенной влажностью;
• имеет смысл захватить иголку с нитками, клей или булавки – они обезопасят Вас от лишних трат на замену испорченных вещей.

Обратите внимание на то, что выбрать обязательный минимум предметов, может оказаться не так и тяжело, особенно если Вы «бывалый» путешественник, но компактно и аккуратно сложить их в чемодан – вот еще один залог успеха комфортной поездки.

Не укладывайте все «насыпью», а старайтесь, чтобы каждый уголок был максимально заполнен, но и кроме одежды и аксессуаров у Вас осталось место для купленных сувениров (они занимают немало). Перед вылетом обязательно взвешивайте багаж, чтобы знать, на сколько килограмм Вы сможете его наполнить в стране посещения.

Документы

Если планируется поездка за границу – паспорт, медицинская страховка, карточки, деньги, туристический ваучеров (тот, что выдали в турагентстве или бронь отеля страны посещения) станут обязательными составляющими Вашего багажа. Билет на определенный вид транспорта тоже должен присутствовать в списке. При путешествии на автомобиле не забудьте технический паспорт и права.

Документы с собой

Если тщательно подойти к упаковке вещей, то в один чемодан можно вместить все необходимое. Главное – не брать лишних громоздких предметов, которые заберут место и вес, и без того ограниченный авиакомпаниями или Вашими физическими возможностями.

Продумайте что именно пригодится для Вашего конкретного случая, начинайте составлять список в отпуск на море заблаговременно, чтобы ничего не забыть.

Всё собрали? Тогда самое время отправиться в путешествие! И не забудьте оформить страховку!