Болгарская палочка в каких продуктах
Болгары всегда славились своим отменным здоровьем. Как они сами считают, все это благодаря натуральным кисломолочным продуктам, в приготовлении которых традиционно используется болгарская палочка. Однако в производстве классического йогурта с использованием этой бактерии в качестве закваски есть ряд особенностей, которые полезно будет узнать тем, кто хочет научиться готовить этот полезный продукт самостоятельно.
Что такое болгарская палочка? История происхождения
Бактерия Лактобактериум булгарикум (Lactobacterium bulgaricum), которая уже более 100 лет применяется для сквашивания молока и изготовления йогуртов, получила название болгарской палочки. Жители Болгарии гордятся, что она была открыта именно в их стране и с особым трепетом относятся к процессу приготовления натуральных продуктов на ее основе.
Обнаружил палочку болгарский микробиолог Стамен Григоров в 1905 году. Однако свое название Lactobacterium bulgaricum бактерия получила только через 2 года. В переводе с латыни оно означает «болгарская палочка».
Молодого студента полностью поддержал и повторил его открытие советский ученый-иммунолог И. Мечников. В своих исследованиях он уделял особое внимание вопросам старения и долгожительства. Ученый заметил, что среди жителей разных стран дольше всех живут болгары, в рационе которых обязательно присутствовали кисломолочные продукты. Сам иммунолог регулярно употреблял в пищу натуральные йогурты и болгарскую палочку в чистом виде.
Болгарская палочка и термофильный стрептококк
При проведении своих исследований И. Мечников заметил, что для сквашивания молока нужна еще одна чистая культура — термофильный стрептококк (Streptococcus thermophilus). Она уже присутствует в человеческом организме и помогает в усвоении молочных продуктов организмом. Использование же ее на производстве дает возможность молоку свернуться до образования сгустка. В отличие от палочковидной болгарской бактерии она имеет сферическую форму.
Именно смесь чистых культур Lactobacterium bulgaricum и Streptococcus thermophilus и дает положительный результат при сквашивании молока. В описании своих исследований С. Григоров посчитал эти два вида кисломолочных бактерий болгарской палочкой, и только И. Мечников выделил ее в отдельный ряд.
Состав болгарской закваски
Болгары считают, что настоящий полезный йогурт производят только в их родной стране. Все остальные кисломолочные продукты, которые завозятся из других стран, они не воспринимают всерьез, считают бесполезными и отказываются употреблять в пищу.
В составе натурального йогурта имеется коровье молоко и закваска, в которой содержатся термофильный стрептококк и болгарская палочка. И больше ничего. Никаких стабилизаторов, ароматизаторов и консервантов. Необходимо обратить внимание, что в болгарском йогурте нет сахара. При желании его можно сделать сладким или соленым на свой вкус. Если в кисломолочный продукт добавить какой-либо дополнительный ингредиент, то это будет уже не болгарский йогурт, и пользы организму он не принесет.
Сфера использования. Натуральный йогурт
Открытую в Болгарии бактериальную палочку стали использовать для сквашивания молока. Продукт, который образовывался в результате этого процесса, получил название йогурт (от болгарского «югурт»). Во многих странах при производстве этого кисломолочного продукта научились использовать другую микрофлору. И только в Болгарии йогурт – это по-прежнему кислое молоко с добавлением бактерий Lactobacterium bulgaricum и Streptococcus thermophilus. То есть настоящий натуральный йогурт можно получить только из закваски с болгарской палочкой. В противном случае это будет уже другой продукт.
Помимо йогурта болгарская палочка используется при изготовлении мечниковской простокваши. Именно этот продукт иммунолог И. Мечников рекомендовал для ежедневного употребления. От обычного скисшего молока она отличается тем, что у нее в составе имеется болгарская палочка. По вкусу мечниковская простокваша более кислая, полезная и имеет ряд лечебных свойств, поэтому продается в аптеке как лекарственное средство.
Все молочнокислые продукты, содержащие живые бактерии, обладают одной общей особенностью: срок годности у них ограничен.
Как сделать йогурт самостоятельно в домашних условиях
Для приготовления йогурта дома нужна закваска, болгарская палочка и термофильный стрептококк в составе которой при определенной температуре за несколько часов сделают подготовленное молоко густым и кислым.
Итак, для приготовления натурального йогурта в домашних условиях необходимо 1-3 литра молока, закваска, йогуртница или простерилизованная стеклянная банка с крышкой.
Последовательность действий следующая:
- Ультрапастеризованное молоко (не требующее кипячения) нагреть до температуры 40 градусов. Свежее домашнее или пастеризованное молоко закипятить и остудить до указанной температуры.
- Дальше следует действовать в соответствии с инструкцией производителя закваски. Она может продаваться в специальных герметичных пакетиках или во флаконах. В первом случае содержимое упаковки необходимо полностью высыпать в молоко. Во втором случае немного молока добавить во флакон, тщательно размешать и только потом отправлять в емкость с остальной частью.
- Разлить молоко по стаканам, если используется йогуртница, или накрыть банку крышкой, укутать и поставить в такое место, где будет сохраняться тепло.
- Через 6-10 часов продукт станет густым. Это свидетельствует о готовности йогурта.
- Отправить его в холодильник на 2 часа — и можно наслаждаться изумительным вкусом натурального йогурта. Хранить готовый продукт не более 5 дней.
Польза для организма
О пользе натурального йогурта, при изготовлении которого используется болгарская молочнокислая палочка, известно давно. По словам И. Мечникова, главное его достоинство – это борьба со старением и самоотравлением организма. Но болгарская палочка в йогурте обладает и другими полезными свойствами.
Во-первых, регулярное употребление натурального йогурта способствует очищению организма от патогенной микрофлоры, избавлению от шлаков и токсинов.
Во-вторых, налаженная работа желудочно-кишечного тракта положительно влияет на иммунитет человека в целом. Доказано, что наличие полезных бактерий в кишечнике позволяет отсрочить процесс старения, тогда как их отсутствие является главной причиной атеросклероза.
В-третьих, натуральный болгарский йогурт отлично подойдет тем людям, у которых имеется непереносимость лактозы. Кисломолочный белок усваивается гораздо лучше содержащегося в молоке.
В-четвертых, снижению веса для желающих похудеть также способствует болгарская палочка. Польза йогурта в этом случае заключается в очищении организма от шлаков. Йогурт можно употреблять в чистом виде, добавлять в качестве заправки в салаты и подавать в качестве соуса к мясу или рыбе.
Полезный болгарский йогурт обладает мягким нежным вкусом, поэтому дети его кушают с удовольствием даже в чистом виде, без добавления сахара. Его можно подавать к детскому столу в качестве прикорма с 8 месяцев.
Вредна ли болгарская кисломолочная палочка?
При произношении «бактериальная палочка» сразу возникают ассоциации с каким-то вредным возбудителем. Но плохими качествами не обладает кисломолочная болгарская палочка. Польза и вред ее для организма постоянно изучаются учеными-микробиологами и иммунологами.
На сегодняшний день зафиксированы только полезные качества бактерии Lactobacterium bulgaricum. Особенно это касается вопросов старения организма и укрепления иммунитета.
Отзывы о болгарских йогуртах
В отличие от сладких йогуртов с консервантами и стабилизаторами болгарский йогурт не имеет искусственного вкуса. По структуре он густой, мягкий и нежный. Это отличная альтернатива сметане. Как свидетельствуют отзывы покупателей, из него получаются вкусные и полезные крема для тортов. А добавив зелени, из йогурта можно приготовить пикантный соус к основному блюду.
Среди тех людей, которые попробовали натуральный болгарский йогурт, не найдется ни одного человека, кто оставил бы отрицательный отзыв о его вкусе или полезных качествах. В виде лекарства, при приготовлении блюд, для прикорма детям, при изготовлении питательных масок для лица и волос – сфера его применения достаточно широка.
Как выбрать?
На магазинных полках представлены йогурты в ярких красивых баночках. В таком разнообразии несложно растеряться и выбрать некачественный продукт.
В первую очередь нужно обратить внимание на срок годности. Желательно, чтобы он составлял не более недели. Если срок хранения больше, но состав на этикетке указан соответствующий требованиям, лучше выбрать баночку, изготовленную раньше. В противном случае вместо полезного продукта, можно приобрести йогурт с неживыми бактериями.
Кроме, того важен состав продукта. Только молоко, болгарская палочка и термофильный стрептококк должны содержаться в качественном йогурте.
Чтобы получить по-настоящему полезный продукт, лучше приобрести закваску в аптеке и готовить йогурт самостоятельно. И тогда хорошее самочувствие, крепкий иммунитет и здоровое пищеварение не заставят себя долго ждать.
Словосочетание «болгарская палочка» у знатоков вызывает только положительные эмоции. Ведь если продукт содержит такой ингредиент, то он наверняка будет полезным и вкусным.
Что такое болгарская палочка
Болгарской палочкой называют одну из двух молочнокислых бактерий, которые используются при производстве йогуртов. По-латыни полное название полезного микроорганизма звучит как lactobacillus delbrueckii subsp bulgaricus. Палочку неспроста назвали «болгарской». Впервые обратил на нее внимание в 1905 году студент из Болгарии Стамен Григоров, когда изучал состав айрана. Он же сделал описание палочкоподобной лактобактерии, которую применяли в производстве местного напитка.
Ученые выявили, что в процессе эволюционного развития геном микроорганизма изменился. Новые штаммы бактерии утратили некоторые способности и часть генов. При этом обзавелись ранее неизвестными молекулами в ДНК — плазмидами.
Положительные свойства лактобактерий высоко ценил известный биолог Илья Мечников. Он считал, что именно благодаря болгарской палочке отмечено так много долгожителей среди населения болгарских деревень. Ученый утверждал о том, что уникальные микроорганизмы тормозят гнилостные процессы в кишечнике, благодаря чему увеличивается продолжительность жизни человека. Мечников до последних дней ежедневно употреблял кисломолочные продукты и чистую культуру болгарской палочки.
В каких продуктах содержаться кисломолочные бактерии
Лактобактерии (лактобациллы) — первые микроорганизмы, с которыми сталкивается человек. Они проникают в тело новорожденного в процессе прохождения по родовым путям, затем попадают в организм преимущественно во время употребления кисломолочных продуктов.
С помощью таких микроорганизмов можно получить разные лакомства, которые отличаются по вкусу, внешнему виду и особенностями приготовления. Но главная их несхожесть заключается в том, что в процессе брожения используют разные виды кисломолочных бактерий.
| Название кисломолочной продукции | Какие бактерии применяют |
|---|---|
| ряженка | термофильные стрептококки с болгарской палочкой или без нее |
| айран | болгарская палочка, дрожжи, термофильные стрептококки |
| кумыс | дрожжи, болгарская и ацидофильная палочки |
| кефиры | грибки (дрожжи) кефирные |
| йогурты | термофильные стрептококки и болгарская палочка в пропорции 1:1 |
| варенец | термофильные стрептококки |
| обычная простокваша | лактококки, термофильные стрептококки |
| простокваша Мечникова | термофильные стрептококки, болгарская палочка |
| ацидофилин | ацидофильная палочка, лактококки, кефирный грибок |
Приставка био- в названии некоторых видов подобной продукции свидетельствует о том, что в составе присутствуют пробиотики или пребиотики. Они улучшают полезные свойства напитков.
При какой температуре погибают лактобактерии
Лактобациллы встречаются во многих органах человеческого тела. Это важный элемент для сохранения оптимального уровня рН. Полезные микроорганизмы хорошо переносят низкую кислотность, потому без проблем выживают в ЖКТ человека. Самая большая концентрация лактококков в кишечнике, меньше всего их в желудочной среде. Гибель микроскопичных организмов провоцируют высокие температурные показатели, повышенная влажность и прямые солнечные лучи. В зависимости от вида лактобактерий, они могут выдерживать не более +70 °C.
Готовят настоящий йогурт без термической обработки сырья. В качестве закваски в таком лакомстве используются только кисломолочные стрептококки и болгарская палочка. Оба вида бактерий являются термофильными веществами, которые хорошо себя чувствуют при жаре. Оптимальная температура для роста болгарской палочки — +42 °C.
Польза и вред для организма
Положительное влияние болгарской палочки на человека:
- замедляет процесс старения;
- стимулирует иммунные способности;
- благотворно влияет на общее состояние, работу печени и почек;
- смягчает негативное воздействие на организм антибиотиков;
- очищает кишечник от патогенов, токсических веществ и шлаков;
- поможет справиться с дисбактериозом и оздоровит микрофлору;
- участвует в синтезе белков, витаминов К и представителей группы В, железа, селена, йода и других питательных веществ;
- снижает риска развития аллергических реакций и онкологических заболеваний;
- улучшает состояние кожи, ногтей, волос;
- способствует сохранению оптимального веса, похудению;
- борется с запорами, вздутиями и другими кишечными проблемами;
- предотвращает атеросклеротические изменения.
Кисломолочные бактерии помогут тем, кто страдает от лактозной непереносимости. Таким людям рекомендовано включать в рацион продукты на основе болгарской палочки, ведь они усваиваются организмом лучше, чем молоко. Приготовленный в домашних условиях натуральный болгарский йогурт показано использовать в меню детей начиная с 8-месячного возраста. Специалисты подчеркивают, что лактобактерии — одни из немногих микроорганизмов, которые не могут нанести вред человеку.
Польза болгарской палочки проявится максимально, если сделать из нее йогурт самостоятельно. Для этого в аптеке или другом специализированном месте приобретают специальную закваску, в которой присутствуют классические йогуртовые бактерии — болгарская палочка и термофильные стрептококки. Готовое блюдо имеет нежную структуру и мягкий вкус. Оно хранится в холодильнике до семи дней. Лучше всего напиток подходит для десерта. В него можно добавить кусочки фруктов или ягод, сухофрукты, мед. Продукт уместно использовать как основу для различных соусов к мясным и рыбным блюдам.
Натуральный кисломолочный йогурт применяют и наружно.
Из него делают:
- питательные маски для лица и огрубевших участков кожи;
- отбеливающее средство для зубов;
- успокаивающее снадобье при солнечных ожогах;
- скрабы для тела;
- кондиционеры для волос.
Оригинальный вариант использования — получить на основе натурального йогурта съедобные краски для детей.
Интересные факты о болгарской палочке
Несколько исторических реалий:
- Древние жители Балканского полуострова еще около 4000 лет до нашей эры изготовляли сквашенное молоко. Считается, что делать йогурт начали предки современных болгар в XIV веке. Продукт получил название «кисело мляко». В этой стране строго регламентируются требования к составу лакомства, ставшего национальным символом государства. Существует даже музей, посвященный популярному блюду. Местный йогурт — полностью натуральный продукт на основе молока. В нем нет консервантов, сахара, ароматизаторов и других добавок. Во многих странах выпускают десерты с таким названием. Но к настоящему йогурту большинство из них не имеет никакого отношения.
- В Болгарии установлен памятник Стамену Григорову. Первооткрывателя болгарской палочки приглашали на престижную работу в Женеву, Бразилию и другие места земного шара. Но скромный патриот надолго не покидал родные края. Он возвращался в городок своей юности, где трудился в местной больнице. Лечебное учреждение впоследствии назвали его именем.
- В 1906 была зарегистрирована фирма, анимавшаяся продажей лекарства от желудочно-кишечных болезней — воспалений, запоров, поноса. Сухой порошок получил название «Лактобациллин». Выпущенные большим тиражом брошюрки предлагали принимать новомодный медикамент самостоятельно. Интересный факт: реклама призывала обращаться за средством к «единственному поставщику – профессору Мечникову». Ученый утверждал, что не преследовал цель нажиться на продаже. Предполагают, что зарегистрированная им на подставных лиц фирма занималась пропагандой сухой болгарской палочки. А зарабатывал ли известный биолог на этом деньги, так и осталось тайной.
Неспроста люди веками используют в рационе болгарскую палочку. Ведь продукты на ее основе не навредят, при этом помогут сохранить здоровье и хорошее самочувствие.
Áàêòåðèÿ Lactobacillus bulgaricus , èëè «áîëãàðñêàÿ ïàëî÷êà»: ïîëåçíûå ñâîéñòâà. Èññëåäîâàíèå È. Ìå÷íèêîâà
 ñòàòüå:
- Îòêðûòèå Ñòàìåíà Ãðèãîðîâà
- Èññëåäîâàíèå Èëüè Ìå÷íèêîâà
- Ïîëåçíûå ñâîéñòâà áàêòåðèè Lactobacillus bulgaricus
- Íàëåãàåì íà «êèñëîìîëî÷êó»!
- È íàïîñëåäîê
Îòêðûòèå Ñòàìåíà Ãðèãîðîâà
Èçâåñòíî, ÷òî ëþäè óæå ñ äðåâíîñòè óïîòðåáëÿëè â ïèùó íå òîëüêî ìîëîêî, íî è ïèòàëèñü ðàçíîðîäíûìè êèñëîìîëî÷íûìè íàïèòêàìè, ÿâëÿþùèìèñÿ ñëåäñòâèåì åãî ñêâàøèâàíèÿ. Ñåé÷àñ âñå ýòî íàçûâàåòñÿ êèñëîìîëî÷íûìè ïðîäóêòàìè.  íàñòîÿùåå âðåìÿ ïîëüçà äëÿ ÷åëîâåêà îò ðåãóëÿðíîãî óïîòðåáëåíèÿ ñêâàøåííîãî ïîä âîçäåéñòâèåì ïîëåçíûõ ìèêðîîðãàíèçìîâ ìîëîêà óæå íå òîëüêî ôàêò, íî è èìååò ïîä ñîáîé íàó÷íîå îáîñíîâàíèå.
Ïîëåçíûìè êèñëîìîëî÷íûå ïðîäóêòû äåëàþò èìåííî äðóæåñòâåííûå íàì áàêòåðèè, ñðåäè êîòîðûõ âûäåëÿåòñÿ «áîëãàðñêàÿ ïàëî÷êà» (ëàò. Lactobacillus bulgaricus). Ýòîò ìèêðîîðãàíèçì áûë îòêðûò â íà÷àëå XX âåêà Ñòàìåíîì Ãðèãîðîâûì ñòóäåíòîì-ìåäèêîì, âïîñëåäñòâèè ñòàâøèì èçâåñòíûì áîëãàðñêèì ó÷åíûì. Òîãäà áóäóùèé ó÷åíûé âìåñòå ñ ïàëî÷êîé âûäåëèë åùå îäíó áàêòåðèþ òåðìîôèëüíûé ñòðåïòîêîêê. Èìåííî ýòè äâà ìèêðîáà è îáðàçóþò ñîîáùåñòâî ïðè ñêâàøèâàíèè ìîëîêà â ðåçóëüòàòå ÷åãî ïîëó÷àåòñÿ Ìå÷íèêîâñêàÿ ïðîñòîêâàøà.
Èññëåäîâàíèå Èëüè Ìå÷íèêîâà
Çíàìåíèòûé ðóññêèé èììóíîëîã Èëüÿ Èëüè÷ Ìå÷íèêîâ îãðîìíîå êîëè÷åñòâî íàó÷íûõ òðóäîâ ïîñâÿòèë èññëåäîâàíèþ èìåííî áàêòåðèè Lactobacillus bulgaricus. Èçó÷àÿ ìèêðîôëîðó ÷åëîâå÷åñêîãî êèøå÷íèêà, ó÷åíûé ñäåëàë ñëåäóþùèé âûâîä: áàêòåðèÿ Lactobacillus bulgaricus îêàçûâàåò èñêëþ÷èòåëüíî ïîëîæèòåëüíîå âëèÿíèå íà îðãàíèçì, òåì ñàìûì óâåëè÷èâàÿ ñðåäíþþ ïðîäîëæèòåëüíîñòü æèçíè ÷åëîâåêà. Èìåííî â Áîëãàðèè Ìå÷íèêîâ ëè÷íî âèäåë ìíîãî ñòàðîæèëîâ, äîñòèãøèõ âîçðàñòà 100 ëåò. Ýòî è ïîìîãëî åìó íàó÷íî ñîåäèíèòü äàííîå íàáëþäåíèå ñ ðåãóëÿðíûì óïîòðåáëåíèåì â ïèùó ñòàðîæèëàìè èìåííî òåõ ñêâàøåííûõ ïðîäóêòîâ, â êîòîðûõ ïðèñóòñòâóåò òà ñàìàÿ ïîëåçíàÿ áàêòåðèÿ.
Ïîëåçíûå ñâîéñòâà áàêòåðèè Lactobacillus bulgaricus
Ìèêðîîðãàíèçìû Lactobacillus bulgaricus îáëàäàþò ðÿäîì ïîëåçíûõ ñâîéñòâ, áëàãîòâîðíî âëèÿþùèõ íà çäîðîâüå ÷åëîâåêà, à çíà÷èò, è íà ïîâûøåíèå êà÷åñòâà è ïðîäëåíèå åãî æèçíè. Íèæå ìû îïèøåì ëèøü íåêîòîðûå ïðè÷èíû, ïî êîòîðûì ëþäÿì ñëåäóåò óïîòðåáëÿòü ýòè êèñëîìîëî÷íûå ïðîäóêòû.
- Áîëãàðñêàÿ ïàëî÷êà ïîñðåäñòâîì ïðîäóöèðîâàíèÿ ìîëî÷íîé êèñëîòû ñïîñîáñòâóåò ñîçäàíèþ â êèøå÷íèêå êèñëîé ñðåäû, êîòîðàÿ áëàãîâîëèò êàê ðàçâèòèþ, òàê è æèçíåäåÿòåëüíîñòè íîðìàëüíîé ìèêðîôëîðû. Ïðè ýòîì ïàòîãåííàÿ ìèêðîôëîðà ïîäàâëÿåòñÿ.
- Lactobacillus bulgaricus ÿâëÿåòñÿ î÷åíü óñòîé÷èâîé ê êèñëîé ñðåäå æåëóäêà, ÷òî íå äàåò ìèêðîîðãàíèçìó ïîãèáíóòü â ìîìåíò âîçäåéñòâèÿ íà íåãî æåëóäî÷íîãî ñîêà. Áîëåå òîãî, ïîëåçíàÿ áàêòåðèÿ ïîëíîñòüþ ñîõðàíÿåò ñâîþ àêòèâíîñòü è æèçíåäåÿòåëüíîñòü âî âðåìÿ «ïóòåøåñòâèÿ» ïî ïèùåâàðèòåëüíîìó òðàêòó.
- Ó÷åíûå âûÿñíèëè, ÷òî Lactobacillus bulgaricus â ìîëîêå ïðîäóöèðóåò âåùåñòâà, îáëàäàþùèå àíòàãîíèñòè÷åñêèì âîçäåéñòâèåì íà áîëåçíåòâîðíûå ìèêðîîðãàíèçìû è ãðèáû.  ÷àñòíîñòè, áîëãàðñêàÿ ïàëî÷êà íå äàåò ïàòîãåííîé ìèêðîôëîðå ðàçâèâàòüñÿ, îáëàäàåò áàêòåðèöèäíûì ñâîéñòâîì.  ñâÿçè ñ ýòèì ó÷åíûå ñîâåòóþò íàñåëåíèþ ïîòðåáëÿòü êèñëîìîëî÷íûå ïðîäóêòû, íàïðèìåð, éîãóðòû èëè ïðîñòîêâàøó. Íî îòìåòèì, ÷òî íå âî âñÿêîé ïðîñòîêâàøå èëè éîãóðòå ñîäåðæèòñÿ áîëãàðñêàÿ ïàëî÷êà è, ÷òîáû íå ãàäàòü íà êîôåéíîé ãóùå, íåîáõîäèìî ñàìîñòîÿòåëüíî ãîòîâèòü ïðîñòîêâàøó ïðè ïîìîùè çàêâàñîê, åå ñîäåðæàùèõ. Îòëè÷íûé âàðèàíò çàêâàñêà «Ýâèòàëèÿ» äëÿ ïðîñòîêâàøè Ìå÷íèêîâñêîé è éîãóðòà.
- Êàê èçâåñòíî, ðàññòðîéñòâà æåëóäêà, âûçâàííûå ãàñòðèòàìè, äèñáàêòåðèîçîì, êîëèòàìè è äðóãèìè çàáîëåâàíèÿìè, èìåþò ïîñëåäñòâèÿ â âèäå ôåðìåíòàòèâíûõ íàðóøåíèé. Êàê ñëåäñòâèå ñíèæåíèå ñïîñîáíîñòè íàøåãî îðãàíèçìà ðàñùåïëÿòü è àññèìèëèðîâàòü ïèòàòåëüíûå âåùåñòâà. ×òîáû ãàðàíòèðîâàòü îðãàíèçìó ïîëíîöåííîå ïèòàíèå, îçäîðîâëÿÿ ìèêðîáèîöåíîç êèøå÷íèêà, íóæíî óïîòðåáëÿòü â ïèùó íàòóðàëüíûé êèñëîìîëî÷íûé ïðîäóêò ñ ëàêòîáàêòåðèÿìè.
Íàëåãàåì íà «êèñëîìîëî÷êó»!
Çàïîìíèòå, êèñëîìîëî÷íûå ïðîäóêòû (éîãóðò, ïðîñòîêâàøà, àöèäîôèëèí ò.ä.) øèðîêî èñïîëüçóþòñÿ â êà÷åñòâå ïðîâåðåííûõ ïðîôèëàêòè÷åñêèõ ñðåäñòâ ïðîñòóäíûõ è âèðóñíûõ çàáîëåâàíèé, à òàêæå êàê êîìïîíåíò êîìïëåêñíîé áîðüáû ñ îñòåîïîðîçîì. Êðîìå òîãî, ýòî äàæå ñíèæàåò øàíñû çàïîëó÷èòü çóáíîé êàðèåñ. Áàêòåðèÿ Lactobacillus bulgaricus, åñëè îíà ïðèñóòñòâóåò â ñîñòàâå ýòèõ ïðîäóòîâ, ñíà÷àëà ïîïàäàåò â êèøå÷íèê, ïîñëå ÷åãî «ïðîáóæäàåò» â íàøåì îðãàíèçìå çàùèòíûõ àãåíòîâ èììóíèòåòà, íàçûâàåìûõ ìàêðîôàãàìè. Âñå ýòî, â ñâîþ î÷åðåäü, ïðèâîäèò ê ñòèìóëÿöèè âûðàáîòêè ãîðìîíà èíòåðôåðîíà. Âàæíî çíàòü, ÷òî ìàêðîôàãè è èíòåðôåðîí âûðàáàòûâàþòñÿ îðãàíèçìîì ÷åëîâåêà, à áîëãàðñêàÿ ïàëî÷êà îòëè÷íî ñòèìóëèðóåò èõ áèîñèíòåç.
Ìíîãèå âðà÷è è äèåòîëîãè ñîâåòóþò âñåì, êòî óïîòðåáëÿåò êèñëîìîëî÷íóþ ïðîäóêöèþ âî áëàãî ñâîåìó çäîðîâüþ, ïîáîëüøå íàëåãàòü íà Ìå÷íèêîâñêóþ ïðîñòîêâàøó, â êîòîðîé ñîäåðæèòñÿ ïîëåçíàÿ áàêòåðèÿ Lactobacillus bulgaricus. Òàêîé ïðîäóêò ïðèâîäèò ê ñíèæåíèþ ãàçîîáðàçîâàíèÿ è óëó÷øåíèþ ïåðèñòàëüòèêè.
Ïîâòîðèìñÿ, Ìå÷íèêîâñêàÿ ïðîñòîêâàøà è ïðî÷èå ïðîäóêòû èç ñêâàøåííîãî ìîëîêà äîëæíû áûòü íàòóðàëüíûìè, ò.å. ïðèãîòîâëåííûìè äîìà, à íå êóïëåííûìè êàê ãîòîâûé ïðîäóêò â ìàãàçèíå. Íå ôàêò, ÷òî â ìàãàçèííîé «êèñëîìîëî÷êå» èìååòñÿ áîëãàðñêàÿ ïàëî÷êà! Äîìà ïðèãîòîâèòü ïðîñòîêâàøó èëè éîãóðò, òî÷íî ñîäåðæàùèå â ñåáå áîëãàðñêóþ ïàëî÷êó, âàì ïîìîãóò ñïåöèàëüíûå çàêâàñêè. Íàïðèìåð, ìû âàì ïðåäëàãàåì ãîòîâîå ðåøåíèå çàêâàñêà «Ýâèòàëèÿ» äëÿ ïðîñòîêâàøè Ìå÷íèêîâñêîé è éîãóðòà. Êèñëîìîëî÷íûé ïðîäóêòû èç íàòóðàëüíûõ áàêòåðèàëüíûõ çàêâàñîê â çíà÷èòåëüíîé ñòåïåíè îòëè÷àþòñÿ îò òåõ, ÷òî êóïëåíû â ìàãàçèíå ïðåêðàñíûì âêóñîì è äåéñòâèòåëüíî ïîëåçíûìè ñâîéñòâàìè, î êîòîðûõ âû óæå çíàåòå.
È íàïîñëåäîê
Ñòîèò çàìåòèòü, ÷òî êèñëîìîëî÷íàÿ ïðîäóêöèÿ ñ ëàêòîáàêòåðèÿìè ïîêàçàíà ëþäÿì ïðè î÷åíü ìíîãèõ íåäóãàõ è çàáîëåâàíèÿõ, ïîñêîëüêó ñïîñîáñòâóåò íå òîëüêî óëó÷øåíèþ ïèùåâàðèòåëüíîé ñèñòåìû, íî è åå îçäîðîâëåíèþ, à òàêæå íîðìàëèçàöèè ìåòàáîëèçìà. Òåì íå ìåíåå, ïðîòèâîïîêàçàíèÿ ê óïîòðåáëåíèþ éîãóðòîâ, ïðîñòîêâàøè, òâîðîãà, àöèäîôèëèíà è äðóãèõ ïðîäóêòîâ èìåþò ìåñòî áûòü:
- ìî÷åêàìåííàÿ áîëåçíü;
- èíäèâèäóàëüíàÿ íåïåðåíîñèìîñòü «ìîëî÷êè»;
- àëëåðãèÿ íà êèñëîìîëî÷íûå ïðîäóêòû;
- ôîñôàòóðèÿ.
×òîáû èñêëþ÷èòü âñå ðèñêè äëÿ çäîðîâüÿ, ëþäÿì èç ãðóïï ðèñêà íåîáõîäèìî ïåðåä óïîòðåáëåíèåì êèñëîìîëî÷íîé ïðîäóêöèè ïðîêîíñóëüòèðîâàòüñÿ ñ ëå÷àùèì âðà÷îì. Óäà÷è, äðóçüÿ, è íå áîëåéòå!