Гиалуроновая к та пищевая добавка
Гиалуроновую кислоту необязательно регулярно прокалывать курсами у косметолога, обрекая себя на пожизненные инъекции. Ведущие фармакологи мира уже давно дали нам альтернативу – гиалуроновую кислоту в капсулах в качестве добавки. Но как из этого разнообразия выбрать ту единственную? Поговорим подробнее о лучших добавках с гиалуроновой кислотой из представленных на рынке.
Как работает гиалуроновая кислота?
Гиалуроновая кислота есть ни что иное, как прокладка в коже между коллагеном и эластином, отвечающая за задержку воды и, как следствие, увлажнение. Именно благодаря целостности и рабочей форме этой «прокладки» наша кожа долго остается гладкой, плотной и молодой, а суставы здоровыми.
Однако с возрастом наш организм производит все меньше гиалуроновой кислоты, к пятидесяти годам этот показатель падает аж на 55%. С падением уровня выработки гиалуроновой кислоты в организме начинают появляться первые глубокие морщины, сухость и снижение эластичности, суставы становятся более жесткими и начинают болеть.
То есть основные функции гиалурновой кислоты в нашем организме, с одной стороны, очень просты, с другой, крайне важны: поддерживать структуру кожи и выполнять смазочные функции для суставов.
Общие правила при приеме гиалуроновой кислоты
— Оптимальная дозировка гиалуроновой кислоты 100 мг/день.
— При приеме гиалуроновой кислоты внутрь нужно пить много воды, как минимум 30 мл на 1кг веса, но лучше – больше. Если в организме будет недостаточно жидкости, то гиалуроновая кислота начнет забирать уже имеющуюся в вашем организме жидкость, и сработает с обратным эффектом.
— Многочисленные исследования подтверждают, что гиалуроновая кислота усваивается лучше натощак в вечернее время.
— Для лучшей усвояемости гиалуроновой кислоты совместно с ней рекомендуется принимать витамин C.
— Гиалуроновую кислоту принимают курсами – по три месяца два раза в год. Регулярное применение гиалуроновой кислоты не рекомендовано, т.к. организм может «облениться», получая ее извне, и перестанет вырабатывать ее самостоятельно.
— Как правило, чтобы усилить эффект от приема гиалуроновой кислоты, параллельно с ней принимают омегу-3, коллаген, серу.
— Многие производители уже выпускают гиалуроновую кислоту в комбинации с другими компонентами, в этом случае нужно внимательно смотреть суточные дозировки, чтобы не пичкать организм лишними витаминами и добавками.
Добавки с гиалуроновой кислотой
=Solgar, Гиалуроновая кислота, 120 мг., 30 таблеток
Пожалуй, самая популярная гиалуроновая кислота в капсулах. Гиалуроновая кислота здесь находится в составе добавки Biocell Collagen, в которую также входят коллаген II типа и хондроитин сульфата. У Biocell Collagen есть положительные тесты эффективности на улучшение кожи и суставов. Также в состав добавки входит витамин C (100 мг), что позволяет не пропивать его отдельно.
Дозировка непосредственно гиалуроновой кислоты здесь достаточно мощная – 120 мг.
В России цена на препарат колеблется от 2 до 3 тысяч рублей, на американском сайте iherb – в районе 950 рублей.
= Doctor’s Best, Гиалуроновая кислота + сульфат хондроитина, 60 желатиновых капсул
Так же, как и у Solgar, гиалуроновая кислота содержится в запатентованном коллагене BioCell. Коллаген BioCell обеспечивает биологически доступную низкомолекулярную гиалуроновую кислоту. В соответствии со стандартом продукт содержит не менее 10% гиалуроновой кислоты, 20% хондроитинсульфата и 60% коллагена типа II.
В отличии от Solgar, Doctor’s Best не добавили в препарат витамин C, а суточная доза гиалуроновой кислоты – 100 мг на 2 капсулы
Однако есть и приятные моменты, эта добавка обойдется дешевле более чем на 40% — в районе 650 рублей.
= Now Foods, Гиалуроновая кислота, 50 мг, 60 вегетарианских капсул
Наиболее бюджетный вариант гиалуроновой кислоты на рынке предлагает знаменитая компания Now Foods. Дозировка гиалуроновой кислоты на уровне более дорогих собратьев – 100 мг в 2 капсулах. Однако в этой добавке нет ни коллагена, ни хондроитинсульфата, ни витамина С, значит, не такая уж она и бюджетная, если все эти добавки придется докупать отдельно (при желании)? Чтобы все было не так грустно, производитель добавил в препарат метилсульфонилметан (МСМ). МСМ был добавлен в продукт как природное соединение серы, обеспечивая химические связи, необходимые для формирования и поддержания соединительных тканей в организме человека, в том числе тканей суставного хряща.
Добавка с гиалуроновой кислотой от Now Foods обойдется вам примерно 590 рублей.
= Source Naturals, Гиалуроновая кислота, 100 мг, 30 таблеток
Не будучи первооткрывателями, Source Naturals предлагают нам гиалуроновую кислоту из коллагена BioCell. Состав и дозировка идентичны добавке от Doctor’s Best, с той лишь разницей, что суточная порция содержится в 1 капсуле вместо двух. Цена у этого средства гораздо выше – около 900 рублей. Тем не менее, некоторые больше доверяют этому производителю и выбирают его.
= Neocell, Гиалуроновая кислота, природный увлажнитель, 60 капсул
А этот препарат лидер рейтинга лучших добавок для кожи. В 2х капсулах 100 мг гиалуроновой кислоты, правда, в составе кроме гиалуроновой кислоты нет больше НИЧЕГО. Тем временеи цена на него превышает стоимость Solgar – 1080 рублей. Несмотря на казалось бы такой «обедненный» состав, пользователи довольны и препарат имеет своих поклонников. Он отлично подойдет молодым людям, решившим за короткий промежуток времени привести кожу в идеальное состояние, не имеюших проблем с суставами.
На рынке имеется множество добавок гиалуроновой кислоты с разными дозировками и в разных комбинациях. Мы рассмотрели наиболее популярные и только тех производителей, которые зарекомендовали себя качеством и временем.
Недостаток гиалуроновой кислоты оказывает негативное влияние на клетки организма, что способствует его преждевременному старению. Для восполнения этого недостатка рекомендуется применять гиалуроновую кислоту в таблетках, отзывы о которых в основном положительные.
Преимущества и недостатки кислоты в таблетках
В недавнем прошлом специалисты-косметологи для поддержания тонуса кожи использовали так называемые «уколы красоты» с гиалуроновой кислотой. Они давали хороший результат, но доставляли клиентам неприятные, болезненные ощущения и дискомфорт.
На смену инъекциям пришла гиалуроновая кислота в таблетках (отзывы о такой форме препарата в большей степени носят положительный характер), представляющая собой безболезненное и более удобное в употреблении средство. Позитивным моментом является и то, что если уколы действуют локально на определенный участок кожи, то таблетки оказывают омолаживающий и оздоровительный эффект всего организма.
Улучшается состояние дермы, постепенно исчезает хруст в коленных и других суставах, на второй план отходят проблемы с позвоночником, где имеет место истончение междисковых хрящей, улучшается зрение, укрепляются корни волос, локоны приобретают естественный блеск.
Единственное, в чем уступают таблетки инъекциям – это время получения видимого эффекта. Препарат в ампулах действует сразу, а ощутимые результаты после приема таблеток будут видны месяца через 2,5-3: сначала происходит восстановление организма изнутри, а потом только улучшается внешний вид кожи, волос, ногтей.
Механизм действия препаратов
Гиалуроновая кислота – препарат, действие которого направлено на восстановление водного баланса на клеточном уровне, на восполнение суставной смазки, омоложение, как кожи, так и всего организма.
Данное вещество делится на низкомолекулярную разновидность, среднемолекулярную и высокомолекулярную. Все они имеют разную степень усвоения и свою зону действия.
Вещество с низкомолекулярным показателем воздействует на ткани при трофических язвах, борется с воспалением, регенерирует ткани после ожогов, со среднемолекулярным – замедляет клеточное деление и локализует миграцию клеток, с высокомолекулярным — активизируют процессы на уровне клеток, запуская глубинный процесс омоложения.
Каждая частичка этого БАДа связывается с нужным количеством жидкости и задерживает ее вывод из организма, тем самым способствуя увлажнению кожи и регенерации тканей, помощниками в этом выступают и содержащиеся в веществе коллаген и эластин. Также гиалурон восстанавливает количество и качество смазки в суставах, восстанавливая их и устраняя неприятные ощущения.
Когда необходимо пить таблетки
Человеческий организм способен самостоятельно синтезировать гиалуроновую кислоту, но с возрастом выработка ее уменьшается, что влечет за собой ряд проблем. Употребление препаратов с данным компонентом становится актуальным в качестве профилактики после 35-40 лет, а также после перенесенных операций или когда имеют место признаки нехватки гиалуроновой кислоты в организме:
- Обезвоживание кожных покровов, проявляющееся их сухостью и потерей эластичности и истончением.
- Замедленное восстановление клеток кожи, соединительной ткани.
- Появление дряблости кожи, а на лице – морщин.
- Ломкость, выпадение волос, их блеклость и безжизненный вид.
- Предрасположенность к осложнению после операции на глазах.
- Симптомы деструкции стекловидного тела.
- Предрасположенность к катаракте глаза.
- Угроза потери зрения или понижения процента зоркости.
- Возникновение проблем с суставами и позвоночником, обусловленными уменьшением смазки и разрушением или истончением хрящевой поверхности.
При наличии одного или нескольких симптомов необходимо проконсультироваться с соответствующими специалистами – терапевтом, косметологом, офтальмологом, хирургом – и определиться с длительностью прохождения курса.
Противопоказания для применения
Отзывы специалистов предупреждают, что гиалуроновая кислота в таблетках является БАДом широкого спектра действия. Это обеспечивает, с одной стороны, комплексное лечение, но, с другой стороны, может вызвать ряд противопоказаний.
Врачи не рекомендуют принимать биодобавку во время беременности и кормления грудью, отчасти, чтобы не нарушить и так нестабильный гормональный фон женщины, отчасти, из-за того, что пока не проводились систематические серьезные исследования по положительному или отрицательному влиянию гиалуроновой кислоты на самочувствие плода или ребенка.
Педиатры не советуют давать указанный БАД детям, не достигшим 18 лет.
Определенная категория пациентов имеет индивидуальную непереносимость и испытывает аллергические реакции на компоненты препарата, поэтому рекомендуется обратиться за советом к профессионалу.
Не рекомендуется применять БАД при различных хронических болезнях в стадии обострения, при аутоиммунных заболеваниях, проблемах со свертываемостью крови (повышенной и пониженной).
В связи с тем, что при приеме данной пищевой добавки рекомендуется употреблять много жидкости, необходимо знать, что при наличии заболеваний, связанных с сердцем и почками, увеличение потребления воды может принести вред.
Препараты гиалуроновой кислоты в таблетках
На фармакологическом рынке представлен широкий выбор препаратов с гиалуроновой кислотой. При этом каждый медикамент имеет свой состав и различается ценой.
При выборе БАДа необходимо учитывать и количество элемента в препарате:
- таблетки 150 мг и более – содержат повышенное количество гиалуроновой кислоты (нет дополнительных веществ, кроме вспомогательных);
- 120 мг – таблетки, где к основному ингредиенту добавляется аскорбиновая кислота (для некоторых она может являться аллергеном), а также другие компоненты, например, витамины Е, В5, бета-каротин;
- более мелкие формы скорей всего можно отнести к витаминно-минеральным комплексам с содержанием гиалуронки.
Либридерм
Российский производитель препаратов Либридерм предлагает вниманию потребителей свою версию антивозрастных средств гиалуронки в таблетках (Librederm Hyaluronic Acid 120mg).
Дополнительными компонентами для организма выступают витамин С (для лучшего усвоения самого препарата), глюкозамин сульфат калия (отвечает за повышение иммунитета и замедление возрастных изменений), сорбитол (положительно влияет на кишечную моторику).
Препарат содержит в себе три вида гиалуроновой кислоты – высокомолекулярный, среднемолекулярный и низкомолекулярный, что позволяет данному средству работать в различных направлениях (в соединительной ткани, клетках, дерме, суставных сумках, костях).
Упаковка состоит из 30 таблеток по 120 мг каждая – этого количества хватит на месячный курс. Ожидаемый эффект – повышение тонуса и увлажнения кожи, улучшение состояния волос, замедление процесса старения организма.
Употребляется 1 раз в день во время еды с большим количеством воды в связи с тем, что при нехватке жидкости, гиалурон будет вытягивать ее из самого организма, провоцируя прогрессирующее обезвоживание.
Согласно отзывам, цены на гиалуроновую кислоту в таблетках от Либридерм являются весьма демократичными по сравнению с зарубежными аналогами – около 900-1160 рублей за курс.
Solgar
По отзывам, гиалуроновая кислота в таблетках от Солгар считается одной из самых качественных
БАД с гиалуроновой кислотой – Solgar – в Америке, где он и изготавливается, считается средством премиум класса, так как качество и технологии его производства совершенствуются на протяжении 60 лет.
Сама компания-производитель обещает своим покупателям, что они почувствуют эффект от приема таблеток уже на 3-ей неделе – снизится сухость кожных покровов, исчезнут синяки под глазами, начнет проходить тугость суставов.
Препарат также ценится за отсутствие консервантов, ГМО и глютена.
В принципе, состав данных средств мало чем отличается от наших отечественных аналогов, может только дополнительным содержанием хондроитинсульфата, что делает определенный акцент на проблемах с подвижностью суставов и болевыми ощущениями в них, а также на омоложении тканей связок и хрящей.
Курс лечения рассчитан на 30 дней и, соответственно, 1 упаковка содержит 30 таблеток по 120 мг, которые принимаются 1 раз в день с пищей.
Препараты Solgar можно приобрести в РФ стоимостью около 2000 рублей, если воспользоваться услугами интернет-аптек, то можно найти продукт за более низкую цену.
Лора от Эвалар
Довольно популярным является комплект «Лора» от Эвалар (таблетки и крем). Антивозрастные таблетки, по утверждению косметологов и самих потребителей, дают эффект уже после 1-1,5 месяцев применения (повышается упругость кожи, уменьшаются морщины, свежим становится цвет лица).
Содержащиеся в них дополнительно компоненты дикого ямса (включающего в себя фитоэстрагены, по природе похожего на гормоны, влияющие на женские половые функции) и витамины Е и С (в качестве антиоксидантов), способствуют выработке эластина, а также коллагена.
Использование же крема, входящего в комплект «Лора», позволяет коже начать восстанавливаться несколько раньше, чем при приеме только таблеток.
Таблетки «Лора» (36 шт. в упаковке) содержат по 1,2 г вещества, употребляются 1-1,5 месяца по 1 разу в день во время приема пищи. Отрицательная сторона при приеме БАДа – большие размеры самих таблеток, поэтому их трудно глотать тем, кто не хочет их рассасывать.
Средняя цена одного курса – ориентировочно 400-450 рублей.
Витамины «Доппельгерц»
Помимо гиалуроновой и аскорбиновой кислот витамины «Доппельгерц» немецкого производителя «Квайссер Фарма ГмбХ и Ко» содержат витамин Е, бета-каротин, пантотеновую кислоту, цинк, селен и биотин.
Подобный комплекс имеет ярко выраженное антиоксидантное свойство, поэтому положительно воздействует на обменные процессы организма, регенерацию тканей, улучшение состояния кожи, защищает от воздействия избыточного ультрафиолета.
В связи с тем, что витамины содержатбольшое количество ингредиентов, данный препарат больше позиционируется как поливитаминный.
Курс лечения рассчитан на 30 дней. Средняя цена витаминов – 450-500 рублей.
БАД от KWC
БАДы японского бренда KWC – это таблетки, содержащие удачно подобранный витаминно-минеральный состав и гиалуроновую кислоту.
Биодобавка рассчитана на замедление проявлений процесса старения кожи, положительное воздействие на опорно-двигательный аппарат, слизистые оболочки и зрение человека.
Выпускается в капсулах по 550 мг, в одной стеклянной баночке содержится 90 шт. препарата.
Употребляется не меньше чем 1 месяц, по 3 капсулы в день вместе с завтраком, обедом и ужином.
Цены одного минимального курса колеблются от 3000 до 5000 рублей.
Имеются нюансы, на которые необходимо обратить внимание: дешевый препарат может оказаться подделкой, средство же от производителя сейчас найти нелегко.
Как применяется препарат: инструкция
Для получения положительного эффекта при применении таблеток с гиалуроновой кислотой, специалисты рекомендуют придерживаться нескольких простых правил.
Во-первых, препарат принимается только во время еды, 1 или 3 раза в день, в зависимости от инструкции производителя.
Во-вторых, врачи рекомендуют не проглатывать таблетку сразу, а держать ее во рту до полного рассасывания, так большее количество вещества усвоится и дойдет до проблемных мест.
В-третьих, этот БАД следует запивать большим количеством воды (или апельсиновым соком) и следить, чтобы общее потребление жидкости в сутки достигало 2-2,5 л.
Последнее правило имеет большое значение, так как при нехватке жидкости в организме, молекулы гиалуроновой кислоты будут притягивать к себе воду, содержащуюся в клетках, и тем самым вызывать обратный эффект – обезвоживание.
Специалисты не советуют пить таблетку сразу перед сном, лучше это сделать заранее, примерно за час-полтора, чтобы избежать отечности лица утром.
Для того чтобы начать прием биодобавки, необходимо проконсультироваться со специалистом. Как правило, обычный курс длится месяц, но если целью становится серьезное улучшение состояния суставов или реабилитация после операции, то, по согласованию с лечащим врачом, время приема препарата продлевается.
Между курсами необходимо делать перерывы. Беспрерывное употребление биодобавки может привести к тому, что возникнет привыкание, и организм перестанет самостоятельно синтезировать гиалуроновую кислоту.
Побочные эффекты
Согласно отзывам, гиалуроновая кислота в таблетках не всегда оказывает положительное действие, кроме того, вызывает побочные реакции.
Специалисты отмечают, что улучшение может не наступить в связи с краткосрочным приемом препарата – организм не успел напитаться гиалуронкой для успешного преодоления существующих проблем и поэтому не отреагировал, как ожидалось.
Среди побочных эффектов отмечается индивидуальная непереносимость, проявляющаяся в виде аллергических реакций. Здесь важно определить, что стало причиной аллергии: сама кислота или второстепенные компоненты, включенные в таблетки.
Если аллергия вызвана дополнительными ингредиентами, то есть смысл поменять производителя данных биодобавок, предварительно ознакомившись, какой предлагается состав во вновь выбранном БАДе.
При переизбытке препарата в организме можно наблюдать такие побочные явления, как отечность (из-за избыточного количества не выведенной жидкости), покраснение (в результате повышенного кровообращения), появление угрей (в результате временного сбоя в функционировании сальных желез кожи).
Взаимодействие с другими медикаментами
Препараты с гиалуроновой кислотой, как правило, не вступают в конфронтацию с другими лекарственными средствами, так как сама кислота является неотъемлемой составляющей самого организма. Но, учитывая возможную индивидуальную реакцию пациента, специалисты рекомендуют делать промежуток между приемами различных лекарств и гиалуронки в 1,5-2 часа.
Тема взаимодействия биодобавки и антибиотиков не совсем изучена, поэтому не рекомендуется принимать БАД одновременно с прохождением лечения антибиотиками.
При совместном употреблении гиалуроновой кислоты и витамина С, эффект от лечения становится более заметным и наступает быстрее, нежели от приема препарата без этого витамина.
Гиалуроновая кислота, как и любой лекарственный препарат, требует внимательного и дисциплинированного отношения при использовании.
Только соблюдение правил приема этой биодобавки, оптимальное определение продолжительности прохождения курса могут привести к положительному результату.
Видео-ролики о гиалуроновой кислоте
Плюсы и минусы использования гиалуроновой кислоты в таблетках. Отзывы специалистов:
Почему не работают крема с гиалуроновой кислотой: