Если слоятся ногти какие продукты нужны
Ногти могут слоиться по разным причинам. В некоторых случаях расслоение может обусловливаться даже наследственным фактором. Но если обратить на них внимание и устранить причины, по которым ногти начали расслаиваться, то можно получить сильные, блестящие и здоровые ногти. Рассмотрим, причины слоения ногтей.
Причины слоения ногтей
К причинам слоения ногтей может относиться:
- соблюдение диет и однообразный рацион питания. Часто причина слоения ногтей кроется в том, что организм не получает достаточного количества необходимых ему микроэлементов. Это может быть из-за однообразного питания или из-за увлечения всяческими диетами;
- оказание действия со стороны агрессивной внешней среды. Под агрессивностью понимают нюансы профессиональной деятельности, или, к примеру, не очень качественное моющее средство для посуды, если Вы не пользуетесь резиновыми перчатками во время ее мытья. Помимо того, что необходимо изменить питание, потребуется проведение внешних мероприятий, направленных на укрепление ногтевой пластины. Рекомендуется ввести в курс ванночки с морской солью. На один стакан теплой воды должна приходиться 1 ч.л. соли. Поместить руки в ванночку на 15 минут. После ванночки руки нужно промыть проточной водой и сделать самую простую маску против слоения ногтей: натереть оливковым маслом ногти и кожу вокруг них, оно будет питать ногти и защищать их. Если нет оливкового масла, можно использовать подсолнечное или касторовое масло;
- обеспечение ногтям неправильного ухода. Если, например, постоянно подпиливать еще влажные или недосушенные ногти, то они могут начать слоиться. Поскольку ногти хорошо впитывают воду, надо дать время, чтобы ногтевые пластины стали полностью сухими. Если часто использовать металлическую пилочку, то также можно спровоцировать расслоение ногтей, поскольку пилочкой из металла ногтевая пластина царапается, и образуются мелкие трещины, в результате чего начинается расслаивание ногтей. На сегодняшний день существуют пилочки, имеющие специальное напыление, которое менее травмирует ногти. Используя любую пилочку для ногтей, движения нужно выполнять только в одном направлении;
- взаимодействие с содой. Нужно стараться избегать подобных ванн, в особенности, если они сочетаются с горячей водой;
- наличие вредных привычек. На здоровье ногтей оказывается влияние такими вредными привычками, как откусыванием ногтей или их использованием вместо щетки для посуды, отвертки и т.д. Все механические повреждения, которые получаются в результате таких действий, разрушают ногтевую пластину. К ногтям нужно относиться бережно, если Вы хотите, чтобы они украшали Ваши руки;
- наращивание ногтей. Ослабляющее действие на ногтевую пластину оказывает наращивание ногтей, независимо от того, какой материал использовался для этой цели. После снятия наращенных ногтей своим ногтям необходима особая программа восстановления. В противном случае, они будут ломаться и слоиться;
- работа на клавиатуре. Ногтевые пластины травмируются при работе на клавиатуре, поэтому она должна быть подобрана таким образом, чтобы кнопки были низкими. Кроме того, во время печатания желательно избегать нагрузки ногтей, печатать нужно подушечками пальцев.
Каких витаминов не хватает, если слоятся ногти
Несложно определить, чего не хватает в организме, опираясь на внешний вид ногтей. Если у человека слоятся ногти, то это может указывать на наличие различных заболеваний. Для возвращения ногтям здоровья необходимо установление причины этих нарушений.
Человек ежедневно должен потреблять достаточное количество продуктов, в которых содержатся железо и кальций. К примеру, это рыба, в которой к тому же содержится фосфор, магний, витамин D, способствующие тому, чтобы кальций усваивался лучше. Кроме этого, рацион питания должен включать в себя фрукты и овощи, белковые продукты, в которых содержится фолиевая кислота, цинк, кремний, аминокислоты. Одной из распространенных причин слоения ногтей является плохой рацион питания, в результате чего организму не хватает очень важных микроэлементов и белков. Каких витаминов не хватает, если слоятся ногти?
- при недостатке кремния, отвечающего за прочность ногтей, происходит их слоение. Кремний в избытке содержится в смородине, бананах и петрушке;
- часто расслаивание ногтей связано с нехваткой кальция, при недостатке которого отмечается нехватка и витамина Д. Для восстановления уровня кальция в организме рекомендовано употребление молочных продуктов, зелени и рыбы;
- расслоение ногтей также может начаться в случае нехватки в организме железа, поэтому в ежедневный рацион питания человека должны входить яйца, печень, сухофрукты или зелень;
- при нехватке магния сильно ухудшается здоровье ногтей, вследствие чего они становятся очень ломкими;
- непосредственно в состав ногтей входит фосфор, поэтому в связи с его дефицитом структура ногтей очень сильно страдает и возникает их ломкость.
Ванночки для ногтей от слоения
Ванночка с морской солью. Чтобы спасти ногти от слоения, можно воспользоваться специальными ванночками, способствующими восстановлению ногтевой пластины. Для приготовления морской ванночки необходимо смешать 1 ст. воды, 1 ст.л. морской соли и 5 капель йода. В такую ванночку для ногтей от слоения необходимо погрузить пальцы на 15 минут.
Капуста+картофель. Укреплению ногтевой пластины способствует овощная ванночка, приготовленная из ½ ст. сока капусты и ½ ст. сока картофеля. Ингредиенты смешиваются, и в полученный состав помещаются пальцы на 15 минут. Ванночкой от слоения ногтей, приготовленной по данному рецепту, оказывается очень хорошее питательное воздействие на ногти.
Вино+облепиха. Для приготовления ванночки для ногтей от слоения из вина необходимо взять ½ ст. вина и 3 ст.л. свежей облепихи. Смесь тщательно растирается, и пальцы выдерживаются в ней в течение 15-ти минут.
Яблочный уксус. Чтобы приготовить ванночку для ногтей от слоения из яблочного уксуса, необходимо взять в равных пропорциях растительное масло и уксус. Эффект будет заметен уже сразу после проведения процедуры. В данном средстве ногти выдерживаются в ванночке течение 15-ти минут.
Маски для ногтей от слоения
Маска масло+лимон+йод. Уберечь ногти от слоения способны маски для ногтей. Согласно одному из рецептов, необходимо взять 3 ст.л. оливкового масла, 3 капли лимона и 2 капли йода. Смесь может быть немного подогрета. Данная маска для ногтей от слоения выдерживается в течение 10-ти минут. Смывать ее желательно без использования мыла.
Маска с маслами. Чтобы приготовить маску с эфирными маслами для ногтей от слоения, необходимо взять 3 ст.л. растительного масла, 3 капли лимона и 2 капли масла эвкалипта, грейпфрута, бергамота, чайного дерева, чабреца, пачули, розмарина или календулы. Маска выдерживается на ногтях в течение 10-ти минут.
Маска с лимоном. Для приготовления маски с лимоном для ногтей от слоения необходимо разрезать пополам средний лимон и вставить пальцы в обе половинки на 5-10 минут. Для усиления эффекта половинки лимона можно обильно посолить солью. Данное средство не рекомендуется использовать при наличии различных повреждений кожи.
Маска с красным перцем. Восстановлению расслаивающихся ногтей способствует применение маски с красным перцем, для приготовления которой понадобится 1 ч.л. перца и 3 ст.л. оливкового масла. Для такой маски характерно обладание чудесным эффектом. Маска наносится на ногти и выдерживается в течение 5-10-ти минут.
Профилактика слоения ногтей
В основе ухоженных и здоровых ногтей лежит поступление в организм витаминов группы А, С, Е, В.
- Витамином А оказывается благотворительное влияние на иммунную систему, благодаря чему отмечается уменьшение риска развития воспалительных процессов. Данный витамин имеется в моркови, овощах, сливочном масле.
- Витамин С несет ответственность за состояние ногтевой пластины, и если отмечается его нехватка в организме, то начинается ее быстрое старение. Он содержится в ягодах, крыжовнике, цитрусовых.
- Витамин Е, который содержат орехи, растительное масло, отвечает за рост ногтей.
- Витамин В, который содержится в молоке, яйцах, пивных дрожжах, необходим для прочности ногтей.
Если Ваши ногти подвержены слоению, то желательно уделять им особое внимание. Для укрепления ногтевой пластины необходимо употребление в пищу продуктов, богатых биотином. К ним относится цветная капуста, печень, вареные яйца и авокадо.
Для профилактики слоения ногтей будет полезно их вымачивание в оливковом масле, в которое нужно поместить пальцы на 15 минут. Такие процедуры следует проводить ежедневно в течение 1 месяца, затем повторять 2 раза в неделю.
С целью профилактики слоения ногтей полезно потребление как можно больше воды, благодаря которой сухие ногти увлажняются, и проводится их достаточное питание.
При наличии склонности ногтей к слоению, рекомендуется пользоваться специальным маслом для кутикулы. В случае правильно выбора масла, есть возможность компенсации недостаточного количества влаги, а также пропитки засохших кутикул. Следует обратить внимание на то, чтобы в состав масла не входило искусственных добавок и консервантов.
Видео — как лечить слоящиеся ногти
Ох, уж эти ногти! Как хочется, чтобы они были длинными, не ломались и имели здоровый вид! Но чаще всего случается так, что ногти слоятся, ломаются, плохо растут и не радуют своим внешним видом. Причиной этому может послужить и неправильное питание, и отсутствие должного ухода, и использование неподходящей косметики, и многое другое. С такой проблемой как расслоение ногтей сталкивается огромное количество женщин. У кого-то ногти слоятся весной и осенью, когда организму катастрофически не хватает витаминов, а кто-то борется с таким явлением постоянно.
Попробуем выяснить, почему не всегда удается сохранить ногти и отрастить их до нужной длины, а также разберемся, что делать, если слоятся ногти.
Почему слоятся ногти
Наиболее распространенная причина, вызывающая расслоение ногтей — это нехватка в организме основных микроэлементов. Таких, к примеру, как кальций. Чтобы восполнить запасы необходимых веществ, принимают внутрь различные витаминные препараты, например кальций с витамином Д (поскольку кальций в чистом виде плохо усваивается организмом). Также, при нехватке кальция помогут и некоторые продукты: сыр твердых сортов, творог, рыба, орехи различных видов и молодая белокочанная капуста. В этих продуктах содержатся необходимые аминокислоты, помогающие бороться с расслоением.
Влияет на состояние ногтей и дефицит кремния. Для восполнения запасов этого вещества, необходимо скорректировать питание, пополнив его фасолью (стручковой), листьями салата, спелыми бананами, а также черной смородиной и листьями петрушки.
Помимо того, нередко расслоение ногтей вполне может быть вызвано острой нехваткой в организме железа. Кроме приема витаминов, прописанных при анемии, также можно употреблять и чай из настоя щавеля, отвар одуванчика и лопуха, и хорошо помогает употребление блюд из печени (свиной или говяжьей), необходимо употреблять постное мясо, желток (яичный), сухофрукты, а также петрушку, укроп и бобовые.
Нередко, причиной расслоения ногтей становится агрессивное воздействие моющих и чистящих средств. В таком случае помогут защитные перчатки, во время мытья посуды или полов и обязательное питание ногтей лечебными лаками, кремами и маслами.
Что делать, если слоятся ногти – рекомендации
Для лечения и профилактики, необходимо обязательно обогащать рацион разнообразными свежими фруктами, овощами, зеленью, которые наполняют организм человека ценными витаминами и минералами.
Для принятия ванн и ванночек рук, приобретите натуральную морскую соль не имеющую в своем составе красителей и ароматизаторов. Делая ванночки для рук, растворяйте по 1 ст.л. в небольшом количестве (0,5 л) воды. Опустите руки в эту ванночку на 15мин-20 мин. Сразу же после проведения такой процедуры смажьте ногти увлажняющим или питательным кремом. Для профилактики такую процедуру проводят 1 раз в неделю, а при лечении — 3 раза в неделю.
Ванночки с добавлением лимона, которые можно делать 3 раза в неделю, будут как нельзя, кстати, при первых же признаках слоения и ломкости ногтей. Также прекрасно помогают ванночки с добавлением масла (оливкового), яйца и меда. Согрейте на водяной бане состав из двух столовых ложек любого меда и двух столовых ложек масла (оливкового), затем немного остудите и добавьте в смесь одно взбитое яйцо. Опустите в этот состав руки и подержите 15 мин. После, промойте руки теплой водой.
Перед сном нанесите на кутикулу, и ногти простой аптечный йод, воспользовавшись ватной полочкой или небольшой кисточкой.
Очень эффективный метод борьбы со слоящимися ногтями: втирание оливкового масла в ногти. После втирания масла, сделайте тёплую ванночку для рук, и добавьте в воду лимонного сока. В масле оливы содержится огромное количество питательных и полезных веществ, оно поможет сделать ногти более эластичным.
Вместо использования лака, полезно применять процедуру «запечатывания», которые проводят в косметологических кабинетах. Это так называемое послойное нанесение препаратов, в которых содержатся необходимые микроэлементы и витамины, предотвращающие высыхание ногтевой пластины и устраняющие расслоение.
Чтобы расслоение не увеличивалось по поверхности ногтя, нужно стразу срезать отслоенные участки. А после маникюра применяйте питательные и увлажняющие крема или масла. Хороший эффект показывает применение специальной укрепляющей защитной эмали и регулярно покрывать ею ногти, благодаря чему создается защита от различных негативных факторов.
Современное изобретение – гель-лак поможет вам в том случае, если вы захотите иметь красивые ухоженные ручки с замечательным маникюром, отправляясь в поездку, командировку, путешествие. Процедура нанесения на ногти гель-лака заключается в следующем – после проведения обычного маникюра на ногти наносится специальный обезжириватель, основа и собственно сам гель-лак, который «запекается» под специальной лампой. В результате получается ровное и плотное покрытие, которое надежно защищает ногти и не теряет своей привлекательности на протяжении нескольких недель. Выбрать можно как прозрачный гель-лак, так и цветной. Недостатком такой процедуры может стать последующее ухудшение структуры ногтя, так как для лучшего «сцепления» геля-лака с поверхностью ногтя последняя зачищается мелкозернистой пилочкой, поэтому часто использовать гель-лак нежелательно, нужно время для того. чтобы ногти «отдыхали» и восстанавливались. Да и для того, чтобы снять гель-лак, вам придется снова отправляться к своему мастеру или покупать специальное средство.
Проблему расслоения ногтей приходится решать многим женщинам кому-то реже, кому-то почти постоянно. Существует много причин расслоения ногтей, самая распространенная причина это нехватка основных микроэлементов, например кальция. Кальций необходим для формирования костной и соединительной ткани, он участвует в процессах возбудимости нервных волокон, влияет на процессы мышечного сокращения. Его источники: яичные белки, сыр, творог и другие кисломолочные продукты. Его также много в семенах кунжута, шпинате, брокколи, цветной и белокочанной капусте, бобовых орехах и инжире. Такие продукты обеспечат избавления от расслоения ногтей благодаря аминокислотам, которые входят в состав белковой пищи. Это строительный материал для ногтей, но если вы каждый день употребляете продукты содержащие кальций в достаточном количестве, и все же ногти остаются ломкими и расслаиваются, возможно причина этому нехватка магния. Магний имеет большое влияние на ногтевую пластину, и поэтому не нужно забывать включать в рацион питания продукты, которые им богаты. Помогут восполнить недостаток магния в организме такие продукты, как пшеничные отруби, семечки подсолнуха и тыквы, а также овсяные хлопья, фасоль, горох, гречка, соя, неочищенный рис и орехи. Употребляйте в пищу такие фрукты, как бананы и абрикосы, а также не забывайте про изюм и урюк. Также на сегодняшний день существует множество различных комплексных витаминов для ногтей, но если вы захотите воспользоваться средствами из аптеки, вам необходимо прежде посоветоваться с врачом. Большой вред ногтям наносит частое пребывание рук в агрессивных мыльных растворах при стирке белья и мытье посуды. Вещества, содержащиеся в бытовых химических средствах способны за очень короткое время нанести урон здоровью ваших ноготков, поэтому чтобы обезопасить ногтевую пластину от разрушения, не пренебрегайте резиновыми перчатками при любом контакте с такими средствами. Но если делать домашнюю работу вы все же предпочитаете без перчаток, когда после каждого длительного контакта с водой пользуйтесь специальными восстанавливающими кремами для рук и ногтей. Частая причина слоения и ломкости ногтей это неправильная обработка ногтевой пластины при маникюре, поэтому лучше всего делать маникюр у мастера-профессионала, который найдет необходимый подход, а также даст рекомендации по уходу за вашими ногтями. А в домашних условиях мы можем укрепить наши ногти различными масками и ванночками, которые очень легко приготовить самостоятельно. Вот несколько рецептов очень эффективных масок, которые укрепят ваши ногти.
Маска из лимонного сока
Витаминные маски с лимоном для ногтей очень просты в использовании. Необходимо разрезать небольшой лимон, приложить к ногтям и держать 5-10 минут, чтобы они напитались лимонным соком. Ополосните руки водой и нанесите на ногти питательный крем, такую маску можно использовать один два-раза в неделю. Лимонный сок — это прекрасное натуральное средство по уходу за ногтями, укрепляет ноготь, отбеливает и придает блеск.
Маска из йода и соли
Для этой маски нужно взять одну столовую ложку морской соли и развести в стакане воды, добавить две капли йода. Готовую смесь втирать в ногтевую пластину пару раз в день. Это устранит расслаивание ногтей, сделает их крепкими, и ускорит рост. Применять 1 раз в неделю лучший вариант.
Масляные ванночки с йодом
Готовятся они элементарно. В теплое растительное масло температуры около 40 градусов необходимо добавить 5 капель сока лимона и 3 капли йода. Опускаем ногти в смесь и держим 15-20 минут, после чего смываем теплой водой. Такую процедуру будет достаточно делать 2-3 раза в неделю.
Отвары целебных трав
Всегда помогают укреплять и питать ногти. Готовится так: корень зверобоя, лопуха и цветки ромашки смешивают в равных частях, заливают 2 столовые ложки смеси стаканом кипятка, настаивают около 15 минут и опускают в теплый настой кончики пальцев. Достаточно делать это раз в неделю. Вот так вот быстро и просто ванночки для роста ногтей способны разрешить эту неприятную проблему и вы сможете наслаждаться не нарощенными, а своими естественными красивыми и длинными ноготками.
Если вам понравилась моя статья, ставьте палец вверх и подписывайтесь на мой блог. Мне очень важна ваша поддержка для написания нового материала.
Живите долго и счастливо, до скорых встреч!