Какие есть природные свойства по лечению
9 апреля 2019 Главная страница » Растения-лекари 32 комментария Просмотров:
729
Наверное, не найдется на Земле ни одного человека, который не знает, что такое боль, который на себе не испытал все негативные проявления любой боли и, хотя лучшим выходом в этом случае будет обращение за помощью к специалисту, все же иногда можно применить природные лекарства, иначе говоря, природные обезболивающие.
С давних пор наши предки использовали для избавления от боли различные травы, коренья, кору деревьев, пряности, эфирные масла, ведь аптек и лекарств в давние времена не было, зато были целители, знатоки свойств лекарственных растений, вот они и оказывали помощь в случае надобности нашим пращурам.
природные лекарства
Я уверена, что кое-что из приведенных ниже природных средств, находится и у нас дома, поэтому ощутив боль не стоит сразу же глотать таблетки (о посещении врача уже сказано), стоит попробовать избавиться от боли с помощью природных лекарств. Многие из нас вынуждены жить с продолжительной, или же периодической болью, перечислять виды болезненных ощущений нет смысла – они знакомы многим, однако бессистемное, а главное без назначения врача употребление лекарств, может привести к передозировке и фатальному исходу.
Не годится и другая крайность, когда человек терпит боль, это тоже ни к чему хорошему не приводит, а вот последствия подобного «терпения» могут оказаться не менее фатальными. Именно для обоих категорий людей есть выход – принимайте природные обезболивающие!
почему нельзя терпеть боль
Врачи называют болевые ощущения, своего рода защитной реакцией организма – таким образом организм старается «сигналить» о неполадках в работе каких-либо органов, или систем. Получается, что боль нужно воспринимать не как врага, а союзника, склоняющего человека к своевременному посещению врача для обследования и оказания помощи. Хотя не всем нам свойственно прислушиваться к этим сигналам, иным предпочтительнее боль перетерпеть, или заглушить с помощью обезболивающих препаратов, что по мнению врачей вредно, а часто и опасно. Дело в том, что болевые ощущения разрушают нервные окончания и клетки мозга, именно поэтому часто у людей, испытывающих сильную боль, проявляются негативные качества характера в виде агрессивности и раздражительности. Длительное игнорирование болевого синдрома может привести к серьезным психическим нарушениям — природные лекарства.
И это лишь один аспект, другой состоит в том, что игнорирование боли приводит к тому, что болезнь, из-за которой и возникает боль переходит в стадию неизлечимой, хронической, и даже приводящей к летальному исходу. Конечно, наилучшим решением в случае возникновения болевого синдрома будет посещение врача и обследование. Но фармпрепараты, избавляющие от боли, однако негативно влияющие на здоровье печени, можно заменить природными лекарствами. При наличии сильных болей, можно совмещать назначенные врачом лекарства с теми, что предлагает природа, тем самым снизив дозировку фармпрепарата. Правда этот вопрос лучше всего решать с врачом, а не действовать самостоятельно.
лекарственные ягоды
К означенным ягодам можно отнести клюкву, малину и вишню. Свежевыжатый сок клюквы, причем без разницы – свежей, или замороженной, часто рекомендуют принимать врачи при проблемах с женскими половыми органами, или же с органами мочевой системы. При цистите сок клюквенный воздействует как противовоспалительный и обезболивающий препарат, аналогичное воздействие отмечено и при аднексите, эндометрите, цервиците, конечно, наряду с препаратами, назначенными врачом. Клюквенный сок часто назначают к употреблению при диагностике диабета второго типа, а также при наличии СХУ, проблем с сердцем и метаболического синдрома.
Ягоды вишни не только вкусные, но и полезные за счет содержания в мякоти уникальных веществ антиоксидантов, названных антоцианинами, которые помимо общеизвестных свойств, присущих антиоксидантам, оказывают и обезболивающее воздействие наряду с противовоспалительным. Как вкусна и ароматна малина, тоже знают все, но лечебные свойства этой ягоды умалять тоже не стоит, воздействие чая с малиной (сухие плоды, варенье) можно сравнить с действием ацетилсалициловой кислоты, иначе аспирина. При заболевании ОРВИ, гриппом, малиновый чай незаменимое питье, кроме того ягода малина прекрасное средство против старения, благодаря антиоксидантам в составе мякоти. Малине свойственно разжижать кровь, что полезно при склонности к тромбозам — природные лекарства.
растения лекари
Береза, эта красавица владеет лечебными листьями, и неспроста наши предки предпочитали использовать березовые веники в банях. Листья этого растения обладают лечебными свойствами, помимо обезболивающих в наличии спазмолитические, противовоспалительные, вяжущие, мочегонные, очищающие и антигрибковые свойства. Настоящая природная аптека! ???? К тому же листья березы используются не только в бане, но и для отваров с настойками.
Еще одно дерево нельзя не упомянуть – речь идет об иве, а вернее о ее лекарственной коре. О целительных свойствах коры и листьев этого дерева известно со времен Гиппократа, который с помощью отваров означенных частей дерева, лечил раны и многие проблемы с организмом. Кора ивы содержит природный аспирин, вернее салицин, который и стал сырьем для современного аспирина уже два века назад. Отвар коры ивы обладает не только жаропонижающими, болеутоляющими и противовоспалительными свойствами, ему свойственно противостоять тромбозу, что немаловажно для людей после пятидесяти лет. Так что, если рядом растет ива, многие хвори не страшны, даже если рядом нет лечебного учреждения — природные лекарства! ???? Дальше…
Полезные знания для всех
Лечение
природными средствами
Что
такое природные средства лечения?
Природные
средства лечения отличаются от традиционных лекарственных препаратов тем, что
содержат больше натуральных компонентов и меньше химических соединений.
Собственно, все фармацевтические таблетки, капсулы и порошки в прошлой (или
скорее, позапрошлой) жизни были растениями и минералами, разложенными
впоследствии на элементарные соли, кислоты и щелочи и собранные снова в
химический букет высокой концентрации.
Чем
природные средства отличаются от медикаментов?
За
счет высокой концентрации таблетки обладают более высокой скоростью
воздействия, однако их химическая природа зачастую вредит здоровым системам
организмам. Как говорится, одно лечат — другое калечат. Негативное воздействие
лекарств называется побочными эффектами, и в некоторых случаях побочных
эффектов больше, чем положительных. И это главный недостаток традиционной
фармацевтики. Природные средства лечения (парафармацевтика) не имеют такого
недостатка, поскольку компоненты, содержащиеся в них, сохраняют свою
натуральную природу, а количество химических соединений стремится к нулю.
Да,
природные средства воздействую медленнее и чаще применяются в комплексе с
другими методами лечения, дополняя их. Однако они не вредят организму, не имеют
побочных эффектов и не вызывают привыкания. Современные природные средства
лечения — это, по сути, те же травяные отвары и настои, облаченные в более
удобную для использования форму крема, сиропа, бальзама и т.д.
В
настоящее время существуют следующие формы выпуска природных средств лечения:
- Крем, гель, бальзам, спрей
- Эмульсия, сыворотка, пенка, молочко
- Сироп, пастилки
- Пластырь
- Шампунь, кондиционер, крем-маска
Также
природные средства лечения можно разделить на несколько групп по основному воздействующему
компоненту:
- Соли.Лечение
солью включает в себя теплые терапевтические ванны с морской солью, ингаляции
соевым ингалятором, прием минеральной воды. - Грязи.Лечение
грязью применяется для улучшения состояния кожи (в том числе при целлюлите), очищения
тканей от токсинов. - Скипидар.Лечение скипидаром эффективно при заболеваниях суставов, остеохондрозе,
хронической венозной недостаточности, простудных заболеваниях. - Парафин.Лечение парафином, или парафинотерапия помогает облегчить мышечную и суставную
боль, улучшает состояние кожи рук. - Косметические масла.Косметические масла применяются для различных видов массажа, которые
способствуют уменьшению мышечной боли, целлюлита, снижению веса, улучшению
состояния кожи. - Эфирные масла.Лечение эфирными маслами является
самым широконаправленным типом лечения природными средствами. Эфирные масла
используются для улучшения состояния организма практически при всех
заболеваниях: простудных, кожных, суставных. - Витамины и БАДы.Витамины и биологически активные добавки усиливают естественные функции
организма, повышают его тонус, укрепляют иммунитет.
Лечение
простудных заболеваний
Природные
средства очень востребованы при лечении простуды, гриппа, ОРВИ, кашля, боли в
горле и т.д. Объясняется это просто — именно простудными заболеваниями мы
болеем чаще всего и наш организм отлично с ними справляется. Нужно всего лишь
немного помочь иммунитету, а не делать всю работу за него, принимая лошадиную
дозу аспирина.
Чем
больше люди заботятся о своем здоровье, тем тщательнее они подходят к тому, что
принимать, а что нет, и без особой надобности не загружают свой организм
антибиотиками и анальгетиками. Для того чтобы справиться с простудой, можно
использовать разогревающий крем с барсучьим жиром или скипидаром, различные пластыри
(в том числе перцовый), пастилки и сироп от кашля, ингалятор-карандаш, спрей от
насморка, эфирные масла (для ингаляций), солевые грелки и другие средства.
Лечение
заболеваний опорно-двигательного аппарата
В
комплексном лечении артрита, артроза, радикулита, остеохондроза, миозита,
воспалительных явлений и травм природные средства играют не последнюю роль,
благотворно влияя на мышцы, связки, хрящевую и околосуставную ткани. Природные
средства данной категории помогают снять отек и боль, согревают и улучшают
кровоснабжение пораженной области.
Для
улучшения состояния суставов можно воспользоваться различными бальзамами (на
скипидаре, с экстрактом золотого уса, с
пчелиным ядом и т.д.), пластырями, кремами на основе хондроитина сульфата,
маслами и солями для ванн, витаминными комплексами, охлаждающими и
разогревающими гелями.
Лечение
заболеваний полости рта
К
природным средствам лечения полости рта относятся зубные пасты, гели и бальзамы
для десен, ополаскиватели, спрей для освежения дыхания, очищающая пенка,
жидкости для ирригатора, витамины, коллагеновые пластины.
Лечение
ран и гематом
Для
лечения ран, порезов, ссадин, ожогов и других повреждений кожи применяются
натуральные заживляющие гели, бальзамы, спреи, гелевые повязки, кремы,
коллагеновые пластины. Все природные средства лечения в данной категории
обладают ярко выраженными антисептическими, обезболивающими и ранозаживляющими
свойствами, очищают рану, снимают воспаление, успокаивают раздраженную кожу и
стимулируют регенерацию (восстановление) клеток кожи.
Уход
за ногами
Природные
средства для ухода за ногами можно разделить на группы:
- средства для ухода за стопами
- средства для профилактики и лечения варикозной болезни
Кремы,
гели и спреи для стопы увлажняют и смягчают кожу, предотвращают появление
трещин, мозолей, натоптышей, оказывают противовоспалительное и антисептическое
воздействие, придают стопе ухоженный вид. Средства по уходу за стопами содержат
экстракты лекарственных растений (ромашки, календулы, алоэ вера), мочевину,
витамин Е, масло ши и другие натуральные компоненты.
Бальзамы,
гели, кремы, спреи для профилактики и лечения варикозной болезни улучшают
циркуляцию и отток крови, укрепляют стенки сосудов, обладают охлаждающим
эффектом, снимают ощущение тяжести в ногах. Многие средства данной серии
содержат экстракт медицинской пиявки, а
точнее, слюны пиявки. Дело в том, что в слюне пиявки содержится больше
сотни лечебных компонентов, главным из которых является гирудин — вещество,
уменьшающее свертываемость крови.
Уход
за лицом и телом
Натуральные
средства по уходу за лицом и телом составляют самую обширную группу природных
средств лечения. Общая задача средств данной категории — улучшить состояние и
внешний вид кожи через увлажнение, питание, заживление, разглаживание,
смягчение и очищение. В состав средств по уходу за кожей входят разнообразные
экстракты лекарственных растений, пантенол, витамин Е, эфирные и натуральные
масла.
Уход
за волосами
К
природным средствам по уходу за волосами относятся питательные шампуни, маски,
бальзамы, кондиционеры, сыворотки, а также различные специальные шампуни от
перхоти и выпадения волос.
Похудение
К
природным средствам, способствующим похудению, относятся кремы и гели,
уменьшающие объем жировой прослойки, разглаживающие кожу при целлюлите, масла
для антицеллюлитного массажа, БАДы, снижающие аппетит, грязи для обертываний,
витаминные комплексы, пластыри для выведения токсинов, гели для душа с эффектом
скраба.
Доброго дня мои дорогие любители природы, в прекрасные дни теплого лета, когда все вокруг цветет и благоухает, мне хотелось бы рассказать вам, какие бывают лекарственные растения и как они используются современной и народной медициной.
Считается, что лекарственные растения могут расти только в дикой природе, но это не совсем так, поскольку их можно прекрасно выращивать не только у себя на даче, но и в домашних условиях, где комнатные лекари прекрасно обосновались на подоконнике квартиры.
История появления бесценных лекарственных помощников
История появления человечества невозможна без его взаимосвязи с растительным миром, поскольку на первых этапах своего развития живые растения служили единственным источником пищи, а также помогали древнему человеку избавиться от различных болезней.
Именно тогда уже врачеватели древности в лечебных целях применяли природные травы и плоды различных растений:
- дикорастущие травы и сладкие ягоды – чабрец и горчица, дикий виноград и малина,
- плоды кустарников и деревьев – боярышник и шиповник, инжир и слива,
целебные рецепты, из которых использовали древние шумеры. Еще за 3 тысячи лет до нашей эры Ассирийцы и Вавилоняне, Египтяне и Индийцы, Китайцы и Тибетцы применяли в качестве лечебных средств:
- корень солодки и белену,
- льняное семя и дурман траву,
где обратили внимание на то, что прямые лучи солнечного света отрицательным образом влияют на целебные свойства растений, поэтому сушили их в затемненных хорошо проветриваемых местах и даже некоторые особо ценные травы собирали в ночное время.
Природным лекарственным помощникам травники древности посвящали свои многочисленные рукописные трактаты, в которых описывали различные растительные средства. Так традиционной медициной Китая было описано свыше 1500 видов целебных растений, главными из которых являлись:
- китайский лимонник и женьшень, солодка и астрагал,
- имбирь и корица, шлемник и примула,
- лук и чеснок, спаржа, кизил и мандарин.
В первом веке до нашей эры Древнеиндийская медицина применяла 800 видов природных растений, которые широко применяются и поныне.
А с третьего века уже нашей эры, началось повсеместное культурное возделывание 400 видов природных растений. Неспроста достижения Тибетской медицины до сих пор окружены мистической тайной.
С появлением великих мудрецов и особого сословия травников врачевателей знания о лечебных свойствах растений стали активно формализовываться, излагаясь в древних медицинских сборниках и собраниях фармакопейных статей, предъявляющих определенные нормативные требования к качеству природных растений лекарей.
Пожалуй, самым известным медицинским трактатом из 900 видов растений является Канон врачебной науки, составленный знаменитым на весь мир гениальным ученым средневековья Авиценной, лечивший природными средствами не только простолюдинов, но и эмиров с султанами исламского мира.
Его уникальный вклад в медицину просто бесценен, так как им было написано свыше 450 медицинских трудов, 29 из которых посвящены были различным областям науки. До наших дней сохранилось лишь их малая часть – 274 трактата.
На основе первого российского Руководства к познанию лекарственных трав, составленного Болотовым в 1781 году стали активно использоваться природные средства, и даже в 1898 году врачевателем Бадмаевым был создан медицинский кабинет, в котором в лечебных и профилактических целях оздоравливались страждущие пациенты.
И вот уже в наши дни дикорастущие лекарственные растения нашли свое практическое применение в современной официальной и народной медицине, где их большое количество и множественное разнообразие, несомненно, сосредоточено в экологически чистых лесных и горных районах нашей огромной страны.
Структурная классификация лекарственных растений
Лекарственные растения являются особой группой растительных средств, где все растительные части и химические компоненты, которых используются в качестве природного сырья для приготовления лекарственных препаратов.
Благодаря долгому взаимодействию человека с растительным миром одна треть всех созданных на планете медицинских лекарств создано на основе растительного лекарственного сырья, оказывающему неоценимую помощь в деле повышения уровня здоровья всего человечества.
Только на сегодня список растений известных науке состоит из 350 видов, где лишь малая часть — около двадцати тысяч видов используется в медицинских целях, поэтому медицинской наукой была проведена структурная классификация большинства лекарственных растений по следующим категориям:
- официнальные – виды растительного сырья, разрешенные для изготовления лекарственных средств,
- фармакопейные – виды растительного сырья и лекарственных растений, требования, к качеству которых указаны в Государственной Фармокопеи,
- широкое большинство лекарственных растений – не прошедшие проверки эффективности применения средствами современной фармакологии.
Количество целебных веществ в любом лекарственном растении распределено по частям и тканям неравномерно, да и в зависимости от периода развития самого растения ее концентрация непостоянна.
Поэтому надо твердо знать при сборе растений, где больше всего сосредоточено полезных веществ и когда концентрация их максимальна.
В зависимости от этого народная медицина выработала различные способы применения лекарственных средств из растительного сырья для внутреннего и наружного применения –
- для внутреннего применения используются: водно-спиртовые отвары и настои, настойки и экстракты, порошки, масла и соки,
- для наружного применения используются: компрессы и обертывания, травяные ванны и примочки,
где в качестве лекарственного сырья используются:
- травы и листья,
- цветки и плоды,
- корни и семена,
- кора и корневища,
- почки и пыльца,
согласно которым все дикорастущие растения, обладающие лекарственными свойствами — являются ценными медицинскими и пищевыми ресурсами, которые можно и нужно не только собирать в дикой природе –
- на лугах и полях,
- в лесах и в горах,
но и выращивать на своем приусадебном участке и даже у себя дома, предварительно создав им соответствующие условия, приближенные к природному естеству.
Видимо поэтому человечество стало выращивать возле себя такие целебные и пищевые растения как:
- травы и цветы,
- ягоды и грибы,
- фрукты и овощи,
обладающие неоценимой способностью не только сытно и вкусно накормить человечество, но и принести огромную пользу в деле излечения многих заболеваний, укрепив ослабленный иммунитет и насытив человеческий организм полезными веществами.
Мы меньше всего думаем о пользе ягод и овощей, плодов и фруктов, считая их обычной пищей, однако именно эти полезные растения приносят нам все необходимые для здорового развития вещества.
И вот когда мы по какой-то причине постоянно утомляемся или сильно заболеваем, то больше всего обращаемся к лекарственным травам, поэтому я приведу здесь некоторые примеры таких лучших природных лекарей.
Лучшие природные лекари – лекарственные травы и ягоды, овощи и фрукты, кустарники и деревья
Древнейшим способом борьбы с человеческими недугами является лечение травами, эффективные рецепты и способы применения, которых дошли до наших дней.
Видимо поэтому, несмотря на темпы развития современной медицины, предлагающей новинки фармацевтики, по-прежнему лечение лекарственными травами не потеряло своей актуальности.
Пожалуй, главными лечебными природными лекарями можно считать такие эффективные, а значит лучшие лекарственные травы:
- зверобой продырявленный и большой чистотел,
- синюха голубая и алтей лекарственный,
- мелисса лекарственная и перечная мята,
- лекарственный шалфей и тысячелистник обыкновенный,
- эфедра хвощевая и одуванчик лекарственный,
- валериана лекарственная и золотой корень розовой родиолы,
- безвременник великолепный и кровохлебка лекарственная,
- девясил высокий и золототысячник зонтичный,
- мать-и-мачеха обыкновенная и полынь горькая,
- большой подорожник и крапива двудомная,
- пастушья сумка обыкновенная и тимьян обыкновенный,
- черная бузина и ромашка аптечная,
- шпинат огородный и морская капуста,
- кислый щавель и сельдерей пахучий,
- петрушка кудрявая и пахучий укроп,
- репчатый лук и пастернак посевной.
Несомненно, лучшими лекарями нашего организма являются ягодные, плодовые и овощные культуры, обладающие огромным содержанием витаминов и микроэлементов, необходимых человеческому организму для здорового развития:
- земляной арахис культурный и брусника обыкновенная,
- арбуз обыкновенный и брюква,
- виноград культурный и голубика,
- дыня обыкновенная и сизая ежевика,
- лесная земляника и черника,
- капуста белокочанная и клюква
- посевная морковь и чеснок посевной,
- огурец посевной и кукуруза,
- подсолнечник однолетний и редька посевная,
- репа огородная и помидор съедобный,
- свекла обыкновенная и тыква обыкновенная,
- обыкновенная фасоль и хрен обыкновенный.
И, конечно же, огромную роль в самочувствии человека играет такая обширная группа растений как кустарниковая и древесная растительность, лекарственные свойства которой определены огромным набором действующих веществ и химических соединений:
- абрикос обыкновенный и колючий боярышник,
- айва продолговатая и грецкий орех,
- барбарис обыкновенный и алыча,
- вишня обыкновенная и груша лесная,
- инжир садовый и калина обыкновенная,
- ирга крупнолистная и конский каштан,
- крыжовник культурный и лавровый лист,
- лимон обыкновенный и мандарин японский,
- липа сердцевидная и облепиха крушиновидная,
- персик обыкновенный и рябина обыкновенная,
- смородина черная и черемуха обыкновенная,
- обыкновенная сосна и черешня,
- хмель обыкновенный, шиповник и яблоня домашняя,
применяемые как в свежем, так и в сушеном виде для профилактики и лечения острых и хронических заболеваний.
Несмотря на обычную простоту и несомненную пользу всех этих лекарственных растений традиционное употребление внутрь требует определенных знаний и особой осторожности. Поскольку достичь положительного результата в лечении можно:
- только правильно собранными растениями,
- грамотными способами их приготовления
- и соблюдением строгой дозировки существующего медицинского рецепта,
так как несоблюдение всех этих рекомендаций способно нанести непоправимый вред самочувствию и здоровью человека.
Особые группы разрешенных к использованию лекарственных растений
В особую группу медицинских препаратов, созданных на основе лекарственного сырья, занесены растительные чистые лекарства первичной переработки, вырабатываемые в виде жирных масел и эфирных смол на фармацевтических предприятиях нашей страны без каких-либо балластных примесей различных химических веществ и комбинаций соединений.
Количественный и качественный состав этих медицинских лекарств зависит от многих факторов, таких как:
- временной период сбора и возраст растения,
- места произрастания и погодные условия,
- почвенные условия и температура воздуха,
- влажность воздуха и условия освещенности,
где постоянные запросы в растительном сырье удовлетворяются на 70% из дикорастущих сборов, а 30% за счет культивированных сборов лекарственных растений.
Номенклатура разрешенных к использованию таких полезных для медицины растений содержит свыше 160 видов названий, большинство из которых описаны и занесены в Государственную фармокопею нашей страны.
Несмотря на огромное количество лекарственных растений, ежегодно их число пополняется новыми, вновь открытыми видами, проходящими испытания на:
- изучение лекарственных свойств,
- выведения биологических особенностей
- и более эффективных способов выращивания.
Особой группой разрешенной к использованию являются десять тысяч видов ядовитых растений, содержащие в своем составе особые по силе действия замечательные вещества, имеющие сверхъестественные целебные свойства.
Поскольку грамотно рассчитанная количественная доза яда при умелом способе применения является бесценным лекарством от многочисленных инфекций и болезней сердца, действуя как обезболивающее, ранозаживляющее и успокаивающее средство.
Большинство таких растений ядовиты только в определенные периоды роста и развития. Как правило, эти растения тенелюбивы и в утренние часы в нем максимальное содержание яда, поэтому требует бережного обращения к себе.
Если вы точно не знаете, что это за незнакомое растение, то лучше не прикасайтесь к нему руками и ни в коем случае не берите его в рот, поскольку случаи отравления ими нередки.
Здесь точная аналогия с грибами двойниками, имеющими вредные и ядовитые для человеческого организма свойства.
Поэтому необходимо уметь безошибочно отличать эти виды лекарственных растений, знать время и способ сбора, а также места их произрастаний, выполняя общие правила сбора и сохранения природных врачевателей, поскольку с каждым годом растет интерес к ним, а значит и увеличивается число их сборщиков.
Всегда надо помнить, что окружающее нас лекарственное растение полезно:
- в определенный срок,
- в достаточной мере
- и только тому, кому оно жизненно необходимо,
ведь все это богатство природы необходимо не только ныне живущим людям, но и последующим поколениям, правильно и бережно относящимся к живой природе.
А на сегодня это все. Надеюсь, вам понравилась моя статья о том, какие бывают лекарственные растения являющиеся богатством нашей природы. Может быть, и вам приходилось использовать некоторые из них, поделитесь с читателями вашими ощущениями в комментарии к этой статье. А теперь разрешите с вами попрощаться и до новых встреч.
Предлагаю Вам подписаться на обновления блога. Здесь вы можете поставить свою оценку статье по 10 системе, отметив ее определенным количеством звездочек. Приходите ко мне в гости и приводите друзей, ведь этот сайт создан специально для вас. Я уверена, что вы обязательно найдете здесь много полезной и интересной информации.