Пищевые добавки для аппетита
Отсутствие аппетита у взрослого человека или ребенка является следствием нарушения работы пищеварительной системы. Лечение чаще начинается с корректировки питания и назначения таблеток и витаминов.
Как происходит процесс насыщения?
Чувством насыщения называют состояние, при котором уже не хочется кушать. Сила насыщения, свойственная еде — это ее способность подавлять чувство голода, и желания продолжать есть.
Исходя из этого, сила насыщения является основным фактором, который ограничивает число съеденных продуктов. Она состоит из временного снижения аппетита и утоление голода, проявляющееся в телесных ощущениях.
Причины отсутствия аппетита у взрослых
Аппетит означает желание поесть. Это сигнал организму о необходимости пополнения количества питательных веществ. Чтобы поддержать здоровье и обеспечить его необходимыми микроэлементами, питание должно быть сбалансированным.
Это становится трудно, если у пациента пропадает желание есть, и мысль о еде вызывает неприятные ощущения. Данное состояние говорит о заболеваниях. При хорошем самочувствии прием пищи вызывает радость.
Симптомы и причины отсутствия аппетита
Таблетки и витамины для аппетита взрослому человеку назначают, когда чувства голода нет больше 14 дней. Врач определит причину проблемы и назначит лечение. Причин может быть несколько.
Интоксикация организма
Интоксикацию организма может вызвать отравление продуктами питания, передозировка алкоголем, а также острой инфекцией. После выхода из организма токсинов аппетит возвращается.
Болезнь органов пищеварения
Пациенты с проблемами ЖКТ зачастую испытывают следующие симптомы: тошнота и отрыжка. В таких случаях пропажа аппетита связана с рефлекторным страхом употребления еды. Выход из ситуации — специальная диета, которая исключает соленые и острые блюда.
Гормональные сбои
Нарушения гормонального фона негативно отражаются на аппетите. Особенно это касается периода беременности, когда в женском организме меняются вкусовые пристрастия.
Нервные расстройства
Отсутствие аппетита также можно объяснить психогенными причинами. Во время депрессии еда человеку не в радость. Самое распространенное отклонение — анорексия. Это тяжелейшее заболевание, лечением которого занимаются врачи.
Диагностика
Таблетки и витамины для аппетита взрослому должны быть назначены только после полного его обследования. Специалист исключает другие болезни, которые могли бы вызвать похудение. Диагностической ценностью обладают:
| Вид исследования | Пояснение |
| Исследование крови | Общий и биохимический анализы обнаруживают неспецифические симптомы воспаления. |
| Гормональное исследование | Выполняют простой анализ крови на глюкозу для определения уровня инсулина в крови. |
| УЗИ | Проводят УЗИ брюшной полости для подтверждения или опровержения гастроэнтерологических причин. |
| Инструментальное | При обнаружении патологии на УЗИ потребуется дополнительно сделать колоноскопию, ЭГДС или рентген пищеварительного тракта. |
Группы аптечных препаратов для усиления аппетита. Показания и противопоказания к приему
Таблетки и витамины для аппетита взрослому человеку назначают в зависимости от причины его отсутствия. Некоторые средства могут быть назначены в комплексе с физическими нагрузками.
Витаминные комплексы
Витаминные комплексы для аппетита взрослому человеку специалисты назначают в виде таблеток, которые содержат комплекс минеральных веществ, оптимально подобранных для организма человека. Фармацевтические средства не смогут полностью заменить полезную и качественную пищу.
Человек должен сбалансированно питаться, а витаминные комплексы использовать как дополнительный источник полезных веществ. Показаниями к приему витаминных комплексов являются анорексия, строгие диеты, отказ от приема пищи по медицинским показаниям. К противопоказаниям относятся аллергия на вещества средства.
Биодобавки
Биодобавки оказывают на пищеварительную систему стабилизирующее действие, устраняют результаты вынужденного голодания. Такие добавки не заменяют медицинские препараты, а только усиливают их действие. К противопоказаниям биодобавок относится аллергия на вещества, входящих в состав препаратов.
Гормональные препараты
Повысить аппетит помогут гормональные препараты, но в этом и заключается их коварство. Человеку кажется, что он ест как раньше, а его вес стремительно растет. Если использовать такие средства долго и в больших дозах, то появляется ожирение. Противопоказаны такие препараты людям, у которых аллергия на компоненты средств.
Анаболические стероиды
Почти все анаболические стероиды кроме действия на мышечную массу ощутимо повышают аппетит. Достоинства препаратов заключаются в следующем: увеличивают мускулатуру, повышает рельефность мышц.
Женщинам нужно быть осторожнее, принимая данные препараты. Использовать данные средства им нужно в минимальных дозах для защиты от эффектов маскулинизации. Мужчины также должны принимать средства с осторожностью, так как могут столкнуться с пониженной выработкой собственного тестостерона.
Антидепрессанты
Антидепрессанты давно используются в медицине не только для лечения депрессий, но и в рамках комплексной терапии других болезней. Они используются в психиатрии, невралгии и других областях медицины.
Универсальных таблеток и витаминов для аппетита не существует. У некоторых людей аппетит отсутствует из-за депрессии. В таком случае помогут антидепрессанты
Показаниями к использованию являются депрессии, психические расстройства, а также последствия, вытекающие от данных болезней. К противопоказаниям относятся: аллергия на вещества препарата, глаукома, проблемы с давлением.
Гомеопатические средства
Гомеопатические средства лечат подобное подобным. Для устранения определенной проблемы применяется вещество, которое вызвало данный симптом, но в минимальных дозировках.
Такая философия напоминает вакцинацию — с помощью прививки вводят антиген для формирования иммунитета. Многие гомеопатические препараты предназначены для ускорения обмена веществ и нормализации пищеварения. Каждый гомеопатический препарат подбирается индивидуально и дает стойкий результат.
Пептиды
Пептиды действуют на гормон грелин, отвечающий за стимуляцию пептидов в организме. В итоге, у человека появляется огромное желание поесть, как будто он целую неделю ничего не ел. За 1 прием он может съесть в 2 раза больше пищи, чем обычно. Вес тоже не заставит себя долго ждать. Пептиды увеличивают силовые показатели, безопасны в использовании, доступны в цене.
Витамины, таблетированные и другие препараты для повышения аппетита взрослому
Таблетки и витамины для аппетита взрослому человеку назначают в том случае, если установленный рацион питания не помогает.
Супрадин
Супрадин является поливитаминным средством. Он производится в 2-х лекарственных формах: простых таблетках и шипучих таблетках.
В состав препарата входят:
- биотин;
- фолиевая кислота;
- рибофлавин;
- марганец;
- фосфор.
Таблетки принимают целиком во время еды запивая водой. Дневная норма таблеток 1 шт. Шипучие таблетки нужно предварительно растворить в 1 ст. воды.
Суточная доза 1 шт. Супрадин продается без рецепта и его цена от 1180 руб.
Витрум
Витаминный комплекс, который состоит из минералов и витаминов, позволяющих обеспечивать организм всеми необходимыми компонентами.
В состав средства входит витамин Е, витамин А, фолиевая кислота. Также в состав входит несколько дополнительных компонентов: стеарат магния, стеариновая кислота.
Витамины производятся в виде таблеток, покрытых пленочной оболочкой. Продаются в упаковках по 30, 60, 100, 130 шт. Действие витаминов определяют те вещества, которые входят в его состав. Одна таблетка содержит суточную дозировку микроэлементов и витаминов для взрослого человека.
Витамины повышают устойчивость организма к инфекциям и восстанавливают его после болезней. Витамины следует принимать по 1 таблетке 1 раз в сутки. Продолжительность терапии 1 мес. Стоимость препарата от 480 руб.
Алфавит
Витамины Алфавит являются биологически активной добавкой, комплексом витаминов и минеральных веществ. Препарат производится в таблетках в количестве 120 или 210 шт. в упаковке. Таблетки разного цвета: белого, розового и голубого.
В состав таблеток входят:
- железо;
- витамины;
- фолиевая кислота;
- цинк;
- марганец.
Таблетки принимают во время еды запивая водой. Принимать средство нужно по 1 шт. определенного цвета каждые 4 ч.
Продолжительность терапии составляет 30 дней. После этого необходимо сделать 2-х недельный перерыв. Витамины Алфавит стоят от 280 руб.
Компливит
Компливит является витаминным комплексом и включает в свой состав минералы и витамины, которые обуславливают фармакологический эффект препарата:
- витамин А;
- пиридоксин;
- рибофлавин;
- тиамин;
- аскорбиновая кислота.
Препарат производится в виде таблеток и его назначают для пополнения недостатка витаминов. Принимать средство нужно по 1 таблетке 1 раз в день. Для пациентов, которые особо нуждаются в потребности витаминов, следует принимать по 2 шт. в день. Цена препарата в аптеках от 130 руб.
Ундевит
Препарат относится к группе поливитаминов и включает в свой состав:
- витамин А;
- витамин Е;
- витамин В;
- витамин С;
- фолиевую кислоту;
- рутин;
- кальций.
Средство производится в виде драже желтого цвета с характерным запахом. Витамины обладают антиоксидантными свойствами, предупреждают гемолиз, участвуют в синтезе нуклеотидов.
После использования средство хорошо всасывается из кишечника в общий кровоток и проникает таким образом, во все органы и ткани.
Витамины принимают внутрь после приема пищи. Для профилактической цели по 1 драже 2 раза в сутки. Для лечения по 2 драже 3 раза в сутки. Продолжительность лечения 1 мес. Стоимость препарата от 40 руб.
Макровит
Макровит — поливитаминный комплекс, участвующий во многих биохимических процессах организма.
В состав средства входят:
- витамин Д;
- аскорбиновая кислота;
- рибофлавин;
- пиридоксин гидрохлорид;
- кальция пантотенат;
- никотинамид.
Препарат производится в круглых таблетках оранжевого цвета. Стоимость Макровита от 170 руб. Взрослым назначают по 1 шт. 3 раза в день.
Пивные дрожжи
Пивные дрожжи являются БАДом, которые имеют много полезных свойств и положительно влияют на организм.
В состав средства входят:
- селен;
- марганец;
- железо;
- цинк;
- аминокислоты.
Пивные дрожжи можно купить со следующими добавками:
- с железом в качестве общеукрепляющего средства;
- с серой для повышения защитных сил организма;
- с цинком для поддержания иммунитета;
- с калием для улучшения работоспособности мозга;
- с хромом для нормализации углеводного обмена.
Пивные дрожжи производятся в виде таблеток и восполняют в организме нехватку витамина В, а также оказывают положительное влияние на пищеварительную систему и обменные процессы. Препарат назначают взрослым 40-60 г 3 раза в день. Цена средства от 130 руб.
Пернексин эликсир
Эликсир обладает гепатозащитным эффектом, стимулирует кроветворение и повышает тонус организма.
Препарат производится в виде эликсира, объемом 100 мл и включает в свой состав следующие компоненты:
- экстракт печени;
- тиамин гидрохлорид;
- никотинамид;
- кальций пантотенат.
Средство следует принимать по 1 ч. л 3 раза в сутки во время еды. Цена средства от 490 руб.
Перитол
Перитол является блокатором гистаминовых рецепторов и проявляет антисеротониновую активность. Он оказывает противозудное и седативной действие. Также средство стимулирует аппетит и быстро абсорбируется из ЖКТ.
В состав средства входят:
- ципрогептадина хлорид;
- магния стеарат;
- желатин;
- тальк.
Средство производится в таблетках. Максимальная суточная доза не должна быть выше 32 мг. Взрослым назначают по 12 мг 3 раза в день. Цена Перитола от 70 руб.
Инсулин
Инсулин — белково-пептидное гормональное средство, которое используется для лечения сахарного диабета. Препарат производится в форме раствора и суспензии. Препарат вводят внутримышечно с помощью специального шприца. 
Только при диабетической коме средство вводят внутривенно. Дозировка составляет 2-3 приема за 30 мин до еды. Продается инсулин по рецепту и стоит от 100 руб.
Пептиды GHRP
Популярный стимулятор гормона роста. Препарат эффективный, безопасный для здоровья. Он стимулирует секрецию соматотропного гормона в человеческом организме.
Препарат производится в растворе для внутримышечных инъекций и в таблетках. Стандартной является доза по 100 мкг 3 раза в сутки за 30 мин до еды. После 2 мес. использования организм адаптируется к веществу и меньше реагирует на него. Поэтому курс больше чем на 2 мес. растягивать не стоит. Пептиды продаются без рецепта, цена от 370 руб.
Элькар
Элькар — метаболический препарат. Он производится в виде бесцветной белой жидкости и включает в свой состав действующий компонент левокарнитин, а также дополнительные лимонная кислота, моногидрат.
Медикамент участвует в обмене веществ, улучшат жировой и белковый обмены и повышает устойчивость к физическим нагрузкам. Препарат используют в комплексной терапии за 30 мин до еды 3 раза в день по 2,5 г. Курс терапии от 2-4 недель. Цена Элькара от 259 руб.
Стимувит
Стимувит — стимулятор аппетита. Средство является комбинированным и включает в свой состав аминокислоты и антигистаминные вещества. Препарат назначают взрослым по 1 капсуле 3 раза в сутки. Цена Стимувита от 150 руб.
Лимонтар
Регулятор тканевого обмена веществ, обладающий антиоксидантными свойствами. Медикамент повышает аппетит и уменьшает токсический эффект алкоголя. 
Лимонтар назначают по 1 таблетке 3 раза в сутки. Продолжительность лечения 14 дней. В состав средства входит янтарная кислота и лимонная. Цена средства от 112 руб., производится в таблетках.
Ферровин
Препарат железа для парентерального использования. В состав средства входит гидроксид железа, гидроксид натрия, вода для инъекций. Средство производится в ампулах темно-коричневого цвета. Общая разовая дозировка не должна быть выше 200 мг и использоваться не больше 3-х раз в неделю. Отпускается по рецепту, стоит от 2500 руб.
Гарциния форте
Гарциния форте — БАД с метаболическим эффектом. Она снижает аппетит и повышает энергетический объем организма.
Производится средство в капсулах и таблетках и включает в свой состав:
- экстракт гарцинии;
- витамин С;
- хром.
Бад можно использовать вместе с разными диетами. Он уменьшает аппетит и объем желудка, благодаря чему можно контролировать чувство голода. Средство используют по 2 капсулы 2 раза в сутки. Курс приема 45 дней. Гарциния форте производится в таблетках, цена от 350 руб.
Линдакса
Линдакса относится к аноректикам центрального действия, усиливающее чувство насыщения. Средство производится в капсулах по 10 и 20 мг и включает в свой состав активное вещество сибутромин гидрохлорид. 
Дополнительные вещества средства: лактозы моногидрат, стеарат магния. Начальная дозировка средства 10 мг 1 раз в день. Лечение препаратом должно быть не больше 1 года. Цена от 1000 руб.
Апетинол
Апетинол является эффективным препаратом для похудения. Он уменьшает аппетит, помогает в быстром насыщении, сокращает объем потребляемой пищи. Взрослым назначают по 2 капсуле препарата 2 раза в сутки за 20 мин до еды.
В сутки нужно выпивать не меньше 2 литров воды. Продолжительность терапии 1 мес. В состав средства входят экстракт худи гордони, пектин и экстракт колеуса форсколии. Цена от 150 руб.
Периактин
Медикамент обладает противогистаминным действием и антихолинергической активностью. Он имеет антиаллергический эффект, особенно эффективен при зудящих дерматозах, а также при нарушении аппетита у взрослых. Средство производят в таблетках и назначают взрослым по 4 мг 3 раза в день. Цена средства от 3350 руб.
Перитол
Препарат относится к группе блокаторов гистаминных рецепторов и обладает антисеротониновой активностью. Медикамент производится в таблетках и сиропе. В состав средства входят ципрогектадина гидрохлорид, а также дополнительные вещества: уксусная кислота, гидроксид натрия.
Дозировку препарата назначают в зависимости от возраста и диагноза пациента. Суточная дозировка не должна быть выше 32 мг. Цена от 70 руб.
Апилак Гриндекс
Средство на основе пчелиного маточного молочка. При использовании оказывает общеукрепляющий и общетонизирующий эффекты. Медикамент производится в виде мази и таблетках.
В состав лекарства входит лиофилизированный апилак и дополнительные компоненты лактозы моногидрат, стеарат кальция. Таблетки назначают по 1 шт. 3 раза в сутки на протяжении 14 дней. Отпускается без рецепта и стоит от 230 руб.
Чтобы повысить аппетит взрослому человеку, существуют витамины и таблетки. Перед их использованием нужна консультация врача. Потеря аппетита может быть связана с серьезными болезнями.
Оформление статьи: Владимир Великий
Видео о таблетках для аппетита
Комаровский расскажет о таблетках для аппетита:
Проблема снижения веса давно исследована. Постоянно появляются новые разнообразные диеты, программы тренировок, курсы и многое другое. Намного меньше внимания уделяется такому важному вопросу как набор массы. Худощавость является не только эстетической проблемой, но и может привести к ослаблению здоровья. Соблюдая несколько простых правил можно привести в порядок свой организм и начать новую жизнь.
Причины нежелания есть
Чувство голода является сигналом от организма о том, что он нуждается в питательных веществах. Центр голода, который располагается в гипоталамусе, дает сигнал о нехватке белков, жиров, углеводов, микроэлементах. Если человек теряет аппетит, это может привести к нарушению пищевого баланса.
Если человек не в состоянии съесть такое количество пищи, которое требуется его организму, значит аппетит нарушен. Причин может быть несколько:
- нервно-психические (соматические);
- нарушение работы органов пищеварительной системы;
- нарушение обмена веществ;
- вредные привычки (курение и прием алкоголя);
- авитаминоз.
Любые хронические и острые заболевания, инфекции, опухоли также могут привести к нарушению и полной потере аппетита.
Снижает аппетит прием лекарственных препаратов, в частности антибиотиков и нестероидных противовоспалительных средств, таблеток для повышения артериального давления.
Среди психосоматических причин: стрессы, привычка, социальные фобии, анорексия, депрессия. Среди проблем ЖКТ: гастрит, дисбактериоз, дискинезия кишечника, проблема с выработкой ферментов, заболевания поджелудочной железы или желчного пузыря.
Проверенные способы улучшения аппетита
Если нарушение аппетита вызвано инфекционными заболеваниями или проблемами с ЖКТ, то в первую очередь нужно обратиться в больницу и пройти курс лечения. Соматические заболевания требуют длительного лечения с участием психотерапевта.
Повысить аппетит можно в домашних условиях. Начать нужно с пересмотра рациона, он должен быть богат белком, витаминов В, свежими овощами и фруктами. Стимулирует аппетит цинк.
За полчаса до еды можно пить горькие травяные настои, при стрессах и нервной работе – успокоительные отвары.
Аппетит стимулируют:
- свежий воздух;
- физические нагрузки;
- прием успокоительных средств;
- прием пищевых растений (лук, чеснок, цитрусовые, сок редьки);
- аптечные препараты для возбуждения аппетита (Перитол, Парнексин, Элькар, Примоблан-депо, Инсулин, Анаболические стероиды, Пептиды);
- поливитаминные комплексы;
- специальные диеты;
- непродолжительное голодание (не более 2-х суток).
Повысить аппетит помогут адаптогены в виде настоек, принимать их следует согласно инструкции 2 раза в день. Самые известные: элеутерококк колючий, женьшень, пантокрин, левзея, родиола розовая.
Эффект накопительные и заметен будет примерно через месяц. В аптеке можно без рецепта купить следующие ноотропы: Фенибут, Пикамилон, Пирацетам, Циннаризин, Фенотропил.
Количество выпитой воды в день должно быть не менее 2-х литров. Обезвоживание организма может привести к снижению выработки слизи и сока в желудке. Вода выводит токсины из организма, благоприятно влияет на работе почек и печени. Чем здоровее организм, тем выше аппетит.
Может ли еда повысеть аппетит?
Рацион должен быть дробным, богатым белком, молочных продуктов, клетчатки. Важно, чтобы пища была приятной, с красивой сервировкой, без резких отталкивающих запахов.
В блюда нужно добавлять немного специй, это повысит вкусовые качества и будет стимулировать пищеварение.
Прием легкой пищи перед сном понижает уровень глюкозы, соответственно утром аппетит будет повышенным. Перед едой можно выпить стакан кисло-сладкого сока. Сахар в рационе повысит инсулин, который повышает аппетит, подойдут как любые кондитерские изделия, так и более полезные сладкие фрукты и ягоды, богатые фруктозой. Кислое яблоко, аскорбиновая кислота, капустный сок – все это рефлекторно будет стимулировать слизистую желудка.
Возбуждают аппетит и другие кислые продукты: маринованные и консервированные овощи, цитрусовые. Желудочную секрецию повышают острые блюда с добавлением красного перца, горчицы, базилика, укропа. Соленые продукты будут задерживать воду в организме, повышать чувство жажды и голода.
Стимулировать аппетит может небольшое количество алкоголя перед едой. Аналогичным действием обладает салат из свежих овощей, зелени, чашка кофе.
Лечебными свойствами и одновременно стимулирующими желание кушать является имбирь. Он нормализирует работу ЖКТ, жировой и холестериновый обмен.
Пивные дрожжи для набора веса
Пивные дрожжи богаты минералами и другими активными веществами, которые способствуют:
- улучшению работы ЖКТ;
- выведение излишков холестерина в крови;
- ускорение обмена веществ;
- нормализации гормонального фона;
- укреплению нервной системы;
- повышению иммунитета;
- увеличению массы.
Пивные дрожжи принимают в качестве спортивной добавки. В их составе содержатся витамины группы В, аминокислоты, белки, минералы, нуклеиновые кислоты и ферменты.
Чтобы пивные дрожжи дали эффект в виде повышения массы тела, нужно соблюдать определённый режим питания. Иначе есть риск накопления жировой массы в определенных частях тела. Из рациона нужно исключить жирное, жареное, мучное, добавить мед, сухофрукты, белковую пищу.
Самый насыщенный прием пищи – завтрак. Всего должно быть около 5 приемов пищи. Ближе к вечеру количество потребляемых килокалорий должно уменьшаться.
Пивные дрожжи очищают организм и восстанавливают энергетический баланс. Организм лучше усваивает белки и не накапливает вредный жир.
Сухие дрожжи для набора массы принимаю по 8-16 таблеток в сутки или 1-2 столовые ложки сухой смеси. Принимать следует перед едой.
Препараты повышающие аппетит
Пернексин эликсир (Pernexin elixir)
Эффективность: умеренная
Комплексный безопасный препарат, помогающий повысить аппетит. Пернексин содержит экстракт печени, цианокобаламин (витамин В12), тиамина гидрохлорид (витамин В1), рибофлавин (витамин В2), пиридоксина гидрохлорид (витамин В6), ниацин (витамин В3 или РР), кальция пантотенат (витамин В5), натрия глицерофосфат, железа глюконат. Все компоненты препарата натурального происхождения.
Перитол
Эффективность: высокая
Синонимы: Периактин, Ципрогептадин, Адекин, Ципрактин, Ципродин, Истабин, Париактин, Суперсан, Виелдрин, Винорекс, Апетиген, Астонин,
Фармакологическое действие: Является антагонистом серотонина и гистамина. Эти медиаторы, накапливаясь в центре голода, подавляют чувство аппетита. Блокируя действие этих медиаторов, Перитол помогает повысить аппетит.
Инструкция по применению: Для повышения аппетита по 1/2-1 таблетке 3-4 раза в день или 1-2 чайный ложки сиропа 3-4 раза в день.
Противопоказания: Глаукома (повышенное внутриглазное давление), язва желудка, приступ бронхиальной астмы, пожилой возраст. Препарат не назначают детям до 2 лет.
Побочные эффекты: Встречаются довольно редко головная боль, легкая тошнота, головокружение, тревога, спазмы и др.
Инсулин
Эффективность: очень высокая
Инсулин быстрого действия по 5-10 ЕД перед едой. Значительное повышение аппетита наблюдается уже через 20 минут после введения. Инсулин популярен в бодибилдинге, так как обладает выраженным анаболическим действием. Перед применением требуется консультация врача и детальное ознакомление с фармакологическим действием препарата.
Анаболические стероиды
Эффективность: очень высокая
Практически все анаболические стероиды способны повысить аппетит, однако наилучшим образом это делает Болденон. Возможны побочные эффекты, свойственные всем анаболическим стероидам.
Пептиды GHRP
Эффективность: очень высокая
- GHRP-6
- GHRP-2 – несколько слабее
Механизм действия связывают с влиянием на грелиновые рецепторы и метаболизм глюкозы.
Источник: sportwiki.to
Спортивное питание для набора веса
Для набора массы существует три спортивные добавки:
- сывороточный протеин;
- креатин;
- гейнер (протеин+углеводы).
Дополнительным источником полезных веществ могут быть аминокислоты BCAA и бета-аланин. Эти добавки нужны для повышения энергии во время силовых занятий, но на процесс набора веса не воздействуют.
Сывороточный протеин нужен для ускорения обмена веществ и роста мышц. Суточная норма белка у спортсмена 1,5-2,5 грамма белка на 1 кг веса. Сывороточный протеин усваивается за считанные минуты, в то время как обычная еда более часа. Протеин употребляют не только в дни тренировок. 1 мерная ложка спортивной добавки равнозначна порции мяса.
Креатин задерживает жидкость в мышцах, что увеличивает их визуально. Вещество способно оптимизировать энергетические процессы в мышцах, увеличить силовые показатели, за счет чего мышцы будут быстрей расти.
Гейнер состоит из белка и углевода. Углевод является источником энергии и необходим для восстановления после тренировок. Смесь также быстро усваивается организмом. Принимается в дни тренировок и отдыха как дополнительный источник питания.
Помощь лекарственных растений и сборы трав
Для повышения аппетита используются горькие травы (горечи). Приобрести их можно в любой аптеке. Перед приемом рекомендуется посоветоваться с лечащим врачом для исключения побочных эффектов. Они раздражают слизистую оболочку желудка, вызывают рефлекторное выделение желудочного сока.
Перед едой принимают настойки и отвары из следующих трав:
- настойка горькая;
- корневище аира;
- корень одуванчика;
- трава золототысячника;
- монтана;
- красавка;
- полынь горькая.
Горечи присутствуют в составе сбора аппетитного, в препаратах Витаон и Аристохол, в таблетках желудочных с экстрактом красавки.
Вышеперечисленные травы усиливают чувство голода, обладают желчегонным эффектом, снимают воспаления.
Поскольку горечи вызывают секрецию желудочного сока, их запрещено принимать при гастрите и язве.
Дополнительно можно принимать: можжевельник, барбарис, черную смородину, семена аниса, тмин, облепиху. Более сильным эффектом обладают цикорий, горечавка желтая, подорожник.
Мед, прополис и перга помогут восполнить организм необходимыми минералами и витаминами, что приведет к правильной работе ЖКТ.
Опасные способы повышения аппетита
Если злоупотреблять любым из способов повышения аппетита он может оказаться пагубным для здоровья.
Нельзя принимать любые лекарственные средства без назначения врача, отклоняться от инструкции и увеличивать рекомендуемый курс лечения. Тоже самое касается и народной медицины.
Слишком часто не рекомендуется есть кислые продукты. В мелких дозах они действительно стимулируют аппетит, в больших могут вызвать гастрит и язву.
Перед тем как начать принимать меры нужно пройти обследование у врача и выявить объективные причины нарушений в организме.
Принимать пищу можно только полезную, не питаться в фастфудах, не есть на ночь, употреблять только полезную глюкозу.
Ни в коем случае нельзя принимать гормональные препараты без особых показаний.
Физические упражнения также должны быть в меру, повышенная утомляемость приведет только к нарушению пищеварительных процессов.
Видео: Как набрать вес. Советы для худых
Заключение
Повысить аппетит может любой здоровый человек, делать это нужно умеренно и постепенно, не рассчитывая на быстрый результат. Комплекс мероприятий позволит восстановить работу организма, почувствовать себя лучше и уверенней.