Антигистаминные продукты какие это
При современной экологии все чаще и чаще люди сталкиваются с аллергической реакцией на различные продукты питания, растения, животных и т.д.
В лучшем случае человек отделается раздражением и недомоганием, а в худшем симптомы сведут его в могилу. К частым признакам аллергии относятся: сыпь, зуд, слезотечение, чихание, насморк.
В худшем астма и даже летальный исход. Необходимо вовремя выявить виновников, которые сбивают с толку иммунитет. Конечно, проще сходить в аптеку и купить антигистаминные препараты, но не забывайте, что печень страдает от приема таблеток!
Поэтому лучше, по возможности, обходиться природными (натуральными) средствами, снижающими секрецию гистамина, которые приведены ниже.
Продукты против аллергии с антигистаминным эффектом
- Льняное семя великолепно предотвращает и купирует аллергию. Семя является источником омега-3 кислот. Необходимо употреблять каждый день по одной ст. ложке льняного масла. Лучше увеличить в рационе долю грецких орехов, лосося, тунца и др. видов морской рыбы, можно принимать рыбий жир.
- Крапива. Она содержит вещество, которое блокирует активность гистамина. Капсулы с сухим экстрактом крапивы принимайте три раза в день по 500 мг.
- Чрезвычайно полезен зеленый чай, настои ромашки, белокопытника, корня солодки, эхинацеи, фенхеля, имбиря, базилика, тимьяна.
- Витамин С. Прекрасное средство в борьбе с аллергией. Утром необходимо есть как можно больше фруктов. Цитрусовые при отсутствии аллергии на них, брокколи, многие виды капусты, ананас, перец, в которых находится этот витамин.
- Еще один витамин, контролирующий протекание аллергических реакций — Витамин А (много есть в моркови, шпинате, манго, помидорах).
Также стоит использовать для облегчения симптомов аллергии
- Солевой раствор. Он прекрасно справляется с отеком носовых ходов, а так же увлажняет их. Можно купить его в аптеке, но будет лучше, если приготовите его дома. Для этого необходимо растворить в теплой водичке ровно пол-ложки поваренной соли, затем промыть носовые проходы пипеткой, либо шприцем (без иголки!).
- Если веки покраснели и появилась резь и зуд в глазах, то необходимо сделать примочку из холодной воды. Следует приложить её к глазам на пару минут. Процедуру следует повторять до тех пор, пока симптомы аллергии не уменьшатся.
Рекомендации для облегчения симптомов аллергии
- Будет лучше помыть голову перед тем, как лечь спать. На волосах скапливается пыль, элементы пыльцы, которую можно перенести на подушку и начать ночью вдыхать аллергены.
- Если появилась аллергия на животных (кошек, собак и пр), то лучше от них избавиться.
Но если все-таки не хотите расставаться с любимыми питомцами, то стоит придерживаться нескольким правилам:
1. Обязательно нужно проветривать комнату перед сном.
2. Не пускать животное на кровать.
3. Купать любимца раз в неделю с гипоаллергенным шампунем.
- Установите кондиционер и очиститель воздуха. Первый не только кондиционирует воздух, но и предотвращает повышение влажности в доме, защищает от клещей и плесени, охлаждает помещение. Что касается второго, то это и без слов понятно.
- Если в доме есть ковры, то пылесосьте их как можно чаще.
- Оставайтесь дома в самый «разгар» аллергии. Если такой возможности нет, то пользуйтесь вазелином. Просто помажьте им под носом.
Аллергия очень опасная «зараза». Она, при стрессах, ослаблении иммунитета может проявиться в любой момент и на что угодно.
Следуйте вышеперечисленным рекомендациям. Они не только помогут при симптоматике уже имеющейся аллергии, но и предотвратят возникновение новой.
Люди с аллергией могут облегчить симптомы с помощью натуральных растительных экстрактов и продуктов, которые действуют подобно антигистаминным средствам.
Антигистаминные средства – это вещества, которые блокируют активность гистамина в организме. Гистамин – это белок, который вызывает симптомы аллергии, такие как чихание, зуд в глазах и першение в горле.
Безрецептурные и рецептурные антигистаминные препараты эффективно облегчают симптомы аллергии, но могут вызывать побочные эффекты, такие как сонливость и тошнота. В результате этого некоторые люди хотят попробовать альтернативные средства естественного происхождения.
В этой статье мы расскажем о пяти лучших природных антигистаминных средствах и рассмотрим их свойства с научной точки зрения.
Витамин С
Существует достаточно большое количество природных антигистаминных препаратов, которые могут помочь облегчить симптомы аллергии
Витамин С укрепляет иммунную систему. Он также действует как природный антигистаминный препарат.
Согласно результатам исследования витамина С в лечении аллергии, проведенного в 2018 году, ключевую роль в аллергических заболеваниях играет окислительный стресс. Поскольку витамин С является мощным антиоксидантом и противовоспалительным средством, он может действовать как средство от аллергии.
Исследователи отметили, что высокие дозы витамина С, введенного внутривенно, облегчают симптомы аллергии. Они также обнаружили, что недостаток витамина С может привести к развитию аллергических заболеваний.
Другое исследование, проведенное в 2000 году, в качестве антигистаминного средства предлагает принимать 2 грамма витамина С в день.
Витамин С присутствует во многих фруктах и овощах, включая:
- сладкий перец
- брокколи
- мускусную дыню
- цветную капусту
- цитрусовые
- киви
- клубнику
- помидоры и томатный сок
- зимнюю тыкву
Пищевые добавки, содержащие витамин С, с биофлавоноидами и без них, продаются в аптеках, и онлайн-магазинах.
Экстракт из белокопытника (Баттербер)
Баттербер – это растительный экстракт из кустарника Белокопытник гибридный (лат. Petasites hybridus), который растет в Азии, Европе и некоторых частях Северной Америки. Люди часто используют белокопытник для лечения мигрени и сенной лихорадки, также известной как аллергический ринит.
По данным Национального центра комплементарного и интегрального здоровья (США), экстракт из белокопытника может обладать антигистаминным действием.
Проведенный в 2007 году обзор 16 рандомизированных контролируемых исследований, в которых тестировались 10 растительных продуктов, показал, что Баттербер может быть эффективным растительным средством при сенной лихорадке.
Этот обзор продемонстрировал, что белокопытник облегчал симптомы аллергии лучше, чем плацебо, или столь же эффективно, как антигистаминные препараты.
Однако авторы обзора отмечают, что некоторые крупные исследования были профинансированы промышленными производителями, и поэтому необходимы дальнейшие независимые исследования.
Согласно данным Национального центра комплементарного и интегрального здоровья (США), большинство людей хорошо переносят экстракт белокопытника, но все же он может вызвать побочные эффекты, включая:
- затрудненное дыхание
- понос
- сонливость
- усталость
- головная боль
- зуд в глазах
Сырой экстракт белокопытника содержит определенные соединения, называемые алкалоидами, которые могут вызвать повреждение печени и рак. В продаже доступны экстракты белокопытника, которые не содержат эти вещества. Тем не менее, ни одно исследование не рассматривало долгосрочные эффекты приема этих средств.
Растительный экстракт также может вызывать аллергические реакции у людей с повышенной чувствительностью к амброзии, хризантемам, календуле и маргариткам.
Бромелаин
Ананасовый сок содержит противовоспалительный фермент бромелаин
Бромелаин – это фермент, который содержится в мякоти и соке ананасов, а также доступен в виде пищевых добавок.
Бромелаин является популярным природным средством от отеков или воспаления, особенно в околоносовых пазухах и после травм или операций.
Исследования на мышах продемонстрировали, что бромелаин может уменьшить аллергическую сенсибилизацию и облегчить симптомы аллергических заболеваний дыхательных путей благодаря своим противовоспалительным и противоаллергическим свойствам.
У некоторых людей прием пищевых добавок бромелаина могут вызывать побочные реакции, такие как:
- изменения менструального цикла
- расстройство пищеварения
- учащенное сердцебиение
Люди, имеющие аллергию на ананас, должны избегать применения бромелаина.
Пищевые добавки, содержащие бромелаин, доступны в аптеках и в интернет-магазинах.
Пробиотики
Пробиотики – это микроорганизмы, которые могут принести пользу для здоровья, помогая ему поддерживать здоровый баланс бактерий в кишечнике.
Пробиотики могут укрепить иммунную систему человека, что может помочь организму бороться с аллергией.
Национальный центр комплементарного и интегрального здоровья (США) утверждает, что все доказательства эффективности пробиотиков смешаны в одну кучу, и что одни из них могут быть полезными, а другие – нет.
Кверцетин
Кверцетин – это антиоксидантный флавоноид, который содержится во многих растениях и продуктах питания. Результаты научных исследований показывают, что добавление кверцетина в рацион может помочь облегчить симптомы аллергии.
Согласно этим данным, кверцетин может обладать противоаллергическими и антигистаминными свойствами.
В одном исследовании на животных исследователи обнаружили, что кверцетин может уменьшать респираторные эффекты аллергии у мышей, уменьшая воспаление дыхательных путей.
Однако доказательства его эффективности неоднозначны, и, согласно Национальному центру комплементарного и интегрального здоровья (США), нет достаточных научных данных о том, что кверцетин может облегчить аллергический ринит.
Кверцетин присутствует во многих продуктах и травах, включая:
- яблоки
- ягоды
- черный чай
- брокколи
- гречишный чай
- виноград
- Гинкго билоба
- зеленый чай
- перец
- красный лук
- красное вино
Тем не менее, прием пищевых добавок, содержащих кверцетин, будет эффективнее облегчать симптомы аллергии, чем употребление продуктов, которые его содержат. Это потому, что продукты содержат значительно более низкие уровни флавоноидов.
Кверцетин, как правило, безопасен для большинства людей. Это может вызвать головную боль, покалывание в руках и ногах у некоторых людей. Очень высокие дозы, особенно при длительном приеме, могут стать причиной повреждения почек.
Люди могут купить пищевые добавки с кверцетином в аптеках или онлайн-магазинах.
Другие природные средства от аллергии
Национальный центр комплементарного и интегрального здоровья (США) заявляет о недостаточности доказательств того, что следующие средства естественного происхождения могут помочь при симптомах аллергического ринита:
- астрагал
- экстракт виноградной косточки
- омега-3 жирные кислоты
- крапива
- пикногенол
- спирулина
Альтернативные методы лечения аллергии
Если природные антигистаминные средства не уменьшают симптомы аллергии у человека, им могут понадобиться альтернативные варианты лечения.
Другие методы лечения и профилактики симптомов аллергии включают в себя:
Избегание контакта с аллергеном
Избегание контакта с аллергеном обычно является первой линией защиты от возникновения симптомов. Постарайтесь определить аллерген, которым могут быть пыльца, перхоть домашних животных или споры плесени, и максимально уменьшить его воздействие на организм.
Медикаменты
Медикаментозная терапия может ослабить реакцию иммунной системы на аллерген. Антигистаминные средства разрушают гистамин, выработанный в организме.
Антигистаминные средства могут облегчить симптомы, такие как чихание, зуд в глазах и ощущение давления в околоносовых синусах.
Существуют как рецептурные, так и безрецептурные лекарства от аллергии, которые включают в себя:
- пероральные препараты
- растворы для внутреннего приема
- спреи для носа
- глазные капли
Иммунотерапия
Иммунотерапия может быть полезной людям с тяжелой аллергией
Людям с тяжелой аллергией может быль полезной иммунотерапия. Это лечение также подходит, если лекарства от аллергии не облегчают ее симптомы.
Во время иммунотерапии медицинский работник делает человеку серию инъекций, содержащих небольшое количество аллергена. Это лечение может проходить в течение нескольких лет, он направлено на снижение чувствительности организма к аллергену.
Людям с аллергией на пыльцу врачи могут порекомендовать сублингвальную иммунотерапию. Этот метод состоит в размещении таблетки под языком до ее полного рассасывания.
Лечение адреналином
Людям с тяжелой аллергией может понадобиться постоянно носить с собой автоинъектор с адреналином (Auvi-Q, EpiPen). Введение этого препарата в начале развития аллергической реакции может уменьшить симптомы и спасти жизнь человека.
Выводы
Жизнь с аллергией может быть сложной, особенно при наличии серьезных симптомов. В таких случаях лучше всего обратиться за помощью и советом к врачу.
Некоторые природные вещества могут обладать антигистаминными свойствами, то есть они могут разрушать химические вещества (гистамин), вызывающие симптомы аллергии. Чтобы выяснить, насколько эффективны эти природные средства, необходимо провести больше исследований.
Для наиболее эффективного облегчения симптомов попробуйте ограничить или избежать воздействия аллергена. Соблюдайте правила гигиены и здорового образа жизни, а также подумайте об использовании природных антигистаминных препаратов.
Прежде чем начинать прием каких-либо пищевых добавок или лекарственных средств растительного происхождения, необходимо проконсультироваться с врачом, так как их производство и содержание могут не регулироваться государственными органами по фармакологическому надзору, хотя они и способны влиять на действие определенных лекарств.
Рубрика Аллергия
ТОП-5 антигистаминных средств естественного происхождения для борьбы с аллергией
Начну с предисловия. Пошла я в аптеку за диазолином. Кто не знает, это антигистаминный препарат, который применяют при аллергических реакциях на продукты или пыльцу некоторых растений. И меня ждал неприятный сюрприз.
Оказывается, вышел указ: не продавать лекарства без рецепта врача, если в инструкции сказано, что они выдаются по рецепту. А большая часть этих препаратов как раз и попадает в эту категорию. Но что делать людям, если они знают о своей проблеме и без врача, а идти в поликлинику нет времени. Например, не отпускают с работы, грозя увольнением?
Если ситуация не запущенная и не требует незамедлительного медицинского вмешательства, то аллергики сами должны себя обезопасить, хотя бы исключив продукты – аллергены.
Что такое аллергия
фото с pixabay.com
Это нетипичная реакция на типичный продукт. Есть истинная аллергия и псевдоаллергия.
Примерно у 93 % аллергиков истинная аллергия. Они знают, на какие продукты у них аллергия. И ни в коем случае не включают их в свой рацион. Даже если маленький кусочек продукта-аллергена попадёт в организм, тот сразу отреагирует выбросом гистамина. Может появиться сыпь, покраснение кожи, зуд, насморк, покалывание во рту. В тяжелых случаях может возникнуть отёк Квинке.
Псевдоаллергия – это более лёгкий вариант аллергии. Это когда можно употреблять продукты, вызывающие аллергию, но в небольших количествах.
Какие продукты чаще всего вызывают аллергию
Чаще всего виновником аллергии становится белок (животный или растительный), входящий с состав продуктов. Существует несколько продуктов, которые являются аллергенами:
1. Яйца
фото с pixabay.com
2. Пшеница
фото с pixabay.com
3. Соя
фото с pixabay.com
4. Орехи (в частности арахис)
фото с pixabay.com
5. Морепродукты
фото с pixabay.com
6. Рыба
фото с pixabay.com
7. Молоко
фото с pixabay.com
8. Цитрусовые
фото с pixabay.com
У кого-то есть аллергия только на один из этих продуктов, а у кого-то может быть и на все. Существует и индивидуальная непереносимость. Тогда список продуктов становится шире.
Что в таких случаях нужно делать:
1. Нужно исключить из рациона аллергены, то есть продукты, вызывающие аллергены. Даже в малом количестве он может спровоцировать появление аллергической реакции.
2. Нужно принимать антигистаминные препараты.
3. Под наблюдением врача принимать стероидные гормоны.
Какие продукты нельзя употреблять при приёме антигистаминных препаратов
Если есть аллергия на пыльцу и некоторые травы, и вы в это время принимаете антигистаминные препараты, то существует несколько продуктов, которые нужно полностью исключить из рациона.
1. Алкогольные напитки
В эту категорию входят любые напитки, в которых есть алкоголь. Дело в том, что антигистаминные препараты угнетают центральную нервную систему. То же самое действие оказывает на организм и алкоголь. Получается двойной эффект: нарушается координация движения, клонит в сон; человек становится вялым и медлительным; не исключена и потеря сознания.
2. Грейпфрут и грейпфрутовый сок
Вещества, находящиеся в грейпфруте, воздействуют на ферменты печени и заставляют её работать активнее. При одновременном употреблении грейпфрута и применении антигистаминных препаратов действие лекарства заканчивается быстрее. Вещества, находящиеся в грейпфруте, препятствуют всасыванию лекарства. Значит, оно может просто не подействовать. А увеличивать дозу, назначенную врачом, нельзя.
3. Молочнокислые продукты
Во многих молочнокислых продуктах в состав белка входит гистамин. При употреблении кефира происходит увеличение гистамина. Той дозировки, которую назначил врач, уже не хватает. А увеличивать самостоятельно её нельзя.
Как правильно принимать антигистаминные препараты
1. Таблетки нельзя разламывать, раскусывать, жевать. Например, драже диазолина очень жёсткое. Кстати, драже действует сильнее, чем таблетки. Возможно, потому что его не раскусишь.
2. Таблетки нужно запивать обычной водой. Нельзя для этого использовать соки, чай, газированную воду, компоты и др.
3. Нельзя самостоятельно менять ту дозировку, которую назначил врач.
Продукты, которые нельзя есть при обострении аллергии
фото с pixabay.com
Во время цветения трав и других растений у многих происходит обострение аллергии. Это выражается в обильном насморке. От насморка, который спровоцирован вирусами, аллергический ринит отличается тем, что насморк не прекращается ни на минуту. Из носа течёт прозрачная жидкость как вода.
Если есть хоть малейший признак на аллергический ринит, то нужно полностью исключить эти продукты:
1. Черешня
Черешня содержит большое количество антиоксидантов, которые защищают клетки от воспалений. Если есть аллергия на пыльцу, то тучные клетки (мастоциты), которые являются частью иммунной системы, выбрасывают большое количество гистамина. И аллергия усиливается.
2. Помидоры
Они полезны, так как препятствуют развитию рака предстательной железы у мужчин и рака груди – у женщин.
Но при аллергическом рините помидоры противопоказаны, так как тучные клетки выбрасывают огромное количество гистамина.
3. Мёд
Мёд – сильный аллерген, так как содержит пыльцу многих растений.
4. Грецкие орехи
Они богаты полиненасыщенными жирными кислотами. Омега-3 помогают формировать миелиновые оболочки нервов, которые отвечают за память, мышление, координацию движений и т. д.
Но грецкие орехи нужно исключить из рациона, если есть аллергия на пыльцу орешника.
Если вам понравилась статья, пожалуйста, оцените мой труд лайком! Вам несложно, а мне будет приятно.
Подписывайтесь на мой канал – узнаете ещё много интересного и полезного.