Цианидин в каких продуктах

Антоцианы – группа водорастворимых пигментов, которые окрашивают фрукты и овощи в яркие тона (фиолетовый, красный, жёлтый, синий).

Природные красители сконцентрированы в генеративных органах растений (пыльце, цветках), вегетативных частях (листьях, корнях, побегах), плодах, семенах. Их количество в продукте зависит от энергии фотосинтеза и особенностей климата.

Для поддержания здоровья, взрослому человеку нужно принимать 15 миллиграмм данных веществ в сутки, а в период болезни – 30 миллиграмм.

Потребность в природных пигментах возрастает при:

• генетической предрасположенности к злокачественным новообразованиям;
• проживании в регионах с продолжительным летом;
• регулярном контакте с ионизирующим излучением или высокочастотными токами.

Однако, из–за высокой биологической активности пигментов, увеличивать дневную дозировку вещества целесообразно только под наблюдением врача.

Антоцианы не накапливаются в организме, быстро выводятся, поэтому нужно следить за количеством и регулярностью их приема. По биологическим эффектам они похожи на витамин Р: оказывают противоотечное, бактерицидное действия, укрепляют стенки капилляров, восстанавливают отток внутриглазной жидкости, улучшают строение соединительной ткани (волокон и клеток).

Общие сведения

Первые опыты по исследованию антоцианов провёл английский биохимик Роберт Бойль в 1664 году. Учёный обнаружил, что под воздействием щелочи синий окрас лепестков василька изменился на зелёный, а под влиянием кислоты цветок покраснел. Дальнейшее изучение свойств пигментов (способности изменять оттенок), привело к «прорыву» в области биохимии, поскольку помогло учёным XVII века идентифицировать химические реагенты.

Неоценимый вклад в изучение антоциановых соединений внес профессор Рихард Вильштеттер, который впервые выделил из растений пигменты в чистом виде. На сегодняшний день биохимики экстрагировали более 70 природных красителей, основными предшественниками которых являются следующие агликоны: цианидин, пеларгонидин, дельфинидин, мальвидин, пеонидин, петунидин. Интересно, что гликозиды первого типа окрашивают растения в пурпурно – красный цвет, второго – в красно – оранжевый тон, третьего – в голубой или синий оттенок.

Количественный состав антоцианов в продукте зависит от условий произрастания и сортовых особенностей растения (значения рН в вакуолях, где накапливается пигмент). При этом, один и тот же пигмент, из–за изменения кислотности клеточной жидкости, может приобретать различный оттенок. При скоплении красителей в щелочной среде растение «получает» жёлто – зелёный окрас, в нейтральной – фиолетовый, в кислой – красный.

В каких продуктах присутствуют антоцианы?

Природные красители содержатся в растениях и защищают их от вредоносного излучения, ускоряют процесс фотосинтеза, преобразуя свет в энергию.

Лидерами по количеству таких гликозидов являются ягоды тёмно – фиолетовой и бордовой окраски: черника, ежевика, голубика, черноплодная рябина, ирга, бузина, клюква, чёрная смородина, вишня, малина, виноград (тёмных сортов). Антоцианами богаты баклажаны, свёкла, помидоры, краснокочанная капуста, красный перец, салат листовой (краснолистный). Кроме того, гликозиды в малых количествах содержатся в «светлых» растениях: картофеле, горохе, грушах, бананах, яблоках.

Интересно, что накоплению природного «красителя» в плодах способствуют низкие температуры и интенсивное освещение. Поэтому, неслучайно максимальные концентрации антоцианов содержат северные и альпийские луговые растения.

Полезные свойства

Антоцианы обладают широким спектром биологической активности.

В организме человека соединения проявляют следующие свойства:

• антиоксидатные;
• спазмолитические;
• адаптогенные;
• противовоспалительные;
• стимулирующие;
• мочегонные;
• бактерицидные;
• противоаллергические;
• стимулирующие;
• желчегонные;
• послабляющие;
• кровоостанавливающие;
• седативные;
• противовирусные;
• эстрогеноподобные;
• противоотёчные.

Учитывая, что антоцианы в организме не синтезируются, для профилактики функциональных расстройств важно потреблять не менее 15 миллиграмм соединения в день. Для этого пищевой рацион обогащают «цветными» продуктами питания.

Функции, выполняемые антоцианами:

• активируют обмен веществ на клеточном уровне;
• уменьшают проницаемость капилляров;
• повышают эластичность сосудов (за счёт угнетения активности гиалуронидазы);
• укрепляют сетчатку глаза;
• нормализуют внутриглазное давление;
• потенцируют синтез коллагена;
• стабилизируют фосфолипиды клеточных мембран;
• предотвращают налипание холестериновых бляшек на стенки кровеносных сосудов;
• улучшают ночное видение (путём регенерации родопсина);
• защищают сердечную мышцу от ишемии (препятствуют выработке белков, активирующих апоптоз кардиомиоцитов);
• снижают артериальное давление (расслабляют кровеносные сосуды);
• предотвращают развитие катаракты (за счёт подавления альдозо – редуктазной активности в хрусталике);
• улучшают состояние соединительных тканей;
• подавляют разрастание злокачественных новообразований (стимулируют апоптоз раковых клеток);
• повышают антиоксидантную защиту организма;
• предотвращают повреждение структуры ДНК;
• снижают негативное воздействие радиоизлучений и канцерогенных веществ на организм;
• способствуют скорому выздоровлению от респираторных заболеваний.

Лечебное применение

Показания к использованию природных пигментов в повышенном количестве (до 500 миллиграмм в день):

• коронарная недостаточность;
• атеросклероз;
• хронические воспалительные процессы;
• профилактика сердечно – сосудистых патологий;
• трихомоноз;
• лямблиоз;
• герпес;
• ухудшение зрения;
• воспаление дёсен;
• грипп, ангина;
• очаговая алопеция;
• витилиго;
• злокачественные новообразования;
• диабетическая ретинопатия;
• профилактика остеопороза;
• отёки;
• аллергические реакции;
• глаукома;
• неврозы;
• ожирение;
• дегенеративные заболевания;
• гипертония;
• патологии кровеносных сосудов;
• снижение усталости глаз;
• куриная слепота;
• диабет (для улучшения циркуляции крови).

Интересно, что олигомерные проантоцианиды (процианидины) по антиоксидантным свойствам в 50 раз «сильнее» витамина Е, и в 20 раз превосходят аскорбиновую кислоту.

Препараты с антоцианами

Нехватка гликозидов в организме человека вызывает нервное истощение, депрессию, упадок сил, снижение иммунитета. Для поддержания здоровья и улучшения самочувствия диетологи рекомендуют включить в ежедневный рацион антоцианы. Соединения защищают внутренние органы от неблагоприятного влияния окружающей среды, снижают психологическое напряжение, положительно влияют на организм в целом. Не бойтесь получить передозировку от гликозидов, в медицинской практике признаков избытка соединения не зафиксировано.

Многообразие полезных свойств антоцианов обуславливает их применение в фармакологических препаратах и биологически активных комплексах (БАДах).

Рассмотрим некоторые из них:

1. «Антоциан форте» (В – МИН +, Россия). В состав препарата входят гликозиды черники и чёрной смородины, проантоцианиды косточек красного винограда, цинк, витамины С, В2 и РР.
2. «Концентрат черники»(DHC, Япония). Главные компоненты добавки: экстракт черники, календулы (лютеин), каротиноиды, тиамин (В1), рибофлавин (В2), пиридоксин (В6), цианкобаламин (В12).
3. «УтраФикс»( Santegra, США). Биодобавка, содержащая антоцианы цветков гибискуса.
4. Zen Thonic (CaliVita, США). В состав антиоксидантного комплекса входят: концентраты мангостина, красного винограда, брусники, клубники, малины, вишни, яблока, клюквы, груши.
5. Глазорол (Арт – лайф, Россия). Это препарат на основе антоцианов черноплодной рябины и календулы, каротиноидов, аминокислот и витаминов С, В3, В5, В2, В9, В12.
6. Xantho PLUS (CaliVita, США). Главные компоненты пищевой добавки – мангостин (тропический фрукт), экстракты зеленого чая, виноградных косточек, плодов граната, ягод черники, голубики.
7. «Живая клетка VII»(Сибирское здоровье, Россия). Комплекс состоит из двух препаратов: Антофтама и Каровизина (для утреннего и вечернего приёма). Первый состав содержит антоцианы черники и спируллины, а второй – органические каротиноиды, зеаксантин, лютеин, пигменты плодов шиповника.

Препараты, содержащие антоцианы противопоказаны людям с гиперчувствительностью к данным компонентам. Кроме этого, с осторожностью их применяют в период беременности и кормления грудью, только под контролем лечащего врача.

Вывод

Антоцианы – группа природных пигментов, раскрашивающие фрукты и овощи в яркие цвета.

Соединения благотворно влияют на человеческий организм, поскольку проявляют антиоксидантные, бактерицидные, противоспалительные, адаптогенные и спазмолитические свойства. Природные источники пигментов: черника, бузина, чёрная смородина, ежевика, голубика черноплодная рябина.

Природные красители используют в составе комплексной терапии сахарного диабета, сезонных инфекций (гриппа, ОРВИ), онкологии, дегенеративных расстройств, офтальмологических патологий (дистрофии сетчатки, близорукости, диабетической ретинопатии, катаракты, глаукомы). Кроме того, антоцианы применяются в пищевой индустрии (при изготовлении кондитерских изделий, йогуртов, напитков), косметологии (как коллаген), электротехнической отрасли (для краски солнечных батарей).

Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru

Что такое цианидин и для чего он используется?

артишок Это один из тех продуктов, которые мы должны включать в свой рацион, в основном из-за его невероятного количества преимуществ и свойств. На самом деле, как вы наверняка знаете, всегда становился одним из тех продуктов, которые нельзя было упустить не только в том, что касается очищения печени, но и во время заботы о ней, благодаря тому, что она представляет собой замечательный защитный и печеночный.

Достаточно открыть для чего хорош артишок?, чтобы понять, что в действительности мы сталкиваемся с очень мощной пищей с точки зрения как питательных, так и защитных качеств. Например, интересно бороться с диабетом и снижать уровень сахара в крови, действует как пищеварительный тракт, чтобы помочь увеличить секрецию желчи, подходит для устранения различных токсинов, которые накопились в нашем организме, и помогает время для снижения уровня как высокого холестерина, так и высокого уровня триглицеридов.

В его составе мы находим два основных ингредиента, в которых артишок настолько силен с точки зрения преимуществ и свойств. С одной стороны, мы различаем cinarina, вещество с кислотными качествами, которое помогает увеличить секрецию желчи. С другой стороны, мы находим тот, известный как cianidina.

Что такое цианидин?

Цианидин состоит из органического соединенияконкретно это флавоноид, который мы нашли в артишоке, в дополнение к присутствующим в других продуктах, таких как виноград, вишня, черника, малина, ежевика, ежевика, сливы и яблоки.

В этом смысле мы должны подчеркнуть, что мы обнаружили большее присутствие цианидина в шкурах и кожуре фруктов, хотя мы также можем найти его в артишоке.

Какая польза от цианидина и каковы его свойства?

• Помогает снизить уровень холестерина и триглицеридовПотребление продуктов, богатых цианидином, полезно и адекватно в рационе с низким содержанием жиров, который преследует цель снижения высоких уровней жиров в крови, благодаря чему точно выполняет эту очень интересную функцию.
• Антиоксидантные эффекты: он оказывает интересное антиоксидантное действие, так что помогает захватывать свободные радикалы и, следовательно, уменьшает его негативные последствия. В этом смысле это полезно, когда речь идет о защите клеток от повреждений, вызванных окислением. Помимо других аспектов, он помогает в профилактике рака и проблем с сердцем, одновременно стимулируя полезные и защитные эффекты на уровне клеточной ДНК.
• Противовоспалительное действиеНаучное исследование, проведенное Таканори Цуа в Японии, позволило подтвердить противовоспалительные свойства цианидина.
• Профилактика диабета и ожиренияДругое научное исследование, проведенное в Японии студентом, указанным в предыдущих строках, также позволило обнаружить свойства цианидина как средства профилактики ожирения и диабета.

Где найти цианидин, более богатая пища

• Овощи и овощи: артишоки.
• фрукты: виноград, вишня, черника, малина, ежевика, ежевика, сливы и яблоки.

Изображения | Радость / США Министерство сельского хозяйства Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Вы не можете и не должны заменять консультацию диетолога. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным диетологом.

Цветок лапчатка – выращивание и уход, посадка и размножение; лапчатка кустарниковая и белая (July 2020)