Какие лечебные свойства золотого уса
Венериным волосом, домашним женьшенем, золотым усом — как только в народе не называют Каллизию душистую! В нашу страну из влажных лесов юга Мексики растение попало в начале XIX века благодаря основателю ботанического сада в Батуми А. Н. Краснову. Несмотря на то, что качества этого растения альтернативная медицина применяет для лечения почти 400 заболеваний и патологических состояний, материалов по научному изучению лечебных свойств и противопоказаний золотого уса не существует. Даже в Википедии написано, что лечебные свойства Callisia fragrans Wood. не подтверждены и «весьма сомнительны».
Золотой ус — лечебные свойства, состав
Сегодня на волне интереса к медикаментам из натурального сырья ученые стали исследовать, что лечит и из чего состоит популярный в народе, но незамеченный наукой, Золотой ус.
Также растение находило применение при лечении воспалений и болях в суставах.
Количество биоактивных веществ в отдельных частях растения неодинаково. По данным Химико-фармацевтической академии, больше всего БАВ содержат «усы». Поэтому их применение в приготовлении рецептов народной медицины встречается чаще. Растение считается лекарственным тогда, когда на его отростках появляется 8-10 «узелков» или «суставчиков».
При каких заболеваниях помогает?
Благодаря иммуномодулирующим свойствам, препараты с экстрактом обсуждаемого растения в альтернативной медицине применяют в качестве лекарства от большого количества болезней от простуды до рака.
Достоверно установлено, что экстракт Золотого уса способен восстанавливать клетки печени при ее токсическом повреждении любой этиологии.
Эксперимент проводили на мышах, но результат обосновывает с научной точки зрения применение Каллизии в альтернативной медицине для терапии:
· гепатита;
· токсического поражения печени;
· заболеваний, сопровождающихся вздутием кишечника или запором;
· желтухи.
Золотой ус в том или ином виде применяют и как монопрепарат, и в составе комплексных средств из других растений, усиливающих его действие.
Травники рекомендуют Золотой ус в терапии заболеваний:
· системы пищеварения: хронический панкреатит, воспаление в кишечнике и желчном пузыре, камни в желчном, кислотно-щелочной дисбаланс ЖКТ, диспепсические нарушения, язва желудка и 12-перстной кишки;
· кровеносной системы: анемия, аритмия, варикоз, гипо- или гипертония, атеросклероз, геморрой;
· репродуктивных органов: аденома простаты, простатит, эндометрит, эрозии шейки матки;
· дыхательной системы: астма, хронический ринит, пневмония, ОРЗ/ОРВИ, туберкулез, бронхит, гайморит, грипп;
· органов зрения: лейкома (бельмо), глаукома, конъюнктивит;
· органов слуха – отит;
· эндокринной системы: недостаточность функции надпочечников, сахарный диабет;
· опорно-двигательной системы: артрит, люмбаго, радикулит, остеохондроз;
· нервной системы: инсульт, депрессия;
· стоматологические заболевания: гингивит, стоматит, зубная боль.
Биоактивные вещества обуславливают выраженные восстановительные и заживляющие свойства растения.
А потому средства с экстрактом Каллизии применяют для заживления:
- дерматозов;
- фурункулов различной этиологии;
- абсцессов;
- ран;
- термических повреждений (ожог, обморожение);
- герпеса;
- ушибов и переломов;
- язвенных поражений.
В гинекологии
В Золотом усе обнаружены фитостеролы, оказывающие сходное с эстрогенами воздействие на ткани-мишени. Эти свойства обусловили применение препаратов домашнего женьшеня в лечении заболеваний женской и мужской половых систем.
Народный целитель, гомеопат В.Н. Огарков приводит в своей книге «Все о Золотом усе из первых рук» подробные рецепты приготовления препаратов из растения и схемы для лечения гинекологических патологий:
- бесплодия;
- венерических заболеваний;
- сальпингоофорита – воспаления маточных труб и яичников;
- эндометрита;
- эрозивных процессах в шейке матки;
- доброкачественных опухолей в груди и репродуктивных органах: миомы и полипы матки, кисты и фибромы яичников;
- генитального герпеса.
Целитель рекомендует применять растение для домашнего приготовления отваров, настоев и настоек, масляного бальзама.
Препараты при различных гинекологических патологиях используют:
- перорально (внутрь через рот);
- для изготовления вагинальных тампонов;
- приготовления сидячих ванн.
Свойство Каллизии стимулировать рост лактобактерий обуславливает ее применение при вагинальном дисбактериозе.
У мужчин Каллизия душистая излечивает аденому и рак простаты, простатит и другие заболевания урогенитальной системы.
При лечении суставов
Каллизия душистая входит в состав многих средств, эффективно борющихся с воспалениями и тормозящими дегенеративные процессы в суставах.
Растение оказывает:
- обезболивающее;
- противоотечное;
- противовоспалительное воздействие.
Кроме этого, ус стимулирует кровообращение, регенерацию тканей, нормализует трофические и обменные процессы в суставах. В тандеме с продуктами пчеловодства и некоторыми лекарственными травами препараты Золотого уса оказывают согревающее действие, выводят токсины и продукты метаболизма.
Травники применяют домашний женьшень для лечения артрозов и артритов, а также патологий суставов позвоночника.
Из растения готовят:
- водочные настойки для перорального применения и растирания суставов;
- отвары для введения внутрь и приготовления лечебных компрессов;
- мазь для суставов.
Для увеличения эффективности препаратов следует сочетать их прием со специальной диетой.
Применение в народной медицине
Компоненты, содержащиеся в Золотом усе, по-разному высвобождаются в процессе приготовления препаратов.
- Так, например, отвары делают из плотных частей Кализии – отростков растения. Они усваиваются медленнее и действуют более продолжительное время.
- Настои помогают выделить вещества, разлагающиеся или испаряющиеся при нагревании – гликозиды, эфирные масла. Настой Золотого уса готовят на масляной, спиртовой или водной основе. Это более чистая лекарственная форма, которая действует быстрее и эффективнее других. Настои готовят холодным, горячим и теплым способом.
Настойка золотого уса на водке
Настойка золотого уса на водке готовится из биостимулированных частей «усов». Берут 30-40 междоузлий. Сырье измельчают (размер частиц – до 3 мм). Полученную массу заливают 1000 мл медицинского 40% спирта или хорошей водки и оставляют настаиваться без доступа света до 20 дней. Емкость периодически встряхивают. Готовое средство отцеживают и хранят на дверце холодильника.
Готовый препарат имеет сиреневый цвет, а со временем его окраска изменяется до коричневой.
Принимать водочную настойку следует по 1 ч. л. трижды в течение дня. Терапевтический курс составляет 2 недели, после которого необходимо сделать перерыв такой же длительности. Затем, лечение можно повторить.
Масло, мазь из Каллизии
Масло Золотого уса готовят из надземных частей растения. Их измельчают с помощью ножа до размера частиц 3-7 мм. Сырье помещают в бутылку темного стекла и заливают оливковым маслом из расчета 1:2 соответственно. Емкость помещают в темное место и выдерживают 21 день. Для стабилизации масла и продления его срока хранения, в него добавляют аптечный витамин Е.
Масло готовят и теплым способом. Подготовленное сырье помещают в огнеупорную емкость и заливают слегка подогретым оливковым маслом. Духовку прогревают до 40°С. Емкость помещают в духовку, и выдерживают там 8 ч. Готовое средство процеживают.
Мазь из домашнего женьшеня готовят двумя методами:
- Листья и усики растения измельчают до состояния кашицы. Полученное «пюре» добавляют к жирной основе (вазелину, ланолину, топленому животному жиру) — берут 2 части кашицы и 3 части жировой основы.
- Из любых частей растения выжимают сок, 1 часть которого перемешивают с 3 частями жировой основы.
Готовую мазь перекладывают в чистую, плотно закрывающуюся емкость.
Бальзам из золотого уса
Бальзам по рецепту В.Н. Огаркова готовят из:
- 40 мл масла подсолнечника (базарного нерафинированного);
- 30 мл водочной настойки растения.
Компоненты помещают в плотно закрывающуюся емкость и энергично взбалтывают в течение 7 мин. Бальзам принимают немедленно, чтобы не допустить разделения смеси. При онкозаболеваниях принимают средство 3 раза в день за 20 мин до еды. За 2 часа до приема бальзама нельзя есть. Лекарство не запивают и не заедают. Курс лечения 5 дней. Интервал между курсами – 10 дней. После третьего курса интервал увеличивается вдвое.
При приготовлении бальзама недопустимо отмерять компоненты «на глазок». Несоблюдение рецептуры грозит неприятными последствиями. Запрещено принимать бальзам при патологиях и раке печени.
Бальзам применяют не только перорально. Из него готовят аппликации на свищи и язвы, тампоны при гинекологических патологиях, лечебные микроклизмы.
Сок, сироп
- Сок делают из свежесрезанных листьев растения. Их измельчают блендером и отжимают через ткань. Хранить сок можно не больше 1 суток. Для увеличения срока хранения в свежеприготовленный сок вводят мед (1:1) и нагревают на водяной бане в течение 0,5 ч.
- Также сок консервирую спиртом (3:2). Консервированный сок храниться 1-1.5 недели. Перед употреблением сок нужно развести кипяченой водой в соотношении 1:3 или 1:5.
- Для приготовления сиропа берут лист Каллизии размером больше ладони. Лист растирают, заливают 100 мл воды, и кипятят до тех пор, пока останется 1 ст. л. жидкости. Отвар охлаждают и вводят в него 1 ст. л водки. Процеживают и добавляют заранее приготовленный сахарный сироп (вскипятить 2 части воды на 1 часть сахара). Полученный сироп Золотого уса должен составить ½ стакана. Его стерилизуют кипячением. Хранить готовое средство рекомендуют не дольше 3 недель. Применяют его при кашле и простуде, для облегчения отхождения мокроты.
Все средства из Каллизии следует сохранять без доступа света и при температуре не выше + 8°С.
Диета при лечении Золотым усом
Чтобы увеличить эффективность лечения Золотым усом необходимо соблюдать диету. Нужно исключить из рациона:
- соль и сахар;
- быстрые углеводы (сдобу, выпечку из белой муки, сладости, картофель);
- животные жиры;
- молочные продукты и молоко;
- алкоголь;
- газированные напитки;
- консервы.
А вот количество овощей, фруктов, орехов и рыбы на столе следует увеличить.
Противопоказания к применению
Домашний женьшень не рекомендуется применять:
- в гестационный и лактационный период;
- детям до 14 лет.
При склонности к аллергическим реакциям нужно начать прием препарата с ¼-1/5 рекомендованной дозы. При патологии печени и почек употребление препаратов Золотого уса желательно согласовать с врачом.
Несмотря на то, что список показаний к применению Каллизии душистой внушительный, растение не является панацеей. Поэтому терапию этим растением нужно сочетать с официальным лечением. Препараты обладают накопительным эффектом, что так же нужно учитывать, ведь иногда побочные воздействия проявляются не сразу. При передозировке следует прекратить прием препарата и принять сорбент.
Народная медицина не перестает удивлять своими возможностями лечения самых серьезных заболеваний, оказывать профилактику обострения хроническим патологиям.
Далее подробно будет рассмотрено интересное растение золотой ус. Полезные свойства и противопоказания к применению помогут сделать выбор в вопросах терапии в домашних условиях.
По данной теме есть похожая статья — Иван-чай: лечебные свойства и противопоказания.
О химическом составе
Растение золотой ус имеет второе название – «каллизия душистая», что в точности указывает на ее внешний вид и аромат.
Вне зависимости от названия растение охотно используется в лечении многочисленных заболеваний, включая хронические патологии у женщин и мужчин, а также суставов и внутренних органов.
Все объясняется химическим составом цветка, где можно выделить основные составные компоненты:
1. Флавоноиды – это растительные вещества, обладающие противомикробным и кровоостанавливающим действием, рекомендуется для расширения сосудов кровяной системы человека, что положительно сказывается на восстановлении работы сердца и поджелудочной железы.
В золотом усе имеется разновидность флавоноида, которая обладает сосудоукрепляющим свойством и выступает в качестве профилактики варикозного расширения вен.
2. Витамины и микроэлементы – их можно перечислять долго, поскольку здесь содержится витамин С, группы В, никотиновая кислота, провитамин А, цинк, хром, медь, марганец и прочие вещества.
В составе также много металлов с соединением из органических веществ, в результате чего они усиливают действие других составных компонентов.
3. Фитостеролы – представленные вещества участвуют в формировании гормонального фона.
Дополнительно их действие сказывается на снижении уровня холестерина в крови человека.
4. Пектины – эти вещества способны очищать организм человека от вредных токсинов. Они способствуют своевременному выведению шлаков и токсинов, тяжелых металлов, нормализации микрофлоры кишечника.
5. Дубильные вещества – помогают в лечении воспалительных процессов на слизистой оболочке внутренних органов (желудок и кишечник), тем самым помогают избавиться от язвы, эрозии, гастрита и панкреатита.
Несмотря на пользу золотого уса, не рекомендуется ограничиваться лечением только народными средствами на его основе в полной мере.
Настойки и отвары выступают в качестве вспомогательной терапии.
Золотой ус при гипертонии. Видео:
О показаниях к применению
Необходимо рассмотреть подробнее, от чего помогает золотой ус, в лечении каких заболеваний можно применять в домашних условиях в качестве основной или вспомогательной терапии.
По данному вопросу можно выделить следующие показания к применению растения:
Органы желудочно-кишечного тракта – можно снимать воспаление слизистых оболочек внутренних органов, отчего к показаниям к применению относят гастрит, панкреатит. Также выделяют эффективность в лечении геморроя, печени, толстого кишечника и прямой кишки.
Лечение половых органов у женщины – миомы матки и эрозии шейки органа, кисты яичников и фибромы. Подобное лечение объясняется противовоспалительным свойством, отчего можно значительно уменьшить сформировавшуюся опухоль в органе. Необходим длительный курс, не следует полагаться на лечение золотым усом в полной мере.
Заболевания верхних дыхательных путей, а также простуды и ОРВИ – средства на основе золотого уса оказывают противовоспалительное действие в отношении слизистых оболочек дыхательных путей, а также повышает местный и общий иммунитет, разжижает мокроту, способствуя своевременному выходу. Золотой ус помогает в лечении бронхиальной астмы, отита, гайморита.
Эндокринология – рекомендуется при диагностике патологий щитовидной железы, избыточном весе, сахарном диабете и прочих заболеваниях.
Патологии суставов и позвоночника – здесь можно выделить ревматизм, радикулит, артрит, остеохондроз и бурсит. Положительное воздействие оказывается благодаря противовоспалительному эффекту, а также расширению сосудов, что помогает промыванию поврежденных суставов кровью, лимфой.
Сердечно-сосудистая система – рекомендуется к применению для лечения стенокардии, аритмии, гипертонии. Помогает в предотвращении и снятию воспаления при развитии атеросклероза и варикоза.
Золотой ус для наружного применения – здесь можно выделить такие проблемы с кожей и заболевания, как укусы, раны, ожоги и эрозии, ушибы, трещины и даже переломы костей и вывихи (снимает болевой синдром). Рекомендуется применять мази и другие средства на основе золотого уса после проявления аллергической реакции, которая сводится к сыпи и раздражению кожи.
Нервная система – золотой ус подходит для профилактики нервозов и депрессий, помогает справиться с бессонницей.
Золотой ус помогает в выведении шлаков и токсинов, что помогает избавиться от похмельного синдрома, укрепить иммунитет, забыть об авитаминозе.
Существуют многочисленные исследования, которые указывают на помощь представленного растения в лечении онкологических заболеваний.
Правда, официально зарегистрированных случаев полного излечения человека от рака при помощи народной медицины с задействованием золотого уса не зарегистрировано.
Польза для женщин
Отдельно следует рассмотреть пользу представленного растения для женщин.
Все объясняется фитостеролами – наличием в составе вещества, которые положительно сказываются на выработке женского гормона эстрогена.
Этот гормон помогает вылечить следующие гинекологические патологии у женщин:
- бесплодие;
- венерические заболевания;
- эндометрит;
- воспаление маточных труб;
- эрозии шейки матки;
- доброкачественные опухоли в груди или половых органах – миомы, полипы, кисты и фибромы яичников;
- генитальный герпес;
- вагинальный дисбактериоз – молочница.
Настои золотого уса и отвары можно использовать для проведения спринцеваний, изготовления вагинальных тампонов, для сидячих ванн.
Польза для мужчин
Золотой ус, или каллизия душистая, помогает мужчинам предотвратить заболевания мочеполовой системы.
Здесь из наиболее распространенных и опасных выделяют простатит, рак предстательной железы и прочие патологии.
К тому же мужчинам рекомендуется принимать настои и отвары на основе представленного растения для улучшения своих эректильных функций.
Иными словами, народная медицина представленного характера помогает в следующих проблемах у мужчин:
- снижение половой активности;
- импотенция;
- фригидность;
- половое бессилие;
- непродолжительный половой акт.
Нельзя полагаться на эффективность лечения золотым усом, когда заболевание приобрело уже серьезные и запущенные формы. Требуется принимать настои для профилактики уже после 40 лет, чтобы продлить сексуальную активность.
К наиболее интересным и эффективным настоям на основе золотого уса относят средство с дополнительным использованием корня женьшеня.
Для этого 2 чайные ложки готовой настойки золотого уса смешивают со 100 г корня женьшеня в измельченном виде и заливают стаканом водки.
Оставляют для настаивания в течение 10 дней в темном месте. Употребляют готовую настойку каждый день по 20 капель трижды до еды.
Лечение суставов
Отдельно необходимо рассмотреть, как применяется золотой ус в лечении патологий суставов. Здесь выделяют следующие особенности:
Патологии суставов зачастую связаны с повреждением хрящей, а это отрицательно сказывается на общем состоянии человека. Так, стачивание хрящевой поверхности провоцирует воспаление и нарушение в оттоках. Золотой ус рекомендуется к применению для улучшения состояния хрящевой структуры – оказывает противовоспалительное действие, а также помогает в предотвращении дегенеративных процессов суставных хрящей.
Золотой ус способствует регенерации клеток, поэтому поврежденные хрящевые ткани можно восстановить, если вместе с народной медициной пройти комплекс традиционной терапии под наблюдением врача.
Растение оказывает противовоспалительное действие, а также обезболивающее и противоотечное. Помогает в восстановлении обменных и трофических процессов, кровообращения и регенерации тканей.
Наилучший результат можно наблюдать в комплексе с терапией в виде потребления витаминных препаратов.
Избавиться от болей и воспаления в суставах можно, совмещая нетрадиционную медицину на основе приема золотого уса, а также специальной диеты, когда ограничивают потребление соли.
https://youtu.be/IWO_uWZEbeE
Лечение золотым усом: рецепты и настойки
Применение в народной медицине золотого уса сводится к изготовлению некоторых настоев и настоек. Для этого следует воспользоваться далее представленными рецептами.
Мазь
Из молодых побегов и листьев золотого уса можно сделать мазь, которая рекомендуется к использованию для лечения ран и ссадин на коже, а также поражениях кожных покровов при экземе, псориазе и прочих заболеваниях. Для приготовления мази необходимо:
- Собрать молодые побеги и порезать их как можно мельче, отжать сок.
- Далее воспользоваться традиционным детским кремом, смешав сок с ним в соотношении 3:1.
- Убрать полученную смесь в холодильник и использовать по мере необходимости.
Для лечения кожного покрова необходимо применение мази в течение длительного времени, до полного заживления, ежедневно и до 3-4 раз в день.
В особенности это касается трофических язв, пролежней, ожогов и прочих серьезных повреждений кожи.
Крем разрешается наносить на суставы для снятия воспаления и боли.
Настойка
Настойка из золотого уса готовится по рецепту, зависящему от последующего применения приготовленного состава. Так, если требуется средство для наружного применения, используется стебель растения.
Из листьев и усов необходимо сделать настойку для внутреннего применения.
Лечебные свойства настойки золотого уса напрямую зависят от способа применения средства. Наружное использование настойки помогает в лечении и устранении болевого синдрома в области позвоночника и в суставах.
Отлично подходит состав для избавления от грибка ногтей. Внутреннее применение помогает быстрее избавиться от прочих проблем со здоровьем, перечисленных выше.
Чтобы сделать настойку из золотого уса, необходимо воспользоваться соответствующим сырьем и измельчить его как можно мельче.
Высыпать содержимое в стеклянную тару и залить водкой до покрытия используемого сырья. Оставить для настаивания в течение 2 недель в темном месте. Перед применением следует процедить состав.
Золотой ус – настойка на водке – для суставов и лечения заболеваний сердечно-сосудистой системы применяется по 10 капель в первый раз, ежедневно увеличивая количество на 1 каплю.
Так увеличивают состав в течение месяца применения, а со второго начинают уменьшать на 1 каплю ежедневно в течение месяца. Получается, что курс лечения составит всего 2 месяца.
Далее делают 2 месяца перерыв и продолжают лечение. Употребляют настойку раз в день до еды.
Настой
Настой используется для внешнего и внутреннего применения. Им можно лечить гинекологические заболевания, вливая состав в теплую воду для ванночки, сердечно-сосудистые заболевания, патологии внутренних органов. Для его приготовления достаточно осуществить следующие действия:
- Чайную ложку предварительно высушенного и измельченного сбора необходимо залить стаканом кипятка. Для сбора берут только листья растения.
- Залитый золотой ус настаивают до полного остывания под закрытой крышкой.
- После остывания настой процеживают и принимают по столовой ложке 3-4 раза в день.
- Лечение длится в течение недели. После делают недельный перерыв и повторяют терапию.
Чтобы лечение было наиболее эффективным, требуется ежедневно готовить новый настой.
Отвар
Для приготовления отвара необходимо взять один лист золотого уса (большого размера) и порвать его на части в кастрюлю.
Далее залить литром воды сбор и прокипятить на малом огне в течение 5 минут. Оставить для последующего остывания на полчаса.
Процеженный отвар хранят в холодильнике в течение суток. Далее готовят новый отвар.
Принимают отвар по столовой ложке до еды за полчаса. Допускается употребление до 3-4 раз в день. Курс лечения происходит в течение недели, после чего делают перерыв и продолжают лечение.
Отвар помогает в лечении органов желудочно-кишечного тракта, а также в терапии респираторных заболеваний.
Масло
Из золотого уса можно сделать масло для лечения кожных заболеваний, вызванных чрезмерной сухостью кожи, а также для устранения болей в суставах при артрозах и артрите.
Чтобы сделать масло, можно воспользоваться одним из двух возможных способов. Первый заключается в осуществлении следующей последовательности действий:
- Усы растения измельчить и положить в жаровню или глубокий противень. Сбор раскладывают равномерно по поверхности.
- Залить используемый сбор растительным маслом до полного погружения сырья.
- Поставить жаровню в духовку при температуре в 40 градусов на 8 часов – следует обеспечить предотвращение закипания растительного масла. Оно должно нагреться и томиться в течение длительного времени.
- По истечении времени вынимают содержимое жаровни из духовки, процеживают и оставляют до полного остывания.
Хранят состав в холодильнике и используют в течение 2-3 месяцев, после чего делают новое масло.
Второй способ изготовления масла простой, поэтому его выбирают в большинстве случаев:
- Из стеблей и листьев растения отжимают сок, а оставшуюся мякоть оставляют до полного высыхания.
- Мякоть заливают растительным маслом и оставляют настаиваться в течение трех недель в темном месте.
- После процеживают состав и переливают масло в стеклянную емкость.
- Можно хранить полученный состав в течение полугода.
Рекомендуется использовать масло для лечения суставов.
Корень одуванчика: лечебные свойства и противопоказания. — здесь больше полезной информации.
Сок
Сок растения помогает избавиться от большинства заболеваний, но только если использовать его в разбавленном виде – запрещено применение сока в чистом виде, поскольку это может вызвать отравление.
Для приготовления используют листья растения. Один листок необходимо измельчить и отжать из полученной смеси сок.
Вас заинтересует эта статья — Пижма: полезные свойства и противопоказания.
Жмых залить стаканом кипяченой воды и оставить для настаивания в течение 8 часов. После указанного времени воду смешивают с полученным соком и используют по назначению.
Разрешается принимать состав 3-4 раза в день по столовой ложке до еды для лечения заболеваний.
Настойки из золотого уса. Видео:
Противопоказания
Несмотря на многочисленную пользу представленных выше составов для лечения патологий, золотой ус запрещен для применения при наличии следующих проблем со здоровьем:
- патологии почек;
- аденома предстательной железы;
- предрасположенность к аллергическим проявлениям.
Также запрещено применять составы на основе золотого уса детям до 18 лет и женщинам в период беременности и лактации.
Из побочных эффектов можно выделить тошноту и рвоту, осиплость голосовых связок и проявление аллергической сыпи.
– оцените статью, 4.30 / 5 (кол-во голосов — 10)
Понравилась статья – 5 ? Покажите её друзьям:
HealFolk.ru